Episode notes
AI 真的会取代我们吗？还是它只是放大了我们原本对工作、价值和安全感的焦虑？ 这一期 CST Podcast，我们从最真实的 AI 使用经验聊起：有人用 AI 做会计报告分析，有人用 AI 做 marketing planning，有人用 AI 生成图片、整理情绪、甚至算命看风水。 但越聊越发现，问题可能不是“AI 会不会取代我”，而是： 如果我一直把自己的价值定义成“只会做一件事”，那我当然会害怕被取代。 这一集我们聊到：AI 如何改变工作的速度为什么 AI 会让人更焦虑会计师、内容创作者、创业者怎么看 AI“只会做一件事”是不是一种偏见适应性为什么比技能本身更重要AI 省下来的时间，最该用来做什么 这不是一集教你怎么用 AI 的 podcast。这是一集关于 AI 时代，人要怎么重新理解自己价值的对话。 📲关注我们的 Instagram 获取最新一集上线通知、金句剪辑: https://www.instagram.com/training_cst/ 加入我们的 Discord community，继续讨论更多 AI、成长、工作与真实生活里的问题： https://discord.gg/NCFTegfRGs #CSTpodcast #AI时代 #适应性 #人工智能 #职场成长 #自我成长 #Podcast中文
Podcast
CST 成长播客
在这个不断变化的世界里，我们该如何应对？ 《CST 成长播客》聚焦职场、团队、领导力与自我成长等议题，由 CST 创办人苏大姐主持。我们不提供标准答案，而是带你走进实践者的真实对话，看见成长背后的复杂与可能。 我们相信：成长不是线性的，它是一个从察觉变化，到适应变化，再到成为变化的一部分的过程。最终的成长，是能够接纳差异，拥抱多元，让每一次转变成为新的开始。 📲关注我们的 Instagram 获取最新一集上线通知、金句剪辑: https://www.instagram.com/training_cst/ 🎧 加入我们的Discord，和我们一起深入讨论我们最新的播客内容！ https://
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S1 · E26 · 13 Sep 2026 · 57 min
CST成长播客 | EP26：心情好不好，自己能决定？
你会怎么形容自己最近的心情？ 这集播客，五个人从天气聊到心情。 从运动、购物、独处到转念， 每个人都有自己的尝试，也有做不到的时候。 有人分享了抢劫经历，也聊到事后的不甘心， 以及调整心情需要的时间。 平时给别人能量的人，也坦白了自己很难开心的一面。 他们各自是怎么面对这些时刻？ 欢迎收听《CST 成长播客》EP26， 一起聊聊心情好不好的那些时候。 你最近的心情，像什么天气？ 📲关注我们的 Instagram 获取最新一集上线通知、金句剪辑:https://www.instagram.com/training_cst/ 加入我们的 Discord community，继续讨论更多 AI、成长、工作与真实生活里的问题：https://discord.gg/NCFTegfRGs [冠名播出品牌] 黄叔平强心丹：https://wspbrand.com
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S1 · E25 · 25 Aug 2026 · 59 min
CST成长播客 | EP25：当 AI 遇见马来西亚方言
本期播客内容， 嘉宾们从广东话、福建话、客家话和福州话聊起，分享各自在不同的生活场景中，使用多元语言及方言的经历。 节目中，嘉宾们也进行了一场现场测试： 当我们用不同方言与 AI 对话时，它能听懂吗？又能否正确地用方言回应？同时也在讨论：马来西亚的多语言与混合用语，会为 AI 带来哪些理解挑战？如果方言拥有更多内容与数据，AI 能否成为记录、传播，甚至复兴方言的新载体？我们的语言与表达能力，又会如何影响 Prompt 和 AI 输出的回应？ 你会说什么方言？你曾经尝试用方言与 AI 对话吗？ 欢迎在评论区分享你的测试结果。 📲关注我们的 Instagram 获取最新一集上线通知、金句剪辑: https://www.instagram.com/training_cst/ 加入我们的 Discord community， 继续讨论更多 AI、成长、工作与真实生活里的问题： https://discord.gg/NCFTegfRGs 感谢黄叔平赞助的降糖茶， 有兴趣购买的观众朋友， 可浏览：https://wspbrand.com
