S4 Ep.16｜夢想 vs 現實，為了夢想你願意付出多少代價？

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   S4 · E21 · 16 Aug 2026 · 48 min

   S4 Ep.21｜「台灣泰勒絲」Dena來啦！一起扒開音樂產業背後的幕後秘辛 ft. 新洋派創作女聲 Dena

   這集邀請台灣新洋派創作女聲 Dena，一起扒開音樂產業沒有人告訴你的另一面！ 從收入、流量、社群經營，到女性創作者面對的外貌、年齡與市場期待；也聊聊那些明明很喜歡，卻沒有被看見的作品，以及理想與現實之間最殘酷的拉扯。 Dena 也分享新歌《知更鳥之死》背後的故事——《知更鳥之死》為Dena處於離開前唱片公司、對歌手未來感到迷惘轉往幕後，成為全職詞曲作者的階段時所誕生的一曲。多年後歷經簽約、碰壁、離開與重新開始，她才發現，這首歌彷彿早已預言了自己後來走過的路 歌曲由Dena攜手好友KIRE創作，以華語流行搖滾為基底，融合資深詞人嚴云農深厚的人文底蘊與寓言式書寫，不只帶出Dena擁有的獨特風格，也同時描繪一個人在天真褪去、看清現實之後，如何學會原諒自己，依然勇敢而樂觀地繼續向前 知更鳥的死，不是夢想的終點，而是成長真正開始的時刻💫 8/25各大平台全面上架！ 來賓Dena https://www.instagram.com/dena_chang/ 40+ Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+ Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+ Lia https://www.instagram.com/cordelia.mp4/ -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E20 · 9 Aug 2026 · 33 min

   S4 Ep.20｜Nancy特別企劃：20 30 40 所有你們的人生煩惱，我來回答

   20歲怕選錯工作、沒有錢、找不到方向；30歲怕錯過轉職、婚姻、生育與人生重新開始的時機。 這集由 Nancy 在峇里島獨自遠端錄音，以40+代表的角度，回答粉絲投稿最真實的職涯、感情、家庭與人生煩惱。 40歲不一定什麼都有答案，但或許走過不同階段之後，能用另一個角度告訴你：現在的迷惘並不代表你的人生出了問題。 40+ Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E19 · 2 Aug 2026 · 41 min

   S4 Ep.19｜花十年學的東西，AI十秒就做完了，AI時代下我們的專業會被取代嗎？

   「AI 會不會取代我的工作？」 AI 可以寫文案、畫圖、剪影片，甚至開始取代許多過去需要花好幾年才能學會的技能。 當你努力培養十年的能力，突然有一天被一個工具用十秒鐘完成，你還會願意繼續學嗎？ 這集從三個世代的不同視角，聊聊 AI 帶來的焦慮、機會，以及在 AI 時代真正值得投資的能力。 40+ Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+ Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+ Lia https://www.instagram.com/cordelia.mp4/ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E18 · 26 Jul 2026 · 47 min

   S4 Ep.18｜討好型人格：你以為是善良，其實是痛苦了自己

   你是因為善良，所以總是先想到別人？ 還是因為害怕拒絕、害怕對方失望，所以習慣委屈自己？ 當一個人總是把別人的需求放在自己前面，甚至為了家人放棄夢想，這究竟是愛，還是討好？ 這集我們從「討好型人格」聊起，分享那些藏在親子關係裡的愧疚、責任感與界線。 40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+ Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+妍蓁 https://www.instagram.com/jen__lu/ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： ht tps://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E17 · 19 Jul 2026 · 45 min

   S4 Ep.17｜大家羨慕的人生，也有自己的煩惱！那些人生勝利組沒有告訴你的事 ft. Jennifer Wang

   大家總以為，家境好、嫁得好、長得漂亮、有自己的品牌，這樣的人生一定很順利。 但那些看起來什麼都擁有的人，真的沒有煩惱嗎？ 這集邀請 Jennifer Wang，聊聊外界對「人生勝利組」的想像與誤解。 從酸民評論、創業壓力，到品牌經營背後不為人知的故事。 30+來賓 Jennifer Wang https://www.instagram.com/jenniferwhwang/ 40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+ Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+妍蓁 https://www.instagram.com/jen__lu/ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： ht tps://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E15 · 5 Jul 2026 · 30 min

