Πατέρας φωνάζει στο παιδί του μετά τον αγώνα | Τι λέει η ψυχολόγος;

More from THE GENERALIST PODCAST All episodes →

1. 

   S3 · E5 · 15 Jan 2026 · 57 min

   Social Media Στην Eποχή Tου AI : Tι Ξεχωρίζει Πραγματικά έναν Creator.

   Τα social media έχουν γεμίσει ανακυκλωμένο περιεχόμενο και AI βίντεο.Συζητάμε γιατί ο κόσμος κουράστηκε, τι είναι τελικά “καλό content” και πώς η αυθεντικότητα, το storytelling και τα σωστά συστήματα κάνουν τη διαφορά.Ο Βασίλης Θυμιανίδης είναι content strategist και educator με εξειδίκευση στα social media και το video content. Ξεκίνησε από τη δημοσιογραφία και σήμερα βοηθά επιχειρήσεις και δημιουργούς να αναπτύξουν ουσιακή παρουσία στα social media, όχι απλώς με views, αλλά με στρατηγική, συστήματα και διάρκεια.Εστιάζει στην αυθεντικότητα, το storytelling και την κατανόηση της ανθρώπινης…

2. 

   19 Dec 2025 · 5 min

   Κρεατίνη: Πόση χρειάζεσαι στ’ αλήθεια για σώμα ΚΑΙ εγκέφαλο;

   Η κρεατίνη είναι ίσως το πιο παρεξηγημένο συμπλήρωμα διατροφής.Οι περισσότεροι τη γνωρίζουν μόνο για:αύξηση δύναμηςεκρηκτικότητααθλητική απόδοσηΌμως οι νέες έρευνες δείχνουν ότι η κρεατίνη:επηρεάζει τη γνωστική λειτουργίασχετίζεται με διάθεση και εγκεφαλική ενέργειαπαίζει ρόλο στη μακροζωία και την πρόληψηΣε αυτό το clip του Generalist Podcast ξεκαθαρίζουμε:ποια είναι η σωστή δοσολογία (5g, 8g ή 10g;)πότε έχει νόημα η φόρτιση και πότε όχιαν υπάρχει όντως θέμα με νεφρά και παρενέργειεςσε ποιους βοηθάει περισσότερο (responders vs non-responders)τι δείχνουν τα δεδομένα για εγκέφαλο, διάθεση και…

3. 

   S3 · E4 · 17 Dec 2025 · 58 min

   Γιατί νιώθεις χαμένος (και πώς βρίσκεις τελικά τον σκοπό σου)

   Νιώθεις χαμένος στα 20s; Νιώθεις ότι όλοι γύρω σου ξέρουν τι κάνουν, ενώ εσύ όχι; Σε αυτό το επεισόδιο του Generalist Podcast μιλάμε ανοιχτά για: το quarter life crisis τη σύγκριση στα social media το FOMO την αυτογνωσία και το πώς βρίσκεις τελικά κατεύθυνση στη ζωή σου Μαζί με την Φύλλις Γαβριηλίδου , δημιουργό του Brain Hiking Academy, συζητάμε γιατί: είναι φυσιολογικό να νιώθεις χαμένος ο σκοπός δεν βρίσκεται – χτίζεται η σύγκριση σου κλέβει ενέργεια και καθαρή σκέψη το journaling και η αυτοπαρατήρηση είναι εργαλεία ζωής δεν χρειάζεται να έχεις όλες τις απαντήσεις στα 20 (ούτε στα 30) Αν:…

4. 

   S3 · E3 · 16 Nov 2025 · 50 min

   Οι 4 Πυλώνες Μακροζωίας Στη Διατροφή: Πρωτεΐνη, Μικροβίωμα, Νηστεία, Εγκέφαλος

   Ο Νίκος Χολόπουλος είναι διατροφολόγος με έδρα τη Θεσσαλονίκη, με εξειδίκευση στην αθλητική διατροφή, τις διατροφικές διαταραχές και την παχυσαρκία.Με πάνω από 14 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία της Διατροφής και της Επιστήμης Τροφίμων σε ιδιωτικά και δημόσια εκπαιδευτικά ιδρύματα, ο Νίκος συνδυάζει επιστημονική κατάρτιση και πρακτική εφαρμογή για να μεταφράσει τη θεωρία σε εργαλεία καθημερινής υγείας.Στο σημερινό επεισόδιο εξερευνούμε τους τέσσερις πυλώνες της μακροζωίας μέσα από τη διατροφή:🥩 1. Πρωτεΐνη & μυϊκή υγείαΠώς η σωστή πρόσληψη πρωτεΐνης ενισχύει τη δύναμη, την κινητικότητα και…

5. 

   22 Oct 2025 · 9 min

   Πώς να στηρίξεις το παιδί σου χωρίς να του στερήσεις την ελευθερία του!

   Στο σημερινό επεισόδιο του The Generalist Podcast, μιλάμε για τη στιγμή που η αγάπη γίνεται πίεση όταν, χωρίς να το καταλαβαίνουμε, ζητάμε από τα παιδιά μας να καλύψουν τα δικά μας κενά.Η ψυχολόγος Ειρήνη Ρέρα εξηγεί:γιατί οι γονείς προβάλλουν τα δικά τους απωθημένα στα παιδιά,πώς αυτό επηρεάζει τη χαρά, την αυτοπεποίθηση και τη σχέση τους,και τι σημαίνει πραγματικά να στηρίζεις χωρίς να ελέγχεις.Αν είσαι γονιός, προπονητής ή απλώς άνθρωπος που νοιάζεται, αυτό το επεισόδιο θα σε κάνει να σκεφτείς όχι τι κάνεις “λάθος”, αλλά πώς μπορείς να αγαπήσεις πιο ελεύθερα.Βρείτε μας στο Instagram |…

6. 

