英文播客 |EP.56 东亚健康迷思和节食文化已根深蒂固到代际传承

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   13 Oct 2026 · 27 minNew

   英文播客 |EP. 59 女孩，我保证你已经被看见了，你是被理解的，你是存在的。

   关于想要「被看见」见的执念，从前我以为只要通过努力获得了关注，观众和掌声就能够证实自己的存在。但是在获得了一些所谓世俗意义上的成功，并且积累了一定的关注度后内心却仍然干瘪。那充盈之感究竟要从何而来呢？ 世界有这么大，这么多人，一个人就是一种抱负。外部的信息层层叠叠地堆积，新的潮流一波未平一波又起，普通人的声量一枚枚地被淹没于海陆交替的历史节点。人类是否正在陷入有史以来最大的悲怆和孤独中？大家都希望自己的声音可以被听见、被某个人在意、被一些人认可、与世界产生一些链接，这也是我一开始把自己放到网上的原因。我以为主要我的视频有很多播放量，有很多点赞，我就可以认真对待我自己了，因为我被看见了。但是如今关注者越来越多，收获过来自大家和平台的很多关注之后越发现，原来我只是获得了一些曝光，而曝光不会完全转化为我想要的“被看见”的感觉。 原来“被看见”是一个感觉，不是一个事实。你每天出门，门口的保安，地铁的人群，办公室的同事，饭店的服务员都会看见这样一个女孩穿梭在世界中，但这样的关注不会让你觉得自己被看见，因为你没有被真正地理解。…

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   6 Oct 2026 · 34 min

   英文播客 |EP.58 永远不会再深交的几类人

   永远中立，永远要主持公道，永远要从道德至高点审判之人。 永远受欺负不反抗不报复之人，让我乳腺结节。 00:12:00 永远自我为中心，要当话题中心，内心太过自卑所以非要找存在感之人。 00:18:20 永远将友情变成自己恋情咨询中心之人。 00:27:04 在小宇宙查看该单集文稿

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   28 Sep 2026 · 30 min

   英文播客 |EP.57 爸爸妈妈，很想说爱你们但为什么我的眼眶又热又红

   *本集emo催泪慎听!! 做着一切有意义的事，但还是空虚的要死。日子是不是只要按部就班地进行就会逼人发疯。 日子明明就这样平稳地进行，但不知道为什么这个安定的频率会渐渐把我的脖子扼紧，逼出尖锐的叫声。身体里不知道是住了什么洪水野兽，无时无刻不在深呼吸安抚。想哈哈大笑，想大呼小叫，想在地上滚来滚去，想手脚并用走路……做个正常人真的好不正常。 爸爸妈妈很爱我，告诉自己要懂得感恩，但痛苦还是从言语中滋生。我说就让这些话随风过走吧！我不再在乎了，他们也是无意这样说的，不是故意要伤害我的。风呼呼地吹，可最终还是卡在了我浑身的毛孔中，生根发芽，生到了眼睛里，痛得流眼泪。 很想为自己感到骄傲，一路走来辛苦了，获得了很多也失去了很多。说出来很好听但不知道为什么言语就是这样没有一点重量，轻飘飘的，感受到不到对自己的尊重，觉得自己一无是处。脑子里有好多毒素，星星点点残存在各个角落，不知道到底要发生多好的事情才可以彻底冲刷掉这些垃圾。好可悲，什么时候才可以真正坦荡地活着！…

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   20 Sep 2026 · 30 min

   英文播客 |EP.55 职业与情感大众占卜&疗愈向解读

   今天来玩一期塔罗！空降指路：职业 00:01:40 情感 00:18:20 Ps：塔罗牌是用来反应现阶段状态与人生主题的工具，最好的用途是更深入地剖析拆解自己的所想与情绪以理解自己，并非用来预测未来或得到确定的答案。天机不可泄露也！人生路很长大家切忌心急，稍安勿躁，想要的会有有的！ 注：职业方向抽到的三张牌是月亮，战车，女皇；情感方向抽到的三张牌是权杖十，命运之轮，圣杯皇后 在小宇宙查看该单集文稿

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   13 Sep 2026 · 31 min

   英文播客 |EP.54 宏观经济下行、产业剧变，普通女孩该如何调整认知与决策，穿越经济周期

   放眼社交媒体，长长短短的帖子聚集起经济通缩期之下年轻的怀才不遇与不甘。主播之前也一样沉浸在不幸的情绪之中，抱怨自己生在了最坏的时代，想大展拳脚但发现比赛已停办。 近几年全球宏观经济格局经历剧变，产业、资源分配和国际地缘政治局势都发生了翻天覆地的调整。在这样的海陆变迁之下，很多人会措手不及，心生无力，觉得自己就是一个普通人，工作无下落，财富难聚集，什么都改变不了又不知道该怎么办。这样的心态是正常的，但是主播想告诉大家，普通人确实改变不了世界的格局，但是绝对可以调整自己的应对策略。 最近主播有幸参加了很多宏观经济行研分享与金融讲座，有很多幡然醒悟的瞬间，改变了很多认知，所以想做这一期分享给大家。 如果大家知悉历史，以更宏观的角度去看待经济周期，就会发现曾经的世界经济大大小小遭遇数次重创，又几度回升。现在的通缩期并不是你不幸的人生造成的，而是经济本身的周期性。经济上升的时候人人都能赚到钱，通缩的时候人人输钱。有些人能在上升期过得不错，可一旦通缩就彻底失去了财富积累的能力，甚至以前赚的钱也没守住；但有些人能在上升期赚钱，也能在通缩期明哲保身，提升技术，转战行业，稳步积累财富。区别就在于对行业、全球财富走向和宏观经济的认知。…

