Как справиться со страхами и тревогами в непростое время и поддержать себя?

More from 180 градусов All episodes →

1. 

   E122 · 30 Mar 2023 · 1 hr 3 min

   Женщины в бизнесе в эпоху перемен feat Анна Автайкина, Елена Захарова, Мария Бородецкая

   Сегодня у нас необычный выпуск. В этом сезоне мы много говорим о том, как найти свой путь, когда кажется, что ты потерял вообще все ориентиры. И обращаемся за советом к тем, кто справляется с этим вызовом, не опускает руки и продолжает свое движением. Как сегодня чувствует себя женщина-предприниматель? Это был главный вопрос на открытой записи нашего подкаста в ноябре 2022 года в рамках конференции ТОК. В ней приняли участие Анна Автайкина — соосновательница ресейл-проекта The Cultt; Елена Захарова — соосновательница бренда Purpur; Мария Бородецкая — соосновательница образовательной…

2. 

   E121 · 23 Mar 2023 · 55 min

   Как сделать так, чтобы твой бизнес работал без тебя feat Наташа Климчук

   Как управлять командой, если ты выгорел? Ответ на этот вопрос мы попробуем найти в сегодняшнем выпуске. Рано или поздно в бизнесе наступает момент, когда ты понимаешь, что тебе нужен операционный директор — человек, который возьмет на себя управление всеми процессами в команде. Но как решиться на этот шаг? Как передать управление другому? И где найти человека, который подхватит процессы, придуманные тобой, и сделает это хорошо? Об этом и многом другом мы поговорили с Наташей Климчук, со-основательницей иллюстраторского агентства Bang Bang, онлайн-школы креативных индустрий Bang Bang…

3. 

   E120 · 13 Feb 2023 · 49 min

   Как понять, чего тебе действительно хочется и где найти на это энергию feat Асан Курмангужин

   Как быть лидером в турбулентные времена? Как и зачем формулировать свои ценности? Как понять, что ты готов к новым высотам и где найти силы для шага в неизвестность? Ответы на эти непростые вопросы мы ищем в новом выпуске 180 вместе с нашим гостем — сооснователем компании СберМаркет Асаном Курмангужиным. В этом выпуске Асан поделился знаниями, ошибками и уроками из своего опыта лидерства в McKinsey, Gett, Lamoda и в СберМаркете, а также учебы на MBA в Гарварде. У нас получился честный и искренний разговор, полный интересных историй и полезных советов. Отличный источник вдохновения для тех,…

4. 

   E119 · 26 Jan 2023 · 1 hr 13 min

   Почему важно исполнять свои мечты? feat Елена Резанова

   За последний год многие из нас столкнулись с повсеместным обесцениванием своих успехов, достижений и даже дел, которые раньше делали с большим удовольствием. Появилось тяжелое чувство потери себя, и что с этим делать — непонятно. Как найти себя вновь? Можно ли сегодня мечтать и как ставить цели в ситуации полной неопределенности? Куда развиваться дальше? И как перемены всего на 1 градус помогают исполнить мечты? Ответы на эти непростые вопросы помогает найти Лена Резанова — коуч и специалист по развитию карьеры. Лена специализируется на кризисах самореализации и много лет исследует то, как…

5. 

   E118 · 20 Dec 2022 · 1 hr 6 min

   Как пережить разлуку и почему все вокруг разводятся?

   Все мы очень изменились за прошедший год и, конечно, это не могло не повлиять на наши отношения. Сложно представить, сколько пар разошлись в последние несколько месяцев, сколько, наоборот, поженились, а сколько партнеров вынуждены жить в разных странах. Мы решили поговорить о том, как эмиграция отразилась на семейных отношениях, и попробовали разобраться, как пережить разлуку. Что делать, если вдруг из-за вынужденного отъезда отношения партнеров изменились в худшую сторону и как поддерживать друг друга и детей? А еще выяснили, как попытаться спасти отношения или бережно и спокойно принять…

6. 

