EP36｜中東開打，「等局勢明朗再進場」的你，可能已經輸了

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   12 Apr 2026 · 58 min

   EP41｜用四年枯燥修練換來拒絕客人的底氣，揭開無菜單壽司背後的匠人精神 Ft. 聰鮨創辦人阿聰

   本集重點： 👌🏻 16 歲接觸日本料理一見鍾情，18 歲赴新加坡拜師學藝，不為賺新幣，只為精進熟成壽司手藝 👌🏻 學徒的殘酷真相：前四年只做「最簡單也最難」的事，這不是枯燥，這是修行 👌🏻 壽司的黃金 30 秒！師傅握好壽司的那一刻就是最完美的 moment——溫度、蓬鬆感、空氣感全部到位 👌🏻 握壽司的終極矛盾：飯要蓬鬆，但抓起來又要是緊的。飯跟飯之間要有空氣感，就是最難的地方，看起來簡單，背後卻是多年的修練 👌🏻 匠人的情緒管理：被主廚誤解、吞下委屈，一拿起刀怨氣就要歸零 👌🏻 最接近放棄的 moment 不是身體的辛苦，而是日本核廢水事件… 👌🏻 阿聰的備忘錄：「不要放棄，你的辛苦會有一片天的。」職業沒有分高低，把一門手藝發揮好，你就絕對在大家心中有一席之地 你也是堅持修煉、不斷精進技藝的匠人嗎？ 💬 歡迎 Follow 並通過評論留言 ========================================= 聰鮨 Satoshi Sushi 在這裡： 📍 https://maps.app.goo.gl/nUbW5sBL7GNyp4XF6 IG: https://www.instagram.com/satoshi__sushi/ ========================================= ◾ IG:…

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   5 Apr 2026 · 44 min

   EP40｜「今年股息領了超過十萬令吉好爽！」「恭喜，政府明年準備多抽你 2% 的稅...」

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Maybank 客服搞不清狀況；滅火器保養公司搞到老蕭著火；Jun…這樣不好吧？ 👌🏻 Malaysia REITs 稅制大改：以前是 10% 預扣稅，簡單扣完就好，現在… 👌🏻 大馬政府擴稅基的系統路線圖：2024 FSI 課稅、2025 股息超過 RM100K 課 2%、2026 REITs 預扣稅改制，2027…？ 👌🏻 不要 panic！不要因為恐慌就急著賣掉全部股票。先穩住，再重新規劃 👌🏻 重新檢視你的投資結構：不要只會投股息股 👌🏻 政策風險也要分散：不要只投資本地市場 👌🏻 「被動收入」的定義要升級：不是躺著收股息就叫被動收入，而是讓資本最高效地為你工作 👌🏻 小心高股息率的陷阱：Jun 親身經歷高股息，但總回報是負的 👌🏻 未來的投資贏家需要三個特質 理財投資很重要的點是，山不轉路轉，路不轉人轉 💬 你也在煩惱越繳越多稅，蠶食了自己的投資收益嗎？ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: [email protected]…

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   29 Mar 2026 · 57 min

   EP39｜「我筋很硬絕對做不到！」瑜伽教練：你才是最適合的 Ft. Kelly

   本集重點： 👌🏻 你每天都在呼吸，但你真的「會」呼吸嗎？ 👌🏻 腹式呼吸法（Pranayama）現場教學：鼻子進鼻子出，想像氣從鼻子到下巴、胸口、肚子，像吹氣球一樣膨脹再緩緩吐出 👌🏻 「我 90% 的學生身體都是硬的」——身體越硬越有感受，你才是最適合練瑜伽的人 👌🏻 什麼是「代償」？做 push up 用肩膀頂、做 plank 頭往前探，都是用錯肌肉在發力。瑜伽幫你找回身體的覺察力 👌🏻 健身的人更需要瑜伽：肌肉之間是「鐵鏈」還是「橡皮筋」？瑜伽幫你鬆開筋膜沾黏，減少痠痛和受傷 👌🏻 詠春教練上完一堂瑜伽課，回去出拳剛中帶柔，力量和柔軟度可以共存 👌🏻 瑜伽不只是運動，是一個跟自己對話的工具：情緒卡住，身體也會卡住。當你學會覺察，心情轉換了，身體也跟著鬆開 你也害怕、抗拒學習瑜伽或新事物嗎？是什麼阻礙了你的嘗試意願呢？ 💬 歡迎 Follow 並通過評論留言 ========================================= 想找 Kelly 上課？在這裡找 Kelly： IG: https://www.instagram.com/kellyisgirl ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB:…

