Episode notes
这期挺神的，跟相征的一次漫谈，没主题，纯瞎聊。 结果聊飞了。AI现在不是工具了，快成家人了——你俩有没有那种时刻，对着豆包嘘寒问暖，它比对象还懂你？我跟你说，这不算变态，这是时代病。AI发展太快了，快得让人焦虑，你刚学会一个工具，明天就迭代了，，你说跟还是不跟？社会氛围也够戗，人人都在卷，人人都在喊累，谁比谁强多少啊。 结果小明老师来了一句，"快乐一天是一天"。你听着像摆烂？也可以说是顶级智慧。现在这光景，你能把今天过舒坦了，就已经赢了百分之八十的人了。咱别老想着宏观叙事，先把眼前这口饭嚼明白了。 除此之外还有一些奇怪的人，一些无解的经历，有的真解释不了，你就得接受这世界上有大量无意义的随机性，它发生了，没有为什么。所以这期叫"一些诡异，无聊和无意义的焦虑" 。你别指望听出什么人生答案，但你能听见几个老哥们儿坐一块，瞎扯，吐槽，偶尔冒两句金句，再被诡异故事吓得一激灵。这不就是播客最好的状态吗？
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E16 · 2 Jul 2026 · 8 hr 32 min
三好晚报 - 奇闻热点月总汇（26.六月）
六月。碳基和硅基之间的那条线，从来没这么模糊过。 有人用AI五天抢走了博士生两年的成果，有人在阳台上对着美的空调喊天佑上帝。你以为苹果永远不涨价，事实是内存条变成了金条。你以为一个叫King的偶像是真实存在的，事实是五十亿传播量全是AI捏造。豆包不会永远免费，68块一个月它开始替你操作电脑。委内瑞拉39秒两次七级强震，5万人到现在不知去向。你以为大数据杀熟是民企的专利，通信公司下起收可毫不逊色。有人花2万查丈夫出轨揪出辅警内鬼，有人带20万练功券去酒店约见女主播；有人被亲妈骗进戒网瘾机构，有人5.6亿云养牛一头都没见着；有人离婚不离家被返聘当保姆，有人在酒吧被投药后连记忆都不再安全。 碳基写规则，硅基绕过去。碳基感受44度的热浪，硅基计算每百万Token的成本。碳基为一个不存在的人流泪，硅基安静地五天跑完两万行代码。六月过完了——你的记忆、你的钱包、你的C盘、你头顶上那片云里跑的每一行代码，都在重新定价。
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E17 · 25 Jun 2026 · 1 hr 35 min
三好乱弹 - 淡人社会：低电量生存指南
你有没有过这种感觉？ 微信响了，先看一眼是谁，然后决定不回。朋友约周末聚会，你说「我看下日程」，其实你根本没有日程。同一家外卖吃了47次，因为「想吃什么」这个决策能耗太高了。手机里的未读消息红点超过200个，但你一个都不想点... 因为早上被闹钟惊醒的瞬间，大脑就开始计算：今天还剩多少电？这些电够应付几场会议、几条微信、几次强颜欢笑？算着算着，就已经累了。 这个社会是为「浓人」设计的。它要求你永远在线、永远积极、永远响应。你的时间不属于你，属于工作群、属于朋友圈、属于所有「应该做的事」。你只是在用自己的电量，供养别人的生活。但你有没有想过——变淡，其实是一种选择？ 这期节目，献给每一个电量低于20%的你。不谈努力，不谈奋斗，只谈怎么在耗光之前，把自己重新充满。
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E18 · 17 Jun 2026 · 2 hr 23 min
真夜映画馆 - 《饮食男女》和中国人藏了千年的欲望密码
1994年，华语电影史上最不可思议的「奇迹年」。《活着》《重庆森林》《阳光灿烂的日子》神仙打架，但有一部电影，把中国人的「性压抑」藏在了满汉全席里——李安《饮食男女》。 你可能记得那句「人生不能像做菜，把所有的料准备好了才下锅」，但你可能不知道，说这句话的导演，37岁前当了整整6年「家庭煮夫」，靠老婆养活，每天在家做饭带孩子。而他的父亲——到死都不太认可他拍电影。 电影里，老朱每周日雷打不动做一桌10人份的盛宴，三个女儿却各怀鬼胎。这桌饭表面是团圆，实际上是「家庭恐怖片」——大姐用宗教压抑情欲，二姐用事业替代爱情，小妹用天真伪装欲望。台面上是饮食，台面下是男女；台面上是父爱，台面下是权力的交接。 如果你也曾在一个中国式家庭的饭桌上感到窒息，如果你也习惯把欲望藏进碗里，把心事咽进肚里——这期节目，是为你做的。
