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EN CLAVE DE BIEN VIVIR

by Marisela Fortuny · Spanish · Learning

Soy Marisela Fortuny. Comunicadora & Facilitadora Sistémica, Transpersonal y Neurocontemplativa Mi propósito: Consciencia Bienestar y Trascendencia Mi misión: impulsar y potenciar personas al Bien Vivir Más Sobre Mi: https://heylink.me/mariselafortuny/

New episodes: Every two weeks
Typical length: 9 min
Latest: 2 Oct 2026
Language: Spanish

Latest episode

2 Oct 2026 · 35 min

EP.99- SI ME TRANSFORMO COMO OBSERVADOR SE TRANSFORMA MI MUNDO

¿Y si la transformación personal no fuera solamente entender lo que nos pasa, sino aprender a habitar nuestro cuerpo, nuestra energía y nuestra conciencia de manera diferente? ¿Y si esto fuera posible y simple?. El Sistema Premalkimia es un sistema de transformación, que te invita a desconstruir las cajitas de limitaciones , conductasy creencias desfavorables que te mantienen actualizando una realidad de posibilidades en blanco y negro. Si cambiamos el observador que somos, todo cambia. ¿Pero cómo?. Mira y escucha el episodio

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9 Aug 2026 · 3 min
EP.98- LA BUENA AYUDA
¿Qué significa realmente ayudar? A veces creemos que ayudar es aconsejar, tranquilizar, encontrar rápidamente una solución o intentar que el otro deje de sufrir. Pero... ¿y si nuestra necesidad de ayudar también estuviera intentando aliviar nuestra propia incomodidad frente al dolor del otro? En este episodio, a partir de un ejemplo muy cotidiano , el famoso "tomá un vasito de agua" cuando alguien llora , reflexiono sobre la diferencia entre intervenir para calmar y acompañar verdaderamente . La buena ayuda requiere presencia, escucha y, sobre todo, la capacidad de permanecer con el otro sin…
2 Jul 2026 · 47 min
Ep.97-Yoga: mucho más que relajación | Con Ana María Ávila
¿El yoga es solo para personas flexibles? ¿Hay que ser vegano para practicarlo? ¿Puede reemplazar una actividad física o solo sirve para relajarse? En este episodio de En Clave de Bien Vivir , conversamos con Ana María Ávila , profesora de Física, Matemática, Química y de Yoga, para derribar los mitos más comunes sobre esta disciplina. Hablamos de sus beneficios para el cuerpo y la mente, quiénes pueden practicarla, cómo dar los primeros pasos y por qué el yoga es mucho más accesible de lo que muchas personas imaginan. Un episodio pensado para quienes tienen curiosidad, dudas o simplemente…
15 May 2026 · 1 hr 3 min
EP.96-Ansiedad en la Era de la Exigencia | 30 Años de Consultorio Revelan Qué Nos Está Pasando
En este episodio converso con Susana Tabia , psicóloga con más de 30 años de experiencia en hospital y consultorio, sobre una pregunta que nos atraviesa a todos: ¿qué nos está pasando emocionalmente como sociedad? Hablamos del crecimiento explosivo de la ansiedad, del aceleramiento constante, de personas agotadas intentando sostener ritmos imposibles y de cómo muchas conductas poco saludables empezaron a verse como símbolos de éxito. ¿Por qué hoy cuesta tanto frenar? ¿Qué cosas normalizamos que en realidad nos están enfermando? ¿Cambió el prejuicio sobre ir a terapia? ¿Cómo reconocer un buen…
24 Apr 2026 · 9 min
EP..95- ¿Ser Víctima o Victimizarse?
En este episodio de En Clave de Bien Vivir exploramos una diferencia clave que puede transformar la forma en la que entendemos nuestra vida: no es lo mismo ser víctima que vivir desde la victimización. Ser víctima implica haber atravesado un daño real, con causas externas y consecuencias profundas. Pero, ¿qué pasa cuando esa experiencia se convierte en una forma de mirar el mundo? ¿Cuándo dejamos de reconocer lo que nos pasó y empezamos a quedarnos atrapados en ese lugar? A lo largo de la conversación, profundizamos en cómo identificar este patrón, por qué es tan común, y de qué manera puede…
