迷你心身 78. 我們能接受過期多久的食品藥物

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   11 Oct 2026 · 16 minNew

   迷你心身 80. 不要對我們心存幻想

   大家也聽我們節目這麼久了，會對我們有所幻想嗎？不管有沒有，我們就擅自當你是有了。 今天我們就要來破除這些幻想！！ 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ 📣 追蹤我們，可以到臉書： https://www.facebook.com/DirtyWorld 📣 IG： https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast 📣 Youtube： https://youtube.com/@psychiatricroad Powered by Firstory Hosting

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   7 Oct 2026 · 41 min

   EP125 從兒童到成人如何克服焦慮？feat.杜恩年醫師（上）

   杜恩年醫師是基隆長庚醫院精神科主治醫師、助理教授，也是兒童心智科醫師。 他從英國牛津大學取得精神醫學博士後，返國持續進行兒童焦慮症的研究，也翻譯了他博班指導教授的著作，今天就要來聊聊這本書，如何克服焦慮，值得成人跟兒童都來學習！ 🍀 00:00 不怕被笑的我們 01:11 過多台大醫科 05:44 兒童也會有焦慮？ 08:09 「焦慮」與「焦慮症」的差異 09:20 研究焦慮竟然是為了躁鬱症的預防？！ 12:50 焦慮是來自先天還是後天因素？ 14:30 「高敏感」與「行為抑制」 17:13 兒童焦慮的跡象有哪些 18:23 請不要把小孩大哭的影像放上網路 21:05 會不會是家長自己的焦慮？ 22:30 兒童的認知行為治療怎麼做 27:31 克服焦慮五步驟 30:05 小孩該要多獨立？ 33:41 喇牙對徐志雲童年的創傷 35:26 如何訂立SMART目標 39:00 並非要你戰勝恐懼 📚 《與孩子一起克服焦慮：臨床心理學家陪你引導孩子，重拾生活主動權》 https://www.books.com.tw/products/0011053331 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ 企業演講、合作邀約，請洽：[email protected]…

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   4 Oct 2026 · 15 min

   迷你心身 79. 我們受過的黨國教育......怎麼還有啊！？

   上次吐露我們經歷過豐富的黨國教育，意外收到很多聽友表達聽不過癮，希望我們多吐一點。 所以我們這次就來吐更多 🤮 除了深藍鐵桿已故徐爸爸的國家級洗禮，還有徐志雲軍歌時間，口味很重，不喜勿入喔～ 📣 追蹤我們，可以到臉書： https://www.facebook.com/DirtyWorld 📣 IG： https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast 📣 Youtube： https://youtube.com/@psychiatricroad 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ Powered by Firstory Hosting

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   30 Sep 2026 · 40 min

   EP124 水獺媽媽的心理保健秘訣 feat.蘇巧慧

   我們把新北市長候選人邀來......但還是訪一些不三不四的東西 🤡 為了配合本節目的宗旨，巧慧跟我們聊了很多舒壓、抗壓、面對網路攻擊的心法，非常值得跟大家分享！ 🍀 00:00 巧慧舒壓法（分成可以講的跟不能講的） 01:36 如何保養喉嚨 04:20 巧慧也是我們節目的競爭對手！！ 07:54 為什麼想要說故事給小孩聽 12:14 怎麼一直嘗試新東西？ 15:10 違法的錄音帶 16:34 Amy家的假掰吊燈 17:30 徐志雲探聽了巧慧的過去 19:41 做到150分才能證明自己 23:12 怎麼面對惡意攻擊？ 28:03 為什麼實體的人際關係還是重要的 32:39 巧慧的皮克敏明信片不夠了 34:41 被芙莉蓮鼓勵到的巧慧 36:16 刷馬桶的巧慧 38:21 為了避嫌不報金鐘獎的巧慧 🦦 Facebook｜YouTube｜Instagram 搜尋：蘇巧慧、水獺媽媽巧慧與他的好朋友 👂 Apple｜Spotify｜KKBox｜i聽聽 搜尋訂閱：水獺媽媽巧巧話（👈大家聽完記得按五星好評喔 ❤️） 💁🏻‍♀️ 多樣巧慧都在這 https://linktr.ee/suchiaohui 🏆 《心身難路上的身心科》 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！…

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   23 Sep 2026 · 43 min

   EP123 如何正確應用多元迷走神經理論？feat.吳依倫醫師

   上次找吳依倫醫師來節目，有大量的聽眾迴響，大家對於家庭創傷、多元迷走神經非常有興趣。 所以我們這次進一步來談，這些理論該如何應用在實際生活？哪些治療是有效的、哪些是智商稅？我們該如何看待家庭創傷的代間敘事差異？又有哪些方式可以讓我們自我修復？ 🍀 00:00 有病還是要看醫生！！ 04:07 如何轉化自責與羞恥？ 05:12 不要合理化自己對別人的傷害 08:13 中耳肌肉—安全頻帶假說 11:42 為什麼我們節目想要把話講清楚 16:04 所以都是爸媽錯了嗎？ 22:15 有些家庭像是濕透的棉大衣 23:08 大眾心理傳播的社會責任 25:50 經皮耳迷走神經刺激 29:07 聽覺介入療法 34:43 主動休息 36:48 自我疼惜 38:02 找出你的微光時刻（Glimmers） 40:11 金色記憶球 📚 《那些傷，住進我身體》 https://dryilun.com/those-wounds-live-in-my-body/ 🎁 吳依倫醫師臉書粉專： https://www.facebook.com/61557058288343/ 🎁 吳依倫醫師個人網站： https://dryilun.com/ 🎁 多元迷走神經理論：臨床應用、科學實證與爭議： https://dryilun.com/polyvagal-theory-safety-trauma-response/…