   E116 · 13 Oct 2022 · 1 hr 28 min

   MBA: когда стоит менять жизнь и карьеру на 180 градусов feat Дарья Ядерная и Виктория Бухаркина

   Сегодня у нас необычный формат: мы решили поделиться открытой записью эпизода про образование и карьеру, которую провели пару недель назад в Британской школе дизайна. Мы очень верим, что образование и любимое дело могут поддержать даже в самое тяжелое время. Поэтому надеемся, что выпуск вдохновит вас смело идти вперёд к новым знаниям. В этом эпизоде вы узнаете, что такое MBA, кому он нужен и как повернуть свою карьеру на 180 градусов. Разобраться с этими вопросами нам помогли преподаватели британки и настоящие профессионалы своего дела Дарья Ядерная и Виктория Бухаркина. Британская высшая…

7. 

   E115 · 5 Sep 2022 · 51 min

   Как строить бизнес в России сегодня feat Варя Веденеева, Инна Прохорова

   В сегодняшнем выпуске мы поговорим о том, как сегодня строить бизнес, ориентированный на российский рынок. Почему для людей после февральских событий стали больше важны впечатления, а не вещи? Почему сейчас время для самых неожиданных партнерств, коллабораций и тестирования новых гипотез? И правда ли, что если ты сумел построить бизнес в России, то ты будешь успешен во всем мире? Для того, чтобы найти ответы на эти вопросы мы позвали в студию CEO сервиса «Периодика» Варю Ваденееву и Инну Прохорову, основательницу магазина игрушек «Радуга грёз». Варя — частый гость нашего подкаста, а с Инной…

8. 

   E114 · 29 Jul 2022 · 57 min

   Алексей Менн: что общего между инвесторами и пиратами?

   Как CEO стартапа найти инвестора, который в него поверит? Какими качествами должен обладать классный фаундер? А хороший инвестор? И почему немного пиратства никогда не помешает? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте в новом выпуске с Алексеем Менном, инвестором и основателем венчурного фонда Begin Capital. Тут должно было быть долгое описание, почему Алексей крутой (а он правда классный специалист), но вместо этого мы решили привести цитату о нем с официального сайта фонда: «Алексей все время погружен в дела фонда, кроме тех моментов, когда играет его любимая футбольная команда. Нам…

9. 

   E113 · 15 Jul 2022 · 54 min

   Юлия Прудько: как найти универсальный ответ на все вопросы и написать об этом книгу (спойлер «Никак»)

   Сегодня мы поговорим о том, как построить успешную карьеру в сфере PR, быть хорошим руководителем, не выгорать и при этом написать книгу. Расскажет нам об этом Юлия Прудько, основательница PR-агенства JuneJuly и автор книги «Никак». Можно ли стать лучшей версией себя, успевать все и иногда даже высыпаться? Как осознать своё предназначение и не сойти с ума? Ответы на эти и многие другие другие вопросы вы найдёте в книге «Никак», а о самых интересных вещах и своем опыте Юлия расскажет в этом выпуске. У нас, кажется, получился самый личный выпуск «180 градусов» за последние месяцы. Надеемся,…

10. 

    E112 · 7 Jul 2022 · 1 hr 1 min

    Чем занимается UX-исследователь, как тестировать гипотезы и как это может помочь решиться на международную карьеру feat Ксения Стернина

    В этом выпуске мы поговорим про построение карьеры в сфере UX-исследований. Поможет нам в этом разобраться гуру изучения пользовательского опыта Ксения Стернина, вице-президент в компании Arrival и партнер в консалтинговой фирме UXSSR. С Ксении во многом началось развитие UX в России, она поменяла отношение к этому направлению не только в компаниях, в которых работала, но и в сознании многих специалистов и предпринимателей. Сейчас она живет в Лондоне и строит международную карьеру, а еще развивает свой бизнес, помогая брендам и командам выходить на зарубежные рынки. Из этого интервью вы…