86.情感匮乏的我们，如何学习爱人？

More from 思文，败类

1. 

   9 Sep 2025 · 52 min

   89.中式血脉觉醒

   这两年，我们渐渐地喜欢上了一些以前不会喜欢的东西。细数了一下，原来是年纪到了，中式血脉终于觉醒了！所以就聊了一期关于喜好的具体变化。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 04:31 翡翠怎么突然这么好看啊！ 08:45 爷爷泡的茶，喝起来不怎么优雅 11:17 年轻时见的红木家具VS觉醒后看的金丝楠木 13:58 透气、轻盈、服帖，缎面千层底布鞋 15:43 零食，不得吃点儿养生的 18:05 书法和中国画，找到欣赏角度了 26:00 竹扇在手，中国风我有 27:18 怎么就读起曹丕了 31:51 拥有印章，咱就是个人物了 35:00 我要知道身边所有花朵的名字 42:46 穿上汉服去蟠桃大会 46:43 你的家在哪里？我家门口有老鸹窝 🎙️感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的赞助 「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。 一期一会，寻秋染桂。这个秋天，Off&Relax推出了桂花香氛系列，包含限定洗发水，护发素，精油，以及全新推出的沐浴露和身体乳。并且，特别推出了【秋染落桂】限定香氛周边。愿每位听友于繁忙之外，都能享受放松身心的自在时刻。伴随发丝间的香气，将秋天留在身边。 店铺链接： detail.tmall.com 即日起至9月25日，手机淘宝搜索「…

2. 

   26 Aug 2025 · 48 min

   88.三年不上班，我们的安全感来自哪里？

   安全感是很早就想聊的话题，但因为本身的安全感并不是很足，在三年自由职业的过程中，也经历过很多不确定，不安稳的时刻，身处其中，很难有什么清晰的话可以讲。 到了现在，日子总算是有些大体安稳的样子，所以就借此机会聊一聊安全感的话题。希望大家喜欢。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:58 红与不红，不是努力就能决定的 04:43 终于确定，这棵树能结果子 09:25 别担心，人们恨你恨得并不坚定 12:41 思文安全感的组成部分 17:03 存钱两人组 22:41 成熟大人的资产配置法 30:02 接受人类不会绝对安全 31:57 很高兴你也喜欢艺术 33:54 千万千万不要大额负债 38:36 一份有正反馈的副业 40:38 一套属于自己的稳定的认识这个世界的逻辑 🎵 本期BGM： Bach - C Major Prelude 🎙️ 本期节目由【蚂蚁保·长钱保】冠名播出 在不确定的世界里，每个人都要尽早做4笔钱的规划，来应对周期波动。 1笔活钱（占比10%）用于3-6个月短期生活支出，1笔保命钱（占比20%）应对健康风险，1笔进取钱（占比30%）博取高收益，1笔长钱（占比40%）长期保本升值为未来几十年的生活保驾护航。…

3. 

   18 Aug 2025 · 47 min

   87.低能量人也能好好生活的清单

   高能量固然让人羡慕，但是对于天生的低能量人群，我们很难去参考他人蓬勃的生活状态。既然如此，不如正视自己，摸索适合自己的使用指南，珍惜每一分精力。 本期我们聊了一些作为低能量人的生活经验，希望对大家有启发。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:55 时代终于追赶上我们的步伐 04:00 现代社会，高耗能 07:42 洗澡，让人焕发生机 14:56 如果i，就尽情i 17:55 千万不要谴责自己 19:58 采光太重要了，朋友们 22:20 没有精气神，试试换个造型 23:10 养气七法 28:10 成功人士的计划表真的适合我们吗 34:58 养成好习惯，减少决策成本 39:19 气场不合，不用硬做朋友 41:01 向着你相信的，祈祷 🎵 本期BGM： Somewhere Else-Travis 🎙️感谢Nobaton诺巴顿对本期节目的赞助 Nobaton诺巴顿，源自好莱坞明星私房院线口腔品牌，注重植物成分与专业科学高效进阶护理，被圈内人誉为“红毯发光牙膏”。众多明星推荐，一站式解决牙黄、口臭、牙敏、牙龈脆弱等口腔问题。 《思文，败类》的听众拥有专属福利优惠和限定联名明信片帆布包，以下方式均可获得： 1、点击链接： 诺巴顿店铺 2、复制淘口令：88￥RloI49Y35qR￥ CZ028 3、在“Nobaton海外旗舰店”找客服报暗号：思文败类…

4. 

