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Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen

Kann Wasser schlecht werden? Wie verändern TikTok und Co unser Gehirn? Und warum fällt uns das Nichtstun eigentlich so schwer? Mit "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen", dem Wissenspodcast von WELT, gehen wir genau solchen Fragen auf den Grund.

New episodes: Daily
Typical length: 14 min
Latest: 9 Oct 2026
Language: German

Latest episode

9 Oct 2026 · 37 min

Körperspende: Bekommt der Tod so einen Sinn? (4/6)

Neue Storytelling-Reihe: Wir alle wissen, dass wir irgendwann sterben werden. Und trotzdem weichen die meisten von uns dem Gedanken daran so lange wie möglich aus. Aber was passiert, wenn wir uns unserer Angst vor dem Tod stellen? Wir Menschen sind wohl die einzigen Lebewesen, die sich darüber bewusst sind, dass sie irgendwann sterben werden. Und genau dieser Gedanke an unsere eigene Endlichkeit, der macht uns Angst. Ein Ort, an dem man dem Gedanken an die eigene Endlichkeit nicht ausweichen kann, ist die Anatomie. Hier lernen künftige Ärzte an den Körpern von verstorbenen Menschen ihr…

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8 Oct 2026 · 14 min
Protein-Hype: Wie viel Eiweiß brauchen wir wirklich?
Protein ist plötzlich überall: im Pudding, im Brot und sogar in Chips. Doch wie viel Eiweiß braucht der Körper wirklich und wann sind High-Protein-Produkte sinnvoll? Wissenschaftsjournalist Eric Mayer erklärt, warum Protein zum großen Ernährungstrend geworden ist, worauf es bei der Wahl der Proteinquellen ankommt und warum „High Protein“ nicht automatisch gesund bedeutet. Zu Mayers neuen ZDF-Dokureihe „plan b: next BITE“ geht es hier: https://www.zdf.de/dokus/plan-b-next-bite-100 An den Sonntagen, 11. und 18. Oktober, jeweils um 15.30 Uhr wird die Dokureihe im ZDF gezeigt. Außerdem geht es…
7 Oct 2026 · 13 min
Wie können Paare die Liebe wieder aufflammen lassen?
Viele kennen dieses Gefühl von den Schmetterlingen im Bauch, dieses Gefühl ganz frisch verliebt zu sein. Doch es kommt auch irgendwann der Punkt, wo diese Verliebtheitsphase weniger wird, meistens dann, wenn der Alltag dazwischen kommt. Und dann kann es passieren, dass sich alles gar nicht mehr so leicht anfühlt, wie früher. In dieser Folge spreche ich deswegen mit der Paartherapeutin Charlotte Secco darüber, woran wir überhaupt merken können, dass wir uns als Paar voneinander entfernt haben. Und was können wir konkret tun, um wieder mehr Nähe und Verbundenheit zu schaffen? Später beantworte…
6 Oct 2026 · 10 min
Wie bleiben unsere Augen lange gesund?
Nach einem langen Tag vor dem Laptop fühlen sich die Augen oft müde an. Aber schadet die viele Bildschirmzeit unseren Augen eigentlich wirklich? Und was können wir selbst tun, damit wir möglichst lange gut sehen können? Darüber habe ich mit Prof. Dr. Frank Holz gesprochen, Direktor der Universitäts-Augenklinik Bonn. Er erklärt, warum Vorsorge so wichtig ist und was an bekannten Tipps wie Karotten oder Blaulichtfiltern wirklich dran ist. Passend dazu haben wir bei Aha! auch schon darüber gesprochen, wie sicher Augenlasern ist und für wen es infrage kommt. Die Folge findet ihr hier:…
5 Oct 2026 · 18 min
Ist Masturbation in Beziehungen ein Problem?
