HMS59 สูตรลัดจัดระเบียบชีวิต สะกิดพฤติกรรมสุขภาพ (ฉบับคนขี้เกียจ)

More from Human-ศาสตร์ All episodes →

1. 

   9 Jun 2026 · 44 min

   HMS64 ทำไมความสุขเฉพาะหน้า ถึงดึงดูดกว่าความมั่นคงระยะยาว?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/-A9nBjDon1M Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ ชวนคุยเรื่อง 'วินัยทางการเงิน' ผ่านแว่นของเศรษฐศาสตร์พฤติกรรม ทำไมบางคนถึงเก็บเงินไม่เคยอยู่ ทำไมเวลาเหนื่อยหรือเครียดเรามักเยียวยาตัวเองด้วยการช้อปปิ้ง ระบบจ่ายก่อน-ผ่อนทีหลังทำงานกับสมองเราอย่างไร แล้วเหตุใดความสุขเฉพาะหน้าถึงดึงดูดเรามากกว่าความมั่นคงในระยะยาว หาคำตอบได้ในเอพิโสดนี้ ดำเนินรายการโดย หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา ร่วมด้วยแขกรับเชิญพิเศษ ดร.ภัทราภา ตังทัตสวัสดิ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมศาสตร์ และผู้ร่วมก่อตั้ง Nudge Thailand

2. 

   1 Jun 2026 · 36 min

   HMS63 เราเขียน เพื่อเปลี่ยนตัวเองให้เป็นเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/S8qxz7p70Kc . Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ ชวนสำรวจกลไกสมองของ 'การเขียน’ ทักษะสำคัญของมนุษย์ที่หลายคนอาจมองข้ามไป . มนุษย์เริ่มสื่อสารด้วยการเขียนตั้งแต่เมื่อไหร่ การเขียนเกี่ยวข้องกับการพัฒนาตัวตนในฐานะมนุษย์คนหนึ่งอย่างไร แล้วทำไมเราจึงควร ‘เขียน’ อย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะในยุคที่ใครๆ ก็ใช้เอไอคิดและเขียนแทนได้… หาคำตอบได้ในเอพิโสดนี้ . ดำเนินรายการโดย หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา ร่วมด้วยแขกรับเชิญพิเศษ นายแพทย์อุเทน บุญอรณะ แพทย์อายุรกรรมด้านประสาทและสมอง นักเขียนเจ้าของเพจ ‘หมอตุ๊ด’ , #Humanศาสตร์

3. 

   E62 · 25 May 2026 · 57 min

   HMS62 การแพทย์ยุคเอไอ ทำให้มนุษย์อยู่เหนือวิวัฒนาการ?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/AdnLWyEltwU . . Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ พาไปสำรวจโลก BioTech เทรนด์เทคโนโลยีสุดล้ำที่ไม่ได้อยู่แค่ในนิยายวิทยาศาสตร์อีกต่อไป แต่กำลังเกิดขึ้นจริง และเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญที่อาจพลิกโฉมวงการแพทย์จากหน้าเป็นหลังมือ . ทำไมองค์กรชั้นนำด้านนวัตกรรม รวมกองทุนระดับโลก จึงเลือกลงทุนเม็ดเงินมหาศาลในธุรกิจ DeepTech และ BioTech เหล่านี้ พวกเขาเห็นขุมทรัพย์อะไรที่คนทั่วไปยังไม่เห็น รวมถึงถามสำคัญที่ว่า เอไอจะทำให้บุคลากรทางการแพทย์ตกงานหรือไม่? . หาคำตอบได้ในเอพิโสดนี้ ดำเนินรายการโดย หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา ร่วมด้วย…

4. 

