Episode notes
这期节目其实录的时候很热络，面对面+状态超级好，结果发生了三、四次录制事故。 总之，你们每次听到中间有钢琴过场，就是录制中断+重录过🤣总算剪出来了！ 00:00 快33岁了，小金牙此生第一次体验【节后综合征】 30:37 恨用物分享！ 奔奔看不上的粉底盒↓ 小金牙每晚登基↓ 在小宇宙查看该单集文稿
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1 Jun 2026 · 1 hr 26 min
EP77 怎么写日记的时候连自己都骗啊？
节目里提到的日记来了！ ↓小学的密码本 ↓刚上高中（小学和初中都和奔奔同班，高中突然不是一个学校的了），表达思念还画了一幅丑画： ↓居然捕捉到了第一次读《钟形罩》这本小说的感想，被“我知道自己已经爱上了这位女作家，因为我无法停止阅读”给打动了！ ↓再夹带一个今天才看到的中学语文作业随笔，当时叽里咕噜说一些自己都未必真正“体悟”的话，三十多岁再读来别有一番风味～ 在小宇宙查看该单集文稿
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16 May 2026 · 1 hr 23 min
EP76 你被职场搭子“背叛”过吗？
真心换真心到底有多难？稀里糊涂兜兜转转也在职场里快十年了，本来嘴上说着好像没有什么职场搭子、职场发小，但是一聊起来发现能说的实在太多！ 节目里提到的女演员： 在小宇宙查看该单集文稿
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7 May 2026 · 1 hr 30 min
EP75 Voicelog第一弹！有人在提肛，有人在养花
我们这一期没有任何的主题，我们突发奇想的觉得，既然我们俩很早以前就想把活不明白当成我们友谊的一种记事本，那何不就来一个记事本？！ 所以这一期我们就做了一个 voice log！大家都知道 vlog是用视频去记录一些生活的碎片，我们今天就是纯记录一些我们最近发生的有意思没意思的事情。 本期你将听到（由AI生成的会议纪要实在很爆笑）： 00:06:12 有人身患痔疮，有人肛裂，不约而同的咨询AI寻求解决方案！ 00:20:06 一些赛博迷信：下犬式能催月经？！ 00:40:14 人千万不要灵机一动 00:46:08 霉菌大作战 00:54:21 7岁老咪体检非常健康！！！ 01:24:00 人一旦上了年纪，有人沉迷翡翠，有人沉迷种花 在小宇宙查看该单集文稿
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19 Mar 2026 · 56 min
EP73 怕朋友堕落，更怕朋友卷我
你有没有一个又争又抢好胜心很重的朋友？ 这个播客里有两个。 本期你将听到： 1、两个相互钓鱼执法熬夜的人相遇了 2、小金牙血撒拳馆，却不许奔奔掉血打拳 3、小金牙天天坐着不健康，但是晚上9点出去暴走也太离谱了 4、奔吃加工食品，牙连菜都只榨汁喝 5、打游戏，牙judge奔天天下班后还在游戏里上班，自己却sims到凌晨 6、上次打拳，教练一句“你比她少打半圈”牙差点给自己打晕过去，然后奔上场了，教练一句“你今天也不行”奔差点给自己打晕过去 7、奔奔数独的故事 8、grow运动竞赛 9、colorwalk已经结束一周了，但牙还在坚持发紫色 在小宇宙查看该单集文稿
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15 Feb 2026 · 1 hr 11 min
EP71当“解锁新爱好”成为一种爱好
奔奔已经在各种爱好里打转到不知天地为何物了， 累是真挺累的，但心流带来的平静与不断升级的满足感让人上瘾。 到底从哪里搜刮来的这些爱好的？又是什么让爱好成为爱好？ 在小宇宙查看该单集文稿
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18 Jan 2026 · 1 hr 26 min
EP70 30岁又到青春期？！我老来得“病”了
容貌焦虑、秩序感、口欲期…？ 最近这些焦虑一猛子爆发，让我们感觉自己好像回到了一放学就把自己反锁在卧室里听摇滚不跟任何人交流的青少年时期！ 所以这到底是迟来的中年叛逆还是中年危机？让我们辨一辨！ 在小宇宙查看该单集文稿
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18 Dec 2025 · 1 hr 31 min
EP69 新的一年，我要大胆向老天要更多幸福！
我们永远都无法知道，下一个人生转折点会在什么时刻冒出来。甚至当它出现的时候，我们都浑然不觉，直到事后回头，才会发现——啊，那一刻之后，一切都变了。 对牙来说，2025年的春天就有这样一个时刻。奔奔当时嘴里还嚼着大米饭，说出了某个地名。三周后，牙拖家带口搬去了那里。 过去的很多年，我们总是想立flag又不敢立，想许愿一些美好又怕失望。但是今年，我们想大胆一次。今年很幸福，新的一年，我们要向老天要更多幸福。 本期你将听到： 00:00 给今年下一个关键词吧！ 07:29 奔和牙相互颁奖～～年度运动健将&年度电瓶车实至名归[爱心] 19:51 年度至暗时刻是？ 29:03 让所有情绪穿过我，死去的亲人不是忌讳 32:45 今年的幸福满溢，你永远不知道那一刻会开启人生新篇章 41:27 这一年当然也是吵吵吵过来哒（关于奔奔差点没赶上去千岛湖的高铁那件事） 1:07:38 想买醉却发现“酒”的酒精度数0.5，奔痛饮失败 1:11:17 去年的立的flag有完成吗？ 1:21:30 小朗读者金牙女士，以及我们聊到最后大胆修改了新年愿望！ 在小宇宙查看该单集文稿
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23 Nov 2025 · 1 hr 17 min
EP68 靠谱是最好的情绪价值
你无心的一句话，对方却努力完成的感觉真的好幸福！这一期，我们聊聊“靠谱”带给人的情绪价值，你最信任的不一定是最“聪明”的，但一定是最靠谱的那个人💗希望自己也可以变成靠谱的人（而且比起聪明、有魅力、美丽等等，靠谱这个特质真的是可以立刻行动开始建立的哦！） 在小宇宙查看该单集文稿
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6 Nov 2025 · 1 hr 11 min
EP67 逛街是人类丰容的方式
奔牙似乎都忘记了“逛街”这个概念，最初居然是约着去商场闻香水？ 逛街是学生时代最常见的活动，你还记得以前自己逛街都在逛什么吗？你有多久没跟朋友一起逛街啦？ 线下逛街的美妙 —— 意外与对抗意外。 ——blueglass拉肚子事件。半天选不了喝啥的奔奔，和窜稀的小金牙。商场排队这件事真的好可怕。以及洗手结果被烘干手足无措的小插曲。 线下逛街的美妙——不期而遇的惊喜。 意外——目标是去闻香水和口红。奔奔列了三个品牌+木质香的偏好，结果最后买了另一个牌子的花香。小金牙目标MAC，结果看上了兰蔻的一款粉色的口红，而且奔奔还头一次知道牙适合这个色系。以小金牙莫名其妙买了个泡澡浴，根本就没浴缸的一个人。 在小宇宙查看该单集文稿
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