EP.146｜關係中容易焦慮？情緒穩定的迷思！能收能放的練習。

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   S1 · E151 · 21 Mar 2024 · 31 min

   EP.151｜怕拒絕別人變壞人？重拾自我控制權！個人邊界的建立。

   📍ARNO 掛繩團購： https://ginn.1shop.tw/annielovefm ​ 不安全感較重、對於關係容易焦慮者 容易想把生命中的每一段關係都緊緊抓住 擔心他人的離開會再次驗證自己的不好 ​ 但如此一來容易導致邊界感模糊 對他人的責任過度承擔，甚至是過度依賴 用他人的評論來定義自我的價值 ​ 建立個人邊界感、學著適當拒絕 將會幫助你釐清自己與對方的課題 重拾生活的自我控制權 ​ 當然，過程中可能會有人受到傷害 但如果不拒絕，後續的傷害可能更大 既然拒絕不可避免，那我們可以試著練習 如何讓拒絕的過程是雙方能夠更舒服的 ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 📍本集參考資料： - 心理敲敲門｜#195 「拒絕人」好難！怎麼 Say No，同時「保有善意」？ - PanSci 泛科學｜要如何才能好好的拒絕？拒絕的關鍵技巧——《懂了以後更輕鬆的心理學》 - 女人迷｜拒絕別人時會感到內疚？關係心理學：人際關係要保持「個人邊界」 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ ✨ARNO 手機掛繩✨ ​ 跟大家分享我這次韓國自由行的大幫手 超美的韓系編織手機掛繩 ARNO 有長的背帶掛繩、短的手腕掛繩 還有 Y2K 風的串珠掛繩 我把我使用的款式放在 IG 精選動態🌷 ​ 即日起～3/24(日) 可享市售 6 折左右的團購優惠…

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   S1 · E150 · 14 Mar 2024 · 29 min

   EP.150｜擔心自己很難聊？讀空氣的最高原則！掌握人際邊界線。

   📍ARNO 掛繩團購： https://ginn.1shop.tw/annielovefm 📍IG 抽獎活動： https://reurl.cc/rrqeNb ​ 「讀空氣」的意思類似察言觀色 不一定要透過言語，就能感受環境氛圍 辨識何時該說話、該說什麼話 適時調整自己的行為，以適應當前環境 ​ 有些聽眾朋友跟我說 他很努力開話題聊天，卻還是很難有結果 經常被不讀不回，甚至被說很難聊 ​ 開話題固然重要，但也需要「傾聽」 抱持尊重與開放的心胸 好好傾聽後再給予回饋 或許能夠和彼此建立更深層的互動喔！ ​ 當然，在閱讀空氣時 也要讓自己處於舒適自在的狀態 最近幾集和大家分享了許多人際相處的想法 期望大家都能找到自己喜歡的方式❣️ ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ ✨ARNO 手機掛繩✨ ​ 跟大家分享我這次韓國自由行的大幫手 超美的韓系編織手機掛繩 ARNO 有長的背帶掛繩、短的手腕掛繩 還有 Y2K 風的串珠掛繩 ​ 即日起～3/24(日) 可享市售 6 折左右的團購優惠 它的包裝超美，很適合當朋友生日禮物🎁 快到下方連結逛起來！ https://ginn.1shop.tw/annielovefm ​ ✨慶祝 150 集抽獎✨ 上週的貼文正在舉辦歡慶 150 集的抽獎 回傳五星評價之截圖即可參加…

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   S1 · E149 · 7 Mar 2024 · 37 min

   EP.149｜生活難以回到正軌？日記的隱藏功能！自我療癒的過程。

   🔗 IG 抽獎進行中： https://www.instagram.com/p/C4QKLX9rYe5/ ​ 前陣子經歷了一段小小的低潮期 身與心都受到了影響，難以重回正軌 ​ 翻看著之前寫的感恩日記 聽著過去錄製的 Podcast ​ 這些紀錄彷彿成了一個指引 支持著我去相信「一切都會慢慢變好」 ​ 於是我把這兩週的心情錄製下來 或許以後的我回來聽，又會有不同的感受 ​ 很少如此赤裸的分享自己的心情 覺得有點緊張又有點害羞🤣🤣 ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ Annie 愛情急診室 ​ 每週四 21:00 各大 Podcast 平台更新 收聽連結： https://portaly.cc/annielove ​ 官方 IG 📸 https://ainimal.io/ig 匿名社群 💌 https://ainimal.io/匿名社群 贊助安妮 🥺 https://ainimal.io/donate 日常 YT 🎞️ https://ainimal.io/yt -- Hosting provided by SoundOn

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   S1 · E148 · 29 Feb 2024 · 30 min

