101.经典回顾｜中西方带娃理念禁忌大比拼

More from 头回当妈｜北京香港罗马育儿经｜新手妈妈们的情绪瓜子 All episodes →

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   E1 · 7 Oct 2026 · 1 hr 11 min

   105.从备孕到当妈，你需要的“心理待产包”

   成为妈妈之前，我们买了奶瓶、尿布、包被、婴儿床，看攻略、列清单、研究产后修复，恨不得把一个还没出生的人的生活安排得明明白白。 但我们好像唯独忘了准备一个人——自己。 没人告诉我们，真正需要准备的可能不是待产包，而是：第一次喂奶疼到怀疑人生怎么办？发现自己并没有想象中那么享受当妈妈怎么办？每天都爱孩子，却还是无比怀念从前的自己怎么办？为什么明明两个人都很爱这个孩子，夫妻关系却突然变得这么难？甚至，当所有人都在庆祝一个新生命到来的时候，为什么自己却可能一点都高兴不起来？ 我们曾经以为，“当妈”多少是靠本能的。孩子生出来，母爱自然会来，喂奶自然会学会，两个人也自然会变成爸爸妈妈。但真正进入现场才发现： 生孩子或许有预产期，成为妈妈却没有说明书。 更有意思的是，我们三个进入母职的方式也完全不同：有人育儿书看了一摞，却连宝宝出院的安全座椅都不会装；有人装备买得无比齐全，心理上却几乎“裸奔”进场。果然，一千个母亲，就有一千个成为母亲的版本。 如今我们三个已经有四个娃，年龄横跨1岁到6岁，喘妹还在一年前重新“头回当妈”。这一期，我们决定把那些曾经让自己措手不及、甚至吃过苦头才明白的事重新翻出来，整理成一份 没有人提醒你准备的「心理待产包」 。…

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   E2 · 27 Sep 2026 · 1 hr 14 min

   104. 从无微不至到无为而治：当父母，最难的是忍住别管

   孩子进家长群，是关心还是审视？ 信息越多，我们就越懂孩子？ 孩子只是把玩具扔了一地，我们却已经在脑子里预演了十年后的教育危机。 当父母，怎么连“少管一点”都这么难？ 这期，我们聊聊从“无微不至”到“无为而治”的反复练习： 哪些事必须管，哪些时候可以忍住不插手？ 以及，当孩子开始说“我自己可以”，我们真的准备好了吗？ 02:11 家长控制还是尊重？孩子信息处理的道德考量 06:08 孩子成长中的隐私与AI时代的挑战：一个真实的例子引发的思考 12:13 信任与关怀：父母与宝宝的互动之道 18:24 孩子的行为背后隐藏的信息：如何正确解读孩子此刻的行为？ 24:33 给孩子更多的时间和耐心，理解他们成长的空间和潜力。 30:39 爱的条件：教育孩子的同时也要保持亲子关系的平衡 36:47 育儿之路：如何通过日常小事更好地理解孩子？ 42:58 如何正确解读孩子的行为信号：经验观察的重要性 49:04 孩子成长的挫折与失败：家长兜底的角色与思考 55:15 培养有独立性的好孩子：正面管教方法与实践指南 01:01:20 放弃改造他人的奢望，活明白自己先，成为更好的伴侣 01:07:31 孩子长大的过程中，妈妈的陪伴与自由探索的重要性 欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗 持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单 还有针对不同年龄宝宝的绘本清单️ 欢迎加听友群：…

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   E3 · 13 Sep 2026 · 1 hr 37 min

   103.带娃旅行：麻烦翻倍，自由减半，我们为什么还要出发？

   当妈后带娃旅行是种什么体验？崩溃、诗意、距离感全都有。为什么我们明知麻烦还要出发？本期咱们聊聊旅行对亲子关系和自我的意义。 02:10 带娃旅行：重新审视旅行的意义与挑战 07:59 旅行的定义：追求新观点与壮阔景观的成长之路 16:02 海岛上的奇幻冒险：探索与勇气的故事 24:04 孩子的情绪认知：尿不湿更换与哭闹行为的分析 32:05 极端之旅：只有一艘船能带你到那个岛上，硬地板与火山之间的非凡经历 40:07 爱的城市之谜：探寻罗马和香港的魅力所在 48:10 领略不同文化：用开放心态探索世界的多样性 56:11 艺术的探索之路：一个辍学青年的创作之旅 01:04:12 家庭旅行的重要性：让孩子感受到人生的多样性 01:12:13 旅行中的不确定性与安全保障：挑战与满足感 01:20:16 旅行中的发现与惊喜：不受预设限制的旅行心境 01:28:18 重新审视旅行：感受力式旅行中的重要性与影响力 本期提及的书籍和与旅行相关的艺术家： 《旅行的艺术》The Art of Travel｜阿兰·德波顿…

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   E4 · 31 Aug 2026 · 1 hr 22 min

