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Episode · Coffeeplus播客

80 喝咖啡和女性健康的真相,这次当个事儿聊聊!ft.六层楼

26 Mar 2025 · 1 hr 41 min

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Episode notes

女性并不是“小号的男人”,过去的很多健康研究却总是一概而论,忽视了女性独特的生理特征,比如月经周期、激素波动。除了这些因素带来的身体变化,还有诸如孕期和哺乳期这些特殊的人生阶段,都是男性完全不需要面对的。 同样,在咖啡和健康的研究上,以往的建议和讨论多聚焦于单纯的咖啡因含量,忽视了不同群体在饮用习惯、咖啡品质、烘焙方式等方面的差异,以及咖啡中其他物质对人体的影响。这些片面性,导致了信息的不对称和扁平化,甚至给了很多“她经济”智商税可乘之机,比如被大肆营销的减肥咖啡和功能性咖啡饮料。 这期节目,一起直击这些被忽略的细节,尝试和六老师系统性地探讨咖啡与女性健康的真实关系。但我们最想说的还是,咖啡只是一杯普通饮品,不必神化或妖魔化,更无需恐惧。希望不同年龄时期的女性朋友,都能自由自在地去探索自己与咖啡之间最舒服的关系。 本集听友福利由刚刚把美丽烘焙工厂从上海搬到青岛的 Coffee buff 赞助,台湾豆御香庄园的纯化瑰夏组合装,包含四支新产季Buff定制处理批次纯化瑰夏,将在评论区抽选3位幸运听友送出,详情可见置顶评论! 本集嘉宾: 六层楼 |女性健康科普博主 播客《 当个事儿 》主播 本期内容: 06:00 六医生的咖啡上瘾史 10:19 喝了咖啡心慌手抖,还能不能喝? 13:30 聊健康,还得考虑咖啡好不好 21:23 为什么把女性健康单独拿出来单独讨论? 28:32…

Podcast

Coffeeplus播客

Yujia / Yike · Leisure & Travel · Chinese

很高兴遇见你,这里是主题是coffee、话题经常plus的 「Coffeeplus播客」! 深度:我们分享世界各地的咖啡文化,探讨让咖啡变好喝的冲煮知识;深度挖掘爱好者的买豆秘籍,探访咖啡产业链背后珍贵的人文价值 专业:这里有优秀的咖啡人以及原产地的真实故事;还会邀请世界咖啡名人大咖做私家分享,对咖啡圈热点话题进行终极讨论 热爱:有时候,也许就只是单纯想聊聊喜欢咖啡这件在别人眼里微不足道的小事! 投稿 & 合作,欢迎联络yujiajia_wx

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  1. 11 Jun 2025 · 1 hr 56 min

    85 🇰🇪产地见闻录:好喝的肯尼亚咖啡去哪了?

    嘉宾: 庄怀德 | 南京肯贝国际贸易生豆 总监 在殖民时期,19 世纪末,法国传教士将波旁咖啡带入肯尼亚,并于 1893 年开始正式种植。1920 年,英国殖民政府在 Kabete 设立了著名的 Scott Agricultural Laboratories(Scott Labs),在 1930 年代陆续培育出 SL28(1935 年选出)与 SL34 等优良品种,兼具耐旱性与风味表现,至今仍是肯尼亚精品咖啡的代表。独立后,肯尼亚国家级研究机构(现为 KALRO)持续育种:1985 年推出抗病的 Ruiru 11,以应对咖啡浆果病与叶锈病;2010 年发布的 Batian 则进一步在高产、抗病与杯测表现之间寻求平衡,被视为新品种的代表。 要了解肯尼亚咖啡的品质,不得不提其独特的交易制度。1934年,政府建立起至今仍在运作的每周拍卖机制;近年来又授权极少数出口商(目前仅剩两家)可与农民直接交易,进一步影响了精品微批次的流通路径。 风味的变化,也与制度、市场乃至自然环境变迁密切相关。 早期适宜的微气候,使得水洗发酵过程中的菌群更稳定、有利于形成清亮的柑橘、莓果与花香风味,这也是许多老饕爱好者记忆中的“经典肯尼亚”。但随着气候变暖,菌群结构发生改变,咖啡风味逐渐转向更具植物感的小番茄调性。这类豆子又因出口筛选较为粗放,大量流入国内,久而久之,“小番茄”竟成了肯尼亚的固有印象。…