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   22 Mar 2026 · 52 min

   EP38｜你以為那是轟轟烈烈的愛情？其實只是焦慮解除的快感

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Jun 熱到冷氣開 18 度還在流汗、Leon 年餅吃到發熱氣、老蕭的 EVA Air 哩程兌換災難 👌🏻 Leon 朋友的真實故事：離婚後獨自撫養三個孩子，第三個是被外籍渣男趁虛而入留下的——她以為「他會認真對我好」 👌🏻 原生家庭如何塑造你的戀愛模式：Jun 考 80 分被問為什麼沒有 100 分，從此成為超級缺乏安全感的控制狂女友 👌🏻 創傷綁定（Trauma Bonding）：渣男一天溫柔一天冷暴力，你把「焦慮解除」的快感誤以為是愛情 👌🏻 三種讓你反覆受傷的戀愛模式——拯救者、焦慮追逐者、逃避型 👌🏻 Jun 的三段感情進化史：從控制狂到被無視，再到找普男填補傷口，最後才學會安全感要自己給自己 👌🏻 Leon 單身 6 年的領悟：沒有錢不要談戀愛，20-26 歲的黃金戀愛期全拿去搞事業 不是教你不要談戀愛，是教你先認識自己在填哪個洞。每一段經歷都是成長，人生苦短，敢愛敢恨。 💬 你也在感情裡重複同樣的模式嗎？你是拯救者、焦慮追逐者，還是逃避型？留言告訴我們你的故事！ ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads:…

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   15 Mar 2026 · 57 min

   EP37｜羊毛出在羊身上，你若不薅人薅你

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：越南人開車十年如一日，卻又一日如十年，Leon 處理「大筆」父母遺產 2.0，好色 Jun 引發老公陰陽怪氣 mode 👌🏻 Grab 三重疊加實戰：Group Order +Buy 1 Free 1＋Grab Unlimited Hot Deals 👌🏻 SPayLater 雙重薅羊毛：先用 SPayLater 消費賺 Coins，再用回饋最佳 credit card 還款兩頭賺 👌🏻 ShopBack 線上線下都能用：買台電腦單筆拿回 RM 218.29 👌🏻 Ryt Bank 4% 高息數位銀行：RM 20,000 以內享 4% 利息，Pocket 功能分帳管錢，AI 轉帳快又准 👌🏻 TNB ToU 分時電價：月用電 1,500 度每年省 RM 302，2,000 度每年省約 RM 400 💬 你現在在用哪一招薅羊毛？還有什麼本地省錢絕招？留言告訴我們 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: [email protected] --…

6. 

   1 Mar 2026 · 52 min

   EP35｜每逢佳節倍心累，不是你薄情，是你長大了

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Leon 扛十多公斤硬幣跑三間銀行、十幾歲親戚小孩沒禮貌 Jun 決定不再給紅包、老蕭精心挑選年餅送 Jun 被嫌棄 👌🏻 老蕭隨口一句「你們喜歡過年嗎？」——三個大人對看，沉默，才發現答案讓自己也嚇一跳 👌🏻 過年身份大轉變：結婚前是躺平的女兒，結婚後是要照顧所有人的大人；禮物要客製化、顧客親戚要一一拜訪，範圍越來越廣、電量越來越低 👌🏻 夫妻各自回各自家過年，原來不是薄情，是自由，是邊界感 長大後的過年，你是在享受？還是在撐？而「不喜歡過年」的心裡話，從來不需要被原諒。 💬 你覺得結婚前後過年的感受差在哪裡？留言告訴我們你的新年生存之道 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads: https://www.threads.com/@3pmemo/ ◾ Mail: [email protected] -- Hosting provided by SoundOn

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   22 Feb 2026 · 44 min

   EP34｜房貸利息拿高一點，反而省十萬？一次搞懂 MRTA & MLTA

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Jun 被漫天煙花鞭炮搞到沒過好年，Leon 除夕與死老鼠為伍，老蕭揭開自己「WhatsApp 群組紅包越派越少」的真相 👌🏻 MRTA vs MLTA 一次搞懂：前者保額遞減、受益人是銀行；後者保額不變、受益人可以是家人 👌🏻 兩者本質都是人壽保險，只是穿了一件貴 5 到 10 倍的「外套」 👌🏻 數字打臉時刻：買了 MRTA 拿到低利率，但保費 RM40K 放進貸款後，月供反而比 4.5% 還多 👌🏻 老蕭的三招談判術：①貨比三家；②試算後接受高利率、拒絕買保險；③在外面自購壽險 👌🏻 Leon 朋友的血淚案例：買 RM500 多千的物業，月供 RM1,300 MLTA，自己都吃力 👌🏻 法規提醒：馬來西亞國家銀行已明文規定，銀行不能以「不買保險」為由拒絕你的房貸申請 買菜差一塊錢要比，買房差十萬塊卻點頭說好。 你以為在省利息，其實是在養銀行。 💬 你買房的時候有被要求買 MRTA 嗎？你有試算過嗎？留言告訴我們你的故事 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB: https://www.facebook.com/3pmemo/ ◾ Threads:…

