[EXTRAIT] MAL de DOS, ventre GONFLÉ ? Ce n’est PAS ce que tu crois

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   S1 · E15 · 22 Apr 2026 · 1 hr 20 min

   Comment on vous MANIPULE avec les PRODUITS MÉNAGERS #15

   On parle beaucoup de ce qu’on met dans notre assiette, des produits qu’on applique sur notre peau… mais beaucoup moins de ce qu’on respire, de ce qu’on touche, et de ce qu’on utilise chaque jour pour nettoyer notre maison. Et pourtant, certains produits ménagers peuvent avoir un impact aussi important sur notre santé que notre alimentation. Dans cet épisode, j’accueille Ghizlane Jougleux, ingénieure chimiste, experte en formulation de détergents et co-fondatrice de la marque Mutyne. Ensemble, on décrypte enfin la composition réelle des produits ménagers : ce qu’ils contiennent, ce qui est…

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   S1 · 20 Apr 2026 · 3 min

   [EXTRAIT] 2 ERREURS du quotidien qui DÉTRUISENT ton PÉRINÉE

   Extrait de l'épisode : "Le Muscle Invisible qui change TOUT (et que personne ne t'apprend à utiliser) - Clarisse Ernoux #13" On parle souvent du périnée… mais presque toujours trop tard. Après une grossesse, lorsqu’apparaissent des douleurs, une sensation de relâchement, ou des déséquilibres qu’on ne comprend pas vraiment. Dans cet épisode, j’accueille Clarisse Ernoux pour remettre ce muscle essentiel au centre de la conversation, non pas comme un problème à corriger, mais comme un véritable pilier (et allié !) de notre équilibre global. Qu’est-ce que le périnée, concrètement ? Où se…

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   S1 · E14 · 15 Apr 2026 · 52 min

   GROSSESSE SANS FILTRE : les VÉRITÉS que personne N'OSE avouer #14

   Avec le code SLEEPING20, profitez de -20% sur tout le site Mutyne : https://mutyne.co/discount/SLEEPING20 Merci Mutyne d’avoir sponsorisé cet épisode ! Dans cet épisode solo, je réponds à vos questions les plus taboues, celles qu’on n’ose pas poser… Même à sa gynéco, parfois même à ses amies ! Sexualité, libido, prise de poids, peur de l’accouchement, fausse couche, rapport au corps, stress entre les échographies… On aborde tout sans filtre ! Je vous partage aussi mon expérience très personnelle : mon premier trimestre difficile avec l’hyperémèse gravidique, la perte de contrôle sur mon…

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   S1 · 14 Apr 2026 · 3 min

   [EXTRAIT] Éduquez vos FILLES avant qu'elles aient besoin de se RÉÉDUQUER

   Extrait de l'épisode : "Le Muscle Invisible qui change TOUT (et que personne ne t'apprend à utiliser) - Clarisse Ernoux #13" On parle souvent du périnée… mais presque toujours trop tard. Après une grossesse, lorsqu’apparaissent des douleurs, une sensation de relâchement, ou des déséquilibres qu’on ne comprend pas vraiment. Dans cet épisode, j’accueille Clarisse Ernoux pour remettre ce muscle essentiel au centre de la conversation, non pas comme un problème à corriger, mais comme un véritable pilier (et allié !) de notre équilibre global. Qu’est-ce que le périnée, concrètement ? Où se…

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   S1 · 11 Apr 2026 · 2 min

   [EXTRAIT] Le GUA SHA c'est la PIRE IDÉE pour la PEAU

   Extrait de l'épisode #11 : TRANSFORME TA PEAU en 4 Semaines Grâce à la DERMONUTRITION - Camille Hermann Dans cet épisode de La Source , on explore un sujet passionnant : la peau. Et surtout, ce qu’elle révèle de notre état intérieur. Pourquoi certaines peaux semblent lumineuses, équilibrées, presque “vivantes”, tandis que d’autres traversent des phases d’incompréhension malgré une routine skincare irréprochable ? Et si la réponse ne se trouvait pas dans nos crèmes… mais dans notre assiette ? J’accueille aujourd’hui Camille Hermann, biologiste et experte en dermonutrition, pour comprendre…