  2. 28 May 2025 · 2 hr

    84 在青岛,把精品咖啡做成一门好生意!ft.啡舍、李想珈

    把精品咖啡生意做上一个小目标的方法! “如同遍地开花的啤酒屋,青岛也是一座不缺咖啡馆的城市。” 沿海边、上山坡,咖啡店林立,不少门店空间开阔、设计感强,出品专业。在这座北方海滨城市,自家烘焙店起步早,咖啡烘焙工厂店尤为密集:透明烘焙间、大体量设备、舒适环境……让“好看又好喝”成为青岛咖啡的一种标准配置。 啡舍作为当前咖啡电商品类的头部品牌之一,SKU 超百,依然保有鲜明的主理人风格;李想珈则兼顾线上与线下,深耕本地十五年,门店布局多元,近期更在农贸市场开出全青岛首家“菜场咖啡”。他们在「生意」与「热爱」之间,找到了一种极其本地化、又足够先锋的答案。 这一集,我们聊了很多: 为什么青岛成了北方精品咖啡重镇? 精品咖啡品牌如何在市场变化中找到增长逻辑? 电商竞争白热化时代,还有入场的可能吗? 咖啡只是起点,关于市场、品牌与创业取舍的思考,值得细听... 本集听友福利由 啡舍咖啡 FISHER COFFEE 和 李想珈咖啡 联合赞助!我们将在评论区选出3位幸运听友送出:啡舍咖啡定制批次埃塞Alo主处理站,特殊发酵日晒咖啡豆(100g);李想珈咖啡深烘焙埃塞耶加雪菲咖啡豆(200g),详情可见置顶评论。 嘉宾: 张蓉(费总) | 啡舍 FISHER COFFEE 创始人 高振贵(老高) | 李想珈咖啡 创始人 本期内容: Part 1 |独特的青岛咖啡市场业态 02:56…

  3. 14 May 2025 · 1 hr 32 min

    83 创意特调咖啡是“糖水刺客”吗?

    嘉宾:铅笔|BATHE COFFEE 主理人 近两年,从城市街头到咖啡节现场,几乎每家新店都想做出一杯爆款特调。有人说它让从不喝咖啡的人第一次觉得“好喝”,有人说它是提高客单价的秘密武器,也有人觉得它就是“糖水刺客”。 其实,早在“特调”这个词流行之前,类似的花式咖啡就已经出现——比如皇家咖啡、爱尔兰咖啡。它们和烈酒、香料、奶油结合,在视觉和口感上都极具仪式感。而如今我们喝到的创意特调,很大程度得益于精品咖啡赛事中的“创意咖啡”环节——这是它与传统花式咖啡最大的分野:它生长于精品咖啡的语境之中。 不过争议也随之而来:自制糖浆就一定高级吗?看起来像果汁的特调,还能叫咖啡吗?风味搭配有没有底层逻辑?本期节目我们就来聊聊创意特调咖啡的底层逻辑,不光 打破特调咖啡的购买信息差 ,铅笔也会分享他多年的研发思路与风味设计技巧——那些关于“好喝”这件事的真正诀窍。 听完别忘了留言告诉我们,你还觉得创意特调咖啡是“糖水刺客”吗? 本集听友福利由上海永康路的BATHE COFFE赞助!铅笔当初抱着“喝咖啡像泡澡一样放松”的念头,打造了这家被称作澡堂的咖啡店。在饮品方面,BATHE COFFEE 主打特调咖啡,结合季节性食材和独特的风味组合,带来丰富的味觉体验。我们将在评论区抽选3位幸运听友送出“创意特调咖啡霸王餐”,可以在规定时间内到店兑换,在当季菜单上任选一杯特调咖啡免费喝,福利支持转送他人!…