11 Apr 2026 · 10 min
Ep. 94 – Consultoría Sistémica: un modelo superador para tu vida
En este episodio 94 de En Clave de Bien Vivir, te invito a descubrir de qué se trata la Consultoría Sistémica, un enfoque profundo que integra la Terapia Sistémica con el Enfoque Centrado en la Persona. Vamos a explorar cómo se construyen los condicionamientos que hoy influyen en quiénes somos y, sobre todo, cómo muchas veces los sostenemos sin darnos cuenta. ¿Para qué hacemos lo que hacemos? ¿Qué sentido tiene en nuestra historia? La Consultoría Sistémica nos abre la puerta a una comprensión más amplia de nuestra experiencia, permitiéndonos ver nuevas posibilidades y asumir un rol activo en…
S4 · E93 · 26 Mar 2026 · 8 min
EP.93-¿Quién está para quien? Cuando el terapeuta cruza la línea
En este episodio abordamos un tema incómodo pero clave: ¿Qué pasa cuando el terapeuta empieza a necesitar al consultante? Exploramos como la contratransferencia, los límites y el encuadre pueden desdibujarse, dando lugar a dinámicas donde el profesional toma del vinculo para satisfacer necesidades propias. Revisamos señales de alerta,riesgos, para el consultante y el marco ético que orienta la práctica. Una reflexión sobre límites, responsabilidad y el lugar del terapeuta en el proceso. Seguime en instagram: @mariselafortuny
5 Mar 2026 · 10 min
EP.92- AUTORREALIZACIÓN
En este episodio de En Clave de Bien Vivir reflexionamos sobre qué significa realmente autorrealizarse. Más que una meta externa, la autorrealización es un proceso de autoconocimiento y descubrimiento de nuestra verdadera esencia. A lo largo de la vida muchas veces nos alejamos de nuestro centro al adoptar creencias y criterios externos. El camino de la autorrealización implica volver a nosotros mismos, descubrir quiénes somos realmente y conectar con un propósito de vida auténtico. Tres preguntas guían este proceso: ¿Quién soy? ¿Hacia dónde voy? ¿Para qué voy allí? Un episodio para mirar…
S4 · E91 · 19 Feb 2026 · 9 min
🎙️ EP. 91 – FAMILIAS DIFÍCILES Y CONTACTO CERO
En este nuevo episodio de En Clave de Bien Vivir abrimos un tema profundo y, a veces, incómodo: las familias difíciles y la decisión del contacto cero. 🤔 ¿Qué hay realmente detrás de esta elección? ¿Es huida, límite sano o una forma de supervivencia emocional? ¿Cómo gestionar la culpa, el juicio externo o el dolor que puede surgir cuando decidimos tomar distancia? Exploraremos las dinámicas familiares complejas desde una mirada sistémica y consciente, entendiendo los roles, los lealtades invisibles y los patrones que se repiten generación tras generación. Hablaremos de límites, amor propio y…
28 Jan 2026 · 10 min
EP.90 - EL BUEN AMOR EN LA PAREJA
Amar es sacrificarse? ¿Necesitar al otro? En este episodio hablamos de un amor distinto: el que nace cuando dos adultos se encuentran desde la igualdad, la libertad y el respeto por la propia historia. Un vínculo donde hay equilibrio entre dar y tomar, donde la pareja ocupa su lugar , sin confundirla con los padres, y donde cada uno asume su responsabilidad, honra sus raíces y elige conscientemente al otro. 🎧 Un episodio para revisar desde dónde amamos y qué tipo de relación estamos construyendo. Recorda que no estás solo. Somos Red y si sana uno,sanamos todos.
S4 · E89 · 11 Dec 2025 · 22 min
El.89- Activa tu Yo Realizado: Encende tu chispa única
En este episodio exploramos quién sos cuando soltás cargas heredadas y volvés a tu esencia. Te guío en la técnica de PNL “La película de mi Yo Realizado” para conectar con tu versión más auténtica y expansiva. Un recordatorio profundo de que tu mejor vida nace cuando regresás a vos.
20 Nov 2025 · 8 min
🎙️ Episodio 88 – “Desactivando al Tirano Interior: Una Técnica para Recuperar tu Poder”