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E19 · 11 Jun 2026 · 2 hr 6 min
三好乱弹 - 人生回报率最高的6件小事
你累吗？ 不是那种睡一觉就缓过来的累。是电量告急、连安排快乐都觉得费劲的那种累。以前一顿火锅能高兴一晚上，现在放三天假，你躺了两天，最后一天想到周一要回去，比放假前还难受。 你也不知道自己怎么了。以前明明挺容易开心的。 花钱也是。挑个手机壳比八家店，翻五十条评论，纠结六个颜色。下单了。心里还在琢磨——再加五十块那款会不会更好？我是不是买贵了？东西还没到手，已经累了。 还有买了就吃灰的东西。编程课、健身卡、那本塑封都没拆的书——钱早就付了，力气一点没使。你偶尔看到它们，心里就会轻轻咯噔一下。不是心疼钱，是觉得自己连兑现这笔消费的意志力都没了。 AI也是。App装了，教程看了，脑子里堆满新词，打开试了三次，它回的东西跟你要的差着十万八千里。关了。还是自己干吧。 这些事好像各不相干。 但底下压着的东西差不多——我们被教会了怎么努力工作，没人教怎么好好恢复。怎么把钱花对。怎么让工具替自己干活而不是反过来。这期节目聊的就是这些小事。不是大道理，就是一些小到你可能没当回事的事。但日子过得好不好，好像还真都是这些小事，每天都在起效。
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E20 · 3 Jun 2026 · 7 hr 31 min
三好晚报 - 奇闻热点月总汇（26.五月）
五月，同一个经济，两种体温。 国家反诈APP上线了AI图片检测。隔壁精神病院炒股炒成了上市公司前十大股东。燃气管道新国标出台，3万公里老旧管线限期改造。网约车里有人强抢方向盘，盲人在盲道上上演流量戏码。囤芯片的夫妻五个月赚了320亿，余额宝收益率跌破1%。抗洪村支书因为一对耳环被网暴，二本学生用免费AI考上了北大。怕父母责备瞒着狗咬丢了性命，怕失业瞒着焦虑五月不敢离职。红果短剧收入断崖下跌。横店的剧组忙着转行。天涯社区恢复了访问，垃圾分类没人提了。韩国人在中国疯抢手机增距镜，管它叫中国土特产。 有人在暴富，有人在守钱，有人被看见，有人被误解，再见五月。
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E22 · 21 May 2026 · 1 hr 40 min
三好乱弹 - 人间冲动精品购物指北8
经济下行这词儿听腻了，但说实话，我现在反而更会花钱了。不是花得更多，是花得更对。 以前觉得买贵的、进口的，好像价格越高越能证明自己活得好。现在，两百块的气动咖啡壶，出液效果跟咖啡馆半自动没差；五块七的鸟食，能招来国家保护的珠颈斑鸠在露台上踱步。中国制造业把以前上千的装备打到零头，中国审美正在改变一切... 有人为弥补童年缺失买了皮夹克，穿上的那一刻，治愈的是当年风中凌乱的同年；有人颈椎不行了，安排人体工学座椅和支架，把工位改造成能喘口气的地方；还有人给自己报名全国各地的越野跑，从期待到完赛那一串爽感，是自己给自己挣的。你说这是乱花钱？我觉得这是悦己，是在经济不好的年月里，从小处给自己找出口。 人长大了才懂，很多消费不是为了炫耀，是为了补偿那个没被好好对待的自己。经济好不好，日子都得过。与其硬扛，不如花点小钱，把当下的自己伺候舒服了。
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E23 · 14 May 2026 · 1 hr 35 min
三好人生 - 887停播，我们在”Good Time”里跟Andy聊聊时代与抛弃
