Ernährung: Brauhauslastig!

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1. 

   E313 · 23 Apr 2026 · 45 min

   Trostpreis: Pokalsieg

   Wenn Ex-Fußballprofis zu uns Normalos herabsteigen und zu schlichten Fußballfans werden, ändert sich meist auch ihr Blick auf gewisse Dinge in Bezug auf das runde Leder und sein eckiges Ziel. Dass allerdings die finale Phase einer Saison – und dann auch noch in einem Jahr mit Weltmeisterschaft! – etwas ganz Besonderes ist, sehen Fans wie Profis wohl gleichermaßen. Wie Felix uns vorfreudig vorrechnet, stehen uns also heiße Wochen ins Haus, die auch für den frischgebackenen Deutschen Meister – den FCB aus Süddeutschland – nicht weniger intensiv sein dürften. Da für die Bayern aus München das…

2. 

   E312 · 15 Apr 2026 · 43 min

   Derbi Antipathikus – Atlético gegen Barcelona

   Wir sind angekommen – in der vielleicht schönsten Zeit des Fußballjahres: Die Ligen gehen in den Endspurt, die Pokale werden ernst, alle paar Wochen gibt’s Champions-League-Leckerbissen und irgendwo in der Ferne winkt auch noch eine Weltmeisterschaft. Kann man machen! Selbst eine Paarung wie Geht-so gegen Muss-nicht-sein bringt uns da nicht aus der Ruhe. Also rein ins Derbi Antipathikus: Atlético Madrid gegen den FC aus Barcelona – auch bekannt als: “Können nicht eventuell beide verlieren?”. Aber Überraschung: „Unerwartet gut“ ist das erste Urteil aus Berlin. Und sogar Toni findet am Ende…

3. 

   E311 · 10 Apr 2026 · 51 min

   Unser Manu ist anders!

   Die Folge beginnt heute nicht mit einem Gedicht, sondern mit einem Attest. Felix entschuldigt sich, Toni versteht nicht warum. Also alles wie immer. Zwei Stunden Schlaf, Europapokal in Freiburg, Flug um 6 Uhr – und trotzdem sitzen wir hier. Und schon geht’s ran an die Analyse-Buletten: Real gegen Bayern, ein Hinspiel, das sich nicht wie ein Hinspiel angefühlt hat: offenes Visier, Chancen auf beiden Seiten, hohes Niveau. Dann macht Bayern das 2:0, hat eigentlich alles im Griff und trotzdem wird’s genau das Spiel, das Real eigentlich mag: offen, hin und her, Chaos. Und wenn so ein Spiel einmal…

4. 

   E310 · 30 Mar 2026 · 46 min

   Ostern im gelben U-Boot

   Ferienzeit ist ja bekanntlich Turnierzeit – also nichts mit „Durchatmen bei der Nationalmannschaft“. Und so steht auch für Toni und sein Team weitaus mehr auf dem Plan als Hängematte und Osterferien. Erst geht’s gegen die Hertha – hoffentlich bringen sie nicht den hauseigenen Ultra Jacob Lundt mit – und danach geht’s mit dem Auto ab zum „Gelben U-Boot“ an die spanische Ostküste. Bei Felix ist es wiederum nicht weniger: Porto, Newcastle, Halbmarathon, Icon League Doppelspieltag, Wahl zum ekligsten Team-Head – da kann einem schon mal die Energie flöten gehen. Ebenfalls flöten gegangen ist…

5. 

   E309 · 26 Mar 2026 · 1 hr 6 min

   Luppen on Tour: Newcastle United

   Endlich mal wieder rauskommen – das hat sich vielleicht nicht Vielreiser Felix gedacht, aber der Rest des Luppen-Teams umso mehr, als es hieß: Derby-Time in Newcastle. Das roch nicht nur nach Luppen on Tour, sondern auch nach Pie, Chips und Bier. Da Toni und Felix mittlerweile waschechte Newcastle-United-Member – sogenannte Magpies – sind, war für uns schnell klar: Ein Abstecher zum legendären St. James’ Park steht an. Und gäbe es einen besseren Einstand als das berüchtigte Tyne-Wear-Derby? Eben. Weil Toni mit seiner Academy-Mannschaft leider selbst ein nicht ganz unwichtiges Spiel zu…

6. 

