Episode notes
她叫君君，93年，ISFP，射手座。 她是那种第一眼会让人觉得很稳的人。 她喜欢确定感，也很珍惜一种“生活可以被安排”的秩序： 工作稳定、住处稳定、关系稳定，最好连明天要发生什么都能大概想象得到。 但了解过后会发现，她并不是一个“没有波澜”的人，她很敏感，也很会观察： 她会记得小时候某一段路、某一个人的背影、某一种气味，也会因为一句评价反复琢磨很久。 她看起来有点淡淡的，甚至有时候会让人误以为她不太需要别人靠近， 但其实她对关系、陪伴和被理解的需求一直都很深。 她以前留过一段时间长发，原因也很君君：一方面，她觉得这样家里人看着会更安心一点； 另一方面，她又认真评估过，长发好像在女生恋爱市场里也更“吃香”一点。 于是这件事在她那里，居然变成了一个非常合理的“双赢方案”哈哈哈， 而这种“认真权衡一切”的习惯，其实也贯穿了她很多年的生活： 一边是很务实的那部分，知道钱重要、稳定重要，也知道普通人的生活需要一点风险意识； 另一边又一直保留着很柔软的兴趣和幻想，喜欢摄影，喜欢动物，也会对某一种理想的生活方式心动很久。 她没有永远笃定地知道自己需要什么，但一直在自己的性格、家庭、工作、感情和现实条件之间， 慢慢找到一个让自己舒服一点的位置。 而在这个过程中，她也一点一点学会接受那个并不完美、也不总是勇敢的自己， 我想，这就是我们这个时代大多数女生的课题吧～ 📝 时间线/TimeLine～…
Podcast
HerNoise 她噪
Mokching · Devotional & Spiritual · Chinese
在《HerNoise 她噪》里，我想记录一些“真实但未被书写”的人生样本，她们可能和你想象中“成功的人生”很不一样，但却让人想说：“原来女孩可以这样过一生。” HerNoise系列的每一期主题都是嘉宾本身，希望大家可以多听，去感受每一期嘉宾不同的性格、成长轨迹、小脑瓜在想什么，然后在这个过程中，呼应那些感同身受、思考那些差异。看见她，也看见更多人生可能；听见她，也重新认识自己。 引用一段《简·爱》： “我渴望有突破极限的视野，让我看到繁华的世界，看到我听说过却从未见过的城镇和地区。我希望自己有比现在更多的人生经验，跟更多同类人来往，结识更多不同性格的人。我珍惜善良的费尔法克斯太太，善良的阿
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3 Oct 2026 · 1 hr 16 min
EP23 高中休学三年，离开只是新的开始
她叫粥粥，04年，INFJ，天蝎座。 刚结束一段几年的Gap期，准备出发去韩国读大学。 她会认真感受一座城市的天气，会因为清晨的阳光、骑车去吃早餐、窗外来来往往的人而觉得生活很好； 也会很认真地观察自己的情绪，想清楚自己为什么难过、为什么恐惧、为什么想逃跑。 她很喜欢“秩序”这个词，但她过去几年的生活，好像偏偏没有按照一条所谓标准的人生轨道向前走。 她休学了几年，觉得自己好像被放逐在所有人的轨道之外，看着身边的列车一辆一辆驶过。 但现在的她，好像正在一点一点搭建属于自己的生活… 她会偷偷把让自己安心的城市叫作故乡，会认真地和朋友交换情绪，也会开始允许自己承认： 我有天赋，我有想做的事情，我的人生也可以不用和别人一样。 她想对曾经的自己说：“未来的我会替你托底。” 这句话特别像和我对谈的粥粥～ 那个曾经很需要被保护的小女孩，其实已经慢慢长成了那个可以拥护自己的人。 📝 时间线/TimeLine～ 01:07 欢迎粥粥：高二休学三年后重新回到校园，即将去韩国读传媒。 04:39 昆明为什么会变成“故乡”？好天气、便捷的生活、每天骑车去吃破酥包…… 06:10 Solo Trip踩坑：青岛租房遭遇中介套路，干脆“逃回昆明”。 08:52 家并不是一个物理地址，而是一个能让自己真正安心的地方。 12:01…
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9 Sep 2026 · 46 min