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S1 · E23 · 22 May 2026 · 55 min
CST成长播客 | EP 23：长大之后才发现自己没有朋友｜朋友、同事、关系，到底差在哪里？
第23集延续上一集关于“朋友圈”和 support network 的讨论。 长大之后，我们好像越来越少认真经营朋友。以前朋友是陪伴、回忆、一起长大的过程；但进入社会之后，朋友、同事、伙伴、connection，好像开始变得越来越难分清楚。 这一集我们聊到：朋友和 support network 的差别、为什么成年人越来越少见朋友、三个人的友情为什么容易失衡、朋友之间一旦牵涉利益，还能不能回到原本的关系。 也许长大不是没有朋友，而是我们开始重新定义：谁是真正会留下来的人。 📲关注我们的 Instagram 获取最新一集上线通知、金句剪辑: https://www.instagram.com/training_cst/ 🎧 加入我们的Discord ，和我们一起深入讨论如何找到属于你的“朋友圈”！ https://discord.gg/wZkSa5mcV #SupportiveNetwork #朋友圈 #真正的朋友 #情感支持 #工作生活平衡 #人际关系 #友情与支持 #建立支持网络 #生活中的支持者 #心灵支持 #如何建立支持网络 #CSTPodcast #生活中的朋友 #情感健康
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S1 · E22 · 9 May 2026 · 1 hr 5 min
CST成长播客 | EP22：你缺的不是朋友，是supportive network
很多人都渴望有朋友，但真正需要的是一个支持自己的网络，这不仅仅是分享快乐，更是在你最需要帮助时，能够得到理解与支持的伙伴。 我们深入探讨了朋友圈的真正意义，为什么朋友多并不代表你拥有支持，**真正的“supportive network”**能在你遇到困难时为你提供帮助，并且让你感受到温暖和力量。 在这一集的 CST Podcast ，我们聊的不只是“朋友”的定义，而是如何建立一个 互相支持的网络 ，以及为什么有些人觉得工作、生活中有许多朋友却依然感到孤单。 我们讨论了如何在不同的生活阶段、不同的关系中，找到属于你的“支持网络”。它不仅仅是分享喜悦的朋友，而是能够在关键时刻给你 实际帮助和精神支持的人 。 在这一集里，我们聊到： 朋友和supportive network的区别是什么？ 为什么 朋友圈的数量不等于支持的质量 ？ 如何在生活中建立一个真正能支持你的网络？ Supportive network 如何帮助我们度过低谷？ 为什么大家都渴望拥有一个“支持网络”，而不仅仅是更多的朋友？ 聊着聊着我们发现，很多人并不是不需要朋友，而是缺少一个能够在关键时刻给予支持的网络。如果你也曾经想过： 自己缺的究竟是更多的朋友，还是一个能够支持你的真正网络？ 那这一集的内容，或许能带给你一些启发。 📲关注我们的 Instagram 获取最新一集上线通知、金句剪辑:…
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S1 · E21 · 1 May 2026 · 1 hr 2 min
CST成长播客 | EP21：工作到底是为了什么
