Ep188 跟心动对象有了极大的退展

More from 基本无害 Mostly Harmless

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   21 Mar 2026 · 2 hr 15 min

   Ep191 沾上攀岩，我把健身房戒了 ft.七堇年/Yoyo/心洛

   这是基本无害很特别的一次录制，我们把录制场地搬到了自然中，在阳朔漓江边，听着鸟叫、风声和竹筏声聊了聊户外和创作中的心流时刻。希望大家都能走进户外走进山野走进更大的世界。 🧗 🧗 🧗 本期节目由专业户外品牌始祖鸟特约呈现！ 顺流而上，不止于山野，更在于每一次全情投入的当下。始祖鸟以专业级装备为每一次攀登保驾护航，在山野间解锁心流时刻，在前行中遇见更真实的自己，在岩壁间见证女性攀登者的赤诚与力量。想要深入了解两位女性攀登者的向上故事，解锁始祖鸟更多户外理念、品牌企划与装备焕新相关内容，尽在 始祖鸟官方公众号 。 【主播】 @七堇年 @Yoyo孙佳祺 心洛 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:49 背景介绍 00:07:25 嘉宾介绍，大家是怎么走向户外的 00:24:17 水平位移和垂直位移运动的区别 00:26:51 七堇年为什么喜欢攀岩 00:28:59 Yoyo:我喜欢带着点恐惧的运动 00:31:34 户外运动的原动力是什么？ 00:36:44 户外运动最大的绊脚石是什么 00:48:11 对生活方式的终极想象是什么 00:49:56 出差间隙到底要不要回家 01:01:29 始祖鸟山地课堂体验分享 01:13:47 这几天有什么明显的心流时刻 01:20:06 那个运动最容易进入心流时刻 01:38:01 攀岩为什么是更平权的运动 01:50:32…

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   17 Mar 2026 · 1 hr 29 min

   Ep190 当向付召决定不当体育老师

   5个月前，刚跑完UTMB的国家一级运动员小毛和越野跑大神向付召聊了聊顶尖运动员的成长之路，不管你喜不喜欢运动越野跑，希望这期节目都能给你带来一些启发。 3月到了，祝大家春天快乐，多去户外看看！ 【主播】 @向付召 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:01:17 背景介绍 00:09:34 对谈正片开始 00:10:13 向付召的旅居经历 00:16:17 为什么要学英语 00:20:47 户外多项赛是什么 00:28:23 向付召对运动生涯的想象 00:30:04 跑UTMB感受如何 00:38:27 向付召的登山经历 00:46:47 不同国家越野赛的区别 00:56:11 专业运动员怎么备赛 01:04:52 跑超长距离比赛感受如何 01:06:53 给越野跑爱好者一些小建议 01:11:03 有过崩溃瞬间吗 01:15:17 未来规划 01:18:52 如果不能越野跑了，想做什么工作 【音乐】 Therefore I Am —— Billie Eilish 山城swing —— 吾独乐队 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin…

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   9 Mar 2026 · 1 hr 16 min

   Ep189 最佳播客推荐，极简识人术，Human3.0

   本期内容提要 · 关于《基本无害》断更的辟谣 · 推荐真正的艺术播客➡️https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/698fecfe90da115439b1f71f · 赞叹AI音乐并跟唱➡️https://b23.tv/NAGA4tZ · 传播识人术（极简版） · Human3.0体验分享 *Human3.0的提示词将会在基本无害的小红书账号上发布，有需要的朋友可以去蹲蹲😉 封面图：毛母给小毛拨脸中 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

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   8 Feb 2026 · 1 hr 30 min

   Ep187 谈的时候也没觉得这么好笑啊

   时隔一年再次回到婚恋严格卡八字（误）的温州，为大家带来一期没有什么深刻发言，但能说的不能说的情感经历都交代了的节目，请查收听感情故事带来的纯粹快乐。 基本无害温馨提示：树立健康感情观，如果不想树立那也行吧。 【主播】 @林简七 @小块哪好笑了 @长沙灭霸 @你要找的汪德发 @我是鑫仔不知悔改 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:00:49 背景介绍 00:04:18 大家情感状态 00:19:09 现任是自救贴认识的 00:20:07 和现在的男朋友恋爱之前我们做了6年的朋友 00:22:55 如何确定自己的性取向 00:33:01 dating app上的奇葩经历 00:50:11 怎样开启一段对话 01:04:40 有什么感情保鲜的秘诀 01:21:04 鑫仔带的是什么表（？） 【音乐】 WHERE IS MY HUSBAND!——RAYE 水星记——郭顶 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @午夜骑手毛冬 制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」…