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   S1 · E13 · 8 Apr 2026 · 1 hr 2 min

   Le Muscle Invisible qui change TOUT (et que personne ne t'apprend à utiliser) - Clarisse Ernoux #13

   On parle souvent du périnée… mais presque toujours trop tard. Après une grossesse, lorsqu’apparaissent des douleurs, une sensation de relâchement, ou des déséquilibres qu’on ne comprend pas vraiment. Dans cet épisode, j’accueille Clarisse Ernoux pour remettre ce muscle essentiel au centre de la conversation, non pas comme un problème à corriger, mais comme un véritable pilier (et allié !) de notre équilibre global. Qu’est-ce que le périnée, concrètement ? Où se situe-t-il, et pourquoi joue-t-il un rôle bien plus vaste que ce que l’on imagine : posture, respiration, ventre, dos, sexualité,…

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   S1 · 6 Apr 2026 · 3 min

   [EXTRAIT] Un aliment ALLÉGÉ en calories = DANGER

   Extrait de l'épisode : "Les SECRETS des FEMMES qui VIEILLISSENT MIEUX que les autres #7" Coach sportive holistique, autrice, formatrice et conférencière, Alexia Cornu accompagne depuis plus de seize ans les femmes à mieux comprendre leur physiologie pour construire une relation au corps plus respectueuse, durable et alignée avec leurs besoins réels. Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des mécanismes biologiques qui influencent le vieillissement féminin : déclin musculaire progressif, évolution hormonale, métabolisme, énergie et santé osseuse. Pourquoi le muscle peut-il être considéré…

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   S1 · 3 Apr 2026 · 2 min

   [EXTRAIT] Masque de BURN-OUT = ces TÂCHES sur la PEAU !

   Extrait de l'épisode #11 : TRANSFORME TA PEAU en 4 Semaines Grâce à la DERMONUTRITION - Camille Hermann Dans cet épisode de La Source , on explore un sujet passionnant : la peau. Et surtout, ce qu’elle révèle de notre état intérieur. Pourquoi certaines peaux semblent lumineuses, équilibrées, presque “vivantes”, tandis que d’autres traversent des phases d’incompréhension malgré une routine skincare irréprochable ? Et si la réponse ne se trouvait pas dans nos crèmes… mais dans notre assiette ? J’accueille aujourd’hui Camille Hermann, biologiste et experte en dermonutrition, pour comprendre…

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   S1 · 2 Apr 2026 · 5 min

   [EXTRAIT] Carence VS Déficit : L'ERREUR que tout le monde fait avec les COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES

   Extrait de l'épisode : "La VÉRITÉ sur vos COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : une Biochimiste révèle TOUT #12" Les compléments alimentaires sont devenus un réflexe de nos routines matinales. On les consomme souvent "comme des bonbons", avec l’idée de “faire du bien” à son corps… Mais savons-nous réellement ce qu'il y a dedans ? J’accueille Caroline Rodriguez, ingénieure en biologie et responsable R&D chez Cuure, pour décrypter ce qui se cache réellement derrière ces gélules que des millions de personnes consomment au quotidien, souvent sans vraiment savoir pourquoi… ni comment bien les utiliser.…

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    S1 · 1 Apr 2026 · 1 hr 9 min

    La VÉRITÉ sur vos COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : une Biochimiste révèle TOUT #12

    Les compléments alimentaires sont devenus un réflexe de nos routines matinales. On les consomme souvent "comme des bonbons", avec l’idée de “faire du bien” à son corps… Mais savons-nous réellement ce qu'il y a dedans ? J’accueille Caroline Rodriguez, ingénieure en biologie et responsable R&D chez Cuure, pour décrypter ce qui se cache réellement derrière ces gélules que des millions de personnes consomment au quotidien, souvent sans vraiment savoir pourquoi… ni comment bien les utiliser. Quelle est la différence fondamentale entre un complément alimentaire et un médicament ? Est-il…