Clara Ott spricht mit der Sexual- und Paarberaterin Rena Föhr über Solosex. Warum verschwindet die eigene Sexualität nicht, nur weil man in einer Beziehung ist? Wann ist Masturbation ein privater Raum – und wann wird Heimlichkeit zum Problem? Föhr erklärt, warum Solosex Paarsexualität entlasten kann, weshalb Pornos und Toys keine Konkurrenz sein müssen und wie Paare darüber sprechen können, ohne dass sofort Scham, Kränkung oder Vorwürfe im Raum stehen. Lust auf 24 Tage voller Überraschungen? 🎁 Hol dir jetzt deinen AMORELIE Adventskalender mit 15 % Rabatt und mach dir die Vorweihnachtszeit…
2 Oct 2026 · 37 min
Trauer: „Man kann nur sehr viel falsch machen als Witwe“ (3/6)
Neue Storytelling-Reihe: Wir alle wissen, dass wir irgendwann sterben werden. Und trotzdem weichen die meisten von uns dem Gedanken daran so lange wie möglich aus. Aber was passiert, wenn wir uns unserer Angst vor dem Tod stellen? Fast jeder Mensch wird in seinem Leben trauern. Plötzlich wird man Mitglied in diesem Club, in den man nie aufgenommen werden wollte. Denn Verlust und Trauer, das sind schlimme Gefühle. Die 35-jährige Sophia durchlebt genau das gerade. Im Februar 2026 ist ihr Mann bei einem Surfunfall gestorben. Zurück bleiben sie und ihre gemeinsame kleine Tochter. Doch Sophia…
1 Oct 2026 · 15 min
Was bringen Vitamin-Booster wirklich?
Vitaminpräparate, Vitamin-Shots, Vitamin-Kuren und Vitamin-Infusionen machen alle große Versprechen: Strahlende Haut, ein starkes Immunsystem und mehr Energie. Doch was davon ist tatsächlich wissenschaftlich belegt und was ist vor allem gutes Marketing? Wofür braucht unser Körper Vitamine überhaupt? Wann können Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein, und wann sind sie überflüssig oder sogar problematisch? Und was ist von Vitamin-Infusionen zu halten, die einen besonders schnellen Effekt versprechen? Darüber spreche ich heute mit der Ernährungsmedizinerin Daniela Kielkowski. Wenn ihr noch…
30 Sep 2026 · 20 min
Solomutter werden – wie geht das?
Warum entscheiden sich Frauen dafür, alleine Mutter zu werden? Die Professorin Birgit Mayer-Lewis erklärt, welche Möglichkeiten es für eine Solomutterschaft gibt und warum ein Kind nicht unbedingt Mutter und Vater braucht. Außerdem erzählt Solomutter Melanie Mura ganz persönlich, warum sie sich für diesen Weg entschieden hat und was sie anderen Frauen mit auf den Weg geben möchte. Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected]. Impressum:…
29 Sep 2026 · 14 min
Warum manche Menschen schneller zunehmen als andere
Viele Menschen haben das Gefühl, dass sie schon beim Anblick eines Stücks Kuchen zunehmen. Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass tatsächlich Unterschiede im Stoffwechsel eine Rolle spielen könnten. Was hinter den sogenannten Stoffwechseltypen steckt und warum Kälte dabei überraschend wichtig sein könnte, erklärt in dieser Folge Dr. Tim Hollstein, Oberarzt im Bereich Endokrinologie und Leiter der Ernährungsmedizin am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Kiel. Hier findet Ihr alle Informationen zum Buch von Dr. Tim Hollstein: https://kuchenparadox.de/ Produktion: Sermet…
25 Sep 2026 · 36 min
Nahtod: Was im Gehirn kurz vor dem Tod passiert (2/6)
Neue Storytelling-Reihe: Wir alle wissen, dass wir irgendwann sterben werden. Und trotzdem weichen die meisten von uns dem Gedanken daran so lange wie möglich aus. Aber was passiert, wenn wir uns unserer Angst vor dem Tod stellen? Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Suizidgedanken. Im Sommer 2005 macht Johannes eine Erfahrung, die sein Leben für immer verändert. Nach einem schweren Unfall hat er ein Nahtoderlebnis. Erst durchlebt er schlimmste Todesangst. Doch dann tritt er aus seinem Körper heraus, sieht ein grelles Licht, begegnet seinem verstorbenen Großvater und erlebt pures…
24 Sep 2026 · 13 min
Was unsere Albträume über uns verraten
Manche Albträume sind morgens fast sofort wieder vergessen. Andere bleiben einem noch den ganzen Tag im Kopf. Und manchmal kommt sogar immer wieder derselbe Traum zurück. Aber warum haben wir überhaupt Albträume? Und hat das etwas damit zu tun, was uns im echten Leben beschäftigt? Darüber habe ich mit Professor Reinhard Pietrowsky von der Universität Düsseldorf gesprochen. Er forscht zu Albträumen und ihrer Behandlung. Wir schauen uns an, warum Stress und auch unsere Persönlichkeit eine Rolle spielen können, warum bestimmte Albträume immer wiederkehren und ab wann sie zu einer echten…
23 Sep 2026 · 14 min
Warum wir trotz KI noch Bücher lesen sollten
Warum stundenlang lesen, wenn KI den Inhalt in wenigen Sekunden liefert? Die Antwort hat mit Gedächtnis, Konzentration und sogar gesundem Altern zu tun. In dieser Folge erklärt Prof. Martin Korte, Neurobiologe und Lernexperte an der Technischen Universität Braunschweig, wie Lesen unser Gehirn trainiert und was passiert, wenn wir statt ganzer Bücher nur noch Zusammenfassungen lesen. Außerdem geht es in dieser Folge um den Photo-Taking-Impairment-Effekt. Zahlen des Statistischen Bundesamtes zum Lesen: https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2024/PD24_42_p002.html…
22 Sep 2026 · 13 min
Wann können wir auf dem Mond leben?