   18 May 2026 · 42 min

   HMS61 Soft Power ที่ดี ต้องมีวิทยาศาสตร์รองรับ?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/urpZLh1O1Rw Human-ศาสตร์ ยังอยู่กับซีรีส์ ‘วิทยาศาสตร์สมอง’ อีพีนี้จะพาไปเจาะลึกว่า องค์ความรู้ด้านสมอง สามารถยกระดับ soft power ของไทยได้อย่างไร ไล่ตั้งแต่เรื่องอาหาร สปา มวยไทย ไปจนถึงการออกแบบประสบการณ์ (Experience design) สำหรับนักท่องเที่ยวแต่ละกลุ่ม ดำเนินรายการโดย หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา ร่วมด้วย รองศาสตราจารย์ ดร. นพ.ชัยภัทร ชุณหรัศมิ์ แพทย์และนักวิจัยด้านประสาทวิทยา โรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์

5. 

   11 May 2026 · 48 min

   HMS60 ทำไมนักวิทย์ฯ ด้านสมอง ถึงเป็นตัวซีเคร็ตที่ทุกวงการต้องมี?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/7OxWtgG-gTY ย้อนไปหลายสิบปีก่อน ศาสตร์ของสมองเป็นหนึ่งใน ‘กล่องดำ’ ที่แพทย์และนักวิจัยยังไม่สามารถหาวิธีทำความเข้าใจได้แบบทะลุปรุโปร่ง ทว่าในปัจจุบัน องค์ความรู้ที่ลึกซึ้งขึ้นเกี่ยวกับสมองมนุษย์ กลายเป็นรากฐานสำคัญของการพัฒนาสมองกลและระบบ AI มิหนำซ้ำยังเป็นสารตั้งต้นหรือ ‘Insight’ ให้คนในอุตสาหกรรมต่างๆ นำไปใช้พัฒนาผลิตภัณฑ์ได้ตรงจุด เพราะยิ่งเราเข้าใจกลไกสมองมากขึ้นเท่าไหร่ เรายิ่งเข้าใจ Insight หรือความต้องการของมนุษย์ได้ดีขึ้นเท่านั้น Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ ชวนมาเปิดโลก ‘วิทยาศาสตร์สมอง’…

6. 

   27 Apr 2026 · 26 min

   HMS58 Nudge 101: ความลับของการ ‘สะกิด’ ที่บงการชีวิตเราโดยไม่รู้ตัว

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/UQZ5OmebkB8 . Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ ขอพาทุกคนไปรู้จักกับ Nudge Theory หรือทฤษฎีการสะกิดพฤติกรรม กลไกทางจิตวิทยาที่ดูเหมือนเรียบง่าย แต่กลับมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจของเราในทุกจังหวะชีวิต ตั้งแต่เรื่องการเงิน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ไปจนถึงการออกแบบนโยบายสาธารณะ . ทำไมเรามักหยิบขนมหน้าแคชเชียร์ทั้งที่ไม่ได้อยากซื้อ, ทำไมเวลาเริ่มใช้งานมือถือหรือ Gadget ใหม่ เรามักเลือกใช้ Default Mode, ทำไมร้านอาหารต้องมีเมนูแนะนำ, ทำไมป้ายเตือนบางป้ายถึงทำให้คนเปลี่ยนนิสัยได้ทันที แต่บางป้ายกลับไม่มีผล…หาคำตอบได้ในเอพิโสดนี้ .…

7. 

   30 Mar 2026 · 15 min

   HMS57 ทำไมริมฝีปากมนุษย์ถึงไม่เหมือนสัตว์อื่น?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/o4vFNVUEnCE เคยสังเกตไหมว่า ทำไมปากหมา ปากแมว หรือแม้แต่ลิงชิมแปนซี ถึงดูไม่เหมือนปากเรา? ในขณะที่สัตว์อื่นซ่อนริมฝีปากไว้ข้างใน แต่มนุษย์กลับ ‘ปลิ้น’ มันออกมาจนเห็นเป็นสีชมพูชัดเจน! Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ ชวนหาคำตอบว่า วิวัฒนาการแบบนี้มีที่มาที่ไปอย่างไร ทำไมริมฝีปากเราถึงบอบบางและแตกต่างจากสัตว์อื่น แล้วมันเกี่ยวกับการที่มนุษย์ขึ้นไปอยู่บนจุดสูงสุดของห่วงโซ่อาหารอย่างไร หาคำตอบไปพร้อมกันกับ หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา

8. 