被校园霸凌，是我的少女心事｜Mo'sNoise 03
大家好，今天是好久不见的 Mo’s Noise 特辑！ 这一期，我想讲一个我其实讲过很多次、但好像从来没有完整讲过的故事。 关于我本人初中遭受的校园霸凌事件。 这一期的起因，是我前段时间听了钱婧老师那期关于“人生低谷”的播客。 那一期里有一个女孩，27岁了，毕业以后一直没有真正工作过。前面听的时候，我一直很好奇，她到底经历了什么，为什么好像人生就这样停在了原地。 聊到中途，她才补充提到一个背景 —— 她以前经历过校园霸凌。 因为那段经历，她一直没有办法鼓起勇气去上班，也很害怕进入新的环境、认识陌生的人、重新进入一个需要和人打交道的世界。 那一刻我突然特别难受…… 因为我听过钱婧老师很多期节目，但这是我印象里挂得最快的一通电话，而且还是那个女孩自己主动挂掉的。 电话断掉以后，我脑子里一直有一句很强烈的话，我特别想穿过耳机去告诉她：你一定要往前走。 我有点愤怒和心疼，如果那些曾经伤害过我们的人，真的还能在很多年以后，让我们不敢认识新的人、不敢进入新的环境、不敢去过本来属于自己的生活，那这场霸凌就好像从来没有真正结束。 他们也许早就忘记了，可是被留下的人，还停在那里。 我们都不要让小时候伤害过我们的那些人，在十几年以后，仍然拥有决定我们怎么生活的权力。 也是在那个时候，我的记忆闪回到了初中，想起那个我可能偶尔和朋友提过，但其实很多年都没有完整讲过的故事。…
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3 Sep 2026 · 1 hr 15 min
EP21 我从小就有一颗“想让女性上桌”的心
她叫Elsa，09年，ENFP，射手座。 她很爱说话，很喜欢认识人，会在路上很大声地夸陌生女孩漂亮， 也会因为别人一句小小的认可开心很久。 她形容自己是一只快乐小狗，好像每天都有很多能量可以往外跑。 但聊得再深一点，她告诉我她其实是一个很喜欢独自行动的人。 喜欢自己吃饭，自己走路，自己安排时间，不太愿意因为一段关系，把自己的生活和另一个人绑定在一起。 她很敏感，会因为压力一个人在教室里大哭，也会因为别人的故事掉眼泪； 但哭完以后，她又会擦擦眼泪，继续把要做的事情一件一件做完。 她也是一个很早就开始思考“女性”这件事的女孩。 她在校内做访谈，在历史考试里写下关于女性处境的问题，也在一次次采访别人之后重新理解自己。 我其实很好奇，一个09年出生的女孩，是怎么一步一步长成今天的？ 她怎么看自由、友情、妈妈、婚姻，怎么看女性，又怎么看那个还在慢慢长大的自己呢？ 让我们从她此刻的生活开始，慢慢认识这个16岁的女孩吧～ 📝 时间线/TimeLine～ 02:10 欢迎16岁的Elsa：高中生、校园电视台台长，也是女性访谈发起者 04:09 比起学校赋予的身份，她最认同的是“女性访谈发起者” 08:13 “我从小就有一颗让女性上桌的心”：从全女家庭走进真实世界后的第一次冲击 10:27 小时候以为掌权者都是女性，后来才发现自己一直被“女性保护网”包裹着 13:21…
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16 Aug 2026 · 1 hr 30 min
EP20 成长是一笔交易，我用告别和理解交换长大的勇气
她叫Dame，99年，ESFJ，狮子座。 节目发布的这天，刚好是 Dame 27岁的生日。 所以也想借这一期，送给她一份特别的生日礼物 —— 记录下27岁的她，此刻真实的样子。 她是一个很有反差感的女生。 有一份很多人眼里稳定又令人羡慕的工作，在合肥轨道交通系统工作了五年。 负责着地铁运行背后的安全与秩序，让无数人的日常可以准时抵达。 但离开工作岗位之后，她又是完全不同的样子。 她喜欢旅行，喜欢探索新的地方，喜欢认识新的朋友，也喜欢不断体验人生里各种不同的可能。 她的人生像一张体验卡，好像每一种兴趣都可以去尝试一次。 同时，她还是一个非常会照顾别人的人。 