Podcast · Business

Le Divan des Patronnes

by Nina Ramen · French · Business

En 3 ans, j’ai amené mon entreprise de 0 à 1 million d’euros par an. Je pensais que le plus difficile serait de vendre, manager, ou gérer la finance. En réalité, c’était la solitude. Quand on dirige, on ne peut plus montrer ses doutes. Alors j’ai créé des dîners mensuels entre entrepreneuses, pour p

New episodes: Weekly
Typical length: 23 min
Latest: 13 Oct 2026
Language: French

Latest episode

13 Oct 2026 · 22 minNew

Les entrepreneurs sont des machines à produire qui carburent à l'anxiété

"Les entrepreneurs sont des machines à produire qui carburent à l'anxiété." J'ai lu cette phrase dans un livre de Morgan Housel et elle résume des années de ma vie. À l'époque de Ramen ta Fraise, ma boîte faisait + d'1 million d'euros de chiffre d'affaires. J'avais plus de 500 000 € de trésorerie. Pourtant, j'étais persuadée que j'allais finir à la rue. Dans cet épisode, je réfléchis à voix haute sur le lien entre anxiété et performance parce que plus je gagnais d'argent, plus j'avais peur de ne plus jamais en gagner. Et pourtant, je refusais de lâcher mon anxiété : j'étais convaincue que…