   23 Mar 2026 · 18 min

   HMS56 ทำไมเราถึงมูฟออนจากเพลง 'ยุควัยรุ่น' ไม่ได้?

   เคยไหม? สงสัยว่าทำไมพ่อแม่ ปู่ย่าตายาย ถึงชอบฟังและร้องเพลงในยุคที่พวกเขาเป็นหนุ่มสาว หรือทำไมเพลงที่เราฟังตอนวัยรุ่นถึงยังกระตุ้นความรู้สึกของเราได้ดีที่สุดแม้เวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน… คำตอบไม่ใช่แค่เรื่องของวัย แต่มันมีกลไกทางวิทยาศาสตร์ซ่อนอยู่! Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ จะพาไปไขความลับของสมอง ว่าทำไมช่วงเวลาวัยรุ่นที่เต็มไปด้วยความว้าวุ่น การตามหาตัวตน และฮอร์โมนพลุ่งพล่าน ถึงทำให้ ‘เพลง’ กลายเป็นเครื่องบันทึกความทรงจำชั้นดีที่ฝังรากลึกไปตลอดชีวิต หาคำตอบไปพร้อมกันกับ หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา

9. 

   9 Mar 2026 · 18 min

   HMS55 โลกที่เราเห็น เป็นสิ่งที่สมองจำลองขึ้น?

   ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/FMrmVcHnpB0 คุณมั่นใจแค่ไหนว่าโลกที่เห็นอยู่ตรงหน้าคือความจริง… วิทยาศาสตร์บอกเราว่า สมองไม่เคยเห็นโลกภายนอก แต่มันกำลัง ‘สร้างภาพหลอนที่ถูกควบคุม’ ขึ้นมาในกะโหลกที่มืดสนิท! Human-ศาสตร์ เอพิโสดนี้ ชวนไขปริศนาว่า ‘โลก’ ของแต่ละคนถูกสร้างขึ้นมาได้อย่างไร แล้วทำไมวิวัฒนาการถึงสั่งให้สมองต้องโกหกเรามาตลอดหลายล้านปี? หาคำตอบไปพร้อมกันกับ หมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา

10. 

    2 Mar 2026 · 21 min

    HMS54 ทำไมการปฏิเสธถึงเป็นเรื่องยาก? (สำหรับบางคน

    ไหนใครเคยเจอภาวะเหล่านี้บ้าง? - ชอบพูดว่า “อะไรก็ได้” ทั้งที่มีคำตอบอยู่ในหัว- เห็นสายโทรฯ เข้าของใครบางคนแล้วใจหล่นตุ้บ (โดยเฉพาะหัวหน้า) - ช่วยเพื่อนแก้ปัญหา ทั้งที่ภาระตัวเองก็ยังไม่จบฯลฯ การปฏิเสธคนไม่เป็น บางคนอาจมองเป็นว่าเป็น ‘นิสัย’ แต่อันที่จริงแล้วมันมีรากที่ลึกกว่านั้น ทั้งในแง่ของวิวัฒนาการ วัฒนธรรม เรื่อยมาถึงการบ่มเพาะเลี้ยงดู Humanศาสตร์ เอพิโสดนี้ จะพาไปถอดรหัสวิวัฒนาการว่า ปัจจัยอะไรที่ทำให้การปฏิเสธกลายเป็นเรื่องยากเย็น แล้วถ้าเราอยากปฏิเสธเป็น ต้องฝึกยังไง? หาคำตอบได้ในเอพิโสดนี้ กับหมอเอ้ว-ชัชพล เกียรติขจรธาดา