EP53｜夢想成真沒什麼了不起：我等了 24 年，飛去看世界盃朝聖

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   9 Aug 2026 · 52 min

   EP58｜跑100米要30秒的運動廢柴，200小時後她成了瑜伽老師

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：被 PDD 計算機嚇到的 Leon、逼人手動 update 的點餐 QR、被說在拜神的 Jun 👌🏻 Jun 的原始設定：跑 100 米要 30 多秒，高三啦啦隊曬一天太陽發燒七天 👌🏻 契機是去年年尾那場恐慌症：跪在馬桶裡吐，才知道交感神經一直沒下班 👌🏻 追劇跟美食都是假性放鬆，神經系統根本沒關掉，她乾脆去上 200 個小時 👌🏻 RYT 200 是 Yoga Alliance 認證的專業瑜伽課程 👌🏻 瑜伽八支裡體式只排第三，難的體式不是重點，把身體帶回當下才是 👌🏻 「5+1」呼吸法實作：喉嚨關小、吸 4 秒吐 8 秒，體式的痛苦瞬間少 60% 👌🏻 被瑜伽磚壓到哭的那一天，肩太緊胸打不開，撐起來全場拍手像金馬獎 👌🏻 拿到文憑回家，媽媽第一句是「人家行，你行嗎」——她第一次當場叫停 👌🏻 從做不到就擺爛到主動跟老師 offer，僵化三十幾年的身體一點一點融化 & More… 身體不是拿來拗的，是靈魂這輩子住的載體。你不理它，它就用情緒來跟你講話。 💬 你是 Jun 那種要別人 push 一下才動的人，還是不用人催就會自己開始的人？ ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads:…

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   2 Aug 2026 · 1 hr 22 min

   EP57｜13 萬人被她爸爸的話擊中心坎，00 後的她卻越活越獨立 Ft. xiaomi

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：外地朋友來 JB 沒地方去，還有一杯 18 塊的拿鐵 👌🏻 本頻道第一次三代同堂，40 （沒有）幾、30 幾、20 幾歲同桌，誰被吐槽穿得像中年族？ 👌🏻 峇里島衝浪營認識的 00 後：不會游泳，先去考潛水攻克深海再下水 👌🏻 13 歲一個人赴新加坡，小學英文考 A 到那邊 fail，花兩年半才敢開口講英文 👌🏻 打工履歷：搬包裹、奶茶店、玩具店時薪 8 塊多、最愛美容院賣產品 👌🏻 19 歲第一份工新幣 1900，房租六百多，只能 moonlight——老蕭、Leon 聽不懂這個字 👌🏻 問媽媽讀大學要不要拿 loan，換來「不要指望我會給你一分錢」 👌🏻 23 歲那一架之後離家，整整一年 WhatsApp 零訊息，新年也沒回家 👌🏻 和解沒有道歉，但是媽媽看到她回家就煮多一點飯 👌🏻 13 萬讚的 Reel 剪到自己哭，鏡頭外是弄丟行李、被辱罵、罰 43 歐的一個月獨旅 & More… 獨立不只是一個人生活，是兵來將擋，水來土掩。 💬 你上一次開口跟家人說「我不夠」，是什麼時候？還是你也是那種寧可硬撐的人？ xiaomi 在這裡 follow： ◾ IG: https://www.instagram.com/xiaxiaomii/ ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB:…

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   26 Jul 2026 · 1 hr 6 min

   EP56｜一個月 400 塊，我請到價值 4 萬塊的 AI 員工：而且其實我不會寫程式

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：韓國美食（?）、別再當阿根廷 hater、一廂情願的中國人 👌🏻 你現在聽到的這一集，後製、字幕、摘要、社群文案幾乎都是老蕭電腦裡的 AI 做的 👌🏻 一個月 400 塊，老蕭說他請到的是價值 4 萬塊的員工，而他完全不會寫程式 👌🏻 30 個員工的薪水從算一整天變半小時，Borang B 報稅只花 20 分鐘 👌🏻 AI 三代：關在房裡只會動嘴的顧問、拿到你辦公室鑰匙的顧問、住進你電腦的員工 👌🏻 Jun 的質疑：你越 prompt 思路越清晰，大部分人卻是越用 AI 腦越鈍 👌🏻 不知道自己要什麼的時候，叫它在給你成品之前先問你問答，你只要做選擇題 👌🏻 老蕭的紅線：AI 有幻覺，它只是推理，不好隨便拿去做投資 👌🏻 血檢、Garmin、保健品、相片庫、電子信箱通通交出去 & More… 不需要學會寫程式，需要的是知道自己要什麼。 💬 你現在的 AI 是停在聊天、開始幫你做事，還是已經住進你的電腦？ ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: [email protected] -- Hosting provided by…