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   1 Feb 2026 · 1 hr

   无能狂怒，濒死体验，随机歌唱

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   14 Jan 2026 · 2 hr 5 min

   Ep186 申加升 x Zoe：冠军越野跑者和顶级私补是如何炼成的

   请查收来自2025年9月亮马河沿岸的小毛和山野couple申加升Zoe的夏末对谈🏃 【内容提要】 00:02:06 嘉宾介绍 00:07:50 旅行青蛙（滑雪版）近况汇报 00:13:11 对谈正片开始 00:15:54 喜欢哪个城市 00:19:58 温馨提示 00:22:21 申加升的运动经历 00:33:27 登山经历 00:37:39 贡嘎100第一名奖励一头牦牛 00:43:37 申加升的赛事选择标准 00:48:37 跑UTMB和西部100是什么感受 00:48:40 越野跑私补策略 00:58:00 UTMB和西部100的区别 01:02:52 爱好变成工作之后心态会有变化吗 01:08:07 申加升的目标是什么 01:15:50 UTMB私补遇到了什么困难 01:23:50 在比赛过程中遇到过什么危险时刻 01:33:34 两个人最开始被对方的什么特质吸引 00:38:22 家庭跟比赛平衡了吗 01:41:47 听众提问环节 01:53:32 分享一个脆弱时刻 01:57:50 申加升：一直想有一场自己的比赛 【音乐】 大起大落——Kawa乐队 Shine——Stick Figure 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、 抖音 、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在…

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   3 Oct 2026 · 1 hr 51 min

   Ep213 音乐大师课 | 恋爱不是瞬间的事，但爱是

   【主播】 @王继业啊 @宁家宇 @东东枪 @别掐好梦 @奇妙进化赖皮虾 @午夜骑手毛冬 上期指路： Ep212 音乐大师课 | 自有大儒为我配乐 祝大家小长假快乐，跟我们分享一下你的旅行目的地趣事！ 【内容提要】 00:01:13 预告一下：下半期比较走心｜顺便求靠谱声乐老师 00:04:55 有没有什么自己喜欢但不好意思说的歌 00:23:16 表白会用什么歌 00:27:58 求婚方式大赏 00:46:56 暧昧故事小合集 01:02:09 到底应该在什么时候表白啊？！ 01:09:35 仅一人可见的朋友圈有没有用 01:27:10 乐器展示 01:47:30 音乐大师课录制城市选择标准大公开 【音乐】 笑傲江湖——刘欢/王菲 卜卦——刘亦玫 东北外五县Cypher——狂小/我隔河套玩说唱/Top1A 贤良——苏阳 刘欢——喂鸡 凤凰于飞——张惠妹 抓贼II——雪村 想把我唱给你听——老狼/王婧 喜欢你——Beyond 飞机场的 10:30 ——陶喆 未婚妻——张智霖 模范情书——老狼 爱河——ZaZaZsu咂咂苏 我喜欢上你时的内心活动——陈绮贞 她为我编织毛衣——钟立风 想你想你——毛不易 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、抖音、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在 小红书 、…

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   27 Sep 2026 · 2 hr 13 min

