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Couples En Thérapie

by Mathilde Defer · French · Health

Bienvenue sur Couples En Thérapie, le podcast qui met ton couple au travail. Je suis Mathilde, psychologue et thérapeute de couple depuis plus de 8 ans. Chaque épisode t’invite à explorer les dynamiques qui façonnent nos relations : nos manières d’aimer, de communiquer, de réagir, de blesser… et sur

New episodes: Weekly
Typical length: 32 min
Latest: 12 Oct 2026
Language: French

Latest episode

12 Oct 2026 · 23 minNew

Est-ce qu'on reste pour les enfants ?

« Comment savoir si mon partenaire me choisit vraiment… ou s'il reste simplement par dépit ? » Après une infidélité, cette question peut devenir obsédante. Est-ce qu'il reste par amour ? Pour les enfants ? Par habitude ? Parce que l'autre relation n'a pas fonctionné ? Mais au fond, qu'est-ce que ça signifie, être véritablement choisi par quelqu'un ? Et pourquoi certaines raisons de rester seraient-elles moins légitimes que d'autres ? Dans cet épisode, on questionne notre vision parfois idéalisée du choix amoureux, la place des enfants et de notre histoire commune, mais aussi ce besoin de…

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5 Oct 2026 · 27 min
Et si notre couple pouvait nous réparer ?
On dit souvent qu'il faut être guéri avant de se mettre en couple. Mais si c'était l'inverse ? Si certaines blessures ne pouvaient se réparer qu'à travers l'expérience relationnelle elle-même ? Dans cet épisode, on explore comment nos blessures passées viennent inévitablement se rejouer dans notre couple, pourquoi une relation fertile n'est pas une relation sans friction, et ce qui distingue un partenaire qui participe à notre réparation d'un partenaire qu'on rend responsable de nos blessures. Faire la différence est essentiel pour faire de notre couple un espace de réparation.
28 Sep 2026 · 23 min
Où commence l'infidélité ?
Où commence vraiment l’infidélité ? Une relation sexuelle, la plupart des couples seront d’accord. Mais qu’en est-il d’un flirt, de messages ambigus, d’une relation émotionnelle très intime, d’une application de rencontre ou de conversations que l’on préfère supprimer ? Dans cette deuxième partie de la FAQ sur l’infidélité, je réponds à deux de vos questions : est-ce normal d’avoir encore des images et pensées intrusives deux ans après une infidélité ? Et surtout, qu’est-ce qui définit réellement une infidélité ? On parlera de pensées intrusives, de rumination et de ce qui peut entretenir la…
21 Sep 2026 · 30 min
Rester après l'infidélité : est-ce être faible ? Jusqu’où peut-on poser ses limites ?
Après une infidélité, il n’y a pas seulement la douleur de la trahison. Il y a aussi tout ce qu’elle vient bouleverser dans l’image que l’on a de soi, de l’autre… et dans les choix que l’on pense avoir le droit de faire. Dans cet épisode FAQ, je réponds à deux questions que vous m’avez posées : Pourquoi se sent-on parfois humilié après avoir été trompé ? Et rester avec quelqu’un qui nous a trompé, est-ce être faible ? Puis : peut-on demander à son partenaire de quitter son travail lorsque l’infidélité a eu lieu avec un collègue ou une collègue ? On parlera de honte, de regard des autres, de…
14 Sep 2026 · 33 min
Jusqu'où peut-on demander à notre partenaire de nous rassurer ?
« J’ai besoin que tu me rassures. » Être rassuré par son partenaire, ça fait du bien. Mais lorsque la réassurance devient notre principale façon d'apaiser nos peurs, elle peut paradoxalement finir par entretenir notre insécurité. Dans cet épisode, on explore ce cercle vicieux : pourquoi plus on cherche à être rassuré, plus on peut devenir sensible au doute, à l’incertitude et aux moindres signes venant de l’autre. Comment distinguer ce qui appartient à notre relation de ce qui relève de notre propre insécurité ? Jusqu’où est-ce le rôle de notre partenaire de nous rassurer ? Et surtout,…
7 Sep 2026 · 13 min
"Pourquoi c'est si important de se marier ?" - Entre 2 séances