  4. 23 Apr 2025 · 2 hr 4 min

    82 🇨🇴产地见闻录:风土、科技与哥伦比亚小农的生存挑战

    嘉宾:元元Leonor | Canasto咖篮咖啡⽣⾖ 创始⼈ 真实的哥伦比亚,不止两面,更多面! 近年来,哥伦比亚一直是咖啡圈争议不断的产区。从早期的增味豆,到后来的酵母定向发酵、热冲击、Mosto,再到近年频繁被提及的DIVISO、天堂92庄园,不断引发热议。这些被称为Infused coffe或者Co-Fermented的咖啡处理方式,常被国内咖啡爱好者贴上各种标签:“香精豆”、“魔法豆”、“香香豆”,甚至是“科技豆”。随着话题的升温,少数从事这些处理法的名庄反而给哥伦比亚烙上了“科技处理大国”的刻板印象。然而,真实的哥伦比亚,54万户小农才是咖啡生产的主力,他们依赖自然条件,生产方式简单传统,甚至在技术上仍处于“靠天吃饭”的阶段。 扎根在哥伦比亚的寻豆师元元,看到这些小农的困境和挑战——他们面临市场的变化、科技的冲击,却因为自身资源的缺乏、技术的落后被越落越远。她感叹道,即使这样匮乏,他们种出来的咖啡还是常常能给她惊喜。为了做出更好更稳定的小农精品微批次,她做了一个慢而长的决定,通过CADESO项目建立一个可持续的合作体系,不止为小农提供教育培训,帮助他们提高品质,同时帮助他们链接到消费地优秀烘焙品牌,把更多优质的哥伦比亚精品微批次带给消费地的爱好者。 那么,哥伦比亚咖啡到底是什么样的?是“科技豆”的代名词,还是隐藏着传统风土的珍宝?一起走进真实的哥伦比亚吧。…

  5. 8 Apr 2025 · 1 hr 55 min

    81 从 500 到 5 万,家用咖啡机怎么选不踩坑?ft.阿霖、微胖的烘焙师

    无论是想买还是正在用,在家用半自动咖啡机这件事上,很多人都踩过坑。网上虽然信息不少,但要么是商家主导的种草视频,要么是参数堆砌的机器测评,很少有人真正从用户角度出发,讲清楚到底适不适合入手、该怎么选、预算怎么分配。 本期,我邀请了两位专业咖啡玩家,彻底聊透家用半自动咖啡机背后的选购逻辑。从硬件参数到萃取原理,从品牌套路到真实使用体验,不仅客观分析不同价位机器之间的真正差异,更从“用起来到底难不难、值不值”这样的主观感受出发,详细探讨日常冲煮中可能遇到的问题与误区,帮你从容避坑。无论你是初入坑的新手,还是准备升级设备的老玩家,都能在这期中听到理性又贴地气的分析,帮助你厘清真正的需求。 最后,在花几千块甚至上万元买机器之前,不妨先问问自己:我真的需要半自动咖啡机吗?希望这期节目,能帮你少走弯路、避开陷阱,把钱花在真正打动你、适合你的地方上。 正片开始之前,爱喝风味咖啡的朋友们一定要看看这个很火热的新品👇 🔍 风味加满不加糖,星巴克引领风味咖啡进入无糖时代 本集嘉宾: 阿霖 |小红书@ 阿霖在这呢 @ 咖啡沙龙 、B站@ 咖啡沙龙CoffeeSalon 何锦麟 Simon |咖啡公众号「 微胖的烘焙师 」、小红书@ 微胖的烘焙师 本期内容: 00:00 一起去喝星巴克真味无糖 04:07 正片在这里开始 06:59 想买家用咖啡机,先接受这灵魂几问? 16:28…