In Köln gibt es eine weltweit einzigartige Trainingshalle, in der Forschende Mondmissionen unter möglichst realistischen Bedingungen erproben. Doch wie lässt sich die Mondoberfläche auf der Erde nachbilden? Welche Herausforderungen gibt es dabei? Und wann wird ein Leben auf dem Mond möglich sein? Darüber spreche ich mit der Physikerin Dr. Anke Pagels-Kerp. Sie ist Bereichsvorständin Raumfahrt des DLR. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, was eigentlich hinter dem sogenannten Montagsblues steckt. Hier könnt ihr mehr zum LUNA-Projekt nachlesen:…
18 Sep 2026 · 34 min
Assistierter Suizid: „So leben will und kann ich nicht" (1/6)
Neue Storytelling-Reihe: Wir alle wissen, dass wir irgendwann sterben werden. Und trotzdem weichen die meisten von uns dem Gedanken daran so lange wie möglich aus. Aber was passiert, wenn wir uns unserer Angst vor dem Tod stellen? Triggerwarnung: In dieser Episode geht es um Suizid. Die 70-jährige Maria ist schwer krank und hat einen letzten Wunsch. Sie will sterben. Denn: Maria hat keine Angst vor dem Tod, sie hat Angst vor dem Verlust ihrer Selbstbestimmung. Und deshalb entscheidet sie sich für einen Weg, von dem viele gar nicht wissen, dass er in Deutschland legal ist: den assistierten…
17 Sep 2026 · 13 min
Warum haben wir Angst vor dem Tod?
Wir wissen, dass wir sterben werden. Und trotzdem leben wir meistens so, als würde uns der Tod nicht betreffen. Warum eigentlich? Und was genau macht uns am Tod solche Angst? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ erklärt der Kulturanthropologe Prof. Norbert Fischer von der Universität Hamburg, was es mit der Angst vor dem Tod auf sich hat und was dagegen helfen kann. Den WELT-Storytelling-Podcast "Warum hast du keine Angst vor dem Tod" findet ihr ab dem 18. September hier im Feed von "Aha! Zehn Minuten Alltagswissen". "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der…
16 Sep 2026 · 14 min
Warum verlieben wir uns immer in die Falschen?
Warum verlieben wir uns immer wieder in Menschen, die uns nicht guttun? Die Psychotherapeutin und Bestsellerautorin Stefanie Stahl erklärt, warum wir bei der Partnerwahl oft unbewusst alten Mustern folgen, weshalb Verliebtheit manchmal mehr mit Unsicherheit als mit Liebe zu tun hat und welche Warnsignale wir in der Kennenlernphase ernst nehmen sollten. Das neue Buch von Stefanie Stahl findet ihr hier: https://www.stefaniestahl.de/buecher/ich-erklaer-das-jetzt-mal-psychologisch/ Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage: Warum haben Frauen häufiger Kopfschmerzen als Männer? Produktion:…
15 Sep 2026 · 15 min
Sprachassistenten: Wie schlau ist mein Auto wirklich?
Autos verstehen längst mehr als einfache Befehle. Dank künstlicher Intelligenz beantworten sie Fragen, planen Routen und reagieren immer natürlicher auf ihre Fahrer. Doch wie intelligent sind diese Systeme wirklich schon und wie nah sind wir damit der Vision eines Autos, das mehr ist als nur ein Fahrzeug? Einen Einblick in diese Entwicklung gibt in dieser Folge Sabine Wüst, Head of AI and Group Digital Assistant bei Cariad, dem Software-Unternehmen des Volkswagen-Konzerns, das Technologien für Marken wie VW, Audi und Porsche entwickelt. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, ob es…
10 Sep 2026 · 11 min
Suizidprävention: Wie Angehörige Warnzeichen erkennen und helfen können
Wie erkennt man, dass ein Mensch in einer ernsthaften psychischen Krise steckt? Die Psychiaterin und Suizidologin Ute Lewitzka erklärt, welche Warnzeichen Angehörige beachten sollten, warum es wichtig sein kann, direkt nach Suizidgedanken zu fragen und wie man Betroffene unterstützen kann. Hinweis: In dieser Folge geht es um Suizid und Suizidprävention. Das Thema kann belastend sein oder persönliche Erinnerungen und Gefühle auslösen. Wenn euch die Folge zu nahegeht, hört sie bitte nicht allein oder zu einem späteren Zeitpunkt. Hilfe und Beratung: Für Menschen unter 25 Jahren gibt es die…
9 Sep 2026 · 13 min
Was ist Hoffnung und was kann sie bewirken?