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   15 Jul 2026 · 57 min

   EP55｜冠軍不是重點：一個死忠阿根廷球迷的世界盃告白

   本集重點： 👌🏻 老蕭對 Ep53 的委屈直說：夥伴有話就要講開，Jun 立 flag 重錄一集不膚淺的世界盃 👌🏻 足球信仰：一支國家隊從來不只是足球，你們第 369 集才認識馬拉度納，我從第一集追到現在 👌🏻 La Cuarta Estrella 第四顆星：今年為世界盃寫的戰歌，唱盡 1990 黑哨與 32 年復仇 👌🏻 電視絕對拍不到：沒人喊口令，一次威脅進攻幾萬人就一起站、一起坐，像呼吸一樣 👌🏻 進球那一刻時間變慢，有種王家衛電影感，全場晃來晃去只有 Messi 是清楚的 👌🏻 進球瞬間脫衣揮舞、啤酒亂撒淋一身，右邊是老師左邊是家庭主婦，那刻全部豁出去 👌🏻 這屆最想念的不是 Messi，是迪瑪利亞：熬了很久、最後一刻才被看見的急流勇退 👌🏻 Messi 的 Adidas 名言：早到晚退 17 年又 114 天，才成為你們眼中的一夕成名 👌🏻 英阿百年恩仇：馬爾維納斯、上帝之手、貝克漢紅牌，四強戰老蕭看好阿根廷 👌🏻 沒奪冠算圓滿嗎？四強像謝幕演唱會的加演，盡人事聽天命，重點從不是結果 & More… 冠軍不是重點，你有沒有真的為一件事盡力燃燒過，才是。 💬 你心裡也有一件被生活擱著、卻一直想再為它燃燒一次的事嗎？ ========================================= ◾ IG:…

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   12 Jul 2026 · 44 min

   EP54｜SOCSO Lindung 24 Jam 強制變自願：政府解套，最頭痛的卻是老闆

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：世界盃「一日球迷」二分法互罵的老蕭、進錯廁所拉了拉鏈才發現的 Leon、受不了開玩笑開到 over 的 Jun 👌🏻 SOCSO Lindung 24 Jam 六月才強制扣、七月八號內閣一夜改自願，兩個老闆的第一反應：「卧槽」 👌🏻 政府 U-turn 紀實：SST 生效前夕喊卡、e-Invoice 第五階段延到 2027、RON95 補貼說變就變 👌🏻 每次 U-turn 出來講的都是同一位部長——你 Google「Malaysia U-turn 部長」就知道是誰 👌🏻 很多人以為 SOCSO 扣的是公司，其實是扣員工的——0.75%、45 塊封頂、一年才 500 多 👌🏻 你以為每月扣 SOCSO 就 24 小時有保障？假日釣魚跌進湖受傷不賠，兩萬多宗就這樣被拒 👌🏻 老蕭的雇主兩難：員工要他幫忙證明「工作時受傷」去騙保，「以我的性格，我做不到」 👌🏻 Jun 的顧慮：五個人一起去釣魚、三個有保兩個沒保，出事回來就鬧「為什麼他們有我沒有」 👌🏻 強制變自願最頭痛的不是錢，是舉證——老闆要一個一個證明員工「自己選過」，HR 直接瘋掉 👌🏻 老蕭以 CFP 身分表態：偏向勾「要」，這是市面買不到、按月付到身故還續賠家人的 upgrade & More… 💬 如果這筆錢變自願，你會幫自己勾「要」還是「不要」？你也有被政府政策 U-turn…