   S3 · E1 · 19 Sep 2025 · 47 min

   Εθισμός Στο Τζόγο: Η Σιωπηλή Μάστιγα της Ελληνικής Κοινωνίας

   Ο Δημήτρης Νέτος είναι ψυχολόγος και αφηγηματικός θεραπευτής, με εξειδίκευση στην ψυχοθεραπεία εξαρτήσεων και πλούσια εμπειρία στην υποστήριξη ατόμων που παλεύουν με τον εθισμό. Είναι απόφοιτος του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης με άριστα και κάτοχος δύο μεταπτυχιακών τίτλων, ο ένας εκ των οποίων από το University of Melbourne στην Αυστραλία, με εξειδίκευση στη Narrative Therapy & Community Work.Η διπλωματική του εργασία πάνω στις υποτροπές σε θεραπευτικά προγράμματα εξαρτήσεων έλαβε την ανώτερη αξιολόγηση, ενώ η επαγγελματική του διαδρομή περιλαμβάνει ενεργό ρόλο σε…

7. 

   S2 · E5 · 31 Jul 2025 · 52 min

   Ο Εθισμός Που Καταστρέφει Τα Παιδιά Μας : Οθόνες, Επιπτώσεις και Πώς να Βάλεις Όρια !

   Η Αικατερίνη Νιζάμη είναι Σύμβουλος Εκπαίδευσης, νηπιαγωγός και ερευνήτρια με μακρόχρονη πορεία στον χώρο της προσχολικής αγωγής και της συναισθηματικής εκπαίδευσης. Είναι απόφοιτη της Σχολής Νηπιαγωγών Θεσσαλονίκης, κάτοχος πτυχίου από το Παιδαγωγικό Τμήμα Νηπιαγωγών του Α.Π.Θ. και έχει πραγματοποιήσει μεταπτυχιακές σπουδές στο Πανεπιστήμιο Tor Vergata της Ρώμης, με ειδίκευση στις Συναισθηματικές και Συγκινησιακές Δυναμικές στην Εκπαίδευση. Η διπλωματική της εργασία είχε θέμα: «Θετική Ψυχολογία στο Νηπιαγωγείο».Έχει εκπαιδευτεί στις θεωρίες της Πολλαπλής Νοημοσύνης του Gardner, στη σχολική…

8. 

   S2 · E4 · 30 Jun 2025 · 51 min

   Τεχνητή Νοημοσύνη VS Γραφίστες : Ποιός σχεδιάζει καλύτερα?

   Γραφίστας vs Τεχνητή Νοημοσύνη . Ποιος κάνει το καλύτερο design;Στο σημερινό επεισόδιο του The Generalist Podcast φιλοξενούμε τον Ραφαήλ Μπούσιο, έναν από τους πιο ενεργούς Έλληνες graphic designers και illustrators, με πάνω από 150.000 followers και εκατοντάδες λογότυπα στο ενεργητικό του.Τι συζητάμε:Πώς χτίζεις ένα πορτφόλιο που ξεχωρίζει?Χρειάζεται ταλέντο ή απλά εξάσκηση?Θα αντικαταστήσει το ΑΙ τον γραφίστα?Τι είναι πραγματικά το branding?Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός καλού λογότυπου?Social Media για designers: Πώς σε χτίζουν?Freelancer ή Full-Time: Ποιο lifestyle σου ταιριάζει?Πώς…

9. 

   S2 · E3 · 23 May 2025 · 59 min

   Sport Management 360° : Από την Αρχαία Ολυμπία στον σύγχρονο αθλητισμό.

   Νιώθεις έτοιμος να ξεκλειδώσεις τα μυστικά του Sport Management; Στο νέο επεισόδιο του podcast με τον Δημήτρη Γαργαλιάνο κάνουμε άλμα στο παρελθόν και στο μέλλον του αθλητισμού:Από τους πρώτους… Sport Manager (τους ἑλλανοδίκες στην αρχαία Ολυμπία του 776 π.Χ.) μέχρι το πρώτο πρόγραμμα Sport Management στο Ohio State University (1966), ο Δημήτρης μας ξεναγεί στην εξέλιξη ενός ολόκληρου κλάδου. Μαθαίνουμε πώς: ​ Οι τραυματισμοί του, τον ανάγκασαν να ξαναγράψει τη πορεία της ζωής του κι εν τέλει να βρεί το κάλεσμά του στην επιστήμη του Sport Management. ​Οι “διπλές καριέρες” προσφέρουν…

10. 

    S2 · E2 · 6 May 2025 · 1 hr 3 min

    Οι 3 Πυλώνες Της Μακροζωίας: Ύπνος, Ανάρρωση, Προπόνηση!

    Ο Βασίλης Βούκας MSc , είναι ο επιστημονικός υπεύθυνος & Head Coach της Elite Trainers Education . Είναι απόφοιτος του Τμήματος Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (ΤΕΦΑΑ) του Α.Π.Θ. με ειδικότητα Δραστηριότητες Κλειστών Χώρων. Πιστοποιήθηκε από τον πιο έγκυρο οργανισμό παγκοσμίως, National Strength & Conditioning Association (NSCA) , ως Certified Strength & Conditioning Specialist (CSCS) . Πιστοποιήθηκε διεθνώς ως Sleep and Recovery Coach και εισήγαγε το 1ο ολοκληρωμένο σεμινάριο στην Ελλάδα για την προσέγγιση διαταραχών ύπνου και αποκατάστασης. Είναι αριστούχος κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου…