[ASMR-触发音系列] 消毒喷雾～

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   27 Apr 2026 · 29 min

   [ASMR-按摩系列] 头疗来了！

   大家好，这里是40dB～本期是S08 第8季的第01期～ 迫不及待的开始第8季了！本季的第一期先升级麦克风防喷套，感觉改进以后刮擦音更好听了。本期还新增了一个好玩的道具-音叉，不知道大家喜不喜欢。另外，好像有一期说是要弄一个投票的，忘记是哪一期以及要投什么票了，想起来的小伙伴请帮忙指路呗，感谢你们了！ （本季也会在第7季原有的基础上，新增配音系列、户外系列、日常系列、道具系列....以及可能的直播，大家敬请期待！） S08E01 物料： 00:00 速览 01:24 碎碎念 02:44 呼吸训练 05:38 头部按摩 08:35 音叉敲击 13:16 木棒 17:13 手部按摩 22:31 湿面 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   25 Apr 2026 · 29 min

   [ASMR-触发音系列] 蓝杯子，呼啦啦～

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第35期～ 最喜欢的道具之一：蓝杯子，有那种空灵木质的摩擦音和刮擦音，每次做这个道具都很放松，希望大家喜欢～ 最近又忙起来，再加上劳动节要回家，所以最近集中录视频，又没时间回复大家的消息了，我尽量哈～尽快10000粉丝后在群里和大家见面～～ S07E35 物料： 00:00 速览 01:05 碎碎念 03:20 喷雾 05:25 两个杯子 12:54 一个杯子 26:49 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   23 Apr 2026 · 32 min

   [ASMR-轻语系列] Dji Pocket 3 &配件介绍～

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第34期～ 感觉后面都可以早晨录视频了hhhh，有更多的时间陪伴Nicole，又能早睡还能早起，舒服了！ S07E34 物料： 00:00 开头 04:56 P3的效果 06:40 继续介绍 11:25 配件介绍 31:05 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   21 Apr 2026 · 31 min

   [ASMR-轻语系列] 第一次当面试官？

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第33期～ 本期是第一次在早晨录的，感觉还不错，既能够早点睡觉，又能够早起给大家录视频。 最重要的是之前早晨会在赖床+拖延中浪费接近1个小时的时间，现在能够充分利用这段时间，而且我不说的话，大家估计看不出来是早晨录的吧hhhhh～ 另外本期本来想搞个触发音玩玩，但是突然就灵感迸发，想和大家聊聊最近面试实习生的所思所想，还是很有意思的。而且马上就是毕业季和新一季的暑期实习以及秋招，希望能够给大家带来有干货的内容吧，也希望大家在人生游戏中玩的开心～ S07E33 物料： 全程轻语～纵享丝滑。 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   20 Apr 2026 · 23 min

   [ASMR-睡前小故事系列] 成语故事2

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第32期～ 本期是【睡前小故事系列】今天带来的还是两个成语小故事，希望大家睡的开心呀～ S07E32 物料： 00:00 开头碎碎念 07:23 金玉其外 败絮其中 14:43 闭门造车 21:43 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   16 Apr 2026 · 14 min

   [ASMR-轻语系列] 沮丧录制-SBTI我是啥？

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第30期～ 本期可以说是情绪最差的一次录制了，工作很忙，忙到休息的不好，然后焦虑，影响工作，继续焦虑，休息不好。。。恶性循环～ 然后坏情绪又会传导到周围人身上，又会反弹回自己身上，继续恶性循环，真的很可怕。 所以还是建议大家尽可能调节好自己的情绪，第一步需要做出改变的就是“早点睡觉”，好的休息时一切的基础，无论怎样都要早点睡啊小伙伴们～ S07E30时间线： 00:00 碎碎念 01:50 测试 12:56 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   14 Apr 2026 · 9 min

   [ASMR-实验系列] 哄睡哼唱-爱我别走

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第29期～ 本期是实验系列之一，哄睡哼唱。效果感觉一般般，可能是没找到合适的歌，看看各位小伙伴的反馈哈～ S07E28时间线： 00:00 碎碎念 03:22 气声 05:23 实声 07:57 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   12 Apr 2026 · 36 min

   [ASMR-清理系列] 洗洗涮涮小物件儿～

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第28期～ 本期是新系列：清理系列！打算在这个系列里清理清理手头上的老物件儿，电产品，手把件之类的，有可能会逐渐变成第一人称的镜头，希望大家喜欢，也请大家多多提提意见和建议～ S07E28时间线： 00:00 纵览 00:30 碎碎念 05:56 Apple watch1 13:12 Apple watch2 19:40 AirPods Pro3 35:05 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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   10 Apr 2026 · 26 min

   [ASMR-轻语系列] 40dB的MBTI是？

   大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第27期～ 本期是轻语系列·重新校准40dB的MBTI，大家可以在评论区留下你们的MBTI哈哈哈哈哈～ S07E18时间线： 00:00 开头 00:00 测试 00:00 结尾 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动

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    8 Apr 2026 · 42 min

    [ASMR-女友系列] 毕业季胡侃～

    大家好，这里是40dB～本期是S07 第7季的第26期～ 本期是女友系列·情侣播客的第3期，临近毕业季，和大家聊聊40dB曾经drama的经历和体会，祝大家最后几个月玩的开心～祝大家早日上岸～～ S07E18常驻嘉宾：Nicole 播客欢迎关注 苹果播客 小宇宙 视频版欢迎来玩~ Youtube 小红书 抖音 Bilibili 希望大家喜欢～～ Hi 大家好呀 我是40dB 这是一档陪你安睡的ASMR播客 我是一名“10年”听众 争取做周更陪你入睡的ASMRer~ 祝大家睡个好觉~~~ 前往小宇宙评论区与主播互动