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   28 Jun 2026 · 58 min

   EP52｜一周年特輯：成長，就是在不停地打翻自己

   本集重點： 👌🏻 一周年驚喜：Jun 偷偷訂做 logo 「周邊」收納袋，因為以前出外景裝麥克風只能用「奶茶袋」 👌🏻 Beh Tahan：呼籲聽眾留言整整一年、後台卻沒人整理過的老蕭、發計劃書但兩位夥伴不讀不回的 Jun、一直收到 FB 推播訃告的 Leon 👌🏻 錄第 0 集的真相：Leon 嘴巴像「新山 custom」越急越塞，老蕭被 memory card 害到手動「分尸」對軌 👌🏻 老蕭一年前的焦慮：不是專家卻要聊心理、兩性，最怕誤人子弟 👌🏻 Jun 最在意鍵盤俠，老蕭一句解套：關掉通知，喝水提醒比負評重要 👌🏻 最低潮一集：老蕭錄《被討厭的勇氣》當場被喊停，卡到一句「我不想錄了」 👌🏻 最意外的成長：老蕭說「不是我變強，是我學會用 AI」，Leon 重新擁抱信用卡，這次當卡主不當卡奴學會薅羊毛 👌🏻 感情最貴一課：拯救者、焦慮追求者、逃避型，老蕭發現自己每個角色都當過 👌🏻 一年後最大收穫：友誼小船還沒翻除了年餅事件，老蕭笑說多了一個弟弟一個妹妹 & More… 從第 0 集尷尬到不熟，到一周年互嗆嚣張，最難得的不是節目，是多了兩個能一起長大的人。 💬 這一年有哪一集真的幫到你、或讓你有共鳴？這次留言 Jun 真的會登入進去看，留給我們知道吧。 ========================================= ◾ IG:…

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   21 Jun 2026 · 41 min

   EP51｜Leon 裸辭五年，丁字褲穿到斷：他熬成 market down 的倖存者

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：被瑜伽老師說「足弓沒力」的 Jun、受不了 ChatGPT 一直拍馬屁的老蕭、又被工地啪啪聲吵醒的 Leon 👌🏻 今天主角 Leon：從銀行職員轉房地產，再裸辭創業做基金的「丁子褲」故事 👌🏻 裸辭的真相：存滿六個月緊急金才敢走，結果真的吃到老本、一個月剩兩百塊還沒算打油 👌🏻 太太的「信不過」：市場下跌時他把「便宜就是要進」講了整整兩年，被另一半嫌固執 👌🏻 market down 倖存者：同期一個個走，那幾年群組裡只剩他一個還在 post 業績 👌🏻 撐過低潮三工具：每天寫十個感恩、用焦慮逼自己出門開發新客戶、找上線春梅每週「摸摸頭」 👌🏻 兩則黑歷史：差點貸款五萬囤貨拉人頭、以為自己是「JB 巴菲特」第二代 👌🏻 五年才看到收成，他卻說「還好沒更快，太早達成會飄」 👌🏻 老蕭與 Jun 的收尾：底氣不是來自錢，而是你終於證明了自己 & More… 真正的里程碑不是收入的數字，而是終於被肯定及不再 alone 💬 你也有過「穿著丁子褲」硬撐的那段日子嗎？是什麼讓你撐下去的？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads:…

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   14 Jun 2026 · 28 min

   EP50｜你們說，我們聽：一條留言逼我公開勸你別買儲蓄保險

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：40 歲生日被基金公司寄「警告信」的老蕭、報稅爆稅的 Jun、被車尾燒鵝玩偶嚇到不想吃燒臘的 Leon 👌🏻 最忠誠出席獎 andesmond8086：集集報到、自封「鐵粉第一名」的節目民間史官 👌🏻 最精準挑戰獎 jumpsealim430：自己拿計算機算出「保險要 6.1% 才贏投資」，老蕭現場認證他算對了 👌🏻 最讓人心疼獎 Vernice：22 歲在銀行只想存 FD，卻被推銷一張到今天還在虧的儲蓄保險 👌🏻 老蕭公開喊話：從來沒買過儲蓄保險的，他直接勸你不要——Jun 聽完 Ep33 也去 surrender 掉自己那張 👌🏻 一條「快點進 topic，我想 cancel」的批評：老蕭自認 Beh Tahan 像阿嬤裹腳布，又長又臭又爛 👌🏻 老蕭最誠實一刀：不管你 diss 我們還是喜歡我們，留言就對了，因為我們需要流量 👌🏻 室內設計師的血淚：全屋定制從 1 月等到 4 月，老蕭一句「口碑不要有關係綁定」 👌🏻 Ep43 點讚最高留言：「我們不是因為你是中國人而歧視你，是因為你才歧視中國人」 👌🏻 三人的理財覺醒：老蕭怕周轉不靈、Leon 炒股自封 JB 巴菲特、Jun 卡在 30 歲的坎 & More… 有你們在聽，我們才聽得見自己。謝謝你們沒有直接 scroll 過去。 💬 你也是當年在銀行只想存…