  6. 20 Mar 2025 · 2 hr 45 min

    79 广告、战争与资本如何让我们对咖啡上瘾? ft.半拿铁

    感谢《半拿铁》主播刘飞的友情捧哏! 这是全新主题系列「咖啡文化史」的第一集。想用一种新的方式把这些鲜活生动的故事讲给你听。如果你喜欢商业文化,这里有大量精彩的品牌博弈、营销奇招和消费者心理故事;如果你对历史感兴趣,也会惊喜地发现咖啡如何随着殖民、战争和经济起伏,改变了我们的日常生活。 如果你是咖啡爱好者,可以从咖啡的风味变化、冲煮方式的演进里找到共鸣,甚至会忍不住想隔空举杯,与200年前的咖啡饮者遥遥相敬。如果你是一名咖啡从业者,你会更清楚地看到咖啡潮流的历史渊源,理解产业如何一步步被塑造至此。 咖啡不仅是一种日常饮品,它的背后还交织着经济运作、政治较量与文化传播的复杂关系。看似遥远的19世纪,无论生产国还是消费国,每一次风吹草动,都在不经意间深刻塑造了今日的咖啡市场。作为一个咖啡爱好者,重新演绎这段历史,我不会仅仅把咖啡当作历史的注脚或商业博弈的产物,也会看见那些关于咖啡的细节,如何具体地延续至今天,影响着我们的咖啡日常。 让我们一起走进历史,重新发现我们所热爱的咖啡,究竟从何而来,又为何如此迷人。 本系列第二集已更新👉《 103 精品咖啡是怎么诞生的?从理想主义到万亿生意 》。 本集金牌捧哏: 刘飞 |《 三五环 》《 半拿铁 》《 半拿铁·西游篇 》 本期内容: 咖啡如何成为全球饮品? 03:17 三波浪潮,之前呢? 07:50 美国独立和咖啡的政治象征 11:58…

  7. 20 Feb 2025 · 1 hr 44 min

    78 尔滨咖啡业态:除了烧烤和泡澡,咖啡也是嘎嘎好

    ft. 思啡咖啡|January.co壹月咖啡|野峪山谷咖啡 在哈尔滨逛店喝咖啡,偶然听闻哈尔滨有“精品咖啡圈五朵金花”——由当地五位从业许久的咖啡人组成,各自经营的咖啡馆,是全国的咖啡爱好者们来到这座城市的必打卡。这次,五朵金花来了三朵,除了天花板咖啡馆主理人的身份,她们活跃在国内各大精品咖啡赛事活动,还联合发起了“尔滨咖啡节”,说起这些年尔滨的精品咖啡氛围,更是如数家珍! 除了冰雪大世界、索菲亚教堂、吃得过于好的烧烤和澡堂子,尔滨精品咖啡也已经悄然成就一番天地,意料之外,也是情理之中。但印象最深的,还要属尔滨精品咖啡人的精神状态,简直领先全国二十年,言语之间都是敞亮、热情和突如其来的段子... ... 友情提示:这集不适合睡觉听,会被突发的笑声惊醒。 东北人性格敞亮,当精品咖啡文化在这里落了户,也被揉进了这座城市的性格。继往期北上广深杭精品咖啡业态的讨论之后,这次来近距离感受一下哈尔滨独特的精品咖啡氛围吧! ✨本集听友福利由哈尔滨壹月咖啡、思啡咖啡学院、野峪山谷咖啡店联合赞助,送上包含三家品牌的精品咖啡豆、精品咖啡挂耳、精品巧克力大礼包,将在评论区抽选3位幸运听友送出,详情可见置顶评论! 礼品示意:比如这样式儿的👇 本集嘉宾: 孙静|思啡咖啡 尔滨咖啡节联合创始人 CCL中国咖啡冲煮大赛评审培训导师 2019-2024中国咖啡冲煮大赛多赛区评审长…

  8. 22 Jan 2025 · 2 hr 8 min

    77 🇵🇦巴拿马咖啡逆袭传奇,谁在定义最昂贵的咖啡风味?ft.范典

    嘉宾: 咖啡猎人范典 | GRAND CRU GEISHA 深度探索BOP最佳巴拿马和世界上最贵的咖啡! 巴拿马位于中美洲,东临哥伦比亚,西接哥斯达黎加,著名的巴拿马运河横穿国土,是全球航运的关键通道。同时,巴拿马也是当今最昂贵的咖啡产地之一。二十年前,得益于翡翠庄园对瑰夏品种的选育发掘,独特的微气候和细致绝伦的种植处理,造就了堪称传奇的巴拿马瑰夏,凭借其浓郁的花果香、细腻有层次的口感,堪称近二十年来最昂贵的精品咖啡风味! 然而就在三十年前,巴拿马咖啡产业处境边缘,从濒临末路到最昂贵的高品质咖啡,他们经历了什么? 但当咖啡贵到,要和全球买家同时在线竞标的程度,必定也是非不断!连年破咖啡豆竞标价格记录的最佳巴拿马BOP生豆赛事,给咖啡老饕们带来了惊喜和顶级咖啡,也给消费市场带来了更多噱头和陷阱,给观察者们带来了更多话题和揣测... ... 本集听友福利为大家准备了Grand Cru巴拿马索菲亚庄园晚收批次日晒瑰夏80g(价值¥450),我们将在评论区抽选3位幸运听友送出! 本集嘉宾: 范典| 小红书、Blibli @ 咖啡猎人范典 微信公众号|GrandCru 列级咖啡 天猫旗舰店|GRANDCRUGEISHA旗舰店 本期内容: 初识巴拿马 02:41 最昂贵的精品咖啡产区 03:56 风土人情和治安情况 11:33 九十年代巴拿马,还只是一个边缘产区 逆袭之路 13:47…

