Podcast · Learning

Manatal Ani Mana Sarkha - A Marathi Podcast

"Manatalं Ani Mana Sarkha", this podcast is our little corner to pause and reflect — to talk about who we are, the relationships we hold close, the dreams we chase, the messiness of life, and yes… those small, beautiful moments that make it all worthwhile. Sometimes, I’ll speak from the heart. Sometimes, a guest will join us to share their journey. And sometimes, a single question will spark a…

New episodes: Every two weeks
Typical length: 8 min
Latest: 1 Oct 2026
Language: Marathi

Latest episode

1 Oct 2026 · 9 min

स्वतःच्या पायावर emotionally उभं राहणं म्हणजे काय?

आज आपण एका अत्यंत सुंदर आणि महत्वाचा विषयावर बोलणार आहोत- emotional strength. emotional strength ची सुरुवात होते ... “आत्ता मला काय वाटतंय?” इथून. कारण आपण अनेकदा भावना समजून घेण्याआधीच त्यावर action घेतो. राग आला - बोलून टाकलं. दुःख झालं - स्वतःला busy केलं. कोणी hurt केलं - लगेच स्वतःला समजावलं, “काही नाही, मला काही फरक पडत नाही.” पण... फरक पडला असेल तर पडू द्या ना. Emotionally strong असण्याचा अर्थ आपल्याला काहीच वाटत नाही असा नाही. कदाचित उलट... वाटतंय हे मान्य करूनही आपण स्वतःला सांभाळूशकतो, हे emotional strength आहे. कदाचित स्वतःच्या पायावर emotionally उभं राहणं म्हणजे... लोकांपासून दूर…

Play episode WhatsApp Download

Earlier episodes 29 most recent

18 Sep 2026 · 8 min

Praise की Overpraise? - मुलांचं खरं Self-Esteem कसं बनतं?

कधी विचार केला का … Praise आणि Overpraise यात फरक आहे का? माझ्या अलीकडच्या एका coaching session मध्ये आम्ही याच विषयावर बोलत होतो - मुलांनी काही चांगलं केलं, तर त्याचं appreciation करणंजितकं महत्त्वाचं आहे, तितकंच. ते चुकीचं करताना correctionकरणंही महत्त्वाचं आहे. पण appreciation म्हणजेफक्त "Good job!" असं म्हणणं नाही. त्याऐवजी म्हणा - "तुला हे कठीण वाटत होतं, तरी तू पुन्हा प्रयत्न केलास." "तुला राग आला होता, पण तू तो शब्दांत व्यक्त केलास." कारण "तू हुशार आहेस" हा एक label आहे. पण "त्यांचा प्रयत्नांचं कौतूक करण" ही मुलाला स्वतःची strength ओळखून देणारी जाणीव आहे. खरं self-esteem म्हणजे मला…
18 Aug 2026 · 40 min

वेगवेगळ्या वाटा, एकच ध्येय – The Foundations Montessori

कधी कधी दोन पूर्णपणे वेगळे प्रवास… एकाच ध्येयासाठी एकत्र येतात. एक प्रवास… आर्मी background मधून आलेल्या शिस्तीचा. जिथे adaptability, strength आणि resilience हे जीवनाचे भाग झाले. आणि पुढे researchच्या जगात जाऊन… प्रश्न विचारण्याची, समजून घेण्याची आणि खोलवर विचार करण्याची सवय तयार झाली. दुसरा प्रवास आहे corporate world मधला. Systems, leadership, planning आणि execution यांच्या अनुभवातून तयार झालेला एक practical दृष्टिकोन. आणि आज… हे दोन वेगळे अनुभव एकत्र आले आहेत एका सुंदर vision साठी - ‘The Foundation Montessori’. कारण शिक्षण म्हणजे फक्त academics नाही…तर मुलांचा व्यक्तिमत्त्वाला समजून…
10 Aug 2026 · 56 min