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6 Oct 2026 · 17 min
L'art d'être indisciplinée et désorganisée
À la rentrée, j'ai vu passé des 10aine de contenus sur "comment être plus organisée" et "comment se discipliner". Moi, j'ai eu envie de te dire exactement l'inverse. Bullet journal, 2ème cerveau, time blocking : j'ai testé des tas de systèmes d'organisation. Je tiens 3 semaines, un week-end passe, et j'oublie même que le système existe. Résultat : un joyeux bazar à déconstruire, du temps perdu et le sentiment d'être nulle. Ce qui marche chez moi aujourd'hui n'a rien à voir avec la discipline. J'ai arrêté de trier mes tâches par priorité pour les trier par niveau d'énergie. Je fonctionne à la…
29 Sep 2026 · 23 min
Les protocoles pour dire non quand on est people pleaser
Je vois des dirigeantes à des niveaux de business très avancés qui n'arrivent toujours pas à dire non à leur équipe, à un prestataire, à leur famille. La difficulté à dire non n'est jamais juste une histoire de personnalité. Il y a la société qui éduque les femmes à dire oui, il y a la peur de blesser, il y a la charge mentale, et pour certaines d'entre nous il y a la neurodivergence et l'alexithymie, cette difficulté à savoir ce qu'on ressent et donc à savoir si on a envie ou pas. Alors, on apprend à dire “oui” de manière automatique. Cet épisode est construit comme un workshop : je te…
22 Sep 2026 · 31 min
Tu peux aller aux prud'hommes et être une bonne manager
Les prud'hommes, c'est LE tabou des dirigeantes. On parle librement de toutes sortes de galère d’entrepreneuses : la trésorerie, le burn-out, les lancements qui se plantent, les mois à 3 000 €. Mais dès qu'il y a une salariée, un avocat et une accusation de harcèlement en face, c’est le silence complet. Et l'émotion que je vois arriver en premier chez mes clientes, ce n'est ni la colère ni la peur : c'est la honte. Alors aujourd'hui, j'ouvre le micro sur ce que personne ne raconte. Dans cet épisode, je te fais l'état des lieux de ce qui se joue vraiment quand on est convoquée aux prud'hommes…
15 Sep 2026 · 32 min
5 étapes que j'ai traversées pour emmener mon entreprise à 1M€ en 3 ans
Je vois trop d’entrepreneuses compétentes mettre leur énergie sur la bonne action, mais au mauvais moment. Structurer leur offre alors qu’elles devraient prioriser la vente. Recruter alors qu’elles n’ont encore rien documenté. Lancer un produit en ligne alors que leur vraie force est de vendre des prestations premium à 10 000€. Et parfois continuer à pousser la croissance alors que leur business fonctionne déjà, mais leur coûte trop d’énergie. Dans cet épisode, je te partage les 5 étapes que j’ai traversées pour emmener mon entreprise de 0 à 1 million d’euros de chiffre d’affaires en 3 ans.…
8 Sep 2026 · 23 min
Standardiser pour grandir sans recruter
Tu as déjà délégué un truc qui t'est retombé dessus. Tu t'es dit que la personne avait mal fait son job, ou que l'IA était nulle. Et si le problème, c'était que tu n'avais jamais explicité ton standard ? Dans cet épisode, je te parle de standardisation . Je sais, dit comme ça, ce n'est pas sexy. C'est pourtant ce qui empêche le plus mes clientes de déléguer correctement, que ce soit à leur équipe ou à leur IA. Standardiser, c'est extraire ce que tu sais et le rendre exploitable par quelqu'un d'autre : quelle est la tâche, comment on l'accomplit, et comment on sait qu'elle est bien accomplie.…
1 Sep 2026 · 20 min
Comment j’ai surmonté la honte d’être une mauvaise mère
On m'a fait croire que la parentalité, c'était inné. Surtout quand on est une femme . Sauf que le jour où mon fils de 2 ans s'est mis à courir après son père avec une barre de fer, j'ai compris 2 choses : 1) que quelque chose déconnait, et 2) que je me sentais une mauvaise mère. Dans cet épisode, je te raconte ce qui a tout changé et pourquoi c'est un des meilleurs investissements que j'ai faits pour ma famille. J'ai lancé ma boîte en même temps que je suis tombée enceinte. Alors quand mon quotidien de parent est devenu un champ de bataille (les repas, le bain, les crises) je l'ai vécu comme…
25 Aug 2026 · 27 min
Déléguer pour récupérer du temps et de l'énergie
La majorité des entrepreneuses que je connais et qui réussissent sont sous l'eau. Entre 40 et 60 heures par semaine, une énergie à zéro, et le sentiment de courir en permanence, au boulot comme à la maison. Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi. On va parler de délégation, mais pas pour te dire" il faut déléguer". Déléguer n'est jamais qu'un moyen. Le vrai sujet, c'est comment tu récupères du temps et de l'énergie pour arrêter d'être le goulot d'étranglement par lequel tout passe. Je te partage 4 méthodes que j'utilise et que je vois avec mes clientes : 2 pour décider quoi déléguer et…
18 Aug 2026 · 23 min
Comment ta vie amoureuse plafonne ton chiffre d'affaires