Pourquoi avons-nous envie de nous marier… ou au contraire, pourquoi cela ne représente-t-il absolument rien pour nous ? Pour ce premier épisode d’"Entre deux séances", je pars d’une conversation entre amis qui m’a amenée à questionner mon propre désir de mariage : pourquoi est-ce si important pour moi ? Engagement, besoin de se sentir choisi, reconnaissance sociale, héritage familial, injonctions de la société… Derrière le mariage se cachent des symboles très différents pour chacun. Et peut-être que la question la plus intéressante n’est finalement pas « est-ce que je veux me marier ? »,…
31 Aug 2026 · 28 min
Jusqu'où peut-on accepter notre partenaire ?
On veut tous être aimés tels qu'on est mais on a bien plus de mal à accorder cette même liberté à l'autre. Alors où se trouve la frontière entre accepter vraiment, faire des ajustements nécessaires, et se résigner en silence ? Dans cet épisode, on explore pourquoi l'altérité rend l'acceptation si difficile, la différence entre une différence qu'on peut négocier et une incompatibilité qu'on ne peut pas ignorer, et surtout comment distinguer l'acceptation véritable de la résignation. Parce que parfois, accepter son partenaire tel qu'il est, c'est choisir de rester. Et parfois, c'est choisir de…
24 Aug 2026 · 41 min
FAQ couple : je réponds à vos questions
Pour ce dernier épisode de la série FAQ, vous m'avez posé des questions sur des sujets très différents et pourtant, un fil rouge les relie : la tendance à chercher la réponse du côté de l'autre plutôt que du nôtre. Pourquoi mon partenaire a-t-il besoin de sexe tous les jours et comment gérer ça sans que ça devienne un terrain miné ? Pourquoi celui qui quitte devient-il parfois si froid qu'on a l'impression de ne plus le reconnaître ? Est-ce qu'on peut vraiment s'en sortir quand les quatre cavaliers de Gottman s'installent ? Et le mot "narcissique" qu'on entend partout : qu'est-ce qu'il veut…
17 Aug 2026 · 40 min
Infidélité : je réponds à vos questions
Déclencheurs incontrôlables, ruminations envahissantes, versions contradictoires de l'autre… Vous m'avez posé vos questions sur l'infidélité. Voici mes réponses. Dans cet épisode : comment changer sa relation aux déclencheurs sans tomber dans le piège de l'évitement, pourquoi la quête de vérité absolue est souvent une impasse, ce qui se passe psychiquement chez la personne infidèle quand tout est découvert ... Trois questions, trois éclairages : un épisode pour ceux qui ont été trahis, et pour ceux qui ont trahi. 🔗 Vous traversez une infidélité et vous voulez vous en sortir ensemble ? Mon…
10 Aug 2026 · 35 min
FAQ : je réponds à vos questions de couple
Pour fêter la première année du podcast, vous avez posé vos questions et je réponds dans une série de 3 épisodes. Voici le premier. Au programme de cet épisode : que faire quand une blague blesse l'autre et que ça dégénère en conflit ? Comment savoir si ça vaut encore le coup d'investir dans une relation difficile ? Et si votre partenaire consulte un psy, avez-vous le droit de savoir ce qui se dit ? Trois questions, trois éclairages sur la susceptibilité, le changement en couple, et le respect de l'intimité de l'autre.
3 Aug 2026 · 34 min
Infidélité : pourquoi c'est si dur de pardonner ?
Quand on découvre une trahison, ce n'est pas seulement la confiance qui s'effondre. C'est toute l'image qu'on avait de notre partenaire. Et c'est peut-être ça, le deuil le plus difficile à faire : pas l'acte en lui-même, mais la personne qu'on croyait connaître. Dans cet épisode, on explore pourquoi l'infidélité est si violemment condamnée dans nos sociétés, ce que la dissonance cognitive fait à notre cerveau face à la trahison, pourquoi diaboliser l'autre protège mais enferme, et comment passer d'une vision rigide à une vision plus nuancée sans minimiser, sans cautionner, mais pour pouvoir…
27 Jul 2026 · 39 min
Comment réparer après un conflit ?
