Podcast · Learning

(des)confortos da vida adulta

by Marina Mattos · Portuguese · Learning

sociedade & cultura por uma perspectiva feminista

New episodes: Every two weeks
Typical length: 26 min
Latest: 16 Feb 2026
Language: Portuguese

Latest episode

16 Feb 2026 · 18 min

Escute se você é a amiga solteira do grupo...

Você é sempre a amiga solteira do grupo? A que segura vela, a que ouve áudios intermináveis sobre boy lixo, a que “não sossega” ou a que “ainda vai encontrar alguém”? Então escute esse episódio. No episódio de hoje do Desconfortos da Vida Adulta , a gente conversa sobre o lugar social da mulher solteira: por que ainda existe tanta pressão para estar em um relacionamento? Por que a solteirice feminina é vista como fase, falha ou problema a ser resolvido? E como isso afeta nossa autoestima, amizades e escolhas? Falamos sobre: pressão social para namorar e casar solidão x solitude a…

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9 Feb 2026 · 26 min
vou ser a vilã na sua história porque comigo você não faz o que quer - ep.17
No ep. 17, eu assumo oficialmente o papel de vilã. Porque toda vez que você começa a colocar limites, parar de agradar todo mundo e dizer “não”, alguém decide que você ficou egoísta, difícil ou “grossa”. Então, talvez o problema seja que, comigo, você não faz o que quer. Nesse episódio a gente conversa sobre a obsessão e o preço em ser sempre a menina legal. Falo de limites, autoestima, relacionamentos e dessa virada de chave estranha (e libertadora) que é parar de caber em todo mundo. Um papo honesto, meio desconfortável e muito necessário especialmente se você tá cansada de ser boazinha o…
S1 · E16 · 19 Jan 2026 · 26 min
coisas que não cabem mais na minha vida em 2026 ep.16
O que você anda carregando na vida adulta só porque “sempre foi assim”? Neste episódio de Desconfortos da Vida Adulta , eu falo sobre coisas que não cabem mais na minha vida e que talvez também não caibam mais na sua. Expectativas irreais, culpa por descansar, relações desequilibradas, produtividade como identidade, padrões que nos ensinaram a engolir (principalmente a nós, mulheres). Uma conversa honesta sobre desapego emocional , limites, amadurecimento, autocuidado sem romantização e a pressão silenciosa da vida adulta. Sem fórmulas mágicas, sem frases de efeito, mas com reflexão,…
5 Jan 2026 · 21 min
O vitimismo e a falta de autoresponsabilidade - ep.15
Neste episódio do Desconfortos da Vida Adulta, a gente fala sobre má-fé, responsabilidade e a tentação de culpar o mundo por tudo o que nos acontece, sem cair em discurso meritocrático ou autoajuda vazia. A partir de Sartre, discutimos o conceito de má-fé: quando fingimos não ter escolha para não lidar com o peso de escolher. Em diálogo com Simone de Beauvoir, a conversa avança para a ideia de liberdade situada: entendendo como gênero, raça, classe e história moldam nossas possibilidades, mas não apagam a responsabilidade individual. Até que ponto o sofrimento explica nossas ações? E em que…
21 Oct 2025 · 28 min
o desconforto dos relacionamentos por inconveniência, somos pessoas ou ferramentas? ep.14
Vivemos a era dos relacionamentos por conveniência: conexões que duram enquanto são úteis, conversas que evaporam quando deixam de servir e vínculos que parecem mais transações do que encontros reais. Neste episódio, refletimos sobre como o capitalismo afetivo transformou nossa forma de amar, desejar e nos vincular. Por que nos tornamos tão descartáveis uns aos outros? Como a lógica da eficiência e da utilidade invadiu até nossas relações mais íntimas? Entre feminismo e experiências cotidianas, este episódio convida você a pensar: estamos nos relacionando com pessoas ou com ferramentas?…
S1 · E13 · 19 Aug 2025 · 24 min
o que sobra quando você para de produzir? ep.13
