¿Qué pasa cuando la vida te pone al límite?
En Ahora qué? descubrimos los puntos de inflexión que cambiaron el destino de las mentes más competitivas del deporte y el alto rendimiento.
Más allá de las medallas y el éxito, nos sumergimos en las decisiones límite, crisis y giros de guion que forjar
¿Hasta qué punto una infancia difícil puede marcar tu vida? ¿Y qué ocurre cuando decides dejar de ser víctima de tus circunstancias y asumir el control?En este episodio , Diego Sicre comparte una de las conversaciones más personales del podcast y cuenta cómo las experiencias que vivió durante su infancia terminaron influyendo en la persona en la que se convirtió.Divorcio, problemas familiares, las adicciones de su madre, pérdida de amigos, relaciones, salud mental, alcohol, redes sociales y momentos en los que tuvo que aprender a afrontar situaciones que estaban muy por encima de lo que…
En este episodio de AHORA QUÉ, hablamos sin filtros sobre cambio de vida, mentalidad, disciplina, redes sociales, emprendimiento, fitness, Australia, fracaso, resiliencia y cómo convertir los obstáculos en oportunidades. ¿Qué pasa cuando sientes que has tocado fondo? ¿Cómo se empieza a cambiar una vida que no te gusta? ¿Cómo se supera el miedo al fracaso? ¿Y cómo se consigue crecer en redes sociales sin rendirse después de los primeros resultados? Toni cuenta cómo ha ido construyendo su mentalidad a través del deporte, los errores, los viajes, los trabajos, las experiencias personales y el…
¿Cómo es realmente competir en culturismo natural cuando detrás de cada preparación existen presión, expectativas, federaciones, redes sociales y decisiones que pueden cambiar completamente tu relación con el deporte?En este episodio de Ahora Qué Podcast, hablamos con Adri Airlines sobre su trayectoria en el culturismo natural, sus experiencias compitiendo a nivel nacional e internacional y todo lo que ha aprendido durante años dentro de este deporte.Adri nos cuenta cómo comenzó en el culturismo, qué le llevó a competir, cómo fueron sus primeras experiencias en competición y cómo cambió su…
Adri Gómez-Fit comparte su trayectoria dentro del culturismo y explica cómo fue su evolución desde el culturismo natural hasta el convencional.Una conversación en la que hablamos sin filtros sobre entrenamiento, nutrición, genética, competición, sustancias, salud hormonal y todo lo que hay detrás de construir un físico competitivo.Durante el episodio hablamos de sus primeros pasos en el gimnasio, su etapa estudiando enfermería y la decisión de dejar ese camino para dedicarse al entrenamiento. También repasamos sus experiencias viajando y entrenando en distintos países, las diferencias que ha…
Pablo Romero nos cuenta su evolución desde la calistenia hasta el culturismo natural, cómo ha construido su físico y su presencia en redes sociales, y qué ha aprendido durante todo este proceso.En este episodio de AHORA QUÉ hablamos de entrenamiento, nutrición, desarrollo muscular, competición, salud, redes sociales y, especialmente, del debate sobre la naturalidad y el uso de sustancias en el culturismo.Pablo comparte su experiencia, sus errores y su forma de entender el fitness, además de explicar cómo compagina sus estudios de matemáticas con el entrenamiento y la creación de…
Adriana CP nos cuenta lo que NADIE te cuenta sobre competir en WELLNESS Natural: preparación física, salud hormonal, , nutrición, entrenamiento, viajes, vida social y cómo gestionar el hate en redes sociales.¿Cómo es realmente competir en culturismo natural siendo mujer? ¿Se puede mantener una vida normal mientras estás en preparación? ¿Qué ocurre con la salud hormonal durante una competición? ¿Y cómo se gestionan las críticas y el odio en redes?En este episodio de AHORA QUÉ, Adriana comparte su experiencia personal en el mundo del fitness y la competición, además de sus mejores consejos…
Ferran Casany, campeón absoluto de culturismo natural, nos acompaña en este episodio de AHORA QUÉ para hablar sin filtros sobre culturismo, entrenamiento, nutrición, competición, lesiones, preparación y la realidad detrás de las redes sociales.¿Qué hay realmente detrás de la preparación de un culturista natural? ¿Cuánto cuesta competir? ¿Qué impacto tiene una preparación a nivel físico y psicológico? ¿Hasta dónde merece la pena llevar el cuerpo? ¿Y qué precio tiene poner la salud en juego?En una conversación de casi 100 minutos, Ferran comparte su experiencia, sus métodos de entrenamiento,…