还记得晚高峰的东三环吗？车窗外的尾灯连成一片红色河流，88.7FM里，有个声音正跟你一起骂堵车、放新歌、讲不着调的笑话。那是Andy和国鹏主持的「Big Drive Home」。 他们连同中国国际广播电台陪这座城市堵了20年，然而在2025年12月23日0时"劲曲调频广播频率（北京地区FM88.7和上海地区FM87.9）不再播出新的内容... 这期节目，我们跟Andy聊聊，一个靠声音吃饭的人，从电台DJ到潮牌主理人，从饭馆老板到失败的饭馆老板，他究竟是找到了人生新目标，还是只是从一个笼子换到了另一个笼子？ 如果你也曾被那个声音陪过，如果你也正在考虑离开所谓的「安全区」，如果你想知道算法时代里一个「人」的声音还值多少钱，我们在声音里见。
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E24 · 7 May 2026 · 1 hr 49 min
三好乱弹 - 2026 Q1 | 热梗，爆梗大盘点！
新一批"人类迷惑行为大赏"即将开始。 从"失禁低音炮"的魔幻声学攻击，到"我跟你很熟吗"的“赛博皇帝”宣言；从"我要验牌"的质疑精神，到"我早已麻痹"的摆烂圣经；从"嘎子卖酸奶"的直播带货现场，到"蓝V历险记"里官方账号的集体"人格分裂"...把最野的梗一网打尽。 不只讲梗怎么火，更深挖梗背后的来龙去脉——为什么"刀盾"成了年轻人的精神防具？为什么"关中王"和"粉底液将军"能让何润东翻红？为什么"眼睛瞎在手机上"既是自嘲也是控诉？ 表面上看，这是抽象与讽刺的狂欢；往深里想，全是当代年轻人的生存报告。当"稳稳的接住你"变成黑色幽默，当"呕吐的小曲"成为情绪出口，当"你不是我的兄弟"一键切割toxic关系——这些梗是我们时代的照妖镜。当代的梗，既是一面盾牌，也是一扇透气的窗。
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E25 · 30 Apr 2026 · 7 hr 48 min
三好晚报 - 奇闻热点月总汇（26.四月）
当一条讯息同时搅动算法与良心、流量与真相，它就不仅是猎奇——更像一面镜子：我们如何被时代看见，又该如何自处。 四月刊把碎片化的热搜重新摆成具象化的故事：一边是AI把「一人公司」做成可复制的生意，一边是情感依赖、虚拟边界与监管的拉扯；一端是弹幕里的一句提醒可能救命，另一端是录音曝光后制度与人性的刺耳摩擦；母亲与AI儿子的对话，是科技带给我们最后的温情？副所长设计未成年人来完成KPI，是因为指标对人的异化还是天生恶根？ 国际局势如潮汐般起落，网友评论却像在拆同一套情绪波动与资本的逻辑。熟人诈骗与网暴、骗保与职场「表演式加班」交替出现——表面千差万别，内里却如出一辙：系统在加速把人推成可被计算的风险，而每个人都在学习表演、顺从、躲避或自救。 看这些奇闻，看的不是猎奇，而是我们共同身处其中的那个系统—— 它既荒谬，又真实；既令人窒息，又让人发笑。不要等到自己站上新闻头条，才去追问技术与欲望、规则与肉身之间的分界。
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E26 · 23 Apr 2026 · 2 hr
三好抓虾 - 我们都是翻不过身的乌龟：关于焦虑、欲望、死亡与旷野的随机漫谈
老司机杰夫来了！带着10个完全随机的关键词，跟我们进行了一场打破信息茧房的抓虾漫谈。 现实就像一阵风，吹得人猝不及防；信息像一团乱麻，勒得人喘不过气。我们越来越像一台台“有意识的机器”，被欲望驱动，被抑郁裹挟，常常觉得自己就像一只“在沙滩上翻不过身的乌龟”——望着天空，却无能为力。 没有说教，只有最真实的生存切片：从40岁写下遗嘱时的通透与后怕，到直面那些在眼前炫耀的死亡阴影，在这个连呼吸都在计算收益的时代，老司机的解法是“阶段性脱离现实”：走向户外，拥抱自然，找几个同频的搭子，用一点自我刺激和轻养生，去维持内心的稳定性。改变，就让它顺其自然。 如果你感觉像被掀翻的乌龟一样，无法喘息，请戴上耳机，和我们一起逃离这台巨大的社会机器，去声音的旷野里吹一阵风。也许在某一句随意的闲聊，就能让找到那个“翻过身”的支点。
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