Logic ते Passion - मनाने घेतलेला U-Turn

कधी कधी आयुष्य आपल्या हातात कॅल्क्युलेटर देतं…आणि आपण मात्र हातात स्क्रिप्ट घ्यायची स्वप्नं पाहत असतो. आज आपल्या सोबत आहेत अशी एक व्यक्ती ज्यांनी सुरक्षित इंजिनिअरिंग करिअर सोडून स्वतःच्या मनाचा आवाज ऐकला… आणि अभिनेता, दिग्दर्शक म्हणून स्वतःची वेगळी ओळख निर्माण केली. हा फक्त करिअर change प्रवास नाही…हा आहे धाडसाचा, स्वतःला शोधण्याचा आणि ‘मनातलं मान्य करण्याचा’ प्रवास. करिअर बदलणं म्हणजे फक्त profession बदलणं नाही…तर स्वतःला परत भेटणं असतं. जर तुमच्याही मनात एखादंस्वप्न शांतपणे वाट बघत असेल…तर कदाचित आजचा episode तुमच्यासाठी त्या स्वप्ना ची एक हलकीशी आठवण आहे You can follow the host on Blog,…
28 Jul 2026 · 1 hr 1 min

यशापलीकडचं यश - Growth Mindsetचा प्रवास

आज आपल्यासोबत आहेत Behavioral Expert आणि High Performance Leadership Coach AditiSurana. Aditi गेल्या अनेक वर्षांपासून लोकांना, त्यांच्या thought process ला समजून घेण्यास, स्वतःच्या patterns ओळखण्यास आणि अधिक जागरूक, confident आणि purposeful जीवन जगण्यास मदत करत आहे. तिचं काम केवळ performance वाढवण्यापुरतं limited नाही, तर आतून बदल घडवून आणणं, स्वतःकडे नव्या दृष्टीकोनातून बघायला शिकवणं आणि growth mindset विकसित करण्यावर आधारित आहे. आज आपण तिच्यासोबत बोलणार आहोत — mindset, parenting, मुलांचे subtle signals, आणि high performanceचा खरा अर्थ काय? याबद्दल. चला तर मग, स्वागत करूया Aditi Suranaचं.…
15 Jul 2026 · 43 min

नृत्य नाही, तर अनुभव

आपल्या guest series मधे, जिथे संवाद प्रश्न - उत्तरांचा नसून अनुभवांचाअसतो, आज माझ्यासोबत बसलेली व्यक्ती ही फक्त एक कलाकार नाही - ती माझी गुरु आहे. जिच्या तालात शिस्त आहे, भावात प्रामाणिकपणा आहे, आणि खूप काही शिकवण्याची ताकद आहे. आज आपण तिचा प्रवास विचारणार नाही, तर तिच्या अनुभवातून स्वतःकडे पाहण्याचा प्रयत्न करणार आहोत. नृत्य, आयुष्य आणि मन - या तिन्हींचा एक सुंदर संवाद आज इथे घडणार आहे. स्वागत करूया कल्पना बोरा - Dance teacher, Choreographer, Kathak dancer, digital creator. You can follow the host on Blog, Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, and Linkedln…
1 Jul 2026 · 31 min

आजी-आईंच्या स्वयंपाकातलं विज्ञान: Heritage Food आणि Kitchen Chemistry

आपल्या guest series मधे आजचा guest करता, “निवृत्ती नंतरच, ज्येष्ठांच, मनासारखं जगण सुरू होतं” हे वाक्य अगदी योग्य ठरेल. हयांनी OrganicChemistry मधे M.Sc नंतर ३५ वर्ष हा विषयशिकविला. आणि retirement नंतर, आपल्या ज्ञानाचा उपयोग, समाजा करता व्हावा ह्या विचारेने हयांनी जीवनाचा एक नवीन अध्याय सुरू केला. तो म्हणजे Nutritionist, Heritage Food Expert म्हणून. आज आपल्या सोबत आहेत सौ. रेखा दिवेकर - Nutritionist,Heritage Food Expert आणि Kitchen Chemistry च्या promoter. इतकच नव्हे तर त्या उत्तम लेखिका, अनुवादिक, आणि कवयित्री देखील आहेत. आपण बोलणार आहोत heritage food बद्दल - recipes म्हणून नाही, तर अनुभव…
16 Jun 2026 · 44 min

राहुल पाटील - Engineer मन… Podcaster हृदय

आपण सगळे आयुष्यात काही ना काही ‘योग्य’ निर्णय घेतो…Degree योग्य. Job योग्य. Salary योग्य. पण एक प्रश्न मात्र मनाच्या कोपऱ्यात शांतपणे बसलेला असतो… हे सगळं ‘मनासारखं’ आहे का? मनातलं दाबून ठेवणं सोपं असतं…पण मनासारखं जगणं — त्यासाठी धैर्य लागतं. आपल्या सोबत आहेत अशी व्यक्ती ज्यांनी योग्य आयुष्य निवडलं होतं… पण एका क्षणी त्यांनी मनातलंऐकायचं ठरवलं. Engineer ते America मधील #1 Marathi Podcaster म्हणजेच "American Bhau" आणि त्या मागची व्यक्ती म्हणजेम्ह राहुल पाटील। हा फक्त करिअर बदल नाही… हा मनाशी प्रामाणिक राहण्याचाप्रवास आहे. जर हा संवाद तुम्हाला तुमच्या मनाशी थोडंसं प्रामाणिक व्हायला मदत करत…
3 Jun 2026 · 54 min