Une de mes clientes est arrivée en séance avec son chiffre d'affaires qui stagnait. On creuse, et on se rend compte que ce n'est ni la stratégie ni la compétence qui la bloque. Ce qui ressort, c'est : "si je gagne plus, je vais faire peur aux hommes, et je retrouverai pas le père de mes enfants." Dans cet épisode, je parle d'amour dans un podcast qui parle de business. Parce qu'on ne peut pas dissocier le pro et le perso quand on est une femme à qui on demande d'être indépendante tout en lui répétant que sa réussite fait fuir les hommes. Je te raconte pourquoi les entrepreneuses sont les…
11 Aug 2026 · 23 min
La ligne de douleur : quand ta croissance se retourne contre toi
Un matin, tu regardes ta boîte. Celle que tu as mis des années à construire et ta seule envie, c'est que ça s'arrête. Puis tu culpabilises. Si tu as déjà vécu ça, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode solo, je te parle de ce que j'appelle la ligne de douleur : ce point précis où ta croissance et ton bien-être se percutent, où chaque nouveau client, chaque recrutement, chaque palier devient une charge de plus au lieu d'une victoire. Je l'ai vécu dans une boîte qui faisait plusieurs millions d'euros, et je le vois tous les jours chez les dirigeantes que j'accompagne. Je te donne les 4…
4 Aug 2026 · 20 min
Guide de survie aux événements quand on est une dirigeante débordée
Une de mes clientes a organisé un événement pour ses clientes et son équipe. Un moment censé lui faire plaisir : de quoi célébrer, tout le monde réuni autour d'elle, un budget investi pour que ce soit réussi. Sauf qu'elle en est sortie tellement vidée qu'elle a mis des jours à s'en remettre, roulée en boule dans son lit. Ce cycle je le connais bien. C’est un crash. Et si tu connais ce cycle d'énergie énorme suivi d'un effondrement, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode solo, je te parle d'un fonctionnement que j'ai longtemps vécu sans comprendre : l'excitation avant un événement, puis…
28 Jul 2026 · 35 min
4 paris risqués qui ont changé mon année
On répète partout qu'il faut oser se lancer. Mais personne ne dit que le plus dur, c'est d'**oser une fois qu'on a déjà réussi**. Au début, tu n'as rien à perdre : pas de statut, pas d'acquis, pas de standard. Aujourd'hui, avec un business qui tourne et une audience qui te regarde, chaque risque met en jeu quelque chose que tu as mis des années à construire. Dans cet épisode solo, je te raconte pourquoi c'est souvent quand on réussit qu'il faut le plus réapprendre à oser. Je te partage les 4 paris risqués que j'ai pris cette dernière année : arrêter mon offre la plus rentable, repartir solo,…
21 Jul 2026 · 16 min
Le leadership est un mythe qui profite aux hommes
J'ai passé 4 jours à Marrakech avec 6 entrepreneuses. Les 2 premiers jours, on n'a rien “produit”. On a réfléchi, et c'est exactement là que leurs visions sont sorties. J'enregistre cet épisode juste après ma 1ère retraite écriture et leadership : le Riad des Patronnes. Je te débriefe ce qui s'y est passé et ce que ça a confirmé : on pense souvent que le leadership tient au charisme, ce truc qu'on a ou qu'on n'a pas. Moi je crois plutôt qu'il tient à la clarté de la pensée, à sa capacité à se structurer. Et ça ne se travaille pas dans le speed d’une journée “normale”. Moi je n'étais pas une…
8 Jul 2026 · 22 min
Être une Gentille Patronne est toxique
On est éduquées à être aimées avant d'être respectées. Et ça, ça nous coûte cher : dans notre boîte, dans notre équipe et dans notre propre plaisir à diriger. Dans cet épisode solo, je te parle de notre rapport au pouvoir . Pourquoi la plupart des dirigeantes que j'accompagne ont développé une vraie culture du care et pourquoi ce réflexe finit souvent par les écraser. D'où vient cette tension (la méchante reine, les sorcières), 2 situations concrètes vécues par mes clientes, le système d'oppression que tu finis par reproduire sur toi-même, et 3 exercices pour poser tes limites sans basculer…
28 Jun 2026 · 15 min
3 façons rentables de faire évoluer ton business - Alléger ta boîte pour retrouver de l'oxygène
Dans mon dernier épisode, je t'ai raconté mon année à réorienter mon business. Aujourd'hui, je vais plus loin : je te partage les trois façons les plus rentables de faire évoluer ton activité quand tu sens que quelque chose ne va plus. On commence par les trois indices qui doivent t'alerter : un marché qui change (l'IA, par exemple), ton plaisir qui baisse, ou ta rentabilité qui se dégrade. Puis je te déroule les trois méthodes que j'ai testées sur moi : l'horizontale (vendre un autre produit à la même cible), la verticale (proposer le niveau supérieur à des clientes qui ont grandi), et ce…
20 Jun 2026 · 26 min
J'ai reconstruit 400k € en 6 mois (Bilan 1 an après avoir tout arrêté)
Il y a un an, presque jour pour jour, j'ai mis mon business sur pause. Pourtant, sur le papier, tout allait bien : des clientes très satisfaites, une dernière promo à 130 personnes, plus de 40 freelances, une boîte qui tournait quasiment sans moi. Mais j'avais une charge mentale énorme, plus aucun plaisir, et je voyais les limites de mon modèle. Dans cet épisode, je te raconte l'épisode que j'aurais voulu entendre à ce moment-là. Parce qu'on est nombreuses à traverser ces moments où tout fonctionne, où ça fait beaucoup d'argent, mais où on sent qu'on force. Je te déroule les trois phases que…