   EP.148｜溝通總是沒結果？三明治溝通法！建立同理與互信。

   #商業合作洽詢：[email protected] ​ 在 EP.143 時跟大家分享情侶溝通的重要性 今天進一步跟大家分享如何有效溝通 ​ 三明治溝通法，分為三個流程： ​ 肯定欣賞➡️有效交流➡️支持鼓勵 ​ 透過這樣的表達結構 讓彼此更願意傾聽與互相了解 而這樣的方式不僅可以用在感情 在職場、家庭、自我反思時，都很受用！ ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ Annie 愛情急診室 ​ 每週四 21:00 各大 Podcast 平台更新 收聽連結： https://portaly.cc/annielove ​ 官方 IG 📸 https://ainimal.io/ig 匿名社群 💌 https://ainimal.io/匿名社群 贊助安妮 🥺 https://ainimal.io/donate 日常 YT 🎞️ https://ainimal.io/yt -- Hosting provided by SoundOn

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   S1 · E147 · 22 Feb 2024 · 39 min

   EP.147｜曖昧對象不告而別？朋友數量不斷減少？維繫感情的心態！

   📍註冊 ZIMA 並輸入推薦碼「ANNIE」一起交朋友.ᐟ.ᐟ - 下載 APP： https://lihi.cc/Imwu3 - Annie 聽眾夥伴專屬暗號：🍧 ​ 📍雪坊優格團購中🥣前 20 名免運者享早鳥禮.ᐟ.ᐟ - 手刀下單： https://gbf.tw/o3tgx ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 身邊的人不斷離開，讓人失去了交朋友的動力 不知道這段關係到底出了什麼問題 為什麼緣分總是這樣無疾而終？ ​ 人生就像一台不斷向前的火車 每個走進你生命的人，就像來來去去的過客 隨時有人下車，但也有新的人會上車 ​ 有時難免為了這些離開而心傷 但或許這些美好的回憶，將轉化為祝福 帶領我們持續往自己理想的目的地邁進 ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 🎀雪坊優格 × Annie 愛情急診室🎀 - 團購連結： https://gbf.tw/o3tgx - 團購時間：即日起～2/28(三) 23:59 ​ 🥣隨身優格飲 純天然的水果果醬，總共八種口味 隨身攜帶超方便！喝完加牛奶進去喝個精光🥛 ​ 🥣優格桶 5 號幫助消化機能，6 號幫助改善體質 另外還有濃稠綿密的真 · 希臘優格 吃起來相當有飽足感！我都拿來當早餐 ​ 🥣純天然水果果醬 採法式工法製作，糖度非常剛好、不膩口 吃得到果粒，而且完全沒有化學味！！…

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   S1 · E145 · 8 Feb 2024 · 58 min

   EP.145｜交友軟體有真愛？先釐清自己的需求！從踏出第一步開始。ft. ZIMA 創辦人 Jennifer

   📍註冊 ZIMA 並輸入推薦碼「ANNIE」一起交朋友.ᐟ.ᐟ - 專屬下載 APP： https://lihi.cc/Imwu3 - 日記本 & 牌卡： https://lihi.cc/z8BiU ​ 不少人認為，現在交友軟體競爭激烈 自己很難在茫茫人海中脫穎而出 ​ 即便花了大把的時間與人配對 也要擔心怎麼開話題、怎麼約見面 ​ 今天的 Podcast 很榮幸邀請到 ZIMA 交友軟體創辦人— Jennifer 與大家聊聊人際交友的大小事 ​ 單身焦慮時，該如何找到方向？ 內向者如何舒適自在的交友？ 如何自然地從交友軟體轉到實體見面？ ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 過年閒來無事，不如來交朋友吧 .ᐟ.ᐟ ​ ZIMA 是主打「地圖限動」的匿名交友 APP 可以透過滑動地圖，看看大家發的動態 作為你與對方配對的開場白 再也不用擔心沒話題💭 ​ 這款 APP 不用露臉，可以匿名註冊 你的電子寵物會帶你出外交朋友！ 透過在地圖上打卡、發限時動態 尋找到與你真正契合的夥伴👫 ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 現在就下載 ZIMA 交友軟體 註冊前輸入推薦碼「ANNIE」 並完成首次地圖發文 就有機會與我 & 聽眾夥伴們配對喔📲 ​ 下載連結請見 @annielove.fm 精選 快與我一起在 ZIMA 宇宙翱翔吧🪐！…

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   S1 · E144 · 1 Feb 2024 · 30 min

   EP.144｜情人節格外孤獨？冬天好想要抱抱！探索愛的獨旅。

   #商業合作洽詢：[email protected] ​ 你在聖誕節、跨年、情人節等佳節時刻 會特別容易感受到孤單寂寞嗎？ ​ 出門在外看到人人成雙成對、手牽手 回到家打開社群軟體，還要被放閃攻擊 ​ 不禁開始思考，什麼時候才會輪到我！！ ​ 其實呀，單身更是自我修練的最佳時機 先把自己的生活照顧好 更能知道自己想要怎麼樣的一段感情👩‍❤️‍👨 ​ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ Annie 愛情急診室 ​ 每週四 21:00 各大 Podcast 平台更新 收聽連結： https://portaly.cc/annielove ​ 官方 IG 📸 https://ainimal.io/ig 匿名社群 💌 https://ainimal.io/匿名社群 贊助安妮 🥺 https://ainimal.io/donate 日常 YT 🎞️ https://ainimal.io/yt -- Hosting provided by SoundOn