शोध अंतर्मनाचा – ज्योतिषापासून ब्रह्मविद्येपर्यंतचा प्रवास

आज आपल्या सोबत आहेत एक अशी व्यक्ती ज्यांचा प्रवास खूप वेगळा आणि प्रेरणादायी आहे. जवळपास १२ वर्ष ज्योतिष आणि वास्तुशास्त्राचा अभ्यास आणि प्रॅक्टिस, त्यानंतर ब्रह्मविद्येचा सखोल अभ्यास आणि गेली 15 वर्ष अध्यापन, आणि त्यासोबतच एक अत्यंत आध्यात्मिक अनुभव- नर्मदा परिक्रमा. माझ्यासाठी हा संवाद आणखी खास आहे कारण त्या माझ्या ब्रह्मविद्येच्या गुरुही आहेत, आणि त्यांच्या मार्गदर्शनातून मला स्वतःलाही खूप काही शिकायला मिळालं आहे. तर चला, स्वागत करूया मेधा कावतकर यांच आणि त्यांच्या अनुभवातून, साधनेतून आणि अंतर्मनाच्या शोधातून काही सुंदर विचार ऐकूया. You can follow the host on Blog, Facebook, Instagram,…
9 May 2026 · 6 min

आईपणाची नवी व्याख्या

आजचा एपिसोड खूप खास आहे… कारण आज आपण बोलणार आहोत मदर्स डे बद्दल. पण आजचा हा भाग “आई म्हणजे त्यागाची मूर्ती” किंवा “आई स्वतःसाठी जगत नाही” अशा नेहमीच्या चौकटीतला नाही.एक empowered आई म्हणजे perfect आई नाही. ती अशी आई आहे —जी स्वतःची स्वप्नं जपते, स्वतःच्या mental health ला महत्त्व देते, मदत मागायला घाबरत नाही, आणि दुसऱ्या आईलाही हात देऊन पुढे नेत असते. कारण मुलं आपल्या शब्दांपेक्षा, आपलं जगणं जास्त शिकतात. या मदर्स डे ला…फक्त आपल्या आईला celebrate करू नका,तिला स्वतःसाठी जगायलाही encourage करा। Today’s episode is very special… because today we’re talking about Mother’s Day. But this episode is…
24 Mar 2026 · 6 min

मैत्री संपत नाही… ती evolve होते...

लहानपणी मैत्री खूप सोपी असते…एकत्र बसलो, हसलो… आणि आपण मित्र. पण मोठेपणी? वेळ नाही… priorities बदलतात…आणि conversations “let’s catch up” वर थांबतात. पण खरं काय आहेमाहिती आहे? मैत्री संपत नाही… ती बदलते. ती रोजच्या गप्पांमधून कधी कधी येणाऱ्या message मध्ये जाते. ती “always available” मधून“always there when needed” मध्ये बदलते. एक छोटासा message —“Hey, just checking on you”कधी कधी पुरेसा असतो एक नातं पुन्हा जिवंत करायला. You can follow the host on Blog, Facebook, Instagram, Twitter, Youtube, and Linkedln ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mmpodmarathi@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…
23 Feb 2026 · 6 min

आई-बाबा बदलले की आपण?

लहानपणी…आई-बाबा म्हणजे आपलं पूर्ण जग असतं. त्यांचं प्रत्येक वाक्य — नियम असतो. त्यांचा प्रत्येक निर्णय — सुरक्षित वाटतो. पण… एक दिवस असाच अचानक जाणवतं… आई अजूनही तसंच बोलते, बाबा अजूनही तसंच सांगतो…पण आपल्याला ते सगळं आधीसारखं वाटत नाही. आणि मग मनात एक शांत प्रश्न उभा राहतो — आई-बाबा बदलले का… की आपल्या नजरेतून त्यांचंचित्र बदललं? आजच्या भागात… आपण हाच प्रवास समजून घेणार आहोत —बदलाचा नाही…समजुतीचा. In childhood… parents are our entire world. Every word they say feels like a rule. Every decision they make feels safe. But then… one day, you suddenly realize… Mom still speaks the same way. Dad…
11 Feb 2026 · 6 min

प्रेम की Performance?- आपण कोणती Love Language बोलतो?