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   15 Feb 2026 · 44 min

   EP33｜儲蓄險供了5年捨不得虧？同樣RM72K，ChatGPT算出我少賺RM312K

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Leon 在 Shopee 加價 RM200 買洗地機配套，商家沒發貨沒交代還說是 free gift 👌🏻 Beh Tahan：Jun &老蕭合體攻擊，炮轟連出國旅遊都放飛機，沒通知沒交代還理所當然的 Leon 👌🏻 Leon 天選之人：18歲買儲蓄保險以為「強迫儲蓄 + 保險二合一很方便」，姐姐及時救回，利用 Cooling Off 條款完美「下車」 👌🏻 Jun 的痛苦掙扎：MCO 期間被坑，儲蓄險供到第 5 年還在掙扎「不捨得虧」 👌🏻 老蕭的 11 份保單大清理：帶家人巡迴各大保險公司斷保，遭遇各種阻撓，斷完後 FB 發文引發幾百則留言罵成一團 👌🏻 儲蓄險佣金黑洞真相：供 6 年就合計被抽走 1 年保費當佣金，你身為投保人知道嗎？ 👌🏻 實用工具公開：Rule of 72 秒算年化報酬率）；跟 Agent 要電子版 Quotation 丟給 ChatGPT 問「這到底是什麼，我該不該買」 👌🏻 國家銀行公告：Endowment Plan 是保險產品，不是用來儲蓄或投資的 8 成的人不會算，9成的人買了放不下。 儲蓄保險就像一個永遠不會跟你結婚的對象——你何苦浪費青春，最後才來埋怨「現在我老了」？ 💬 你手上有儲蓄保單嗎？用 Rule of 72 算一次，或丟給 ChatGPT 問問看，留言分享你算出來的年化報酬率…

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   8 Feb 2026 · 50 min

   EP32｜「Elon Musk 要送我們去火星！」「你先供完這 RM32,000」

   本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：基金公司又換表格、DuitNow 付款要等5分鐘、Maybank 辦抽獎活動卻神秘消失 👌🏻 老蕭的「供個寂寞」之王：砸 RM32,000 買 Tesla FSD，只因 Elon Musk 的火星夢；Malaysia 完全用不到，等於預付了80個月訂閱費 👌🏻 Leon 的虛榮代價：RM82,000 買新 Honda Jazz 只為拍照炫耀，8年後 RM32,000 賣出；「爽應該就是 Post Social Media 那一刻」，每月 RM200 買快時尚衣服，10年後還沒穿完 👌🏻 Jun 的 MCO 瘋狂：RM1,500 買一片會爛的白龜背葉子（現在放廁所自生自滅）、RM6,488 買 Thermomix 發現自己手動炒菜反而只要2分鐘 👌🏻 洗車是智商稅？老蕭的白車開成灰車一年多沒洗，堅持「車外髒沒關係，車內一塵不染才重要」，三人為此吵得不可開交 不是不能花錢，是要分清楚：你買的是功能，還是故事？ 即使是 INTJ 理財專家，也會為了夢想、身份、FOMO 而「憑實力供個寂寞」。 💬 你繳過最貴的智商稅是什麼？留言分享你的「亂買亂花」黑歷史 ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾ FB:…

10. 

    2 Feb 2026 · 45 min

    EP31｜負評是別人的課題！教你用《被討厭的勇氣》智慧斬斷所有人際煩惱

    本集重點： 👌🏻 Beh Tahan：Jun 的會計系統用了4個月還在算錯帳、Leon 眼紅（？） 3P 粉絲數超越個人帳號、老蕭的 Wise 美金轉帳災難 👌🏻 老蕭的真實告白：「以前客戶不接受建議我會失眠，現在被留言『聽他懶趴趴懶』我也無所謂」 👌🏻 目的論 vs 因果論：不是「因為過去創傷所以現在很慘」，而是「為了不改變，所以利用過去當藉口」 👌🏻 小明的恐慌症真相：不是因為坐過山車，而是為了逃避創業、表白、挑戰而「創造」出來的工具 👌🏻 課題分離神級判斷標準：「這個決定帶來的後果，最後是誰承擔？」不是你的課題，就不要扛在身上 👌🏻 理財顧問必學：客戶選擇存 FD 而不投資基金？那是他的課題。你的職責是提供專業建議，不是為他的決定失眠 👌🏻 活在當下的智慧：人生不是「起點到終點的線」，而是「連續的剎那」。不要等存到 100 萬才快樂，現在就跳你的舞 不是教你冷漠自私，是教你獲得真正的自由。你可以主動愛人，但不必等待被愛。 💬 你也是為了別人的評價而失眠的人嗎？什麼時候你發現「那不是你的課題」？留言告訴我們你的頓悟時刻！ 📚 書籍資訊： 《被討厭的勇氣》（上下集） 作者：岸見一郎（哲學家）、古賀史健（作家） ========================================= ◾ IG: https://www.instagram.com/3pmemo/ ◾…