Dans cet épisode, on explore ce qui se joue vraiment pendant un conflit, pourquoi la reconnexion doit précéder la résolution, et comment réparer concrètement étape par étape. Des tentatives de réparation de Gottman à la prise de responsabilité, en passant par la validation du ressenti de l'autre, on voit ensemble ce qui transforme un conflit en opportunité de mieux se comprendre. Les couples solides ne sont pas ceux qui ne se disputent jamais. Ce sont ceux qui savent réparer.
20 Jul 2026 · 33 min
Pourquoi c'est si compliqué de partir ?
On entend souvent : " Si tu es malheureux, quitte-le ." Comme si c'était simple. Mais si c'était aussi simple, personne ne resterait des années dans une relation qui fait souffrir. Alors qu'est-ce qui bloque vraiment ? Dans cet épisode, on explore les vraies raisons qui nous empêchent de partir : l'aversion à la perte, la peur de la solitude, l'espoir que l'autre change, la culpabilité, les croyances limitantes, et ce que notre système d'attachement fait à notre capacité à partir. Et surtout, six questions à se poser honnêtement pour comprendre ce qui guide vraiment notre choix : nos valeurs…
13 Jul 2026 · 32 min
Peut-on aimer sans s'inquiéter ?
Contrôler, s'inquiéter en permanence, ne pas pouvoir se coucher fâché, avoir besoin de tout résoudre dans l'urgence… On croit souvent que ces comportements prouvent qu'on aime. Mais si c'était la peur qui parlait, pas l'amour ? Dans cet épisode, on explore pourquoi on confond si facilement intensité et amour, ce que nos angoisses relationnelles disent vraiment de nous, et comment reconnaître un amour sain : celui qui n'a pas besoin de contrôler pour se sentir en sécurité. Avec quelques questions clés pour savoir de quel côté vous vous trouvez. Parce que quand l'insécurité s'apaise, ce n'est…
6 Jul 2026 · 29 min
Pourquoi c'est si dur de s'excuser ?
Pourquoi certaines personnes ne peuvent tout simplement pas s'excuser ? Nombreux sont ceux qui souffrent de ne jamais recevoir d'excuses de leur partenaire. Pourquoi est-ce si douloureux ? Et pourquoi est-ce si difficile ? Dans cet épisode, on explore ce qui se joue vraiment derrière les excuses : pourquoi leur absence blesse autant, ce qui empêche certaines personnes de s'excuser (et ce que ça dit d'eux), et pourquoi s'excuser n'est pas capituler mais choisir le lien plutôt que la face. Parce que ce n'est pas l'acte de blesser l'autre qui abîme une relation. C'est l'absence de réparation.…
29 Jun 2026 · 29 min
L'art de critiquer son/sa partenaire
On entend souvent que la critique est un poison dans le couple. Mais alors, qu'est-ce qu'on fait de tout ce qui nous blesse, nous frustre, nous dérange chez l'autre ? Se taire n'est pas la solution non plus. Dans cet épisode, on explore la différence entre une plainte légitime et une critique destructrice, ce qui nous pousse vraiment à critiquer de manière excessive (et ce que ça dit de nous), et comment transformer une attaque en besoin exprimé.
22 Jun 2026 · 29 min
À quoi ressemble un bon partenaire ?
Ça ressemble à quoi, un bon partenaire ? Pas quelqu'un qui se sacrifie. Pas quelqu'un qui répond à tous les besoins de l'autre. Pas non plus quelqu'un de détaché qui laisse l'autre se débrouiller seul. Alors c'est quoi, vraiment ? Dans cet épisode, on cherche les qualités d'un bon partenaire : quelqu'un qui travaille sa conscience de soi, qui prend la responsabilité de ses propres besoins et de ses réactions, qui sait être transparent sans tout dire, présent et qui peut réparer puisqu'en fait le partenaire parfait n'existe pas ... Une seule idée véritablement derrière tout ça : co-construire…
15 Jun 2026 · 37 min
Je l'aime mais je ne le désire pas
"Je l'aime mais je ne le désire pas" C’est une phrase qui fait peur. Une phrase souvent accompagnée de culpabilité, de confusion et de nombreuses questions : est-ce que cela signifie que l’amour est terminé ? Que quelque chose est cassé dans la relation ? Ou que le problème vient de moi ? Dans cet épisode, nous explorons un sujet aussi fréquent que tabou : la perte de désir au sein du couple. Vous découvrirez pourquoi l’amour et le désir ne sont pas la même chose, comment il est possible d’aimer profondément son partenaire sans ressentir de désir sexuel, et comment réinvestir l'intimité…