   20 Jul 2025 · 49 min

   85.天气这么热，我们还有心情养生吗？

   本期我们聊了大家喜闻乐见的夏日养生，在这个三伏天里，该怎么让自己的身体更舒服，更自然，更好的度过这个炎夏。希望大家喜欢。 收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:41 别说养生了，夏天什么都不想干 03:28 祛湿好物，五指毛桃薏米茶 06:08 肾水足的人，既不怕热也不怕冷？ 11:36 喝绿茶，腋下生风？ 15:05 空调，是一种贼风 20:30 胃口不好，不代表会瘦 25:00 夏日热心肠和爱无能 29:22 两种湿气：内湿和外湿 33:51 两种中暑：阳熟和阴暑 41:50 热过，才知道凉快有多爽 47:19 夏日养心小方法 🎵 本期BGM： Forever Starts Today-Tim Halperin 感谢抖音商城对本期节目的赞助 欢迎在抖音商城搜索「三伏天养生局」，查看有趣的养生好物 👧 在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群） 📻 本节目收听方式： 目前《思文，败类》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜Spotify 都可以收听啦

5. 

   8 Jul 2025 · 54 min

   84.最近又看到了什么好东西？

   本期节目我们分享了最近看到的好东西，有影视剧，有书，有好物，也有不知道怎么归类的内容。真情实感，全程无广。 祝大家收听愉快。 ✍️ Show Notes： 00:41 高高举起轻轻放下的日剧 05:55 集各种爆款元素于一身的老港剧 08:25 关于颜色的纪录片 10:11 生活可以枯燥，但喝啤酒时必须爽 18:13 美国人也有田园梦想 23:38 谁来决定吃什么 28:33 从挑食者到美食家 30:34 高中生语文再教育 32:33 再见了，爆款文章 36:23 遥远的诗歌 39:35 80岁的杂文集 40:51 藏香柏、鼻腔喷雾和丙烯马克笔 45:54 新鲜莲子和自创护肤大法 48:51 王德峰讲红楼和草根夜档 本期提到的影视剧和书单： 《热点》《九五至尊》《寻色中国》《晚酌的流派》《最大的小小农场》 《谁来决定吃什么》《如何阅读文学经典》《不再踏入流量的河》《玫瑰朝上》《无暇他顾》 我们的周边上线啦！数量有限，售完即止噢 点击购买👉 超好用的草本蒸汽眼罩 点击购买👉 超百搭的纯棉帆布袋 🎵 本期BGM： 月が泣いてる - 辻亚弥乃 👧 在哪里还可以看到主播 思文： 小红书：思文文文 微博：思文文文 公众号：思文文文 袁袁： 小红书：lemon袁袁 B站：lemon袁袁 公众号：思文和败类 想进听友群的朋友可添加微信：siwenbailei2026（备注思文进群）…

6. 