   Ep212 音乐大师课 | 自有大儒为我配乐

   【主播】 @奇妙进化赖皮虾 @别掐好梦 @东东枪 @宁家宇 @王继业啊 @午夜骑手毛冬 本期音乐大师课可以说是：少量技巧中穿插了大量感情。因气氛过于热烈主播阿毛一度需要保持站立维持秩序，并创下单次痛饮润喉糖的最高纪录——半包。 听完音频的朋友可以浅浅期待过几天会上线的视频版。 提前祝大家国庆快乐，出行路上宜反复收听基本无害😉 结尾阿毛聊到刘欢老师离开的消息，在《基本无害》过往的录制里，我们不止一次和现场听众一同唱响他的曲目，感恩刘欢老师为华语音乐留下的无数经典，感谢那些歌声陪伴我们的岁月。 感谢中国家用服务机器人品牌科沃斯对本期基本无害的支持！ 科沃斯扎根服务机器人26年，是家用机器人开拓者，连续11年国内线上扫地机器人销售额第一。这台T90S PRO作为全能旗舰洗地机器人，清洁力拉满的同时，精准解决毛发缠绕、柜底难拖、地毯被打湿、噪音扰人、续航不足、基站发霉等清洁痛点。 它不再只是买回家需要伺候的“祖宗”，而是真正省心无感的家庭助手。一站收纳、全自动托管，让你直接躺平，性价比拉满。把家务脏活彻底交给它，把心力留给自己去追求热爱的音乐吧。 欢迎了解更多👇 复制淘口令打开淘宝：07￥ CZ007 isnjTO1TFQ5￥ https://m.tb.cn/h.8FGfnSB 【新品】科沃斯T90SPRO扫地机器人扫拖一体清洗全自动滚筒活水3.0…

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   23 Sep 2026 · 2 hr 17 min

   Ep211 宁波生存手册：宁波打的用户正坐滑翔伞去看集装箱

   【主播】 @李梦杰嘴笨 @脱口秀韩大狗 @胡豆豆（小红书） @午夜骑手毛冬 请查收音频版《宁波吃喝玩乐攻略大全》📖 祝大家中秋快乐！ 这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动 https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609 ⬅️ 点击链接可以收听企划的全部内容 【内容提要】 00:01:51 近况汇报 00:06:02 宁波人的职业选择 00:09:13 宁波面向外来人才的利好政策 00:16:44 宁波是美食荒漠（吗？ 00:32:08 去宁波看集装箱！震撼！ 00:42:06 宁波没有夜生活 00:50:06 宁波美食推荐 00:55:40 插入一段「基本无害好声音」 01:01:56 宁波的户外运动目的地 01:08:42 你唱一首吧（？ 01:14:44 宁波有哪些娱乐活动 01:52:34 宁波有哪些文化名人 01:57:10 和宁波有关的歌曲大联唱 【音乐】 蝴蝶——胡彦斌 滥俗的歌——汉堡黄 慈城公园交谊舞——还潮 这世界那么多人——莫文蔚 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、抖音、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在 小红书 、 微博 、抖音、 B站 搜索账号 @午夜骑手毛冬…

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    19 Sep 2026 · 1 hr 42 min

    Ep210 宁波生存手册：务实、低调、尊重年糕

    【主播】 @胡豆豆（小红书） @李梦杰嘴笨 @脱口秀韩大狗 @午夜骑手毛冬 「城市生存手册国内篇」限时回归！ 这期宁波的朋友都淡淡的，但宁波的个性气质就这样顺顺的进入了我的脑子。 还会有下集，可以浅浅期待。 这次活动也是小宇宙特别企划-宁波.听阿拉的腔调 第二季-宁波声游记的加场番外活动 https://collection.xiaoyuzhoufm.com/Ningbo2609 ⬅️点击链接可以收听企划的全部内容 【内容提要】 00:03:39 主播跟宁波的关系 00:16:41 宁波冷知识 00:18:57 对宁波的刻板印象 00:27:40 什么是计划单列市 00:30:58 上海 vs 宁波 00:37:25 「宁波特别忙重视教育」 00:45:48 宁波内部鄙视链 00:54:22 宁波有什么独特的城市气质 01:07:52 宁波方言教学 01:15:10 宁波排外吗 01:14:55 宁波对找外地另一半怎么看 01:34:01 宁波人恋家吗 01:37:48 「宁波人很有边界感」 【音乐】 旧社会顶穷的人——还潮 呼吸——林忆莲 进听友群： 添加微信号：jibenwuhai2024，小助手Marvin会拉你进群 看视频版： 在 小红书 、 微博 、抖音、 B站 搜索账号 @基本无害 主播日常： 在 小红书 、 微博 、抖音、 B站 搜索账号 @午夜骑手毛冬…

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