In dieser Folge geht es um ein großes Thema: Hoffnung. Was genau ist Hoffnung eigentlich? Welche Kraft kann sie entfalten, wie lässt sich diese Wirkung überhaupt messen? Und: Können wir lernen, hoffnungsvoller zu sein? Über all das spreche ich mit Tobias Kube. Er ist Professor für Klinische Psychologie und experimentelle Psychopathologie an der Goethe-Universität in Frankfurt und auch Leiter der psychotherapeutischen Universitätsambulanz dort. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, wie der Kloß im Hals entsteht. Hier geht es zur erwähnten Folge zur Hoffnungslosigkeit und wie man da…
8 Sep 2026 · 13 min
Helfersyndrom: Wenn Hilfsbereitschaft zum Zwang wird
Wann wird aus Hilfsbereitschaft ein Zwang? Die Psychotherapeutin, Podcasterin und Autorin Franca Cerutti erklärt, warum manche Menschen ständig für andere da sein müssen, weshalb ihnen Nein-Sagen besonders schwerfällt und wie man dieses Muster durchbrechen kann. In ihrem neuen Buch „Die innere Oma“ zeigt Franca Cerutti, wie wir mehr Gelassenheit lernen können: https://www.piper.de/buecher/die-innere-oma-isbn-978-3-492-06788-1 Außerdem geht es in dieser Folge um den Trend zum sogenannten Birding: Wissenschaftsredakteurin Verena Müller erklärt, warum Vogelbeobachten gerade so beliebt ist und…
3 Sep 2026 · 14 min
Krampfadern: Harmlos oder Warnsignal?
Wie entstehen Krampfadern und wann sollten sie ärztlich behandelt werden? Prof. Dr. Markus Stücker erklärt, welche Rolle die genetische Veranlagung spielt, woran man eine behandlungsbedürftige Venenerkrankung erkennen kann und welche modernen Therapiemöglichkeiten es gibt. Außerdem klären wir die Frage: Warum haben wir morgens Schlaf im Auge? Zur AHA-Folge über Tränen und warum wir weinen geht’s hier: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/at/podcast/tr%C3%A4nen-warum-weinen-manche-schnell-und-andere-fast-nie/id1637836095?i=1000626024015 Spotify:…
2 Sep 2026 · 15 min
Warum Schizophrenie oft missverstanden wird
Schizophrenie gehört zu den am meisten missverstandenen psychischen Erkrankungen und ist von zahlreichen Vorurteilen und falschen Annahmen geprägt. Deswegen spreche ich in dieser Folge mit Professor Kerem Böge, um über Schizophrenie aufzuklären. Er ist psychologischer Psychotherapeut, Leitender Psychologe an der Charité und Leiter des Forschungsbereichs Schizophrenie und Psychosen an der Charité und auch an der Medizinischen Hochschule Brandenburg tätig. Es geht darum, wie Schizophrenie tatsächlich erlebt wird, welche Symptome auftreten können und was die Forschung über die Ursachen weiß.…
1 Sep 2026 · 14 min
Wie Lichtreize Gedächtnis und Gehirnaktivität beeinflussen
Licht ist viel mehr als nur hell oder dunkel, es hat auch einen Rhythmus – und der wirkt auf unser Gehirn. Die Neurowissenschaftlerin Dr. Teresa Cramer erklärt, wie bestimmte Lichtmuster unser Gehirn beeinflussen können und welche Rolle das möglicherweise für Gedächtnis, Lernen und gesundes Altern spielt. Außerdem geht es um die wie alkoholfreies Bier hergestellt wird. Produktion: Sermet Agartan Redaktion: Antonia Beckermann "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected].
27 Aug 2026 · 15 min
Krafttraining für Kinder: Ist das eine gute Idee?
