8 Oct 2026 · 15 min
michelangelo etkisi | doğru insanlar bizi nasıl değiştirir?
Hayatımızdaki insanlar bizi gerçekten biz mi yapıyor, yoksa bizden başka birine mi dönüştürüyor? Instagram:sahibinden ihtiyaçtan
- New episodes
- Weekly
- Typical length
- 18 min
- Latest
- 8 Oct 2026
- Language
- Turkish
Latest episode
Earlier episodes 29 most recent
-
1 Oct 2026 · 23 min
tercih yorgunluğu ft. seçim paradoksu
her seçimin bizi daha başarılı, daha güzel, daha zengin, daha ilginç daha “doğru” bir insana dönüştürmesi gerekmiyor. sizin karar vermekle aranız nasıl?
-
24 Sep 2026 · 22 min
para, başarı ve hayat | warren buffet
“Birisi bugün gölgede oturuyor. Çünkü biri uzun zaman önce bir ağaç dikti!” Warren Buffet Başarı dediğimiz şey biraz da gölgesinde oturduğumuz ağaçların hikâyesi. Bugün sahip olduğumuz hayatın ne kadarı, yıllar önce verdiğimiz ve o zaman önemsiz görünen kararların sonucu? Başarı, başladığımız paranın büyüklüğüyle mi ilgilidir; yoksa elimizdeki küçücük şeyin içindeki fırsatı görebilmekle mi?
-
17 Sep 2026 · 19 min
konfor alanı | ne olacağını düşünmekten kim olduğunu unutmak
Acı ve gerçek bir cümlem var: “Kendini düşünerek değil, kendini yaşayarak inşa edersin.” Bu bölümde Rilke’nin Genişleyen Halkalar" ından ilhamla konfor alanı konuşuyoruz. Her yeni halka, yalnızca dünyaya eklenen yeni bir alan değil; kim olduğuna dair verdiğin yeni bir cevap. Halka genişlerken merkezi kaybetmemek. Olduğunla kalmak. Çünkü belki hayat dediğimiz şey, sonunda vardığımız bir yer değil. Her seferinde biraz daha genişleyen bir halka. Instagram: sahibinden ihtiyaçtan
-
10 Sep 2026 · 22 min
aşk burada, ilişki nerede?
aşkı hepimiz yoğunluğundan tanıyoruz. insan zihninin tuhaf bir alışkanlığı var. kolay ulaşamadığı şeyi, daha değerli sanıyor.bu bölüm aşkı, aşkı hissetmek ile bir ilişki kurabilmenin ayrımını konuşuyoruz. çünkü bazen hayatımızdaki en yoğun duygular, en sağlıklı ilişkilerin değil, en tanıdık yaraların işareti olabiliyor.hiç yaşanmamış bir dünyanın içinde onunla yaşayabileceğin hikayeye bağlanmak belki.belki de sadece aşka aşığızdır.
-
S2 · E1 · 3 Sep 2026 · 22 min
finansal psikoloji nedir?
"homo economicus”, yani “ekonomik insan” evrenine dalıyoruz. instagram: sahibinden ihtiyaçtan
-
13 Aug 2026 · 13 min
tuttuğumuz yas cesaretimiz kadar mı?
Yas hakkında sormamız gereken soru, “Ne zaman geçecek?” değil de "Kaybettiğim şey artık hayatımda yokken, ben onun yokluğuyla kim olacağım?” Çünkü yas, belki de kaybettiğimiz şeyle değil, kaybın bizi dönüştürdüğü kişiyle ilgili. Bu bölüm sevmenin cesaretiyle, kaybetmenin acısı arasında, insanın kendine yeniden bir hayat kurması hakkında.
-
30 Jul 2026 · 11 min
insan kim olmayı seçer? | dorian gray'in portresi
Günün sonunda insanlar yüzümüzü hatırlamayacak belki ama biz, kimsenin görmediği o portreyle yaşamaya devam edeceğiz.
-
23 Jul 2026 · 11 min
ya her şey mahvolursa? | zihnin neden hep en kötü senaryoyu yazıyor?
Ya gerçekten her şey mahvolursa? Bizi durduran şey, yaşanacak olan değil; zihnimizin yazdığı hikayeler olabilir mi? Bu bölümde korkuyla, cesaretle ve "en kötü ne olur?" sorusunun özgürleştiren tarafını arıyoruz.