4 Jun 2026 · 24 min
Mes 5 dépenses les plus inavouables - Le rapport des femmes à l'argent
En discutant au téléphone avec mes clientes pour le Riad des Patronnes, j'ai compris un truc. Leur premier frein à rejoindre la retraite, ce n'était ni le temps, ni l'argent. C'était : « Est-ce que je m'autorise à dépenser une telle somme pour moi-même ? » Dans cet épisode, je te parle de ce frein énorme que les femmes ont à dépenser pour elles, en argent comme en temps. On dépense pour les autres, pour les enfants, pour la boîte, pour l'équipe, mais rarement pour soi. J'en parle parce que je le vois chez quasiment toutes mes clientes, et parce que c'est exactement ce qui les empêche…
1 Jun 2026 · 32 min
Faire évoluer ta marque personnelle sans perdre ton audience
Je publie depuis presque dix ans, et à chaque fois c'est pareil : j'arrive à un point où je suis en décalage total avec mon propre contenu. Copywriting puis féminisme. Solopreneuriat puis CEO de 40 personnes. Bootcamp LinkedIn puis Mastermind sur mesure. À chaque évolution, la même peur : est-ce que je peux changer sans perdre les gens qui me suivent ? Dans cet épisode, je te parle du delta entre toi, ta marque personnelle et ta boîte. De ce qui se passe quand tu évolues plus vite que ton image, et que tu n'arrives plus à publier parce que tu ne crois plus à ta ligne éditoriale. J'en parle…
24 Apr 2026 · 20 min
Construire une boîte que tu peux tenir 20 ans - Guide pour arrêter de se suradapter
Je décortique pourquoi suivre des méthodes qui marchent peut te cramer, comment identifier ce qui est facile pour toi (= ton avantage concurrentiel), et pourquoi avoir du plaisir dans ton business n'est pas un luxe mais une garantie de pérennité. POURQUOI ÉCOUTER CET ÉPISODE Arrêter de te forcer à faire ce qui "marche" mais qui te vide → comprendre pourquoi appliquer la recette de quelqu'un d'autre te met en suradaptation permanente (et comment ça finit) Identifier ce qui est naturellement facile pour toi → et réaliser que c'est justement là où tu as un avantage concurrentiel (parce que ce…
7 Apr 2026 · 37 min
Burn-out autistique : comment j'ai reconstruit un business compatible avec mon fonctionnement
Je raconte comment j'ai découvert mon autisme après un burn-out, cartographié ce qui me coûtait, et reconstruit un business écologique pour mon cerveau POURQUOI ÉCOUTER CET ÉPISODE Arrêter de culpabiliser d'être épuisée tous les soirs alors que "ça devrait aller" → comprendre si ton corps te dit que ton business n'est pas compatible avec toi cartographier les 20 trucs du quotidien qui te pompent de l'énergie pour enfin comprendre pourquoi tu finis crevée même les "petites" journées Reconstruire un business que tu peux tenir 20 ans→ ma méthode pour partir de TOI d'abord (tes limites, ton…
16 Mar 2026 · 23 min
Ta marque personnelle est le goulot d'étranglement de ta croissance
Comment décorréler ta marque personnelle de ton entreprise quand tu passes à l'échelle. Je partage comment je suis passée de 0 à 1M€ et de 20 à 150 clients sans tout faire moi-même, en structurant livraison ET vente/marketing. Sortir du goulot d'étranglement que tu es devenue → comprendre pourquoi tu refuses des clients ou leur donnes des délais de 6 mois (pendant qu'ils partent chez la voisine) Retrouver le plaisir dans ton business au lieu de faire les choses à la chaîne, mécaniquement, juste parce qu'il faut enchaîner les tâches Identifier par où commencer → livraison ou vente/marketing ?…
26 Jan 2026 · 10 min
Manifeste contre la sur-production de contenu - Marcher & Parler
Je décortique mon format "Marcher Parler" : pourquoi c'est un format militant contre l'hyper-production de contenu, comment j'ai x3 mes écoutes en parlant simplement dans mon téléphone, et pourquoi tout le monde peut (et devrait) créer du contenu de manière écologique. POURQUOI ÉCOUTER CET ÉPISODE Arrêter de te comparer aux contenus ultra-produits et oser enfin publier sans 5 caméras, jingle parfait ou montage de 10h Créer du contenu tous les jours sans budget, équipe ni burn-out grâce à un format compatible avec ta vie de mère/entrepreneuse débordée Comprendre pourquoi le simple bat le…
23 Jan 2026 · 38 min
L'art de dépenser l'argent intelligemment - Club lecture
Nouveau format Club lecture avec "The Art of Spending Money" de Morgan Housel. Nina décortique les pièges psychologiques qui nous poussent à mal dépenser notre argent et partage ce qui rend vraiment heureux selon la recherche. MES ACCOMPAGNEMENTS Rejoindre Les Patronnes : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ RESSOURCES The Art of Spending Money + Psychology of Money → Morgan Housel (non traduits en français) Épisode avec Marjolaine Grondin → Sur le jeu de statut en entrepreneuriat 💌 Si tu as aimé l'épisode : Newsletter 👉 https://ninaramen.kit.com/f8045b2ec9 Email [email protected]…
21 Jan 2026 · 15 min
Apprendre à dire non (sans culpabiliser)