   21 Sep 2026 · 56 min

   113. 夏日余味｜听友来信、好剧、好书和好东西

   九月的特别加更，我的朋友王加一来了！其实我们经常聚在一起聊天，所以这期我邀请了他。我们将从一则令人非常触动的听众投稿聊起，也会聊聊在上海的冬夜，加一与一个陌生叔叔到底发生了什么，又怎样结缘的奇遇经历！ 除此之外，我们还会分享一些最近看的好书好剧，好吃的东西，以及在日常生活里用到的好物。总之，这是一期很轻松的内容，希望听到这期播客的每一个朋友，都能吃好饭、睡好觉、读好书，拥有健康的身体和饱满的精神，收获秋日里的日常小幸福。 也欢迎每一个想要分享自己的故事的听众，继续向我的公众号 「思文文文」 投稿，期待听见你的故事哦。 【本期嘉宾】 王加一：唱作音乐人，凭借原创作品《麦田的风》走入大众视野，演唱蔡康永和小S电影《吃吃的爱》主题曲，之后参与《青春有你》并发行首张个人原创专辑《我这么脆弱的人》，开启全国巡演，及出席泡泡岛、草莓音乐节演出。 音乐创作之外，也兼具演员身份。与肖战，辛芷蕾，李沁一同出演影视剧《狼殿下》，曾领衔出演艺术家曹斐的科幻艺术影片《新星》，该作品为FIRST青年电影展开幕影片，也在UCCA、法国蓬皮杜艺术中心展出。 【内容摘要】 01:04 波波的来信 09:33 冬夜奇遇记——来上海看病的陌生叔叔 13:46 于是，每个节日都有了挂念我的人 15:18 帮助到别人让我觉得好幸福啊 18:23 毫无尿点的宝藏音乐剧《大状王》 25:49…

7. 

   15 Sep 2026 · 58 min

   112.运动如何帮我们摆脱焦虑内耗

   运动，在我这种低精力人的世界里，好像一直都是一件令人望而却步，很难坚持下去的事情。而我们今天的嘉宾姥爷，却是一位在运动方面有着丰富的经验，又极其有生命力的人。 我总以为生命力这个东西也是一种天赋，有人天生就能量满满，有人则需要花费很多力气才能让自己看起来不那么低迷。和姥爷聊完后，我才知道，原来她也是从一个低精力的人开启她的运动生涯，慢慢养成了强壮的身体和饱满的生命力。 有时候完全躺着和摆烂并不能让我们得到很好的休息，运动起来反而能让身体的内在能量得到流动。人跟外界也好，人跟社会关系也好，生命力是有非常多层次的，它要在各个层次里流动起来。 坚持两周的运动以后，我忽然觉得仿佛开启了命运的一个小按钮。 与Nobaton诺巴顿一起，让身体得到自在的舒缓与滋润，在运动的一呼一吸之间，找到自己蓬勃的生命力。 「思文，败类」联合Nobaton诺巴顿推出了听友们专属的组合套装，包含薰衣草味妖怪舒缓膏和咖啡味星光大道润唇膏，以及我们的联名贴纸和帆布袋。感兴趣的朋友，可以通过以下方式获取： 1.点击链接：…

8. 

   7 Sep 2026 · 52 min

   111.怀孕让我经历了什么

   今天要聊的是一个我一直想聊但又不太敢聊的话题，那就是生育。在此之前，我从来没有想过有一天我会有自己的孩子，并且成为一个妈妈。因为聊到生育，就难免让人想到，这个过程带给女性的各种痛苦和身体损伤。在我妈的言传身教下，我对生育这件事真的感到非常的恐惧。 而在决定生下我的宝宝多多之后，我对生育似乎又有了新的体会。对我而言，这既是我对努力来到这个世界的小生命的一种责任，也是我在成为妈妈这件事上的自我修炼。原来当妈之后，真的天然能够共情孩子的许多感受与痛苦。我在变成一个对很多事操心，很有“妈味儿”的人的同时，也认领了世界上与我最亲密的人。并且因此，拥有了更多的担当和力量。 今天与大家分享的，只是我关于生育的一些个人感受。无论生育与否，在我看来都是一种特别的人生体验。也希望每个女性无论是否生育，都拥有自己的幸福。 【内容摘要】 01:12 生育这件事，真的令我很恐惧 05:51 孩子到底是上天的馈赠还是考验？ 09:54 怀孕的每一个过程都备受煎熬 14:35 怀孕最可怕的是改变了我的“大脑” 17:53 总是情绪不稳定，是我不正常吗？ 23:30 生产：与宝宝第一次见面的感觉好神奇 26:41 妈妈对孩子需求的感知超过任何人 30:00 原来当妈的人，真的听不得这些 34:56 你快乐，所以我快乐 36:11 我请的月嫂阿姨怎么这么懂小孩儿？！ 39:03 没有人是完美的妈妈 41:35…

9. 