   S4 Ep.15｜租房鬼故事，便宜、安全、方便？女生租房先看這件事

   女生租房，什麼才是第一優先？ 便宜、方便、裝潢漂亮，還是安全？ 這集《20 30 40 女人進行式》，三個世代一起聊租屋經驗，從女生獨居、找室友，到看房時最該注意的細節，分享那些只有真正租過房才懂的現實。 有些房子一走進去就覺得不對勁；有些地段再便宜，也可能藏著風險。 預算有限的情況下，到底該怎麼取捨？ 這集沒有標準答案，但希望能讓每一位正在找房、準備搬家，或曾經踩過租屋地雷的人，多一份思考，也少一點後悔。 40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+Rachel 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E14 · 28 Jun 2026 · 38 min

   S4 Ep.14｜職場霸凌！還是矯枉過正！？ 三個世代的職場經驗談

   最近《職場霸凌法》引發熱烈討論，有人說訂飲料沒揪也是霸凌。 年輕人太玻璃心？主管覺得是磨練？老闆又是怎麼想？ 這集由20+職場新人、30+主管、40+老闆三個世代， 一起聊聊那些職場真心話以及沒人教過你的職場生存法則！ ________________ 40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ 30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 20+Rachel ________________ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： ht tps://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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   S4 · E13 · 21 Jun 2026 · 48 min

   S4 Ep.13｜站上人生高峰後才知道《最初的你，早已足夠》ft. 李瑜 Yutopia

   只要再成功一點、再優秀一點，就能成為自己喜歡的樣子嗎？ 這集邀請《最初的你，早已足夠》作者李瑜 Yutopia， 分享她在光鮮亮麗的職涯背後， 如何經歷迷惘、自我懷疑與重新認識自己的過程。 國際生活雜誌《Tatler》前台灣區總編輯李瑜， 歷經十年淬鍊，寫下她穿梭在時尚產業的光與暗── 《最初的你，早已足夠》 6/26 正式上市 【限量親簽版】 博客來： https://reurl.cc/Wb9am5 誠品蝦皮： https://reurl.cc/4l9ELL 金石堂： https://reurl.cc/ppEner 讀冊： https://tinyurl.com/28t9ejpb 三采官網： https://reurl.cc/dpZz4q 三采蝦皮： https://reurl.cc/X2nDKM 【一般版】 博客來： https://reurl.cc/Emd8W0 誠品線上： https://reurl.cc/YDz7n0 誠品蝦皮： https://reurl.cc/ppE7vb MOMO： https://reurl.cc/V2VpQR 《最初的你，早已足夠》 新書分享會： 7/18 @NOKE忠泰樂生活 3F 大階梯 8/1 @台中誠品中友店 8/23 @高雄誠品大遠百店 ________________ 30+來賓 李瑜 Yutopia…

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   S4 · E12 · 14 Jun 2026 · 38 min

   S4 Ep.12｜偽娘吃直男！？同志當兵後的神展開 ft. 變裝皇后 薔薇

   提到當兵，大家想到的是操課、站哨、學長學弟制。 但如果今天是一位同志呢？ 在充滿陽剛文化的環境裡，會選擇隱藏自己？還是勇敢做自己？ 這集邀請變裝皇后薔薇分享最真實的軍旅故事，帶你看見同志當兵的另一面以及一發不可收拾的偽娘真實故事。 ________________ 20+來賓 變裝皇后 薔薇 https://www.instagram.com/chiangweiii/ 30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ ________________ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn

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    S4 · E11 · 7 Jun 2026 · 48 min

    S4 Ep.11｜產後減肥24公斤！就算在月中也要當最漂亮的媽咪！

    生產結束才是真正挑戰的開始，壓力往往來得非常快又直接！ 這集聊聊產後減肥一路走來的低潮與掙扎，以及最後如何成功找回健康與自信。 女生真的25歲以後要開始擦抗老保養品，而且是越早開始越好！ 現在618買雅漾極致彈潤PRO肌密白金雙星組 (ML精華霜+30ML精萃+100ml洗卸潔顏凝露) 最低52折，滿額最高買再送3個雅漾正貨+4個小樣，超划算！ 活動優惠： https://reurl.cc/53xYNV *此為品牌邀約合作文 產品由品牌提供並實際體驗後之真實分享 ________________ 20+來賓 變裝皇后 薔薇 https://www.instagram.com/chiangweiii/ 30+Nini https://www.instagram.com/ninichueh42/ 40+Nancy https://www.instagram.com/ntsai25/ ________________ 想要來參加錄音成為20&30歲代表，歡迎填寫表單報名！ 報名表單： https://forms.gle/23EsbAWYHVGGuTMj8 -- Hosting provided by SoundOn