Krafttraining bei Kindern? Lange galt das als keine besonders gute Idee. Es gab Sorgen, dass Kinder sich dabei verletzen, ihr Wachstum gehemmt wird oder die Knochen Schaden nehmen könnten. Die Forschung sieht das heute allerdings deutlich anders. Zu Gast ist Professor Urs Granacher von der Universität Freiburg. Er beschäftigt sich unter anderem mit Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen. In der Folge erklärt er, was an den alten Bedenken noch dran ist und warum Kinder durchaus Krafttraining machen können. Und es geht ganz praktisch darum, wie so ein Training aussehen kann. Außerdem…
26 Aug 2026 · 12 min
Wie gefährlich sind Energy Drinks für Kinder und Jugendliche?
Energy Drinks sind besonders bei Kindern und Jugendlichen beliebt. Dabei ist längst bekannt, dass ihr Konsum gesundheitliche Risiken mit sich bringen kann. Was das konkret bedeutet, darüber spreche ich in dieser Folge mit Dr. Felix Oberhoffer. Er arbeitet in der Abteilung Kinderkardiologie und Pädiatrische Intensivmedizin am LMU-Klinikum München und beschäftigt sich intensiv mit den gesundheitlichen Folgen von Energy Drinks. Außerdem geht es um die Frage: Wie funktioniert eigentlich ein Spiegel? Für eine Studie sucht Dr. Felix Oberhoffer aktuell nach Teilnehmenden. Mehr Infos findet ihr…
25 Aug 2026 · 13 min
Wie gefährlich sind Gewitter wirklich?
Warum entstehen Blitze und wie gefährlich sind sie wirklich? Professor Christian Paul erklärt, warum Blitze an manchen Orten häufiger einschlagen als an anderen, was bei einem Blitzeinschlag im Körper passiert und wie man sich bei Gewitter richtig verhält. Außerdem geht es um die Frage: Muss man Kleidung nach dem Kauf wirklich waschen? Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected].
20 Aug 2026 · 14 min
Was Adoptivkinder für eine stabile Bindung brauchen
Was braucht ein adoptiertes Kind, um sich in einer neuen Familie wirklich sicher zu fühlen? Welche Rolle spielen Erfahrungen, die es vor der Adoption gemacht hat? Und was können Adoptiveltern tun, um ihr Kind beim Ankommen zu unterstützen? Die Psychologin Dr. Ina Bovenschen erklärt in dieser Folge die Faktoren für eine gelingende Adoption, die Rolle der elterlichen Feinfühligkeit für eine sichere Bindung und das Entwicklungspotenzial von Kindern nach belastenden Startbedingungen. Außerdem geht es in dieser Folge um die Frage, warum manche Menschen ständig von Mücken gestochen werden und…
19 Aug 2026 · 11 min
Warum manche Menschen Gefahren lieben
Warum springen manche Menschen aus Flugzeugen, klettern an steilen Felswänden oder suchen immer wieder den nächsten Nervenkitzel – während andere Risiken möglichst vermeiden? In dieser Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Psychologie hinter unserer Risikofreude. Die Psychologin Prof. Hedwig Eisenbarth von der Victoria University of Wellington in Neuseeland erklärt, warum es nicht das eine „Adrenalin-Gen“ gibt und weshalb Abenteuerlust auch evolutionäre Vorteile haben könnte. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über…
18 Aug 2026 · 15 min
Borderline: Was wirklich hinter der Diagnose steckt
Rund um Borderline gibt es viele Vorurteile. Betroffene gelten etwa als gefährlich und beziehungsunfähig. Und auch eine erfolgreiche Therapie sei unmöglich. Umso wichtiger ist es, über die Erkrankung aufzuklären und mit solchen Klischees aufzuräumen. Dafür habe ich mit Professorin Petra Beschoner gesprochen. Sie ist Fachärztin für Psychiatrie, Psychotherapie und psychosomatische Medizin und die ärztliche Direktorin der Akutklinik Bad Saulgau. Wir sprechen darüber, wie Menschen mit Borderline die Erkrankung erleben, welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt und wie Angehörige Betroffene…
13 Aug 2026 · 11 min
Schlamm als Medizin: Was steckt dahinter?
Moor, Fango oder Schlick gelten seit Jahrhunderten als natürliche Heilmittel. Doch was unterscheidet die verschiedenen Anwendungen eigentlich voneinander? Der Professor für Naturheilkunde André-Michael Beer erklärt, wie die verschiedenen Naturstoffe wirken und bei welchen Beschwerden sie helfen können. Außerdem geht es um die Frage: Hilft Anfeuern beim Sport wirklich? Produktion: Lilian Hoenen Redaktion: Fiona Wink "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an [email protected]. Impressum:…

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