   16 Aug 2026 · 49 min

   110.心动藏于不显露的日常里｜和Alex聊聊如何看准，再心动！

   本期节目是 「有一种心动，叫绝对」 的系列节目之一，感谢香奈儿对本期节目的特别支持。 绝大多数的心动都是短暂而强烈的感受，可是有一些心动却有着隽永的能量。那些能让我们持续心动的人，到底教会了我们什么呢？ 这次，我邀请来了星座专家Alex大叔。我们将从自身观察出发，与大家聊聊，在心动之前如何辨别一个人的底色，也会进一步探讨我们对关系的不同需求意味着什么。对我而言，关系需要日常的陪伴，而对Alex来说，有一些距离反而能带来滋养。那么，我们又如何在这个过程中，看见更真实、更立体的自己呢? 最后，我们还会聊聊像我们这样的高敏感人，如何建立理性的庙宇，让内心世界变得更稳定，在平淡的日常里重新激活「心动」的能力，找回“每次相见都历久弥新”的感受。 也欢迎大家关注Alex大叔的播客 叔房斋 ，了解更多有趣的占星内容～ 【本期嘉宾】 Alex大叔：占星专家 【内容摘要】 00:08 有一种心动，叫绝对 02:04 以为是纯爱？原来是小偷 03:37 为什么我们会喜欢坏男孩？ 05:49 从占星的角度如何理解心动 09:16 香奈儿女士：跨越时代的主体性 11:56 什么星座之间容易产生迷恋？ 14:14 一次「绝对心动」的体验 17:52 胆怯的人如何追求心动的东西？ 23:34 与人相处的社交加分制 28:48 歌单能体现一个人的底色 31:18 几个简单有效的识人小技巧 35:28…

10. 

    5 Aug 2026 · 59 min

    109. 母爱匮乏的我们，如何接住别人的好？

    小的时候我妈在外地工作，寄回来的衣服我会偷偷放着舍不得洗掉，因为上面有妈妈的味道。我会偷偷地哭泣，但却说不出"我想妈妈"三个字。觉得太矫情了。即使她常常缺席我的生活，但她也给了我很多物质上的支持。于是我想：也许这也是爱吧。 后来我学会了讽刺挖苦，学会了在所有感动的时刻面无表情。做了脱口秀——讽刺挖苦刚好成了天赋。我以为我和"妈妈"这个词，这辈子大概就这样了。直到我遇见了另一个女人。她是我爸的太太——刘阿姨。 第一次见面，互相都觉得对方很难搞。她嫌我一言不发，我觉得她说话像机关枪。后来我病得很重，住进了她家。她每天给我做饭、煮中药。有味药里有人参，要切片。她切了很久很久，因为她怕金属刀影响药性，在用一把陶瓷刀，切一根干透的人参。 一个跟你并不亲密的人，用一种笨拙到好笑的方式，在为你拼命着想。 在我和刘阿姨这样一种微妙的关系里，我却久违的感受到一种真正的母爱。现在我自己也是一个妈妈了，才发现我很多爱的根源也来自刘阿姨，也终于能够体会到：原来爱的方式有很多种，妈妈的爱也不一定只来自一个人。 今天很特别的是，在我的朋友王加一的家里录完了这期播客，也很开心听到他的新歌 《人生啊，不就那么一回事吗？》 。感受爱、让爱得以传承和流动，本身就是一件很幸福的事啊。 【内容摘要】 00:10 一则听众招募 02:13 “想妈妈”是最难以启齿的三个字 06:02 一腔热血与等待，又被忘记了…

Every episode of 思文，败类 →