   E307 · 13 Mar 2026 · 47 min

   Schlanker Koch – Dicker Fitnesstrainer

   Heute ist Freitag, der 13. – doch keine Panik. Anstatt uns verfluchen zu lassen, brechen wir heute lieber einen Fluch: Real Madrid hat gewonnen! Und das, obwohl wir mit streng geschulten Adleraugen zugesehen haben. Es geht also doch noch. Wir sind wieder frei. Hala Madrid! Bevor wir aber zur Analyse schreiten können, erklärt uns Toni kurz, was genau ein Kiwi-Wecker ist, warum er so einen jetzt eventuell besitzt und weshalb sein neuer Koch eher wie ein Hochleistungssportler als wie ein naschfreudiger Spitzenkoch aussieht. Felix lauscht gebannt und kratzt währenddessen ein paar Schokokrümel…

7. 

   E306 · 2 Mar 2026 · 58 min

   Kimmich? Den kann er!

   Die heutige Folge startet mit ordentlich Bizepsumfang und einer nostalgischen Portion Luppen-Reminiszenz. „Fast wie früher“ fühlt sich das mittlerweile wieder an, stellt Toni beim Blick auf seinen leeren Zettel fest – nur irgendwie ist ja doch alles anders als noch vor gut sechs Jahren, als die Podcast-Grünschnäbel die ersten Male zum Mikrofon griffen. Keiner spielt mehr aktiv Fußball, der Oberarmumfang ist fast größer als der der Wade, und man geht stramm auf die 40 zu. Oh my! Wenn man sich aber auf eine Konstante verlassen kann, dann doch auf die, dass Dortmund – wenn’s gegen die Bayern…

8. 

   E305 · 23 Feb 2026 · 1 hr 2 min

   Die zwei Fehlpässe des Toni Kroos

   Klingeling und Glück auf, ihr Kumpel! Mit dieser Folge läuten wir offiziell die schwarz-gelben Wochen bei _Einfach mal Luppen_ ein. Der erste Kanarienvogel, den wir in den Schacht schicken, heißt Rasenballsport aus Leipzig gegen Borussia Dortmund, und wir fragen mal ganz unschuldig: Hat hier jemand was von Meisterschaftsrennen gesagt? Pfeifen im Walde – äh – Schacht … Malocht wurde jedenfalls, und zwar nicht nur von Toni und Felix, die sich das Spiel pflichtbewusst im Relive angesehen haben, sondern auch von den Herren auf dem Platz. Der Raum beläuft den Raum – aber wenn da niemand ist, der…

9. 

   E304 · 19 Feb 2026 · 59 min

   Grüner Schein als Entschuldigung

   Wer hat’s gesagt? Na? Bodø/Glimt (nur echt mit Sonderzeichen und norwegischer Keilschrift) gegen Internazionale Milano war die Überraschung des Champions-League-Play-off-Spieltags – und wegen uns habt ihr hoffentlich eingeschaltet. Falls nicht, sezieren euch die Herren das Ganze natürlich bis zum letzten synthetischen Grashalm und verraten allen Interessierten auch kurz, warum die Norweger in den sogenannten Post-Shot-xG so viel besser dastehen als die Ragazzi von Inter. Weil Felix sich spontan in Daten und Analyse-Tools verliebt hat, legt er gleich noch einen drauf und guckt mal eben nach,…

10. 

    E303 · 9 Feb 2026 · 53 min

    Hose Runter! Ich jubel!

    Gebt’s zu: Ihr freut euch doch auch jede Woche auf das neue Gedicht des Köpenicker Reimemonsters. Hat es jemals einen solch holden Wortschmied gegeben, der die Taten und Ereignisse der vergangenen Lebenszeit so kunstvoll zu güldenen Sätzen zu verweben vermochte? Uns dünkt: Nein! Wovon erzählt uns der Troubadour also diesmal? Zum einen schuldete uns Toni noch einen Bericht seines ersten öffentlichen Friseurbesuchs seit 15 Jahren, zum anderen gab’s natürlich wieder englischen Premium-Fußball zu sezieren. Anfield brummt: Liverpool gegen Manchester City stand auf dem Programm! War’s ein…