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   31 Aug 2026 · 30 min

   英文播客 |EP. 53 东亚家庭：妈与我大战阴湿爸

   一期家庭喜剧。男性以爸爸的形式第一次出现在每个人的生命里，作为小孩子们对男性的首发认知。待到青春期，我们会认识到，爸爸不光是男，还是个人。“人”会以其极强的个体差异再次打击我们稚嫩的大脑皮层。所有人的脑子都长得不一样，因为有的爸爸想追求远方那个少年，有的爸爸想当所有人的爸爸，有的爸爸想当妈妈，有的爸爸在喊别人爸爸，而有的爸爸徒有姓名…… 我以前从来不理解自己的爸爸，我觉得他性格阴晴不定，传统又固执，虽然偶尔会流露出一些温情，但永远猜不到他下一步会怎么创击我。 但是最近才发现，原来爸爸也是个人，是个男人。而男人，是个未解之谜。 在意识到这一点之后，我发现妈妈在家庭中的角色就不光是我的妈妈，她更是维护爸爸情绪稳定者，制定如何让爸爸帮我们做事战略者，分析爸爸下一步行为与情绪预测者，调解我与爸爸矛盾调停者，妈妈是MBTI 36种人格，妈妈是超人。 最近咱妈退休了，所以我和她相处的时间也变多了，她给我剖析了很多咱爸的行为逻辑和性格特征，我听得头头是道。我以前觉得我妈傻傻的很天真，心态过于乐观没有心眼，而且我总是自诩深奥，自命不凡。实际上我总是会轻易和人起冲突，处理不好人际关系，莽莽撞撞，而咱妈靠自己的智慧可以绕开很多矛盾，原来很多智慧就这样在漫长的生活中沉淀！但还是活得略累。…

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   24 Aug 2026 · 32 min

   英文播客 |EP.52 为什么我们没有像父母那样丝滑地“社会化”

   我说当代年轻人真的很伟大，不光是因为所有小孩不约而同地想用嘴吸出流淌在原生家庭中的毒血，我们还想拔掉这个社会的很多迂腐，即便现在手中的铁锹还铲不动藏在土里的顽石——比如所谓“社会化”。 我们知道什么是对的事情，但没有能力去坚持真理，一边要把自己塞进社会的瓶子里，一边又不甘就这样被封上盖子，盖棺定论——这是年轻人的现实。 但父母的论调就不一样，他们会说“有啥办法”，“抱怨也没用”，“大家都这样”，“这个社会就是如此”。我曾经很俾睨自己爸妈去做这些事情，就像小的时候在唐诗宋词里学的，不和社会与大众同流合污才是高尚的。 这个世界真的很奇怪！歌颂的精神要么雅极要么俗极，最后都是不俗不雅的普通人被夹在中间，价值观在极与极之间拉扯。坚持一会儿，放弃一会儿，到头来发现我们都没有唯心的奢侈，只有落入唯物才能减少痛苦。 咱爸妈的社会化程度已经很高，但似乎到头来还是痛苦的，因为在社会化的过程中会对人性和世界彻底失去信心。这可能是年轻人们还在挣扎的原因吧？因为还不想彻底失去信心和希望。 社会化自然是每个普通人都无法抵抗的阻力，因为正如其名，这是一整个社会机器运转的规则，而我们需要化形其中才能游刃有余。但是只是因为所有人都在做，并不代表他是正确的。我也相信这个世界上所有正在被社会化的人，即便自愿，也不认为这个世界本该这样。 在小宇宙查看该单集文稿

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   16 Aug 2026 · 34 min

   英文播客 |EP.51 不要因为“喜欢”就放任对方不尊重你

   Don't prioritize chemistry over basic respect. 感觉自从25之后和人的相处，总会定时定期地碰壁，继而被迫提高防备和认知。所以难道大人们说的认知，就是一种防备吗？ 我不知道是我底线太高了还是现在的文化在变得越来越快餐，视频越来越短，小说越来越薄，人的注意力越来越碎，就连关系都难长久—— 还是说我们现在才刚尝到一点人生的滋味？原来咱爸每天唉声叹气地说“不要对别人有太多的期待”不是在爱上层楼吗？ 之前一段时间还以为自己已感悟到和人相处的真谛，信誓旦旦地在互联网上说如果和那个人相处能让你喜欢自己，那就是正解。其实也没错吧，那确实是正解，但正解没说自己是永恒的正解哈（笑。 我觉得能在各个人生阶段遇到特别融洽的人类是很难能可贵，正因为深知这一点，才会更珍惜。因此我为了留住这些瞬间，做了很多刻舟求剑的努力，但是奈何船一直在往前开，朋友就算在某些当下再亲密，也是别人。分开了之后，那些共渡的时光仿佛没法生过一样，淡淡地留下一些尾气，最终被树木消解，连一丝的尊重都没有。 很多时候我不懂为什么在我看来是很基本的尊重准则，对方却觉得毫无所谓。其实很心塞吧，就像你花了很多钱追的爱豆，你打心眼里希望对方是个很好的人，但当对方真做了不符合你三观的事情，又只能自己默默地缝缝补补已经破裂的幻想 ——…