खरं प्रेम कधी audience शोधत नाही. ते claps शोधत नाही. ते सुरक्षितता शोधतं. जिथे आपण अभिनय न करता आपलं असू शकतो. आपल्या सर्वांचे आवड्ते आणि लाड्के पु ल देशपांडे यांच्या व्यक्तिरेखा आठवा— नवरा बायकोवर चिडतो,पण बाहेर पाऊस पडतोय म्हणून छत्री घेऊनजातो.बायको तक्रार करते,पण नवऱ्याच्या आवडत्या चपला उन्हात ठेवते.हेप्रेम dramatic नाही. हे Instagram-worthy नाही. पण हेखूप खरं आहे. प्रेम performance नसतं. ते संवाद असतं. आणि जेव्हा आपण आपली नाही, तर समोरच्याची प्रेमाची भाषा समजून घेतो—तेव्हा प्रेम दिसत नाही… पणखोलवर जाणवतं. ते खरं असलं… की पुरेसं असतं. True love never looks for an audience. It doesn’t…
4 Feb 2026 · 7 min

Love vs Attachment- ओळख कशी कराल??

Valentine Day जवळ आला की आपल्याला एक गोष्ट खूप romantic वाटते— “तो/ती माझ्याशिवाय नाही राहू शकत.” Dil To Pagal Hai चित्रपट आठवा… जिथे सांगितलं जातं— “Someone… somewhere… is made for you.” स्क्रीनवर हे जादूसारखं वाटतं. खूप सुंदर. खूप romantic. आणि social media? ते तर ही fantasy अजून मोठी करतं— पण खरं प्रेम वेगळं असतं. ते stories मध्ये,नसतं. Reels मध्ये नसतं. ते शांत असतं. जेव्हा एका मेसेजवर आपली शांतता अवलंबून असते, एका व्यक्तीभोवतीच आपलं संपूर्णजग फिरतं— ते प्रेम नसतं… ते Attachment असतं. या Valentine Week मध्ये फक्त कोणावर प्रेम करतो हे नाही— कशा पद्धतीने प्रेम करतो हे जास्त महत्वाचं आहे.…
26 Jan 2026 · 7 min

आई की मी? – Motherhood पलीकडचं माझं अस्तित्व

जर तू आई असशील… आणि कधी कधी स्वतःला विसरतेस, तर हा वेळ तुझ्यासाठी आहे.आई झाल्यावर आयुष्य अचानक बदलत नाही… ते हळूच बदलतं. आजचा हा एपिसोड ऐकताना तुला strong राहायची गरज नाही…फक्त प्रामाणिक राहा. आज आपण त्या ‘मी’ बद्दल बोलणार आहोत…जी motherhood च्या गडद सावलीत कधी कधी लपून जाते. हा एपिसोड कुणालाही exclude करत नाही…पण आज आपण खास आईंच्या आतल्या आवाजाला जागा देतोय. कारण आईला आधार म्हणजे पकडून ठेवणं नाही…कधी कधी सोबत उभं राहून तिला स्वतःसाठी जागा देणं असतं. If you are a mother… and sometimes you forget yourself, this time is for you. Life doesn’t change overnight after becoming a mother—it changes…
12 Jan 2026 · 9 min

Breaking the Loop – पिढ्यानपिढ्या चाललेली सवय थांबवताना

कधी लक्षात आलंय का… आपण निर्णय घेतो… पण प्रतिक्रिया जुनी असते. ताण आला की आवाज बदलतो. संधी आली की पाऊल थांबतं. हे होतं जून्या conditioning आहे”. “म्हणूनच ओळखीची सवय — जरी त्रासदायक असली… तरी मेंदू तिलाच ‘safe’ म्हणतो.” आज आपण चुका किंवा कमतरता याबद्दल बोलणार नाही. आज आपण मेंदू कसा आपल्याला जुने patterns repeat करायला भाग पाडतो — याबद्दल बोलणार आहोत। नोबेल प्राइज़ विजेते आणि मानसशास्त्र्ज्ञ Daniel Kahneman यांनी त्यांच्या संशोधनात हे स्पष्ट केलं आहे. ते म्हणतात: “The brain has two systems —one fast, emotional, & automatic… and one slow, logical, & effortful.” पिढ्यानपिढ्या चाललेले patterns हे…
8 Jan 2026 · 9 min

"Busy असणं" म्हणजे यश की व्यस्ततेचं आकर्षण?