En este episodio de AHORA QUÉ? PODCAST cerramos la temporada 2 con una tertulia brutal junto a Ander Basurto, campeón del mundo de culturismo natural, e Ibon Suberviola, uno de los preparadores más reputados del sector.Hablamos sobre:• disciplina extrema• obsesión y élite• sufrimiento y felicidad• presión mental• síndrome post competición• hate en redes sociales• culturismo natural sin filtros• preparación física y psicológica• cómo piensa un campeón del mundo¿Hace falta estar loco para llegar a lo más alto?Ander revela cómo vive entrenando al límite:+25.000 pasos diarios+5.000 calorías…
La mayoría de personas creen que tener un gran físico te hará sentir mejor contigo mismo. Olaia Salbide descubrió que la realidad es mucho más compleja. Crecer con un padre en silla de ruedas, luchar contra las inseguridades, enfrentarse a la presión de las redes sociales y convertir el entrenamiento en una herramienta para construir una mentalidad fuerte han marcado la persona que es hoy. En este episodio hablamos de cosas que rara vez se muestran en redes: * El precio real de conseguir un físico excepcional. * La relación con la comida y el miedo a engordar. * La disciplina que separa a…
En este episodio de “Ahora Qué?” hablamos con Yeray, una de las figuras más respetadas actualmente dentro del mundo del posing en culturismo.Pero su historia no empezó desde el respeto.Durante años recibió hate por su físico, inseguridades y críticas constantes en redes sociales. Mucha gente no entendía lo que hacía… ni por qué hablaba de posing cuando él mismo no tenía el físico “imponente” que muchos esperaban dentro de la industria fitness.Hoy, esa misma persona enseña a posar y trabaja con algunos de los mejores culturistas del mundo.En esta conversación hablamos sobre:* cómo un mal…
En este episodio de Ahora Qué? Podcast, hablamos con Jokin Gimeno, uno de los preparadores referentes de culturismo en España, sobre la realidad detrás de este deporte y todo lo que muchas personas no ven.Desde salud mental, obsesión, genética y disciplina… hasta entrenamiento, nutrición y los errores más comunes que frenan el progreso de la mayoría.Una conversación profunda y transparente donde Jokin comparte su experiencia personal, su filosofía de vida y la verdad sobre el culturismo moderno.---📌 MINUTAJE DEL EPISODIO00:00 - Introducción al culturismo y sus desafíos 05:59 - Expectativas…
En este episodio de Ahora Qué Podcast, hablamos con el Dr. Adrián Díaz Rua, experto en suplementación, salud y entrenamiento, que ha sacado a la luz lo que muchos intentan ocultar en la industria del fitness.Desde amenazas legales, manipulación de productos y corrupción en el sector… hasta los mayores mitos sobre nutrición, entrenamiento y suplementos que millones de personas siguen creyendo.Una conversación transparente, donde descubrirás cómo funciona realmente esta industria y qué deberías tener en cuenta si quieres cuidar tu salud de verdad.📌 MINUTAJE DEL EPISODIO00:00 -…
En este episodio de “Ahora Qué”, hablamos con Marina Fons, una joven de 18 años que pasó del alto rendimiento a uno de los momentos más duros de su vida.Lo que empezó como disciplina… terminó convirtiéndose en obsesión.Marina comparte sin filtros su experiencia con los trastornos alimenticios, la autoexigencia extrema y el momento en el que tuvo que parar completamente el deporte —algo que definía toda su identidad.Pero también hablamos de reconstrucción.De cómo el entrenamiento de fuerza le ayudó a sanar.De cómo cambió su relación con la comida, con su cuerpo y con su mente.Y de cómo pasó…
¿Te has sentido atrapado en un ciclo de malos hábitos sin saber cómo salir?La historia de Daniel Fante es una prueba real de que sí se puede cambiar. Pasó de una infancia marcada por la obesidad, problemas de salud y sedentarismo… a perder más de 60 kilos y convertirse en culturista natural.Pero esto no va solo de físico.Va de disciplina.Va de romper con el autosabotaje.Va de tomar una decisión cuando todo parece perdido.En este episodio de “Ahora Qué”, hablamos de: • El momento exacto en el que entendió que su vida estaba en riesgo • La lucha mental detrás de la transformación • Cómo pasó…
Este episodio es mucho más que fitness.Hablamos con Julio (Nutribuider) sobre identidad, salud y lo que significa ser hombre en la sociedad actual.Desde sus inicios en el culturismo hasta migrar a Polonia, pasando por el culturismo , la farmacología y los valores cristianos… esta conversación rompe muchos mitos.Aquí no hay filtros.Solo verdades incómodas.⚡ En este episodio descubrirás:Por qué la calvicie NO define quién eresEl lado oculto del culturismo naturalLa verdad sobre la farmacología en el fitnessQué le hizo dejar España y empezar de cero en PoloniaPor qué dice que la sociedad actual…