Vivemos em uma sociedade que nos define pelo que fazemos, pelo quanto entregamos e pela produtividade que exibimos. Mas… quem somos quando paramos de produzir? Neste episódio, converso sobre o desconforto de existir sem performance: o vazio, a culpa e também as possibilidades de prazer e identidade que aparecem quando deixamos de medir nossa vida em termos de resultados. Um convite para repensar a forma como nos relacionamos com tempo, descanso e valor pessoal.
S1 · E12 · 11 Aug 2025 · 27 min
as perdas invisíveis de impor limites _ o lado que ninguém conta sobre ser feminista ep.12
Neste episódio, eu falo sobre as relações, as ilusões e as oportunidades que ficaram pelo caminho de me tornar feminista. Um relato honesto sobre o custo invisível de se manter fiel a quem você é...
S1 · E11 · 1 Aug 2025 · 26 min
a delícia de se tornar quem você é — ep.11
Aos 30 esperamos estar “resolvidas”. Ter uma carreira estável, um relacionamento sério, certezas inabaláveis e talvez até um sofá bonito. Mas e se a verdadeira graça da vida adulta estiver justamente em não ter tudo tão claro assim ? Neste episódio, falamos sobre a beleza de se tornar quem você é: com dúvidas, recomeços, pequenas revoluções e versões inacabadas de si mesma. Crescer não é se fixar, é se permitir mudar, e a vida fica mais interessante quando a gente abandona a obrigação de chegar lá.
S1 · E10 · 28 Jul 2025 · 25 min
por que somos tão frustradas com as nossas relações românticas? a descentralização dos afetos ep.10
Um papo essencial sobre as expectativas que colocamos no amor, como o modelo tradicional de amor romântico ainda molda nossas expectativas, o peso do ideal romântico e como a descentralização dos afetos pode ser um caminho de liberdade emocional.
S1 · E9 · 18 Jul 2025 · 35 min
por que estamos tão exaustas? o cansaço moderno por uma perspectiva feminista - ep. 9
Por que estamos tão exaustas? Neste episódio do podcast (des)confortos da vida adulta, exploramos o cansaço moderno pela lente do feminismo. Falamos sobre a sobrecarga emocional, o peso do cuidado constante, e como a exaustão afeta especialmente mulheres e pessoas socializadas para cuidar. De onde vem esse cansaço crônico? Qual o papel do capitalismo, do gênero e das redes sociais nisso tudo? Uma conversa sensível, crítica e cheia de referências para quem também anda exausta e quer entender por quê. 🎧 Feminismo | Saúde mental | Produtividade | Cansaço crônico | Autocuidado político
S1 · E8 · 16 Jun 2025 · 20 min
a ilusão da permanência e o alívio de entender que ela não existe ep.8
neste episódio, falamos sobre como crescemos acreditando que em algum momento a vida vai “se encaixar”, como se existisse um ponto de chegada onde tudo se estabiliza. mas a vida adulta insiste em nos mostrar o contrário: tudo muda o tempo todo. relações, trabalhos, cidades, planos… na verdade, a impermanência é a única constante. entre desabafos e reflexões, discutimos como lidar com essa instabilidade sem pirar, o que nos faz buscar segurança o tempo todo, e por que aceitar a transitoriedade das coisas pode ser, na verdade, um alívio. um episódio para quem está tentando fazer as pazes com o…
S1 · E5 · 28 May 2025 · 26 min
tentando pôr a vida nos trilhos — quando a vida desanda e a gente tenta dar conta ep.07
neste episódio, eu sento pra conversar com você sobre aquele momento caótico e silencioso em que a vida desanda e a gente tenta desesperadamente voltar à rotina, à motivação, à disciplina… mas parece que nada encaixa. falo sobre a ilusão de que existe um "trilho certo", o peso de se sentir atrasada, a frustração de saber o que precisa fazer, mas travar mesmo assim. esse episódio é pra quem tá tentando... mas não tem ideia por onde começar.
S1 · E6 · 12 May 2025 · 45 min
ghosting e cultura do sumiço - uma análise emocional e social da era digital ep.6