   102.不造神不鸡娃，顶尖数学家身上的非典型育儿启示

   中国数学家首夺菲尔兹奖！他们不只是天才，更是热爱生活的普通人。二次元、诗歌、足球、歌剧……顶尖成就背后，是多元爱好带来的生命力。真正的成长，或许藏在那些“无用”的热爱里。 02:03 数学界的传奇相遇：邓煜与希尔伯特第六问题的终极解决 06:49 爱因斯坦的音乐情怀：音乐与学术的完美结合 13:40 热爱生活的艺术：追求多元化爱好与成功之间的关系 20:31 运动员的幸福与成就：一个复杂而珍贵的人生之旅 27:20 他的选择与坚持：一个普通人的成长之路 34:12 王虹的成长之路：寻找适合自己的环境与自由成长 41:03 自我怀疑的珍贵：在自我探索中寻找自信的道路 47:53 从亲身经验中建立自信，掌握平衡与应对挑战的能力 54:44 数学家邓煜的自驱力：热爱数学，勇敢面对困难 01:01:35 真爱与热爱：探索人际关系中的关键要素 01:08:25 AI时代的数学与审美：人类直觉的重要性 01:15:16 数学的秩序之美：从数学家的角度探索数学的美学价值 欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗 持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单 还有针对不同年龄宝宝的绘本清单️ 欢迎加听友群： 2022年及以前出生的宝宝加听友群：kittylixy (猫姐) 2023年及以后出生的宝宝加听友群：BecomingMoms 或 emmawxn 请一定备注：头回当妈播客听友+宝宝出生年份

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   E6 · 29 Jul 2026 · 1 hr 54 min

   100. 特别节目｜头回当妈的101问 第一弹

   走过三年，迎来第100期特别节目！ 第100期我们想用个特别的方式来纪念一下，于是我们在忠实听友群发起了头回当妈的101问活动，邀请大家问我们任何希望我们聊一聊的头回当妈的挑战，困扰，苦衷，不解，焦虑等待。 再次感谢大家的陪伴！当妈不易，一起加油打气！ 本期提到的书籍： 庆山《心的千问》 庆山回答读者关于亲密关系、孤独、育儿、创作与生命困惑的书信集。文字克制温柔，探讨如何在现实中保持内在自由与觉察。 庆山《夏摩山谷》 一部长篇小说，以一座山谷为精神空间，描写人物寻找自我、爱与信仰的旅程，延续庆山关于成长、灵性与生命意义的思考。 弗洛姆《爱的艺术》（The Art of Loving） 弗洛姆认为，爱不是一种感觉，而是一种需要学习与实践的能力。真正的爱建立在责任、尊重、关怀与理解之上。 罗素《我为何而活》（What I Have Lived For） 他说，支撑自己一生的是三种激情：对爱情的渴望、对智慧的追求，以及对人类命运无法遏制的同情。 杜威《我们如何思考》（How We Think） 教育学经典。杜威提出，真正的思考始于疑问，并通过观察、假设、验证不断修正，是培养独立判断能力的重要著作。 《当下的力量》（The Power of Now） 埃克哈特·托利提出，人类痛苦多源于执着过去或焦虑未来。唯有回到当下，才能获得内在平静、觉察与真正的自由。 Sara Ho 视频播客…

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   E7 · 14 Jul 2026 · 2 hr 8 min

   99. 孩子的审美，正在被谁设计？真正的美育，是先让孩子爱上世界

   德智体美劳的口号喊了几十年，为何我们到头来只实现了“体”和“劳”？本期我们从罗素被数学之美拯救的故事，聊到喘妹家顺顺“瑞吉欧”幼儿园的扎心手工作业。原来美育远不止琴棋书画，它是孩子探索自我的一百种语言，也是一种让人格在游戏中走向完整的自由体验。你小时候被占用的音乐美术课，如今要如何和孩子一起重新找回来？这期节目，或许能给你一些答案。 00:02:19 :美育的范畴与意义：从幼儿园到生活中的文化浸润 00:10:35 :幼儿园窗外的涂鸦：展现孩子天马行空的创造力 00:21:05 :从纸到星星：探索几何折叠中的创意之旅 00:31:40 :黑板报比赛中的团队合作与创意：一段难忘的成长经历 00:42:29 :童年回忆：自然美育与手工艺术的乐趣 00:53:06 :美育的现状与挑战：无菌美育的影响与价值 01:03:40 :儿童的尊重与创造力：激发孩子内心潜能的关键 01:14:35 :在探索艺术之前，保持好奇心：孩子与世界的奇妙邂逅 01:25:05 :幼儿园里的美食日：让孩子感受世界各地的美味！ 01:35:53 :从自然中汲取美的种子：香港的自然教育之旅 01:46:30 :童年的迪士尼化：家长对美育的思考与担忧 01:56:56 :缺乏自然接触的后果：缺乏共情能力、社会学后果及家庭的影响 欢迎关注【头回当妈】的小红书橱窗� 持续上新 我们三个在节目里的推荐育儿书单�…

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   E8 · 24 Jun 2026 · 1 hr 23 min