En este episodio exploramos una técnica práctica y poderosa de Programación Neurolingüística para liberarte del impacto emocional de las críticas, los agresores del pasado o cualquier figura mental que aún condiciona tu bienestar. Paso a paso, te guío a través de un ejercicio visual para “desactivar” al tirano interno: transformarlo, restarle poder y recuperar tu espacio interno de calma y fortaleza. Un episodio profundo, amoroso y simple de aplicar, ideal si estás trabajando tu autocompasión, tu seguridad personal o tu libertad emocional. Al final, te dejo nuestro cierre habitual: “No estás…
6 Nov 2025 · 21 min
EP.87 : BIEN VIVIR EL NUEVO PARADIGMA PARA EL MUNDO
El Bien Vivir —o Sumak Kawsay — es mucho más que una idea ancestral. Es una forma de entender la vida como una red de relaciones donde todo está vinculado: las personas, la naturaleza, la comunidad y el cosmos. En este episodio exploramos cómo este paradigma puede ofrecernos una brújula ética y espiritual en tiempos de crisis ecológica y desconexión. Reflexionamos sobre su origen en los pueblos andinos, su aporte al bienestar y a nuevas formas de convivencia, y cómo podría inspirar un modelo más pleno, sostenible y humano para el futuro. A mitad del episodio (12:21) te invitamos a participar…
22 Oct 2025 · 20 min
SERIE SIN ESTRÉS Ep.86: “CAMBIAR EL PATRON: TÈCNICA DEL CAMBIO SUAVE"
Todos tenemos respuestas automáticas: momentos en los que actuamos sin pensar. Alguien dice algo y sentimos enojo al instante. Surge un obstáculo y aparece el pensamiento: “no puedo con esto”.Estas reacciones no son decisiones conscientes, sino hábitos mentales que hemos aprendido. Pero igual que entrenamos el cuerpo, también podemos entrenar la mente para responder de otra manera.Hoy te propongo una práctica sencilla y eficaz para romper con la reactividad y poder dar respuestas que abran posibilidades sin estres.
7 Oct 2025 · 11 min
SERIE SIN ESTRÉS|EP.85 - EL CUERPO COMO REFUGIO
En este episodio exploramos cómo el cuerpo puede convertirse en un espacio seguro y consciente. A través del escaneo corporal, una práctica del mindfulness, y los anclajes kinestésicos de la Programación Neurolingüística (PNL), aprenderás a regular tus emociones y reconectar con tu serenidad interior. Descubrí cómo volver a habitar tu cuerpo, soltar la tensión y encontrar refugio en tu propia presencia. Porque cuando el cuerpo se convierte en hogar, el estrés pierde fuerza. 🎧 Respira, senti y permitite este momento de calma.
S4 · E84 · 23 Sep 2025 · 18 min
SERIE SIN ESTRÉS|EP.84 - REENCUADRE DEL ESTRÉS
Muchas veces no es lo que nos pasa lo que nos agobia, sino la historia que nos contamos sobre eso. En este episodio te comparto una práctica sencilla desde la PNL y la contemplación budista para mirar de otro modo tus preocupaciones, soltar el peso y recuperar calma. 🌿 Descubrí cómo un simple cambio de perspectiva puede transformar una montaña en una colina. Regálate unos minutos para tu Bien Vivir
8 Sep 2025 · 9 min
🎧SERIE SIN ESTRÉS | Ep.83 : Respiración y Anclaje en el Presente
¿Sentís que tu mente corre más rápido que el día? Este primer episodio te invita a bajar el ritmo, volver al cuerpo y descubrir cómo la respiración consciente y un simple gesto pueden convertirse en tu botón de calma. 💡 Aprendé: - Cómo bajar al cuerpo y alcanzar la regulación . - Por qué contemplar la respiración puede ser una práctica esencial. - Una técnica fácil para crear tu propio “botón de pausa” emocional 🌀 Práctica guiada incluida: Respirá, soltá, y grabá en tu cuerpo una señal de serenidad que podés activar en cualquier momento del día. 🎙️ Escuchá este episodio y regalate 10 minutos…
S1 · E82 · 23 Aug 2025 · 7 min
EP. 82- EL PODER DEL LENGUAJE -