8 Jun 2026 · 26 min
5 questions à se poser avant de renoncer à sa relation
On cherche souvent une confirmation extérieure quand on se demande si on doit quitter son/sa partenaire. Mais la vraie réponse vient rarement de l'extérieur — elle viendra de nous, à condition de se poser les bonnes questions. Dans cet épisode, on explore cinq questions inconfortables mais essentielles : est-ce que je suis responsable de mon propre bonheur ? Ai-je vraiment dit ce dont j'avais besoin ? Quelle est ma part dans cette dynamique ? Suis-je le partenaire dont l'autre a besoin ? Et est-ce que j'accepte vraiment cette personne telle qu'elle est ? Pas pour vous dire de partir ou de…
1 Jun 2026 · 27 min
Retrouver confiance après la trahison
On parle souvent de la confiance en l'autre après une trahison. Mais ce qu'on dit beaucoup moins, c'est que l'infidélité vient avant tout ébranler la confiance en soi. Comment j'ai pu ne rien voir ? Sur quoi puis-je encore me fier ? Dans cet épisode, on explore les trois pièges qui maintiennent les personnes trahies dans une boucle d'insécurité : le contrôle, la quête de certitude absolue, et la comparaison avec l'autre personne. Et surtout, le chemin concret pour en sortir — étape par étape. Parce que reconstruire après une infidélité, ce n'est pas juste apprendre à refaire confiance à…
25 May 2026 · 31 min
Et si on méprisait notre partenaire sans le savoir ?
Un soupir, les yeux levés au ciel, une pique déguisée en blague… Le mépris est le plus dévastateur des quatre cavaliers de l'Apocalypse de Gottman. Non pas parce qu'il est violent, mais parce qu'il est silencieux, insidieux, et qu'il s'installe sans qu'on le voie venir. Dans cet épisode, on explore comment le mépris se distingue de la critique, pourquoi il s'installe progressivement dans un couple, et ce qu'il révèle surtout de celui qui l'exprime souvent bien plus que de celui qui le reçoit. Mais surtout : comment le prévenir avant qu'il ne détruise les fondations de votre relation. Le…
18 May 2026 · 39 min
Ce réflexe qui tue notre relation
La défensive, c'est l'un des mécanismes les plus destructeurs dans un couple. Pas par mauvaise volonté, mais parce que notre cerveau interprète la remarque de l'autre comme une menace — et réagit en conséquence : justifications, contre-attaques, victimisation, silence. Dans cet épisode, on décrypte ensemble ce qui se cache vraiment derrière ce réflexe, son lien profond avec l'estime de soi, et ce qu'il coûte à la relation sur le long terme. Mais surtout : comment en sortir — que ce soit vous qui vous défendez, ou vous qui faites face à un mur.
11 May 2026 · 32 min
Partir ou rester : comment savoir ?
Dans cet épisode, on s’attaque à une question que beaucoup se posent en silence : est-ce que ça vaut le coup de rester dans cette relation ? Entre l’idée qu’il faut “se battre pour son couple” et celle que “l’amour doit être simple et fluide”, difficile de s’y retrouver. Alors, faut-il persévérer… ou partir ? À travers cet épisode, on explore la différence entre une relation qui challenge pour faire grandir… et une relation qui épuise ou fait souffrir. On explore ensemble : ce qui relève de nous (notre histoire, nos blessures, nos peurs) ce qui relève réellement de la relation pourquoi on…
4 May 2026 · 42 min
7 phrases qui abîment nos relations
Dans cet épisode, on s’attaque à ces phrases qu'on prononce parfois en couple (ponctuellement ou comme un refrain)… mais qui peuvent, en réalité, fragiliser profondément nos relations. “Si tu m’aimais vraiment…”, “Tu exagères”, “Si t’es pas content, qu’est-ce qu’on fait ensemble ?” — ces mots, on les prononce souvent sous le coup de l’émotion, sans forcément mesurer leur impact. Pourtant, derrière chacune de ces phrases se cache un besoin, une peur ou une vulnérabilité qui ne trouve pas les bons mots pour s’exprimer. À travers cet épisode, je vous propose de décrypter : ce que ces phrases…
27 Apr 2026 · 30 min