-
-
9 Jul 2026 · 18 min
üçüncü yer teorisi
Evin dışında ama iş yerinde de olmayan bir yer... Kimse sizden bir şey beklemiyor. Bir role bürünmüyorsunuz. Sadece oturuyor, nefes alıyor ve biraz kendiniz olabiliyorsunuz. Sosyolog Ray Oldenburg buna "üçüncü yer" diyordu. Bir kafe, bir park, bir kitapçı ya da her hafta uğradığınız aynı banka... İnsanların yalnız hissetmeden, bir topluluğun parçası olabildiği alanlar. Belki de son zamanlarda hissettiğimiz yorgunluğun sebebi sadece çok çalışmak değil; bizi hayata bağlayan bu üçüncü yerleri yavaş yavaş kaybetmek. Bu bölümde, üçüncü yer kavramını, aidiyet ihtiyacımızı ve neden kendimizi hiç…
-
2 Jul 2026 · 12 min
ertelemenin psikolojisi | 2
Erteleme çoğu zaman bir zaman yönetimi problemi değil, bir duygu düzenleme problemi. Bu bölüm, ertelemenin görünen nedenlerinin ötesine bakıyor. Kaygıyı, belirsizliği, mükemmeliyetçiliği, modern hayatın dikkat tuzaklarını ve kendimizle kurduğumuz ilişkiyi konuşuyoruz.
-
25 Jun 2026 · 16 min
ertelemenin psikolojisi | ilk bölüm
Hayatını değiştirebilecek bir şeyi neden sürekli erteliyorsun? Belki ertelenen şey; reddedilme korkusu, yetersizlik hissi ya da hayatının gerçekten değişme ihtimalidir. Bu bölümde ertelemenin tembellikle değil, duygularla ilişkisini konuşuyoruz. Timothy Pychyl'in araştırmalarından Viktor Frankl'a, Heidegger'den Adam Phillips'e uzanan bir yolculukta şu sorunun peşine düşüyoruz: "Neden kendi hayatımızı beklemeye alıyoruz?" Bu bölüm, "sonra yaparım" dediğin şeylerle arandaki görünmez mesafeye dair. Belki de yeni bir hayatın başlangıcı, ertelenmeyen tek bir adım kadar yakındır.
-
18 Jun 2026 · 19 min
güven üzerine bir yolculuk | kendini terk etmenin yorgunluğu
Bir insan sana yüz kere "Bana güvenebilirsin" diyebilir ama güven o cümleden doğmaz. Verdiği sözleri tutmasından doğar. Hata yaptığında sorumluluk alabilmesinden doğar. Sen zor bir dönemden geçerken yanında kalabilmesinden doğar. Çünkü güven bir niyet değil, bir deneyimdir ve her deneyim gibi eylemlerle birikir.
-
11 Jun 2026 · 15 min
hayattaki beş pişmanlık | ölmeden önce yaşayabilmek
Keşke kendim olabilseydim. Keşke bu kadar çok çalışmasaydım. Keşke duygularımı saklamasaydım. Keşke dostlarımdan kopmasaydım. Keşke mutlu olmama izin verseydim. Peki neden hayatın sonunda bu kadar çok insan aynı şeylere pişman oluyor? Dr. Gabor Maté'nin psikoloji, travma ve insan doğasına dair yorumlarından yola çıkarak bu bölümde, ölüm döşeğindeki insanların en büyük 5 pişmanlığını ve bu pişmanlıkların aslında bugün nasıl yaşadığımızı bize ne anlattığını konuşuyoruz. Belki de biraz ölümden konuşacağız. Ama aslında yaşamayı öğrenmek için. Instagram: sahibinden ihtiyaçtan
-
4 Jun 2026 · 22 min
senden geriye sadece sen kalsan, yanında kim kalırdı? | ilişki piyasası
Bu bölümde neden bu kadar çok insan tanıyıp bu kadar az yakın hissettiğimizi, neden sürekli iletişim halinde olup yine de yalnız kaldığımızı, sevilmekle işe yaramak arasındaki farkı ve birinin yanında neden rol yapmayı bırakabildiğimizi konuşuyoruz. İnsan ruhu kontrol edilince değil görüldüğünde sakinleşiyor.
-
21 May 2026 · 15 min
neden hep zor olanı severiz? | sevilmekten korkmanın psikolojisi
Bu bölümde çoktan seçmeli olmayan sorulara cevap arıyoruz. neden zor olanı isteriz? neden bizi istemeyen çekici gelir? kolay sevgi neden sıkıcı gelir? kolay sevgi neden tehdit gibi hissedilir?
-
14 May 2026 · 13 min
kendimizi neden sabote ediyoruz?
Bu bölümde cevabını aradıklarımız: İstemek neden bazen yetmiyor? Bilinçaltı, kimlik ve tekrar eden döngüler Hayat neden aynı yerde sıkışıyor? Beyin, alışkanlık ve görünmez sabotajlar Instagram: sahibinden ihtiyaçtan
-
7 May 2026 · 24 min
içinde kaç kadın var? | anneler günü özel
Hayatında bir çocuğa yer açmış,ya da kalbinde bir şefkat alanı büyütmüş, ya da sadece varlığıyla bile birine “iyi ki varsın” hissini vermiştüm kadınların Anneler Günü kutlu olsun. Sadece doğuranların değil,büyütenlerin, iyileştirenlerin ve bazen sadece sessizce var olarak bile bir başkasına yuva olabilenlerin.
-
30 Apr 2026 · 19 min
hayal etmek neden yetmiyor? | manifestin nörobilimsel gerçeği
Neyi çok bekler ve umursarsan senden uzaklaşır. Hem ne demiştik; İstenileni almak değil razı olmaktır imtihan.