Las palabras no solo comunican: crean, sostienen, transforman. En este episodio exploramos cómo el lenguaje moldea nuestra realidad interna y externa, y cómo elegir conscientemente lo que decimos (y lo que callamos) puede abrir caminos de sanación, presencia y conexión. Una invitación a escuchar con el alma y hablar desde el centro.
9 Aug 2025 · 8 min
EP.81 - La verdad detrás de la desilusión
La desilusión duele… pero también abre los ojos. No es un castigo, es una oportunidad. Cuando el velo cae, dejamos de ver lo que imaginábamos y empezamos a ver lo que realmente es: personas, situaciones, incluso a nosotros mismos, sin adornos ni fantasías. En este episodio conversamos sobre cómo transformar la desilusión en claridad, libertad y un paso más hacia el bien vivir. 🎧 Escúchalo ahora en tu plataforma favorita y regálate una nueva manera de mirar la vida.
S4 · E80 · 2 Aug 2025 · 7 min
EP. 80 - LEALTADES INVISIBLES
✨ NUEVO EPISODIO 🎧 #Ep80 – Lealtades Invisibles ¿Y si lo que te frena no es tu presente, sino un lazo invisible con tu pasado? En este episodio de En Clave de Bien Vivir, hablamos de esas lealtades familiares inconscientes que muchas veces repetimos sin darnos cuenta... y cómo liberarnos de ellas sin culpa. 💭 ¿Sentís que te saboteas? 💬 ¿Repetis patrones familiares que ya no queres? 🚪 Este episodio puede abrirte una puerta hacia tu libertad emocional. 🧠 Reflexión, herramientas y mirada compasiva para vivir más liviano.
25 Jul 2025 · 7 min
EP. 79 - AUTOEXIGENCIA
Cuántas veces te dijiste “debo dar más”, “no es suficiente”, “debo hacerlo mejor” ⁣ En este episodio te invito a mirar de frente a la autoexigencia: esa voz interna que no descansa, que solo ve metas y nunca celebra los logros.⁣ ⁣ ✨ ¿Y si la excelencia no estuviera en exigirte sin pausa, sino en cuidar tu energía y honrar tus procesos?⁣ ⁣ En este episodio vamos a hablar de ternura, de amabilidad, de cómo empezar a habitar el éxito desde el gozo y no desde el sacrificio. ⁣ 🙂 Porque sí: se puede crecer sin maltratarte.⁣ ⁣ Dale play y empecemos a contarnos otra historia. 💫
19 Jul 2025 · 10 min
EP.78- OVEJAS NEGRAS
En este episodio, vamos a hablar de los distintos, de los que lo hacen ,lo ven ,lo sienten diferente Los que no hacen lo que supone que está "bien" y así tocan fibras que nadie se atreve a tocar. Las ovejas negras no venimos a agradar, venimos a hablar claro. 🐑 Reflexiones para los que ya no encajan en el rebaño ¿Listo? Dale play. No hay vuelta atrás.
12 Jul 2025 · 7 min
EP.77 𝗟𝗔 𝗥𝗘𝗗 𝗦𝗜𝗦𝗧𝗘́𝗠𝗜𝗖𝗔 𝗤𝗨𝗘 𝗡𝗢𝗦 𝗦𝗢𝗦𝗧𝗜𝗘𝗡𝗘
Estamos inmersos en una red invisible: la red sistémica, tejida por los vínculos familiares, los no dichos, las lealtades ocultas y los destinos de quienes nos precedieron. En este nuevo episodio te invito a mirar con otros ojos esas trabas que parecen personales pero tienen raíz en algo mucho más profundo. 🙂 Te cuento la historia de una chica que no podía rendir su última materia... 📞 Y cómo, después de una constelación, una hermana que llevaba 15 años sin hablar... levantó el teléfono y llamó. Porque cuando honramos la red, algo se afloja, algo se acomoda… y la vida puede fluir. 💫 Si…
4 Jul 2025 · 8 min
EP.76- LAS MOCHILAS QUE CARGAMOS COMO HIJOS
Hola, bienvenida, bienvenido a En Clave de Bien ViVir. Hoy te invito a hacer una pausa… Respirar hondo… Y mirar con suavidad hacia ese lugar tan profundo que habitamos desde siempre: el lugar de hijo o hija. En este episodio vamos a hablar de las mochilas invisibles que cargamos desde pequeños: cargas emocionales, mandatos silenciosos, heridas que no se nombraron, pero que aún pesan. Desde la mirada sistémica, exploraremos cómo estas lealtades familiares, a veces inconscientes, siguen influyendo en nuestras elecciones y en cómo nos relacionamos con el mundo. Y con el enfoque…
14 Jun 2025 · 11 min
EP.75 - ESTRÉS