neste episódio, mergulhamos em uma análise emocional e social sobre o ghosting e o desaparecimento silencioso nas relações da era digital. por que se tornou tão comum sumir sem explicação? o que isso revela sobre nossa forma de lidar com conflitos, vulnerabilidade e desconforto? refletindo sobre empatia, limites, comunicação e a ilusão de conexões descartáveis. um convite para pensar sobre a coragem de se despedir.
S1 · E5 · 5 May 2025 · 36 min
nós nos tornamos aquilo que os outros fazem de nós e aquilo que aceitamos — qual o tamanho do muro que te separa de si mesma? ep.5
Você se acostumou a dar conta. A agradar. A funcionar... Mas, em algum momento, parou de se escutar. Esse episódio é um convite (incômodo, eu sei) pra olhar pro que te distancia de você mesma. Talvez o maior desafio da vida adulta seja esse: reaprender a estar com você. De verdade. Ouça agora e me conta: o que você encontrou do outro lado do muro? #DesconfortosDaVidaAdulta #PodcastReflexivo #Autoconhecimento #SaúdeEmocional #JornadaInterior
21 Apr 2025 · 33 min
ser solteira: empoderamento ou necessidade? as nuances entre escolha e imposição social. ep.4
ser solteira em 2025 é emponderamento? nesse episódio, mergulho nas nuances entre escolha e imposição social: será que estamos solteiras porque queremos ou porque simplesmente não tem opção decente ? conversamos sobre a pressão velada que ainda existe sobre a mulher solteira, a romantização do relacionamento e o medo coletivo de assumir que às vezes, sim, dá pra ser feliz solteira – sem abrir mão das suas necessidades emocionais. afinal, a solteirice da mulher de 30 é um lugar de poder ou de invisibilidade? vem refletir comigo nesse episódio que é um abraço em quem já se sentiu meio…
S1 · E3 · 7 Apr 2025 · 14 min
como ter a melhor autoestima do mundo? descentralizando nossa aparência ep.03
oi irmãs! depois de mais uma semana doente, voltei com o terceiro episódio do (des)confortos da vida adulta com o tema autoestima. no episódio de hoje eu falo sobre como foi a construção da minha autoestima e converso sobre um exercício cíclico para elevar a sua e a de todas nós junto. ps: o último minuto do episódio está com o áudio distorcido, ainda to figuring out as gravações e por algum motivo o final ficou assim, obrigada pela paciência e compreensão de sempre <3 repertório da semana: O mito da beleza, Naomi Wolf.
S1 · E2 · 31 Mar 2025 · 12 min
a vida é um eterno limbo ou estamos apenas ansiosas demais para a próxima fase? ep.2
você sente que está sempre esperando pela próxima fase da vida? como se nunca estivesse realmente lá , mas sempre quase ? neste episódio do Desconfortos da Vida Adulta , falo sobre a sensação de estar presa em um limbo constante, a ansiedade de querer chegar logo ao "próximo nível" e como isso afeta nosso bem-estar.
S1 · E1 · 24 Mar 2025 · 15 min
o que acontece quando paramos de focar no que falta? ep.01
você já percebeu como a gente passa tanto tempo focando no que falta, no que poderia ser diferente, que acaba esquecendo de enxergar o que já tem? neste episódio, compartilho uma mudança de mentalidade que transformou minha vida, vamos falar sobre como esse shift pode impactar sua autoestima, seus relacionamentos e até suas oportunidades. se você sente que está sempre correndo atrás de algo e nunca é o suficiente, esse episódio é para você. #DesenvolvimentoPessoal #VidaAdulta #Autoconhecimento #CrescimentoPessoal

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sociedade & cultura por uma perspectiva feminista

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Publisher: Marina Mattos
Language: Portuguese Português
Category: Learning
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Latest episode: 16 Feb 2026
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