Apprendre à dire non en tant qu'entrepreneuse. je déconstruis pourquoi c'est difficile pour les femmes, pourquoi c'est crucial pour ton business et ta santé mentale, et partage 5 stratégies concrètes pour dire non sans culpabiliser. MES ACCOMPAGNEMENTS Rejoindre Les Patronnes : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ Rejoindre Les Patronnes : https://www.ninaramen.com/les-patronnes/ RESSOURCES Text Blaze ( textblaze.com ) → Outil pour créer des templates de réponse avec raccourcis clavier Challenge communauté : Si on atteint 35 avis 5 étoiles sur les plateformes d'écoute, Nina partage ses…
15 Jan 2026 · 20 min
Comment sortir de la sous-traitance et passer en direct
Les intermédiaires de vente (organismes de formation, agences, apporteurs d'affaires) captent une grosse partie de la valeur que tu créés. Cet épisode décortique le problème et partage deux stratégies concrètes pour reprendre le pouvoir sur tes clients et tes prix. POINTS CLEFS Le problème des intermédiaires : Tu factures 700€ alors que l'intermédiaire facture 1500€ au client final → volume horaire explosé pour compenser → pas de temps pour ton propre marketing → cycle infini du hamster dans sa roue. Résultat : stress, dépendance totale, position de "salarié déguisé" (les inconvénients sans…
7 Jan 2026 · 24 min
Structurer sa créativité (sans la tuer) - Marcher & Parler
Cet épisode explore la tension entre créativité et productivité en entrepreneuriat, et partage des méthodes concrètes pour structurer sa créativité sans la paralyser. La créativité c'est le moteur de ton business. Sans elle, pas d'innovation produit, pas de marketing qui se démarque, pas de solutions originales aux problèmes. Mais quand ton entreprise REPOSE sur ta créativité (création de contenu, coaching, conseil), le besoin de résultats peut justement bloquer ta capacité à créer. Ce conflit peut mener au burn-out créatif et à la paralysie. Mon histoire de blocage créatif La tension…
24 Dec 2025 · 8 min
La méthode BANT pour qualifier tes prospects - Marcher & Parler
Points clefs de l'épisode : Le problème avec Calendly : tu perds du temps à valider manuellement chaque candidature avant d'envoyer ton lien de RDV Ma solution : un outil qui combine formulaire + qualification automatique + prise de RDV conditionnée (je te partage lequel) Comment ça marche : système de scoring automatique via IA selon les réponses du formulaire La méthode BANT pour qualifier n'importe quel prospect : Budget (a-t-elle les moyens ?), Authority (décide-t-elle seule ?), Need (a-t-elle conscience du besoin ?), Timing (est-ce le bon moment ?) Pourquoi c'est crucial en solo : ta…
23 Dec 2025 · 7 min
Personne ne sait mieux que toi ce que tu dois faire - Marcher & Parler
Points clefs de l'épisode : Pourquoi personne (même pas moi) ne peut décider à ta place ce que tu dois faire dans ton business Ce que je t'apprends à la place : te poser les bonnes questions et mettre en place les bons tests Mon exemple concret : je teste la pub vs le contenu organique pour mon produit "Le copilote LinkedIn" La vraie question n'est jamais "qu'est-ce qui marche ?" mais "quel test je peux mettre en place pour décider ?" La méthode pour muscler ta capacité de décision : tester → mesurer → décider (dans cet ordre) 💌 Et si tu as aimé l'épisode : Abonne-toi à la newsletter pour…
19 Dec 2025 · 13 min
Tous les euros ne se valent pas - Marcher & Parler
Points clefs de l'épisode : Mon parcours : de 170k à 1,2M€ en 3 ans (et ce que ça m'a vraiment coûté) Le concept : tous les euros générés ne se valent pas selon ce qu'ils t'ont coûté en énergie, temps et santé mentale Mes deux systèmes d'acquisition : le coûteux (challenges, 40 freelances, 25k€, épuisement) vs le système de conversion simple (newsletter + emails) Le piège : forcer sur des leviers d'acquisition non compatibles avec toi Les 2 types d'entrepreneurs : ceux qui écoutent leurs limites vs ceux qui performent à tout prix (les risques d burn-out) Exemple concret : ma cliente qui…
11 Dec 2025 · 12 min
La santé mentale des entrepreneuses - Marcher & Parler
Points clefs de l'épisodes : La triple charge des femmes entrepreneuses (domestique + familiale + entrepreneuriale) Entreprendre = créer son île quand on ne rentre pas dans les cases du système classique Le piège de la liberté entrepreneuriale : absence de cadre protecteur = risques accrus pour la santé mentale Surreprésentation probable des profils neuroatypiques (TDAH, TSA) chez les entrepreneuses Stratégies de masquage social (exemple : le small talk scripté) La suradaptation permanente des neuroatypiques dans un monde fait pour la norme Le tabou de la santé mentale en entrepreneuriat :…

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Le Divan des Patronnes is a French business podcast from Nina Ramen. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Nina Ramen
Language: French Français
Category: Business
New episodes: Weekly
Typical length: 23 min
Latest episode: 13 Oct 2026
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