[ASMR-咀嚼音系列] 还是想吃烧烤！

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   22 Jul 2026 · 27 min

   [ASMR-采耳系列] 感谢大家！1W订阅回馈特辑·2

   大家好，这里是40dB～终于到了第一个里程碑：b站订阅1W了！感谢大家的支持呀，本来以为会在下期达到的，没想到大家这么给力，一晚上就突破了，还是在半夜突破的（大家最好能早点睡hhhh），感谢群里的小伙伴的提醒～ 那从这一期开始，我们开始新的一季，第九季S09～总期数也来到了博客203期，视频100期左右，我会继续稳定高效的产出视频和音频来回馈大家的喜爱～ 本期主要还是采耳，感觉比上一期还要舒服，邀请大家安睡～ S09E01 物料： 00:00 纵览 00:37 开头碎碎念 02:23 鹅毛刷 11:38 鸡毛刷 25:59 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   21 Jul 2026 · 27 min

   [ASMR-采耳系列] 感谢大家！1W订阅回馈特辑·1

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第37期～ 不知道这期结束后，阿B的订阅量能否达到10000～无论如何，很感谢大家的支持，40dB在这里给大家鞠躬了！ 本期主打一个采耳和轻度口腔音，剪视频的时候给自己也听舒服了，虽然是在出差的出租车上剪的视频hhhh S08E39 物料： 00:00 纵览 01:00 开头碎碎念 04:26 入群二维码 05:17 消毒喷雾 11:46 刷子 15:00 棉签 25:50 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   18 Jul 2026 · 27 min

   [ASMR-口腔音系列] 周六好好睡一觉～

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第37期～也是总ASMR的第200期了！ 不知不觉做播客快2年，做视频快1年了，很感谢大家的支持～虽然最近数据有些乏力，但是还是有很多小伙伴支持的，很感谢你们（昨天还有小伙伴充电，感谢感谢～） 希望这期口腔音能让你们安心睡觉～ S08E37 物料： 00:00 开头碎碎念 02:40 口腔音 26:10 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   16 Jul 2026 · 28 min

   [ASMR-触发音系列] 只能说超级舒服了！

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第36期～ 这一期做的很放松，木棍的声音最好听了～最近虽然很忙，但是在Nicole的带领下，现在早睡（基本10点前）早起（基本6点），感觉好多了，无论是身体还是心灵。 所以真的向大家发出倡议：能早点睡就早点睡，命是自己的，工作是别人的hhhh～希望大家都能找到让自己安心睡觉的理由和自由吧～ S08E36 物料： 00:00 纵览 01:40 开头碎碎念 02:09 木棍 11:33 铜板 15:42 软毛刷+木棍 20:09 软毛刷+毛毡 27:26 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   14 Jul 2026 · 25 min

   [ASMR-哼唱系列] 过生日的进来听！

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第35期～ 有没有今天过生日的小伙伴！7/14的！祝你们生日快乐！12号突然想更新哼唱系列，下意识想到了生日快乐歌，于是唱给你们听～希望你们睡个好觉～ S08E34 物料： 00:00 开头碎碎念 01:40 生日快乐歌 03:20 依然爱你 王力宏 07:24 大城小爱 王力宏 11:03 唯一 王力宏 14:13 烟花易冷 16:39 最长的电影 20:11 枫 周杰伦 24:26 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   9 Jul 2026 · 26 min

   [ASMR-睡前读物系列] 《哲学如何塑造了我》10

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第33期～也是哲学系列的第10期！好耶，没想到能做到第10期～ 这次是第二次录了，第一次居然忘记按下录音键了，心态有点小爆炸，但是还是Hold住了。 每次心情特别差的时候就会读读这本哲学书，可以让我从繁杂的日常中抽离出来，因此第二遍读完，心情好很多～ 希望本期能陪伴你们安心入眠～ S08E33 物料： 00:00 开头碎碎念 03:49 读《哲学如何塑造了我》 26:02 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   5 Jul 2026 · 29 min

   [ASMR-触发音系列] 叮叮叮·金属头疗

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第31期～ 这期可能有点不一样，估计有的小伙伴很喜欢这种金属的声音，有的可能会起起皮疙瘩，后者的话不要骂我hhhh～ S08E31 物料： 00:00 纵览 00:55 铜散热片 19:14 音叉 28:09 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   5 Jul 2026 · 52 min

   [ASMR-轻语系列] 来聊聊，顺便上个电视～

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第30期～ 今天必须给大家更新！ 话都在视频里了～～按照时间顺序读的评论（截止7/2晚10点） S08E30 物料： 00:00 30元充电小伙伴 04:45 6元充电小伙伴 09:59 读评论 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   2 Jul 2026 · 26 min

   [ASMR-轻语系列] 断录12天的原因～（下期读评论！）

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第29期～ 春雨贵如油，上海的雨都把春雨的价格打下来了！ 本期主要和大家同步一下最近这半个月的人生，长达12天没有录视频了，还是很兴奋和激动的，也有很多话想和大家唠唠。 还有下一期读评论，读本期的评论区内的所有评论（合法合规的），以及充电的小伙伴们！ 感谢你们的支持～ S08E29 物料： 全程瞎侃 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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    1 Jul 2026 · 24 min

    [ASMR-英语系列] 外语得学啊～

    大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第28期～ 这是存货的最后一期了，下一期就会开始新的录制了～ 为啥起这个标题呢，因为这半年开始做Global项目了，越来越感觉，英语是一个必备的软技能。虽然可以说“要自信，能让外国同事听懂就行，他们还佩服你英文好”这些话能够一定程度上安慰自己。 但是真正看到英语流利/拼写正确的同事闪闪发光的时候，还是会有一种不甘心和羡慕的情绪，能够说好写好真的是很不错的一项技能和记忆点。 外语还是得学啊hhhhh～ S08E28 物料： 00:00 开头碎碎念 07:09 狠狠练英语（初级阶段） 26:26 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动