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   S1 · E143 · 25 Jan 2024 · 36 min

   EP.143｜情侶溝通心法？「我訊息」的運用！說話藝術的關鍵。

   #商業合作洽詢： [email protected] ​ 所謂相愛容易相處難，為什麼呢？ ​ 伴侶之間隨著相處時間的增加 很容易忽略一些日常溝通的小細節 ​ 但那些看似無傷大雅的小小負面情緒 長期積累之下，可能會造成很大的影響 ​ 小小的生活習慣差異、價值觀落差 像滾雪球般越來越大 甚至可能成了分手的導火線 ​ 昨天有個聽眾在群組詢問 與伴侶深度溝通的技巧 ​ 大家都知道溝通的重要性 在實際執行時卻很難以啟齒 也不知道具體上要怎麼做 ​ 於是在回應聽眾的提問後 我整理了一些溝通的小技巧和應用場景 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ Annie 愛情急診室 ​ 每週四 21:00 各大 Podcast 平台更新 收聽連結： https://joy.link/ainimal ​ 官方 IG 📸 https://ainimal.io/ig 匿名社群 💌 https://ainimal.io/匿名社群 贊助安妮 🥺 https://ainimal.io/donate 日常 YT 🎞️ https://ainimal.io/yt -- Hosting provided by SoundOn

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   S1 · E142 · 18 Jan 2024 · 48 min

   EP.142｜高敏感是種天賦？化特質為特色！與你的情緒共處。

   #米米花團購中： https://gbf.tw/9oncr ​ 前一集分享了我的 #MeTime 以及為什麼我覺得獨處時光很重要 其中一個原因是，我是一個 #高敏感 的人 ​ 📍高敏感測驗： https://www.suncolor.com.tw/event/books/highlysensitive/quiz.html ​ 高敏感人對於聲光、情緒流動等較為敏銳 很容易觀察到環境的各種變化 也因此較容易內耗與疲勞 ​ 但這並不是疾病！！ 有時我覺得這反而是一個很棒的特質 可能讓你更細心，也更能夠同理他人 ​ 如果你是高敏人，要如何與高敏感共處？ 身邊有高敏人，要如何與他們交流？ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ 你也是高敏感人嗎？ 歡迎留言告訴我你的高敏感故事📝 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 米米花團購倒數 4 天🔥數量有限，要買要快🔥 ​ 🍿本次團購優惠 - 米米花系列買三包送一包焦糖口味 - 滿 $999 享免運優惠.ᐟ.ᐟ ​ 🍿Annie 推薦的湊免運 & 得贈品妙招 - 哆啦 A 夢 憶起翻翻樂分享禮盒 *1 - 薯片：海苔 *1、濃起司 *1 - 米米花：焦糖 *1、牛奶巧克力 *1、原味 *1 ​ - 團購連結： https://gbf.tw/9oncr - 團購時間：即日起～1/21(日) 23:59 -- Hosting…

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    S1 · E141 · 11 Jan 2024 · 44 min

    EP.141｜談戀愛也需要獨處？日常的身心療癒！Annie 的充電 Me Time

    #米米花團購中： https://p4.groupbuyforms.tw/9oncr 上集分享了我今年開始嘗試寫「感恩日記」 今天想進一步分享我的獨處時光🕰️ 我的 MBTI 是屬於 I 型人 對我而言，獨處是我的能量來源 過多的社交活動有時反而會消耗能量 即將到來的農曆新年就讓我有點緊張😰 ​ 不管是否身處戀愛關係 或許都需要獨處時間來讓自己重新開機 今天就來和大家分享我的 Me Time 充電法.ᐟ.ᐟ 詳細的內容歡迎收聽本週 Podcast🎧 ​ ♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡⋯⋯⋯♡ ​ 米米花 × Annie 愛情急診室 團購 ​ 🍿本次團購優惠 - 米米花系列買三包送一包焦糖口味 - 滿 $999 享免運優惠.ᐟ.ᐟ ​ 🍿Annie 推薦的湊免運妙招 - 哆啦 A 夢 憶起翻翻樂分享禮盒 *1 - 薯片：海苔 *1、濃起司 *1 - 米米花：紅茶可可 *1、原味 *1、花椒 *1 ​ - 團購連結： https://p4.groupbuyforms.tw/9oncr - 團購時間：即日起～1/21(日) 23:59 -- Hosting provided by SoundOn