आज कुणालाही विचारा — काय चाललंय? उत्तर जवळपास एकच असतं — खूप busy आहे! Going crazy. जणू busy’ असणं ही आपली ओळख झाली आहे.” Timothy D. Wilson यांच्या एका प्रसिद्ध अभ्यासात असं आढळलं की लोकांना रिकामेपणापेक्षा, व्यस्तता आवड़ते, मग ती व्यस्तता अर्थहीन का असे ना. ह्या मागचं कारण असं आहे कि - मनाला शांततेपेक्षा action सुरक्षित वाटतो. खूपदा व्यस्तता ही एक emotional shield असते. पण प्रश्न असा आहे कि why are we always busy? व्यस्तता खरंच गरजेची आहे का, की ती फक्त आकर्षक सवय झाली आहे। Ask anyone today, “What’s going on?” The answer is almost always the same — “Very busy! Going crazy.” As if being busy…
30 Dec 2025 · 9 min

Slow Living – ‘सगळं लगेच’च्या युगात, हळू जगणं

Slow Living म्हणतलं कि तुमचा मनात कोणतं चित्र उभ राहतं? तुम्हाला स्वत:चा आयुष्यात slow living ची कल्पना करता येते का? ब-याचदा slow living ऐकताच लोकांचा मनात येते ती स्थिरता। काही लोकं ह्याला आळशीपणा देखील म्हणतात। काही असं ही म्हणतात कि मला आवडेल कधी तरी हे अनुभवायला पण अत्ता ? ना, माझाकडे हयासाठी वेळ नाही। आणि कहींना असं वाटत कि असेविषय फक्त म्हातारपणी बोलले जातात। आणि इथेच मला हा quote सांगावासा वाटतो- Slow down. And find your flow. पण अजूनही वेल गेलेली नाही। आता… नवीन वर्ष उंबरठ्यावर उभं आहे. यावर्षी, एक वेगळा संकल्प घेऊया का? “मी थोडं हळू जगणार.” When we say Slow Living , what kind of…
16 Dec 2025 · 9 min

सुट्या तेव्हा आणि आता: आपल्या लहानपणीच्या आठवणी

Holiday season आला, की एक वेगळीच ऊब मनात पसरते। दिवाळी, ख्रिसमस, new year vacation… हवेतच, एक softness, warmth, आणि आठवणींचा सुवास असतो. आज आपण बोलणार आहोत त्या सुट्ट्यांबद्दल,ज्या आपण जगल्या… आणि त्या सुट्ट्यांबद्दल ज्या आजची मुलं जगत आहेत. आणि parents म्हणून आपण कोणता सुंदर balance तयारकरू शकतो. When the holiday season arrives, a different kind of warmth spreads through the heart. Diwali, Christmas, New Year vacations… there’s a softness in the air, a sense of warmth, and the fragrance of memories. Today, we’re going to talk about the holidays we once lived and experienced… and the…
14 Nov 2025 · 7 min

जुनी नाती, नवीन आयुष्य

जुनी नाती, नवीन आयुष्य. ऐकल्यावर थोडं फिल्मी वाटतं ना?पण विचार करा — आयुष्य पुढे जातं, वेळ बदलतो, आपण बदलतो…आणि नकळत आपण आपल्या जून्या मित्रांपासून थोडे लांब जातो. “कधी तरी भेटूया” असं म्हणत म्हणत वर्षं निघून जातात. कधी कधी आपण विचार करतो — “जुनी नाती आता तशी राहिली नाहीत.” पण खरं तर, नाती बदलत नाहीत — आपल्या priorities बदलतात. आपण त्यांना वेळ देणं थांबवतो, आणि मग त्या नात्यांची गोडी कमी होते पण जर आपण थोडासा वेळ काढला — तर ती नाती पुन्हा जिवंत होतात. Old bonds, new life- Sounds a bit filmy when you first hear it, doesn’t it? But think about it — life moves on, time changes, we change… and…
7 Nov 2025 · 8 min