  9. 8 Jan 2025 · 2 hr 2 min

    76 满级咖啡豆爱好者的买买买总结|ft.年终开放麦

    能听懂这集的都是满级老饕! 这是Coffeeplus播客社群一年一度的保留节目,每到新旧交替,我们会举办线上开放麦,和群里最会买豆子的爱好者们一起盘点过去的一年,同时预测未来的趋势,尽量让买咖啡豆的钱都花在刀刃上! 2024年,对于很多咖啡豆爱好者来说,都是体感上国内烘焙商强势反扑海外飞机豆的元年,就如大家在开放麦中说的一样,原来国外的月亮并不比国内的圆! 往期开放麦: 2023年: Vol.32 和老饕们闲话买豆圣经,喝遍全球不踩雷 2024年上: 和老饕们闲话买豆圣经2.0,告诉你什么才是性价比 2024年下: 和老饕们闲话买豆圣经2.0(下),坑我帮大家踩了 ✨本集听友福利为Coffeeplus播客限定挂耳咖啡礼盒,留言给我们说说你今年喝到的好咖啡,我们将在评论区抽选5位幸运听友送出! 聊天的人: 吃豆大户:面包|蒲公英|萃取不足 陈胜豪(鹿) |河川水流 MOVE RIVER COFFEE 叶磊 |白鲸咖啡豆子店 奶嘴 |NAI ZUI COFFEE ROASTERS 宇阿 |极光圈 COFFEE HANDS 皮卡丘 |瑜钭精品咖啡平台 现场热心开麦群友: 刘太阳 |Pincle Coffee拼一口咖啡 66|Derrick 本期内容: 01:19 CP的好朋友们打招呼 03:48 吃豆大户一年花费&买豆逻辑 08:12 面包的2024红榜 08:28 Standout…

  10. 18 Dec 2024 · 1 hr 27 min

    Vol.75 2024年了,云南咖啡真的变更好了吗?

    云南咖啡,声入其境! 两年前,我跟随一群伙伴历时一个月,穿梭于云南的山间,拜访沿途的咖啡庄园,遇见了形形色色从事咖啡相关的人,追寻到了百年云南咖啡的过去和当下,用一路收集的声音碎片,首次讲述了一个关于“云南咖啡”的完整故事《 Vol.29 云南咖啡,声入其境 》。 后来,我又数次造访云南,诧异于每次都能看到一片全新的景象,无论是咖啡本身、咖农们的生活状态、还是咖啡作为一个产业的变化,也总是能被新的认知和思考给颠覆!这些年,随着国内咖啡市场的火热,云南咖啡被赋予了更多意义和机会。你会不会好奇,2024年了,云南咖啡真的变得更好了吗? 这次跟着星巴克回云南,重逢了晴开农场的晴开大哥,也见到了更多和他一样的咖啡生产者,听着他们的讲述和故事,云南咖啡在过去三十年里的浮沉起落,伴随着这些咖农们大半人生的喜怒哀乐,就犹如一幅画卷在我面前徐徐展开... 本集声音(按照出场顺序): 蔡晴开 普洱晴开咖啡农场 马孝金 孟连宏香咖啡 叶萍 孟连天宇咖啡农民专业合作社 刘晓蓉 西双版纳曼果塘咖啡 朱元坤 普洱元坤咖啡 王万东 星巴克云南咖啡种植者支持中心农艺师 佟亚伦 星巴克云南咖啡种植者支持中心总监 郭琼 星巴克云南咖啡种植者支持中心杯测师 番啟佐 保山佐园咖啡 普凤辉 普洱鑫瑞咖啡农场 刘文娟 星巴克中国首席执行官 本集内容: 楔子 第一话:蔡晴开和马孝金 09:43…

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