Luis Gonzalo, reconocido preparador y atleta apasionado por el culturismo, nos cuenta cómo sería una preparación IDEAL para competir y los secretos que realmente funcionan para progresar sin perder tiempo.Hablamos de sus inicios en el deporte hasta construir una metodología basada en estrategia, paciencia y aprendizaje constante dentro del entrenamiento y la nutrición.En este episodio hablamos sobre decisiones clave, errores comunes que frenan el progreso, planificación del entrenamiento, ajustes nutricionales durante una preparación natural y la mentalidad necesaria para desarrollar un…
¿Merece la pena el culturismo natural… ? En este episodio de Ahora Qué? Podcast, conversamos con Nacho Herrero (Herrero Fitness), competidor de WNBF en Classic Physique, coach y creador de contenido, sobre la cara menos visible del fitness . Una charla sin filtros sobre lo que realmente implica competir sin ayudas:el desgaste físico, la presión mental, los errores que frenan tu progreso y los sacrificios que casi nadie está dispuesto a hacer. Nacho cuenta su historia desde cero hasta competir al máximo nivel, compartiendo aprendizajes clave sobre entrenamiento, nutrición y mentalidad… pero…
En este episodio de Ahora Que Podcast, Álex entrevista a David Rufat, campeón mundial en la categoría Classic Pro. David comparte su trayectoria desde un pequeño pueblo cerca de Gandía, Valencia, hasta convertirse en una figura destacada del mundo del fitness. Habla de sus primeras experiencias con el deporte, los retos de la competición y las exigencias mentales y físicas para mantener el máximo rendimiento. David reflexiona sobre su transición de atleta de competición a entrenador, destacando la importancia de la salud mental y el autoconocimiento en el camino hacia el fitness. Aborda con…
¿Vas al gimnasio pero no ves resultados?¿Empiezas motivado y abandonas a los pocos meses?¿Sientes que haces “todo bien” pero no avanzas?En este episodio de Ahora Que Podcast, Alex conversa con Marce Menéndez (conocido en redes como Marce Tukoats) sobre lo que realmente separa a las personas que progresan durante años… de las que se quedan estancadas.No es cuestión de genética.No es cuestión de suerte.Es cuestión de estructura mental.Aquí descubrirás los 5 pilares del progreso que pueden cambiar tu físico, tu disciplina y tu identidad para siempre.🔥 De qué hablamos en este episodioCómo empezó…
El Dr. Pablo Jiménez, investigador y experto en nutrición y suplementación, desmonta mitos sobre la industria del fitness y explica qué suplementos realmente funcionan según la evidencia científica.En este episodio hablamos sobre proteína en polvo, creatina, antioxidantes como la astaxantina, suplementos sobrevalorados, pérdida de grasa, rendimiento deportivo y cómo adaptar la suplementación a las necesidades individuales. También analizamos los engaños más comunes del sector, la investigación en capsaicina, la situación de la universidad en España y qué hay realmente detrás de la vida…
Muchos ven el físico de JOSE PHYSIQUE hoy, pero pocos conocen lo que tuvo que atravesar para llegar hasta aquí. Durante meses no podía ni salir de casa. Ingresos médicos, insuficiencia renal, anemia, una fatiga que lo dejó sin fuerzas para entrenar… ni siquiera para vivir con normalidad.Y aun así, eligió no rendirse.Hoy Jose no solo ha vuelto: está en su mejor momento físico y mental, y comparte con miles de personas sus rutinas, hábitos y aprendizajes para demostrar que siempre se puede renacer más fuerte.En este episodio hablamos de:* La parte de su historia que nunca había contado.* Cómo…
David Morán, campeón del mundo en la categoría Men's Physique de culturismo natural (WNBF), nos cuenta su increíble historia: desde sus inicios como un chico normal que empezó a entrenar por curiosidad hasta convertirse en uno de los mejores atletas del mundo.En este episodio hablamos sobre decisiones clave, disciplina, mentalidad, entrenamiento y los aprendizajes que le llevaron a transformar su físico y su vida. Descubre cómo pasó de perder la motivación durante la pandemia a construir un físico campeón gracias a la constancia, el enfoque y un método estructurado.Síguenos en…
Toni Lloret, experto en entrenamiento y farmacología aplicada al rendimiento deportivo, nos habla sin filtros sobre uno de los temas más controvertidos dentro del fitness y el culturismo: la farmacología en el deporte y sus implicaciones reales.En este episodio analizamos la diferencia entre culturismo natural y no natural, el impacto de la genética en el desarrollo muscular, los riesgos asociados al uso de sustancias y la importancia de la educación y la responsabilidad al abordar estos temas. Tony comparte su experiencia profesional y desmonta mitos sobre el rendimiento, dejando claro que…