पिढ्यांमध्ये संवाद - Gen Z vs Gen X

आपण सगळेच कुठेतरी एका पुलावर उभे आहोत — एका बाजूला आपली पिढी — Gen X — जी जबाबदारी, मूल्यं आणि अनुभव घेऊन चालते,आणि दुसऱ्या बाजूला आपली मुलं — Gen Z — जी स्वप्नं, स्वतंत्र विचार आणि स्वतःचं जग घेऊन उभी आहेत. कधी कधी आपलं बोलणं “lecture” वाटतं,आणि त्यांचं बोलणं आपल्याला “attitude” वाटतं. मग मध्ये उरतो — मौनाचा पूल. हा पूल म्हणजे “संवादाचा पूल.” पण तो नेहमी मजबूत असतो का?कधी कधी तो डळमळतो, कधी तुटतो, आणि कधी फक्त शांततेच्या पाण्यात हरवतो. आज आपण हाच पूल पुन्हा बांधूया. We are all standing somewhere on a bridge — on one side is our generation, Gen X — carrying responsibility, values, and…
24 Oct 2025 · 6 min

आई, तुला आता कळतंय ना?

“आई, तुला आता कळतंय ना?” हो, तुम्ही बरोबर ऐकलंत. एकेकाळीआपल्या मुलांकडून आपण ऐकायचो — “आई, तुला नाही कलणार.” हो ना। खरं तर हे वाक्य ऐकलं की मन थोडं चुरचुरतं. आपल्या सगळ्या प्रयत्नांना जणू कोणी नाकारलं, असं वाटतं. खरं तर सांगत असतात –“आई, माझं जग तुझ्यापेक्षा वेगळं आहे, तू थोडं माझ्याकडे ये.” पण आज आपण प्रयत्न करतोय ते “कळत नाही पासून आता कळतंय ना ” या टप्प्यापर्यंत पोहोचायचा. कारण जेव्हा आपण त्यांच्या जगात पाऊल टाकतो, तेव्हा “आई तुला नाही कलणार” हे वाक्य बदलतं — “आई, तुला कळतंय ना?” There was a time when we often heard from our kids — “Mom, you won’t understand.” Isn’t that true? Every time…
9 Oct 2025 · 8 min

संस्कारांची शिदोरी...

कधी असं वाटलंय का… की संस्कार कधी कधी बंधन वाटतात? संस्कार म्हणजे फक्त नियम नाहीत…ते आपल्याला मार्ग दाखवतात — पण तो मार्ग, आपला असायलाच हवा. नाही तर ते आपल्याला ओझ वाटायलालागतात. संस्कार म्हणजे “आपण काय करतो” इतकंच नाही, तर “का करतो” हे समजून घेणंही आहे. कारण खरी संस्कृती तीच जी माणसाला मुक्त करते,बंधिस्थ नाही. मग प्रश्न असा — संस्कार आपल्याला घडवतायत की थांबवतायत ? संस्कार… संस्कृती कि दडपण. तुमचं उत्तर काय आहे? Have you ever felt… that sometimes values start to feel like restrictions ? Values aren’t just a set of rules — they’re meant to guide us. But that path needs to be ours .…
25 Sep 2025 · 8 min

Parenting आणि स्वतःला हरवणं – एक हळवी जाणीव

Parenting… या शब्दातच किती भावना दडलेल्या आहेत ना?आपल्या मुलांचं जग सुंदर करण्यासाठी आपण किती काही करतो. पण या सगळ्यात… कधी असाप्रश्न तुमच्या मनाला स्पर्शून आहे का— मी कुठे आहे या सगळ्या प्रवासात? एका coaching session मध्ये मी एका आईला विचारलं— “तुम्हीस्वतःसाठी काय करता?” ती काही सेकंद शांत राहिली, आणि मग म्हणा— “खरं सांगू का, मला आठवतच नाही… मी शेवटचं स्वतःसाठी काय केलं होतं.” हे वाक्य ऐकून मला जाणवलं की ही कथा एकटी तिची नाही, तर आपल्यातील अनेक पालकांची आहे.हो, आई किंवा बाबा म्हणून आपण काही देतो. पण एक व्यक्ती म्हणून आपण मागे पडतो का? आजच्या भागात आपण बोलणार आहोत Parenting आणि स्वतःला हरवणं…
18 Sep 2025 · 10 min