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   20 Sep 2026 · 13 min

   迷你心身 77. 華語用詞的奧妙

   好啦其實我們是在聊華語的爛哏，而且我們最後還是帶出心理學的知識，有夠會扯！！ 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ 📣 追蹤我們，可以到臉書： https://www.facebook.com/DirtyWorld 📣 IG： https://www.instagram.com/psychiatric_road_podcast 📣 Youtube： https://youtube.com/@psychiatricroad ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評！⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Powered by Firstory Hosting

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   16 Sep 2026 · 39 min

   EP122 這些話有什麼問題嗎？同志的日常歧視

   很常聽到有人說「台灣的同志都可以結婚了，哪還有什麼歧視？」來，我們今天就來深入解析這些話為什麼「修誇怪怪」～ 本集節目由吉立亞醫藥 (Gilead) 贊助播出，吉立亞醫藥是以病毒學起家的藥廠： https://www.gilead.com/zh-tw 面對傳染性疾病，吉立亞發現恐懼與不了解是歧視的主因。「看見日常歧獸，終結日常歧視」是吉立亞的企業社會責任專案，攜手中華心理衛生協會，讓大眾了解日常歧視的言語，就像怪獸會傷人。 到這個超可愛的網站看看什麼是「日常歧獸」吧： https://end-microaggression.com/monster 🍀 00:00 這些稱讚男同志的話，其實...... 05:35 出櫃的魔王關卡竟然是...... 07:57 「你是金門人，為什麼沒有槍？」 09:12 徐志雲的終極招式 10:46 男女搭計程車的差異 15:04 「女生很貼心」這句有什麼問題？ 16:47 真實經歷：里長的羊把我們種的菜吃掉了！ 23:05 「你是同志？看不出來欸！」 28:10 認識越多，越能好好講話 29:29 「你是同志喔？不要喜歡上我喔」 30:56 對人保持好奇心 33:20 不合格的高雄人是什麼條件？ 34:31 如何遠離職場霸凌 35:55 有人出生就立志成為性侵犯嗎？ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 歡迎大家留言＋五星好評⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️…

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   13 Sep 2026 · 23 min

   迷你心身 76. 培瑜姊姊讀繪本（七）

   今天介紹兩本充滿詩意的書，聽起來有點khiang、又好像沒有結論，卻讓兒童的想像力奔馳，加上無敵可愛的畫風，講著講著，連兩個主持人的聲音都變溫柔了（不可思議！） 📚 培瑜選書 📚 《蘋果幾歲呢？》 https://www.openbook.org.tw/article/p-69942 《我的朋友頭上開滿鮮花》 https://www.openbook.org.tw/article/p-72511 《心身難路上的身心科》🏆 榮獲第60屆廣播金鐘獎「Podcast生活風格節目獎」！😍 獲選Apple podcast 2025年度最佳節目！ 🍀 我們解鎖抖內功能啦！大家如果喜歡我們的節目，請補貼補貼我們的成本啊： https://reurl.cc/4LkNrR Powered by Firstory Hosting

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   9 Sep 2026 · 43 min

   EP121 家庭創傷與多元迷走神經理論 feat.吳依倫醫師

   吳依倫醫師是精神科專科醫師，曾獲台灣大學醫學系書卷獎，受訓於台大醫院精神醫學部，現為新田身心診所、禾馨民權婦幼診所主治醫師。 吳醫師是婦女身心與創傷領域的專家，最新出版的書《那些傷，住進我身體》，深入淺出介紹家庭創傷對一個人身心的影響。我們請她來不只談家庭創傷，也談最近討論度很高的多元迷走神經理論，讓大家了解這個理論真正的臨床應用、科學實證與爭議。 （大家應該不介意我們講很難的東西） 🍀 00:00 學術界的打群架 09:21 「家庭創傷」是什麼？ 10:41 童年逆境經驗（ACEs） 12:58 沒有買炸雞給孩子吃就是逆境嗎？ 15:45 童年正向經驗（PCEs） 18:07 這些經驗如何影響成年的生心理問題 22:00 我們來換個姿勢錄音（多懶得剪掉） 26:40 老嫗說：原來醫學可以回應心理創傷！ 28:00 免費開課：多元迷走神經理論最新進展 32:52 為什麼Grossman說「多元迷走神經理論站不住腳」？ 37:18 「你的背側迷走神經關機了」這種說法有沒有問題？ 39:09 多元迷走神經理論值得運用的層面 39:44 對於性侵反應的誤解 📚 《那些傷，住進我身體》 https://dryilun.com/those-wounds-live-in-my-body/ 🎁 吳依倫醫師臉書粉專：…