¿Sentis que todo te abruma, aunque no sepas exactamente qué está mal? Este episodio es para vos.Hablamos sin filtros sobre el estrés, cómo se manifiesta, por qué lo ignoramos, y qué podemos hacer para vivir con más ligereza mental y emocional. Desde el trabajo hasta las relaciones, ningún tema se queda fuera.✨ Historias reales🧠 Tips simples (pero poderosos) para gestionar el estrés💬 Reflexiones que conectan con lo que también estás sintiendoEscuchalo y respira: no estás solo.🙏🏻Te agradezco de antemano compartir el episodio , si crees que puede serle ùtil o inspirar a alguien màs y asi me…
S4 · E74 · 31 May 2025 · 7 min
EP.74-¿LOS CONDICIONAMIENTOS PUEDEN SER NUESTROS ALIADOS?
¿Y si los condicionamientos no fueran enemigos a vencer,sino simplemente información que hemos incorporado? En este episodio exploramos cómo muchas de nuestrasconductas más valiosas provienen de condicionamientos positivos, y cómo viviren red implica condicionarnos mutuamente. Lejos de ser una trampa, elcondicionamiento puede ser una puerta hacia la posibilidad, la colaboración yel crecimiento conjunto.
17 May 2025 · 8 min
EP.73-ATENCIÓN PLENA: VOLVER A VOS EN MEDIO DEL CAOS
La atención plena (o mindfulness) es la capacidad de estar completamente presente en el aquí y ahora, con una actitud de apertura, curiosidad y sin juicio. Es el arte de observar lo que ocurre en tu cuerpo, mente y entorno, tal como es, sin querer cambiarlo ni aferrarte a ello.Desde esta presencia consciente, se abre un espacio interno donde podés elegir responder con sabiduría en lugar de reaccionar desde el automatismo.En un mundo que te empuja a ir más rápido, la atención plena te enseña a respirar, mirar hacia adentro y volver a vos.Es tu ancla en medio del caos. Tu refugio natural. Tu…
2 May 2025 · 9 min
EP.72- TRANSFORMACIÓN: CUANDO EL CAMBIO EMPIEZA POR DENTRO
Muchas veces escuchamos frases como "hay que cambiar", "necesito un cambio", pero… ¿alguna vez te pasó que cambiaste pero al cabo de un tiempo todo seguía igual? Eso es porque el cambio, por sí solo, suele ser superficial.En este episodio vamos a explorar juntos por qué cambiar no es suficiente, y cómo la verdadera transformación —esa que toca nuestras creencias, hábitos y emociones— es la que nos lleva a resultados sostenibles y significativos.Así que si estás buscando un nuevo comienzo, no empieces solo cambiando lo que hacés... Empezá transformando lo que sos. Vamos!
18 Apr 2025 · 8 min
71- COMO DISEÑAR CONVERSACIONES DIFÌCILES
¿ Te cuesta comunicar lo que realmente sentis y a muchas veces callas para no lastimar al otro? ¿Evitas habloar de lo que te molesta para preservar la relaciòn? En este epidio de "EN CLAVE DE BIEN VIVIR" te enselo a diseñar conversaciones difìciles de forma clara, respetuosa y efectiva. Vas a aprender: Como prepararte para abrir una conversaciòn incòmoda Frases clave para expresar eficazmente tu enojo, incomodidad o desacuerdo sin culpas, sin reproches. Vas a aprender herramientas pràcticas como mi "formula X,YZ" para comunicarlo adecuadamente Que errores evitar para no escalar el conflicto…
S4 · E70 · 4 Apr 2025 · 18 min
70- ¡HAY EQUIPO!
En este episodio te invito a explorar qué diferencia a un verdadero equipo de un simple grupo de personas. El papel del liderazgo en los equipos, las etapas de formación de un equipo exitoso y los beneficios de trabajar en colaboración. Porque cuando hay propósito, confianza y comunicación... ¡hay equipo! Te agradezco de antemano compartir el episodio , si crees que puede serle ùtil o inspirar a alguien màs y asi me ayudas a crecer .

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EN CLAVE DE BIEN VIVIR is a Spanish learning podcast from Marisela Fortuny. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Marisela Fortuny
Language: Spanish Español
Category: Learning
New episodes: Every two weeks
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Latest episode: 2 Oct 2026
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