Enough Mindset म्हणजेच पुरेसं असण्याची जाणीव

मागचा आठवड्यात, मी, listener choice series सम्पल्या बद्दल बोलले पण एक अत्यंत सुंदर विषय सूचविण्यात आला. - Enough Mindset. Digital creators, life coaches , growth mindset वर खूप काही share करतात. ज्यात मी देखील सामिल आहे। पण त्याच बरोबर, मी, Pause, आणि self-reflection ही सांगितलं आहे. आता गम्मत अशी आहे कि growth mindset, आपल्याला पुढ़े वाढण्यात प्रेरित करतो आणित्यामुळे कुणी थांबायला संगितलं तर ते आपल्या मेंदू ला पटत नाही. हा विषय सूचविला आहे. आणि इथेच Enough Mindset ची गरज असते. सौ. नलिनी खेर हयांनी. Enough mindset म्हणजे काय, ऐकायला अगदी सोपा वाटत असला तरी, प्रत्यक्षात हा mindset जगणं इतकं…
8 Sep 2025 · 7 min

सीमा म्हणजे अडथळा नाही आधार आहे

आज आपण बोलणार आहोत एका महत्त्वाच्या पण अनेकदा गैरसमज होणाऱ्या विषयावर – सीमा किंवा boundaries . आपण जेव्हा सीमा ठरवतो तेव्हा अनेकदा लोकांना वाटतं की आपण दुरावा निर्माण करत आहोत किंवा नात्यांमध्ये अडथळे घालतो आहोत. आणि त्यात मित्र आणि शेजाऱ्यांशी नातं ठेवताना सीमा कशी सेट करायची?हा प्रश्न अनेकां साठी अवगढ असतो। पण खरं पाहता, सीमा ही एक सुरक्षित चौकट असते – जी आपल्याला स्वतःचासन्मान राखायला मदत करते, समोरच्याचा आदर टिकवून ठेवते आणि नात्याला अधिक मजबूत बनवते. सीमा म्हणजे काय, त्या का गरजेचा आहेत आणि त्या कशा आखायचा- या सगळ्या बाबतीर आज आपण बोलणार आहोत। आजचा विषय सूचविला आहे नेहा पवार ने । Thank…
27 Aug 2025 · 10 min

किशोरवयीन काळातअहं का सोडवत नाही?

आजचा विषय मला माझ्या १७ वर्षा चा मुलीने सूचविला आहे. विषय सूचविताना एक ताक़ीद पण दिली आहे- “ आई तू ह्या विषयावर एका पालकाचा नज़रेतून नव्हे तर एका coach चा नज़रेतून बघायला हव. मुलांना काय आणि कसं सांगायचं, त्यांचा कोणत्या वागण्याला सोडून द्यायचं आणि कुठे त्यांना “हे असं वागण बरोबर नाही” असं म्हणायचं?- तुमचा वागण्यात तो सुवर्ण मध्य कोणता आणि तो कसा गाठायचा हे समजून घेताना पालकांची मात्र तारे वरची कसरत होते. ह्या सगळ्या बाबतीत आज आपन बोलणार आहोत. हवं असल्यास, आजचा episode, तुम्हींआपल्या मुलां बरोबर ही ऐकू शकता. आजचा विषय- किशोरयीन काळातअहं का सोडवत नाही? Today’s topic was suggested by my…
19 Aug 2025 · 6 min

लहान गोष्टी, मोठं समाधान

आज आपण बोलणार आहोत कृतज्ञतेबद्दल, पण ती मोठमोठ्या गोष्टींसाठी नव्हे, तर आपल्या रोजच्या आयुष्यातल्या अगदी छोट्या-छोट्या गोष्टींसाठी. आजचा विषय सूचविला आहे श्रद्धा पेडणेकर नी। आपण बर्‍याचदा “कृतज्ञ राहा” हे ऐकतो. पण आपण मनात विचार करतो – “कशा साठी?” आणि इथेच आपण थोडं मागे पडतो. लहान गोष्टींसाठी कृतज्ञ राहणं म्हणजे जीवनाकडे वेगळ्या नजरेतून पाहणं. मोठं मिळवण्यासाठी वर्षं लागतात, पण लहान आनंद दररोज भेटतात. फक्त आपण ते ओळखतो का? थांबून अनुभवतो का? हे महत्त्वाचं. हे क्षण काही सेकंदाचे असतात, पण मनात उबदारपणा निर्माण करतात. कारण आनंदाचा खरा पत्ता त्या छोट्या क्षणांमध्येच आहे. आणि जीवनाचा खरा गोडवा…
6 Aug 2025 · 7 min