她会观察每个人的情绪，会希望身边的人都自在舒服，会习惯性承担起让气氛变好的角色。 但有趣的是，一个总是在给予别人能量的女生，也曾经花了很长时间，学习如何把爱和关注放回自己身上。 这一期，我们聊到了工作与人生选择，聊到了友情，也聊到了一个女生如何从渴望被认可，到慢慢相信自己本身就值得被喜欢。 在 Dame 27岁生日的这一天，让我们一起认识这个正在成长、探索，也越来越成为自己的女生吧～ 📝 时间线/TimeLine～ 00:00 欢迎Dame：一个被误会的“大肌女” 05:17 我们为什么总是在照顾别人？那些习惯给予爱的人，也许内心同样渴望被照顾。 06:06…
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5 Aug 2026 · 1 hr 20 min
EP19 敏感是我的枷锁，也是我的天赋
她叫甜甜，02年，INFJ，处女座。 第一次了解她时，我注意到的是她的职业 —— 她在一家小玩具公司做产品和运营，也是我们后面所说的女性感官品牌，我以为这一期会聊很多关于职业选择、关于一份有点特别的工作。 但真正聊下去以后，我发现，比起她在做什么，更戳到我的是她是一个什么样的人。 她很敏感，很认真，也很努力。她会因为一句评价反复琢磨，会因为别人没有发现的细节而陷入内耗； 朋友都说她像一个"小太阳"，可她却一直觉得，自己只是做了一件每个人都会做的小事。 我们总是在认真回应别人的期待，却很少停下来问问自己过得好不好； 总是很容易发现自己的不足，却很少认真看见自己的优点。 而成长，好像也不是突然变得强大，而是在一次次怀疑自己之后，慢慢学会拥抱自己。 如果你也曾经因为一句话反复内耗、总觉得自己还不够好、习惯照顾别人却忘了照顾自己， 那希望今天甜甜的故事，能陪你一起，重新看见那个一直努力生活的你。 📝 时间线/TimeLine～ 02:12 欢迎甜甜～INFJ、处女座、倾听者 03:31 如果是一种天气：想成为没有太阳也没有雨的舒服天气 05:42 在广东、湖北、江苏之间成长：三个地方如何塑造了甜甜 08:20 从父母期待中逃离：放弃编制教师路线，选择自己想走的路 10:15 y情里的大学四年：第一次离家住宿，却遇见最特殊的青春 13:14…
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29 Jul 2026 · 1 hr 17 min
EP18 长大后最怀念的，是放学吃着零食回家的那个下午
她叫小谭，99年，ISTP，天蝎座。 她现在生活在成都，在稳定的单位工作，平时按时上下班，周末会去打羽毛球，也会和朋友一起探索好吃的东西。 如果用一个画面形容她最近的生活，她说，像小学放学后，买了一份喜欢的零食，边吃边慢慢悠悠走回家的感觉。 听起来很普通，但我觉得这正是一种很珍贵的能力 —— 能够在平淡的日子里，感受属于自己的幸福。 小谭是一个很典型的 I 人，刚认识的时候话不多，但熟悉之后会发现，她其实有很多细腻的想法。 她喜欢稳定，也曾经期待过更“标准”的人生路径， 她小时候总是到处疯跑运动，不太喜欢穿裙子，也一直在慢慢认识那个和其他女生“不太一样”的自己。 这一期，我们会看到一个女孩如何从学生时代走向成年，如何面对那些没有按照计划发生的人生转弯， 也聊聊她眼里的幸福、稳定、亲密关系相处方式，以及一个普通女孩如何在这个社会找到自己舒服的位置。 如果你也慢慢发现，比起轰轰烈烈的成功，好像拥有喜欢的人、喜欢的事情，以及一个让自己舒服的生活状态，才是一件很幸福的事情，那么这一期，你一定会被小谭的乐观、温暖所感染～ 📅 下期更新时间： 请查看节目首页公告栏嗷（比心）～ 📝 时间线/TimeLine～ 00:00 欢迎小谭：喜欢稳定，也享受平淡幸福的女孩 03:30 最近的生活状态：像小学放学回家，买好吃的一路慢慢走回家 06:40…
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