   98.闺蜜客厅｜笑不活了，都是文化差异惹的祸

   本期节目是《头回当妈》播客全新推出的闲聊短节目 - 闺蜜客厅系列的第一期。 在这里，我们暂时卸下新手父母身份，拉开一间闺蜜客厅。不只聊养娃，也聊生活、职场、还有那些藏在世界各个角落的有趣见闻。 00:02:06 :孕期禁忌与胎神传说：不同文化中的生育观念对比分析 00:06:35 :传统习俗中的吉祥物品：钱、花生、桂圆、红枣和葱的象征意义 00:13:49 :从吹风到吹空调：吹得慌的那一刻，我突然理解了老一辈人的感受！ 00:20:32 :文化碰撞下的奇妙差异：探索不同城市的独特魅力！ 00:27:42 :香港茶餐厅的热水秘密：为什么要用热水洗餐具？ 00:34:26 :意大利人真的一个人点一个pizza吗？探寻家庭分菜分享式的餐饮文化差异 00:41:21 :香港的饮食文化与餐厅的 dress code 要求 00:48:27 :结婚仪式和晚宴的安排：香港的独特文化与传统观念 00:55:34 :跨文化交流中的文化冲突与幽默化解：一个中国家庭的非凡经历 01:02:15 :理解差异：英国同事之间的沟通挑战与思维模式 01:09:17 :职场交流中的文化差异：如何处理不同文化背景下的冲突？ 01:16:06 :身体接触拉近彼此距离：文化差异与情感表达方式的洞察 音乐：Cheri cheri lady by Modern talking, � Album: Let's Talk…

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   E9 · 10 Jun 2026 · 1 hr 36 min

   97. 围观自己的“出厂设置”：我们离读懂自己还有多远？

   当妈之后，我们似乎对健康这件事有了更深的焦虑和好奇。最近身边朋友开始讨论更年期，身体也发出了各种信号，这种复杂的情绪，促使我们去亲身体验和调研了最近很火的消费级基因检测。 它到底是一份严谨的“生命说明书”，还是一种新型的“科技算命”？拿到这份出厂底牌后，我们是会更焦虑，还是能更主动地掌握健康？在本期播客中，我们分享了体验基因检测的全过程，探讨了它如何帮助我们更好地理解自己的身体，以及我们该如何理性看待这份报告，将它变成一个赋能自己、而非制造焦虑的工具。 01:45 当妈后更怕老怕死：从身边朋友的更年期聊起健康焦虑 04:12 基因检测不只能看健康，还能追溯五千年的祖先迁徙路？ 05:41 基因是人类最底层的隐私，它的数字化存储真的安全吗？ 12:58 从科幻电影《千钧一发》聊起：如果基因决定命运，努力还有意义吗？ 17:53 基因只是出厂设置，后天环境才是改变命运的关键变量 19:21 死亡的不确定性，或许才是让我们珍惜当下的解药 24:23 经典案例：安吉丽娜·朱莉为何在基因检测后选择切除乳腺？ 26:51 医学新突破：乳腺癌疫苗真的要来了吗？ 29:50 从几万到几百块，当基因检测变得像“吃顿好饭”一样平常 42:45 原来酒量真是天生的？基因如何决定你的酒精代谢能力 46:02 冷知识：为什么大部分亚洲人都是干耳垢？ 01:13:12…

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   E10 · 31 May 2026 · 1 hr 41 min

   96.学学别人家的爸妈：新时代我们能为孩子做对什么

   六一儿童节，除了带娃吃喝玩乐，好像也特别适合坐下来复盘一下家庭教育。我们总在焦虑孩子学得够不够多，跑得够不够快，但有没有想过，我们做对了什么？ 这期咱们就借着北京十一学校家长们合著的《我们做对了什么》这本书，来聊聊亲子关系里的信任建立、共情沟通，以及在AI时代，家庭教育面临的新挑战。 00:00:30 : 大朋友小朋友儿童节快乐，祝福全球小朋友开心过节！ 00:01:23 : 顺顺壮壮拥有个人理财账户，压岁钱不再神秘失踪！ 00:02:51 : 小额投资开启孩子财商启蒙，理解复利与风险从200块开始 00:05:31 : 北京十一学校2009年就推行走班制导师制，太厉害！ 00:09:47 : 胡老师直言：数学好不好，远不如亲子关系重要！ 00:10:25 : 陪伴在先，教育在后，别为成绩牺牲亲子时光！ 00:16:36 : 职场与成长秘籍：别总补短板，发挥长处才事半功倍 00:27:29 : 诗歌点明真相：孩子有自己的灵魂，不是父母梦想的延续 00:37:01 : 津巴多时间理论：父母是未来移民，孩子是当下原住民 01:01:00 : 2024年某教育局收128投诉，查证率仅0.5%！老师压力山大 01:07:19 : 父母是孩子永远的后盾，学会求助是受益一生的技能 01:11:09 : 教育改革新尝试：人人都是班主任，教师角色大变身 01:16:57 :…