Peut-on retomber amoureux de son/sa partenaire ?
Quand les papillons ont disparu, que la routine s’installe et que la connexion s’effrite… beaucoup se demandent si la flamme peut revenir — ou si c’est définitivement terminé. Dans cet épisode, on va plus loin que les clichés sur “raviver la flamme”. On explore ce qui éteint réellement l’amour … et surtout, ce qui permet parfois de le faire renaître. Vous allez comprendre : pourquoi la passion du début disparaît (et pourquoi c’est normal) ce qui abîme le lien en profondeur dans un couple les conditions indispensables pour que l’amour revienne et les leviers concrets pour recréer du désir, de…
20 Apr 2026 · 38 min
Comment savoir si je l'aime ou pas ?
Comment sait-on qu'on aime toujours son/sa partenaire ? Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur l’amour. On parle de ce qui change après la phase passionnelle, de ce que nos doutes révèlent vraiment… et de comment reconnaître un amour qui est moins spectaculaire, mais plus profond. Un épisode pour faire le tri entre ce que vous ressentez… et ce que vous croyez devoir ressentir.
13 Apr 2026 · 39 min
Quand le porno s'immisce dans le couple
Dans cet épisode, on aborde sans filtre un sujet sensible qui touche beaucoup de couples : la consommation de porno. Addiction ? Besoin ? Fuite ? Trahison ? Pourquoi ça fait si mal de le découvrir ? Est-ce que c’est une forme d’infidélité ? Et surtout… qu’est-ce que ça dit vraiment du couple (et de nous) ? On dépasse les jugements pour comprendre les mécanismes psychologiques, émotionnels et relationnels derrière ce comportement — des deux côtés. Un épisode pour remettre de la compréhension, ouvrir le dialogue… et sortir du tabou.
6 Apr 2026 · 38 min
Faire face à un/une partenaire qui se ferme
Dans certains conflits de couple, un schéma revient souvent : l’un se ferme, coupe la communication… pendant que l’autre insiste pour comprendre et résoudre. Pourquoi ce mécanisme est-il si fréquent ? Que se passe-t-il vraiment chez celui ou celle qui se ferme ? Et surtout, comment éviter que cette dynamique n’abîme profondément la relation ? Dans cet épisode, on décrypte : • le phénomène de “stonewalling” • ce qui se joue émotionnellement des deux côtés • pourquoi ce silence est si difficile à vivre • et comment réagir autrement pour sortir de ce cercle Parce que se fermer ne traduit pas de…
30 Mar 2026 · 31 min
Est-ce qu'on s'aime mal ?
Dans beaucoup de couples, on pense que le problème vient de la communication, des blessures ou des conflits répétés. Mais si, en réalité, on s’aimait… simplement mal ? Dans cet épisode, on explore une idée essentielle : on peut aimer profondément quelqu’un… sans savoir l’aimer de la bonne manière. Parce que se sentir aimé ne dépend pas seulement de l’intention, mais aussi de la manière dont l’amour est exprimé et reçu. On se demande aujourd'hui : • pourquoi aimer ne suffit pas toujours à faire fonctionner une relation • la différence entre être aimé et se sentir aimé • les fameux langages de…
23 Mar 2026 · 26 min
Peut-on vivre avec un/une partenaire contrôlant(e) ?
Le contrôle dans le couple est un sujet vaste et délicat… Peut-on vraiment vivre avec une personne contrôlante ? Et surtout : où se situe la limite entre une demande légitime… et un comportement toxique ? Dans cet épisode, on explore les différentes formes de contrôle, du plus subtil au plus destructeur, pour vous aider à faire la différence entre : • un besoin ponctuel de sécurité ou d’ajustement • et un contrôle qui devient envahissant, voire dangereux On parle aussi de ce qui se joue derrière ces comportements : anxiété, insécurité, besoin de maîtrise… mais aussi de ce que cela vient…

About Couples En Thérapie

Couples En Thérapie is a French health podcast from Mathilde Defer. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Mathilde Defer
Language: French Français
Category: Health
New episodes: Weekly
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Latest episode: 12 Oct 2026
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