-
23 Apr 2026 · 18 min
sabır: beklemek neden bu kadar zor?
Sabır çoğu zaman bir erdem gibi anlatılıyor ama önce bir şeye bakmamız gerekiyor. Bu bölümde beklerken zihnimizde neler olduğunu konuşuyoruz.
-
16 Apr 2026 · 16 min
kusurlarımızla sevilmeyi öğrenebilir miyiz?
Her şeyi anlamaya çalışan hiçbir şey anlamaz; kendini anlayan her şeyi anlar.
-
9 Apr 2026 · 14 min
kader gayrete aşıktır
Kader, özgür irade, öğrenilmiş çaresizlik ve içsel kontrol odağı. Bu bölümde “kader gayrete aşıktır” sözünü psikoloji, felsefe ve mitoloji üzerinden ele alıyoruz. Neden vazgeçiyoruz? Gerçekten kader mi, yoksa denemekten kaçtığımız yer mi?
-
2 Apr 2026 · 25 min
değişmek mi istiyoruz, yoksa değişmiş gibi hissetmek mi? | atomik alışkanlıklar
Bu hafta Atomik Alışkanlıklar kitabını konuşuyoruz. — Neden aynı yerde takılı kalıyoruz? — %1 kuralı gerçekten işe yarıyor mu? — Ve en önemlisi: Gerçekten değişmek istiyor muyuz? Belki cevap sandığından biraz daha rahatsız edici. Her alışkanlık, kimliğine attığın bir oy. Bugün neye oy verdin?
-
26 Mar 2026 · 19 min
dikkat ekonomisi: kaybolan odağımız nasıl geri gelir?
Her gün, fark etmeden bir bahçe ekiyorsun. Dikkatinle. Seçimlerinle. Her cümle bir filiz. Her düşünce bir tohum. Her yazı… o toprağın kendisi. Ve zamanla, neye baktıysan neye odaklandıysan hayatın da ona dönüşüyor. Bölüm sonu kendimize soracağımız o soruyu duymaya hazır mısın?
-
19 Mar 2026 · 9 min
sabah kendine ne söylüyorsan hayatın oradan başlıyor
Bu bölümde, Mel Robbins’in sabah pratiğinden ilhamla, güne nasıl başladığının hayatla kurduğun ilişkiyi nasıl değiştirdiğini konuşuyoruz. Dinledikten sonra kendine ilk ne söyleyeceksin, merak ediyorum. Instagram'da takip etmeyi unutma :) Mel Robbins Podcast
-
12 Mar 2026 · 13 min
hayat olduğun hâlden cevap veriyor: aura frekans gerçeği
Neden hep aynı tür ilişkiler, aynı hikâyeler? Cevap frekansında gizli olabilir.
-
5 Mar 2026 · 19 min
spritüel hijyen: ruhsal sınırımızı korumak
Herkesin Yükünü Taşımak Zorunda mıyız? Ruhsal bakım arada yapılan bir ritüel değil, günlük bir hijyen meselesi. Bu bölümde bunu keşfediyoruz.
-
26 Feb 2026 · 10 min
kimsenin bize mutluluk borcu yok, sadece kendimize borcumuz var
Mutlu bir ilişki, birbirini mutlu etmeye çalışmak değil. Kendi mutluluğunun sorumluluğunu almak. Partnerin terapistin değil. Anne-baban değil. Hayat koçun hiç değil. Sevgi yük taşımaz. Alan açar. Bu bölüm hepimizi özgürleştiriyor. Instagram: sahibinden ihtiyaçtan
-
19 Feb 2026 · 10 min
ilişkilerde neden hep yanlış insanı seçiyoruz?
İlişkiler seni kurtarmayacak. Kimse yarım hâlini tamamlamak için gelmiyor. Bu bölümde şunları konuşuyoruz: – Neden hep “yanlış” insanı seçiyoruz? – Neden potansiyele aşık oluyoruz? – Aşk gerçekten mutluluk getirir mi? – İlişkiler neden bizi iyileştirmek yerine tetikler? Belki de sorun ilişki değil. Sorun, ilişkiden beklediğimiz şey.
About Sahibinden İhtiyaçtan
İnsan ancak kendi içinde devrikse başkaları tarafından devrilebilir. Başka türlüsü ne mümkün? Instagram: https://www.instagram.com/sahibindenihtiyactan.podcast/
Sahibinden İhtiyaçtan is a Turkish health podcast from ecem hanay. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.
- Publisher
- ecem hanay
- Language
- Turkish Türkçe
- Category
- Health
- New episodes
- Weekly
- Typical length
- 18 min
- Latest episode
- 8 Oct 2026
- Feed
- RSS — paste into any podcast app
- Apple Podcasts
- podcasts.apple.com/podcast/id1805646518
- Rights
- ecem hanay
More Turkish health
Take it with you
The Melo app keeps playing with the screen off, works in the car and on your watch, wakes you to your station, and browses the whole catalogue offline. Free, no ads, no account.
