Ton Journal Intime

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6 Oct 2026 · 59 min

Baby blues, dépression post-partum, burn-out & demander de l’aide. (ft. @psysabbah thérapeute)

Dans cet épisode, je reçois une thérapeute, @psysabbah avec qui nous parlons de ces périodes où, après la naissance d’un bébé, on peut avoir l’impression de ne plus se reconnaître. Baby blues, dépression post-partum, burn-out parental… comment faire la différence ? À quel moment ce que l’on ressent devient-il préoccupant ? Et surtout, comment savoir quand il est temps de demander de l’aide ? On parle aussi de culpabilité, de pensées intrusives, d’épuisement, du regard des autres et de cette difficulté que peuvent avoir certaines mamans à dire simplement : « je ne vais pas bien ». Un épisode…

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Earlier episodes 13 most recent

1. 

   12 Sep 2026 · 1 hr 25 min

   Maman & Autiste : découverte de sa neuroatypie en post-partum

   Dans cet épisode, je reçois une maman qui nous raconte sa maternité, son post-partum et surtout cette période où elle a commencé à comprendre que son fonctionnement était peut-être différent de ce qu’elle avait toujours imaginé. Elle découvre finalement son autisme tardivement, après être devenue maman. Un parcours marqué par beaucoup d’incompréhension, au point de penser qu’elle était possédée et de se retrouver confrontée à la possibilité d’une hospitalisation en psychiatrie. Mais derrière ces moments difficiles, il y a aussi une rencontre avec elle-même, une nouvelle compréhension de son…

2. 

   14 Aug 2026 · 37 min

   Elle veut un enfant depuis des années, et pourtant... (ft.Sanaa)

   Dans cet épisode, je retrouve Sana pour un moment un peu différent. ♡ Nous avons sélectionné quatre histoires que des sœurs m’ont confiées, anonymement, et nous les lisons ensemble pour les découvrir, les commenter et partager nos réactions. Deux histoires chacune, quatre vécus très différents… et surtout quatre histoires qui nous rappellent que derrière chaque maternité, chaque femme et chaque parcours, il y a une réalité que l’on ne voit pas toujours. Merci à toutes celles qui ont accepté de nous confier une partie de leur histoire. Bonne écoute et n’hésitez pas à nous partager votre…

3. 

   6 Aug 2026 · 41 min

   Mon enfant a-t-il vraiment besoin de moi… ou est-ce moi qui ai du mal à lâcher prise ?

   On veut toutes protéger nos enfants. Mais à partir de quel moment est-ce que la protection laisse place à la peur ? Dans cet épisode, je vous parle de protection, de surprotection, d'attachement, d'autonomie, de frustration… et surtout de cette frontière parfois si fine entre accompagner son enfant et faire à sa place. À travers des exemples concrets du quotidien et beaucoup de bienveillance, je vous propose une réflexion avec moi, sans jugement pour nous aider à élever des enfants confiants, capables… tout en restant leur base de sécurité. J'espère que cet épisode vous fera réfléchir autant…

4. 

   31 Jul 2026 · 44 min

   Est-ce qu'on se sent vraiment mère un jour ? (ft. Sanaa)

   On entend souvent qu’une femme devient mère dès la naissance de son bébé. Mais dans la réalité, ce lien, cette sensation d’être mère, peut parfois prendre du temps à se construire. Dans cet épisode, je reçois Sanaa, une amie avec qui nous échangeons sans filtre autour de cette grande question : Est-ce qu’on se sent mère un jour ? On parle des émotions, des attentes que l’on porte autour de la maternité, de la culpabilité parfois, et de cette rencontre avec soi-même que représente le fait de devenir maman. Une conversation sincère, naturelle. Bonne écoute. ♡ Retrouve Sanaa ici :…

5. 

   21 Dec 2025 · 9 min

   Apprendre à se connaître en un mois

   Et si grandir ne voulait pas dire faire plus, mais simplement regarder autrement ? Dans cet épisode très personnel, je te parle d’un mois et demi qui m’a plus fait grandir que des années entières. Sortir de ma zone de confort, comprendre mon cerveau, bouger intérieurement… et regarder autrement ce qu’Allah met sur mon chemin. les rencontres, le cerveau face à la nouveauté, la maternité, la foi… et tout ce que ça a doucement déplacé en moi. ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ اللهم بارك _______________________ Tu peux soutenir le podcast en t’abonnant et en laissant un avis ♡ _________________________ • Toi…

6. 

   20 Aug 2024 · 15 min

   Deuxième bébé, accouchement express : la péridurale n’a pas marché

   Dans celui ci, je te raconte deux histoires incroyablement similaires: celles de deux mamans qui ont donné naissance à leur deuxième bébé. Elles avaient tout prévu, y compris la péridurale, mais الله en a décidé autrement. Malgré une pose de péridurale qui n’a pas fonctionné comme prévu, elles ont vécu un accouchement rapide et intense, mais surtout plein de bonheur. ✨ Ces récits nous rappellent la force des mamans dans ce merveilleux moment, la beauté de l’accouchement naturel, et comment, même quand les plans changent, la joie de donner la vie reste incomparable. ٱلْحَمْدُ لِلَّٰهِ اللهم…

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