这一集，我们从一个很根本的问题聊起—— 工作到底是为了什么？ 很多人都会工作， 但未必每个人都认真想过： 自己为什么要工作？ 是为了赚钱、为了生活、为了责任， 还是为了照顾自己、学习新东西、找到未来想走的路？ 这一集的 CST Podcast，我们聊的不只是“要不要做工”， 而是每个人怎么看待“工作”这件事。 有人觉得，工作就是任务； 有人觉得，工作是为了维持生活； 也有人觉得，工作其实是一种责任。 不管是在家里、在公司，还是在人际关系里， 很多事情到最后都会变成“关不关我事”、“是不是我要负责”的问题。 聊着聊着我们也发现， 很多人不是不要工作， 而是 不知道自己做这份工的意义是什么 。 有些人会把工作当成赚钱的方法， 有些人会把工作当成学习和尝试， 也有人把工作当成一种体验， 通过不断去做，慢慢找到自己真正要的东西。 在这集里，我们聊到： 工作到底是责任、任务，还是单纯为了赚钱 为什么有些人觉得工作很有意义，有些人却只想做完就好 重复、很闲、很烦的工作，为什么会让人越来越抗拒 有些人把工作当学习，有些人把工作当体验，这差别在哪里 安全感、责任感、选择权，怎么影响我们面对工作的态度 如果每个人对“工作”的定义都不一样，合作为什么会变得很难 聊到最后我们发现， 问题也许不只是“工作有没有意义”， 而是 你赋予工作的意义是什么 。 对有些人来说，工作是为了养活自己；…
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S1 · E20 · 18 Apr 2026 · 31 min
CST成长播客 | EP20：薪资给多少才足够
这一集，我们从一个很现实的问题聊起—— 薪资给多少才够？ 基本薪资真的够用吗？ 站在打工人的角度，会觉得“你给我多少，我就做多少”； 但站在老板的角度，却会觉得“我付这份薪水，当然希望你做出更高的价值”。 同样一份薪资，背后其实是两种完全不同的想法。 这一集的 CST Podcast，我们聊的不只是薪水数字， 而是薪资、价值、岗位、风险，还有彼此对“工作”这件事的期待。 有人会从生活成本出发，觉得在城市里没有一定的薪资根本很难活； 也有人会从投资员工的角度去想： 如果给了更高的薪资，对方却做不出相应的价值，那怎么办？ 而对员工来说，也会反过来想： 如果工作内容一直在变、岗位越来越模糊，那到底怎样才算合理？ 在这集里，我们聊到： 基本薪资和现实生活成本之间的落差 打工人和老板，为什么总是用不同角度看“值不值” 薪水到底是在买时间，还是买结果 为什么现在很多岗位越来越模糊，工作内容也越来越难定义 固定薪资带来的安全感，为什么也可能变成限制 如果一个人的价值会不断成长，那岗位和薪资又该怎么衡量 聊到最后我们发现， 这个问题其实没有一个简单答案。 因为讨论“薪资够不够”的时候， 大家真正讨论的，可能是 安全感、危机感，还有欲望 。 有人想要的是稳定， 有人想要的是成长， 也有人想要的是更大的掌控权。 所以薪资从来不只是数字， 它也反映了一个人怎么看待工作， 又想从工作里得到什么。…
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S1 · E19 · 4 Apr 2026 · 37 min
CST成长播客 | EP19：旅行中那些有趣又意外的经历
这一集，我们从“旅行”聊起。 你喜欢旅行吗？ 旅行对你来说，是放松、体验、培养感情，还是单纯离开一下原本的生活？ 有人喜欢城市，有人喜欢大自然； 有人把旅行当成增广见闻，有人觉得旅行最重要的，其实是当下的体验。 这一集的 CST Podcast，我们聊的不是完美行程， 而是那些旅行里最真实、最难忘的片段—— 开心的、狼狈的、遗憾的、荒谬的，甚至还有一点灵异的。 有人分享交换生时期在中国认识新朋友、体验不同文化的回忆； 也有人聊到去广州陪家人探亲，却因为饮食习惯不同，连续吃了一个礼拜肠粉。 有人去爬神山，离终点只剩 50 米却因为太冷只能折返； 也有人在露营时，半夜发现隔壁帐篷下面竟然有一条很大的蛇。 这一集里，也有很多那种只有旅行才会发生的故事： 第一次去极冷的地方，才知道什么叫冷到手机开不了机； 在国外迷路，最后靠自己一路拍下来的照片找回酒店； 第一次出国却差点错过飞机，结果临时改飞去另一个国家； 还有一些说出来很离奇，但本人真的经历过的“旅行惊魂夜”。 在这集里，我们聊到： 旅行中最棒和最糟糕的一次经历 为什么有些遗憾，反而会变成想再去一次的理由 不同地方的文化、饮食和生活方式，如何彻底刷新认知 迷路、晒伤、极冷天气、突发状况，这些旅行意外到底有多真实 工作型旅行和真正放松的旅行，到底差别在哪里 旅行对不同人来说，究竟是放松、体验、连接，还是寻找意义…
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