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   7 Jun 2026 · 47 min

   EP49｜你以為皮拉提斯是用來瘦的？其實想瘦的人最不該上皮拉提斯 Ft. May Yeo

   本集重點： 👌🏻 May 最 beh tahan 的兩種人：把教練當神求一個月瘦五公斤、把上課當去夜店點歌 👌🏻 皮拉提斯教練 May 親口打臉：想瘦的人別來上皮拉提斯，「你來錯地方了」 👌🏻 四輪面試擠進的鐵飯碗、做了三年，她說裸辭就裸辭回新山，從低薪健身教練重新做起 👌🏻 中學為了瘦只喝咖啡、三餐吃蘋果、早晚量體重、瘦到掉頭髮，後來才去考文憑找科學方法 👌🏻 皮拉提斯不是瑜伽衍生的，是 Joseph Pilates 為一戰傷兵研發，發明人是男生 👌🏻 皮拉提斯 vs 健身 vs 瑜伽怎麼選：要塑形找健身、練心肺去跑步、修體態才選普拉提 👌🏻 軟趴趴的瘦輸給挺直的好看，皮拉提斯的是核心與體態，不是體重計上的數字 👌🏻 May 運動到生產前兩天還在教課，顧客問她「妳幾時生孩子」她說「後天」 👌🏻 男生別小看，連 C.Ronaldo 都在練，一上 reformer 才發現自己沒想像中強 & More… 健康不能等。等你真的有錢有閒才想動，體能可能已經跟不上了。 💬 你今天如果不做，五年後的你會不會後悔今天沒踏出這一步？ ========================================= May 的 IG 在這裡： https://www.instagram.com/mayfit23 🧘 IG 搜 @corepluspilates_my 追蹤，7 月 Eco…

10. 

    1 Jun 2026 · 56 min

    EP48｜他騙 100 萬只坐牢一天，大馬 money game 為何春風吹又生？

    本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：網站被前工程師搬走又失聯的老蕭、爆 Leon「很狗」的 Jun、遇到只給 email 奇葩同事的 Leon 👌🏻 馬來西亞是「money game 之國」：能把中國人騙到飛來街頭下跪要錢的，只有大馬 👌🏻 Genneva 黃金：打著清真旗號捲走 55 億、35,000 人，部分受害者還反告國家銀行 👌🏻 JJPTR：月回酬 20% 等於每月一個巴菲特，40 萬人交出 17 億，崩盤竟還加碼到 35% 👌🏻 滿星雲：用 MoonSpace、納斯達克、火箭模型包裝，騙到中國人透支信用卡飛來報案 👌🏻 張譽發 16 年三連騙：紅島咖啡到圓夢到 MBI，騙 100 萬只坐一天牢、罰 16 萬 👌🏻 人性四弱點：貪婪、羊群效應、僥倖心理，加上騙子那邊的「犯罪成本過低」 👌🏻 殺豬盤三階段——養豬、催肥、殺豬：要你先繳 15% 驗證費才能提款就是收割 👌🏻 三大保命清單：Bank Negara、SC、新加坡 MAS 的 Alert List，投錢前先查名字 & More… 👌🏻 掛著「財商」神主牌「建大學」，馬來西亞最新的…⚠️⚠️⚠️（自己聽到最後） 合法平台的提款，從來不需要你先交一筆錢。快速致富是幻想，慢慢變富才是現實。 💬 你身邊也有人正在玩 money game 嗎？你會開口勸，還是怕傷感情選擇沉默？…