En este episodio de Ahora qué?, conversamos con Iván Alonso, también conocido como Brain Builder, sobre su trayectoria en el mundo del fitness, la psicología deportiva y la creación de contenido en redes sociales. Iván comparte sus inicios en el deporte, su experiencia en Power Explosive, y cómo su pasión por el fitness lo llevó a emprender y crear contenido.A lo largo de la conversación, se abordan temas como la importancia de rodearse de personas que aporten, la necesidad de acción en la creación de contenido, y cómo manejar el hate en redes sociales. Iván también ofrece consejos prácticos…
En este episodio, Izan Canet comparte su experiencia en el mundo del culturismo, desde sus inicios en el gimnasio hasta su primera competición. Habla sobre la autenticidad, la presión de la competencia, los sacrificios que ha hecho y su relación con las redes sociales. También reflexiona sobre el hate que ha recibido y cómo ha aprendido a manejarlo, así como la importancia del desarrollo personal y la búsqueda de la validación externa. En esta conversación, Izan comparte su experiencia en el mundo del culturismo, abordando temas como la idealización de su físico, la autenticidad en la…
Un episodio imprescindible tanto si estás empezando como si ya entrenas y quieres optimizar tus resultados.🎓 ¿Te ha gustado el episodio?Carlos Alix también puede ser tu docente en ICEN, junto a referentes internacionales como Brad Schoenfeld, Eric Helms, Eneko Baz y muchos más.📘 Más información sobre ICEN 👉 https://www.icen.es/📲 Sigue a Carlos en Instagram 👉 https://www.instagram.com/carlosalix/?hl=es⏱️ MINUTAJE DEL EPISODIO00:00 Introducción05:33 ¿Hay límites de edad en el gimnasio?09:02 Horarios óptimos de entrenamiento: mañana vs. tarde11:36 Frecuencia de entrenamiento: ¿Cuántos días a la…
¿Y si la felicidad no fuera un estado permanente, sino momentos vividos con intensidad?En esta conversación profunda e inspiradora, Sergio Luque —Subinspector de la Policía Nacional, graduado en Derecho y coach en desarrollo personal— comparte una visión honesta y poderosa sobre vivir el momento presente con conciencia, intensidad y sentido.Desde su experiencia profesional y humana, Sergio reflexiona sobre la atención plena, las conexiones auténticas y la importancia de aceptar tanto la alegría como la tristeza como parte esencial de una vida plena.🎙️ En este episodio hablamos de:• Cómo…
En este episodio, Millán Fernández comparte su experiencia como enfermero y atleta, discutiendo la importancia de la organización en la vida diaria para compaginar trabajo y entrenamiento. Habla sobre la celebración de los éxitos ajenos, la importancia de la nutrición y los mitos en el fitness, así como la necesidad de mantener valores en el sector. También reflexiona sobre la salud y la obesidad, y concluye con su visión sobre la competencia y lo que se necesita para alcanzar un físico competitivo. En esta conversación, Millán Fernández y Alex abordan temas cruciales sobre la competencia en…
Lo peor que puede pasar cuando lo intentas… es quedarte como estás. Pero ¿y si lo mejor que puede pasar es que tu vida cambie por completo? En este episodio del Ahora Qué Podcast hablamos con Alberto González , emprendedor, fisioterapeuta y viajero incansable, sobre tomar decisiones incómodas, dejar la seguridad atrás y apostar por uno mismo. Alberto cuenta cómo decidió marcharse de España , emprender sin la presión fiscal española y construir una vida viajando por el mundo. Un camino que lo llevó incluso a vivir en Ucrania mientras había guerra , una experiencia que marcó un antes y un…
En este episodio hablamos con Jaume Joan, preparador físico, dietista, atleta, emprendedor y padre de familia, que ha convertido la adversidad en fuerza, y la disciplina en estilo de vida.Durante el embarazo de su mujer, le diagnosticaron una cardiopatía. Le dijeron que no volvería a entrenar, que debía parar. Pero Jaume decidió no vivir con miedo. Cada vez que se colocaba bajo la barra, pensaba que podía ser la última vez… y aun así, lo hacía.Contra todo pronóstico, volvió al hierro, levantó su propio negocio y construyó una vida con propósito. Hoy tiene algo claro:NO SE VA A RENDIR.Una…
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Ahora Qué? Podcast is a Spanish sport podcast from Con Álex Estepa. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.
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