सहनशीलता म्हणजे दुर्बळता नव्हे

आज आपण अशा प्रसंगांबद्दल बोलणार आहोत, जे कधीतरी आपल्यापैकीप्रत्येकाच्या आयुष्यात येतात — कोणी तरी तुमच्याशी उद्धटपणे, रागानं किंवा अरेरावीने बोलतं… आणि तुम्ही काहीच उत्तरदेऊ शकत नाही. मनात विचारांचं काहूर माजलेलं असतं, पण ओठ मात्र गप्प असतात. आणि ते वाक्य पुन्हा पुन्हाऐकू येतं — “मी काहीतरी बोलायला हवं होतं...” आज आपन समजून घेणार आहोत कि तुमचं मौन हे तुमचं सामर्थ्य आहे, शरणागती नाही। Today, we are going to talk about those moments that come into everyone’s life at some point — when someone speaks to you rudely, angrily, or arrogantly… and you’re unable to respond. Your mind is flooded with…
29 Jul 2025 · 7 min

To-Do List ची गोष्ट

कधी असं वाटतं का, ही To-Do List उपयोगी न वाटता उलट मानसिक ताण द्यायला लागतेय? दिवसाची सुरुवात उत्साहात होते – आज हे करायचं… ते करायचं… पण संध्याकाळी लिस्टकडे बघून वाटतं – ‘अरे हे राहिलं… ते राहिलं…’आणि मग guilt! आणि मग दूसरा दिवस उजाडे पर्यन्त तोच विचार। हयावर उपाय- तिला मार्गदर्शक म्हणून बघा , न्यायाधीश म्हणून नाही. To-Do List’ कधी ‘Pressure List’ होते… आणि कधी नकळतच ‘Stress List’! ह्या बाबतीत आपण आज बोलणार आहोत। Do you ever feel like your To-Do List, instead of being useful, is actually adding to your mental stress? The day starts with enthusiasm – "I want to do this… and that too…" But by…

About Manatal Ani Mana Sarkha - A Marathi Podcast

Manatal Ani Mana Sarkha - A Marathi Podcast is a Marathi learning podcast from Alpana Deo. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Alpana Deo
Language: Marathi मराठी
Category: Learning
New episodes: Every two weeks
Typical length: 8 min
Latest episode: 1 Oct 2026
Feed: RSS — paste into any podcast app
Apple Podcasts: podcasts.apple.com/podcast/id1825173804
Website: podcasters.spotify.com/pod/show/alpana-deo7
Rights: Alpana Deo

RSS feed Apple Podcasts Website

Take it with you

The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.

Get it on Google Play

Manatal Ani Mana Sarkha - A Marathi Podcast

Latest episode

स्वतःच्या पायावर emotionally उभं राहणं म्हणजे काय?

Earlier episodes 29 most recent

Praise की Overpraise? - मुलांचं खरं Self-Esteem कसं बनतं?

वेगवेगळ्या वाटा, एकच ध्येय – The Foundations Montessori

Logic ते Passion - मनाने घेतलेला U-Turn

यशापलीकडचं यश - Growth Mindsetचा प्रवास

नृत्य नाही, तर अनुभव

आजी-आईंच्या स्वयंपाकातलं विज्ञान: Heritage Food आणि Kitchen Chemistry

राहुल पाटील - Engineer मन… Podcaster हृदय

शोध अंतर्मनाचा – ज्योतिषापासून ब्रह्मविद्येपर्यंतचा प्रवास

आईपणाची नवी व्याख्या

मैत्री संपत नाही… ती evolve होते...

आई-बाबा बदलले की आपण?

प्रेम की Performance?- आपण कोणती Love Language बोलतो?

Love vs Attachment- ओळख कशी कराल??

आई की मी? – Motherhood पलीकडचं माझं अस्तित्व

Breaking the Loop – पिढ्यानपिढ्या चाललेली सवय थांबवताना

"Busy असणं" म्हणजे यश की व्यस्ततेचं आकर्षण?

Slow Living – ‘सगळं लगेच’च्या युगात, हळू जगणं

सुट्या तेव्हा आणि आता: आपल्या लहानपणीच्या आठवणी

जुनी नाती, नवीन आयुष्य

पिढ्यांमध्ये संवाद - Gen Z vs Gen X

आई, तुला आता कळतंय ना?

संस्कारांची शिदोरी...

Parenting आणि स्वतःला हरवणं – एक हळवी जाणीव

Enough Mindset म्हणजेच पुरेसं असण्याची जाणीव

सीमा म्हणजे अडथळा नाही आधार आहे

किशोरवयीन काळातअहं का सोडवत नाही?

लहान गोष्टी, मोठं समाधान

सहनशीलता म्हणजे दुर्बळता नव्हे

To-Do List ची गोष्ट

About Manatal Ani Mana Sarkha - A Marathi Podcast

Take it with you