ep101.有这样一种婚姻：“和你在一起的我，比独处都更加真实。”

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   14 Oct 2026 · 1 hr 23 minNew

   ep105.如果你想辞职开一家小店，我劝你先听完这一期。

   这期聊聊「开了3年餐厅的体验」！你千万别当行业经验来听，直到离开这个行业，我也依旧一头雾水，咱们就当纯纯的小白走进这个行业会经历什么来听吧。 3年前我们在北京的山里开了一家披萨店，当时北京的山野里几乎没有窑炉披萨店，我们作为从来没有一丁点儿餐饮经验的人，就这么带着满腔情怀，贸然闯入了这个我们一无所知的行业，甚至到结束的时候才意识到我竟然在这行儿里面走了一遭。3年里我们有太多太多的感受了，今天就来说说看～ 07:12 冷：欺骗、震惊，以及他在我家门口拉了一泡屎。 27:51 卢主任：在后厨做了2天意面，累到我已经3年没有吃过意面了。 41:33 冷：直到结束的时候，我仍旧对这个生意一头雾水，我留下来的经验、关系、感受、爱，都来自“我曾经用心开了一家店”。 01:00:05 卢主任：因为开这家店，很多网络的关系走进现实，爱也变得真切，开过这家店就值得。 01:12:36 如果现在再让我开一家店，我是绝对不会干的了，哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈 卢主任：还是上班轻省，真的。 highlight： 你可能觉得你现在的工作是在吃屎，但凡你辞职开一家店，你会发现你连屎都吃不上。 想对你说 / 经过这三年，这生意没给我们留下什么钱，也没留下什么名儿，留下的最重要的东西就是一张来自四面八方的好人卡，而这又恰好是我们觉得最珍贵的东西，你看，多好！ 收听愉快老宝贝儿们，答应我别开店好么？…

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   23 Sep 2026 · 1 hr 2 min

   ep104.别担心，小时候虽然骗过钱，以后也能长成正人君子！

   这期聊聊「作奸犯科的童年趣事」，我不相信你们没干过，一个一个儿都给我交了实底儿！ 当父母的人总是会因为孩子一丁点儿小毛病就无限放大，衍生出一套铁窗泪的幻想，吓得自己马上给孩子揍一顿。都明白， 都是这么过来的！但回想自己当孩子的时候儿，有多少人从小儿就是“正人君子”呢？都干过点儿小坏事儿，有点儿小毛病，之后也会长成堂堂正正的大人，长成“好人”。 05:11 卢主任：谁没骗过学杂费啊？？ 12:31 冷：咱们一般是骗点儿抢点儿。 22:14 卢主任：小男孩儿之间为了攀比会干很多荒谬的事儿！ 30:40 冷：我小时候一切干的奇怪的事儿都是因为精力过于旺盛和不知道哪儿那么多小歪脑筋，犹如现在的我儿子。。。 highlight： 家长在孩子犯错时的暴怒，很多时候就只是一种“切割”，跟那个错误行为的切割。 42:07 卢主任：那个留着大长头发的摇滚爸爸是我整个童年见过的最特殊的爸爸。 48:04 冷：我就有这样儿一个留大长头发的爸爸啊……！ 收听愉快老宝贝儿们！ 在小宇宙查看该单集文稿

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   16 Sep 2026 · 56 min

   ep103.每天6:30起床的这十年，我收获了什么？

   今天这期聊聊「10年保持 6:30 起床的早晨」～ 感谢【半日闲床垫】对本期节目的大力支持！ “半日闲”主张让睡个好觉变得无需费力，旗下主流床垫均采用独家材料AiR Bounce®️空气微弹簧，可以灵敏回应压⼒变化，让床垫更跟得上⾝体，夜晚的身体不用再加班，把那些在疲惫与忙碌中错过的早晨归还给你。 01:52 人在年龄小的时候，好像是不曾真正拥有早晨的。 07:05 上学时期的早晨，总是弥漫着一股寂寞。 15:34 冷：有一些很优秀的女性教会我如何拥有早晨。 19:41 卢主任：通勤的早晨那段带起耳机的独处，让我无比享受早晨。 highlight：成年人和孩子最大的区别，就是对时间的认知，孩子永远活在当下这一刻，成年人要么为未来活，要么困在过去里。 27:52 卢主任：有了孩子以后的早晨是属于J人的。 33:10 冷：我是高能量妈妈的前提，是我睡了一个好觉。 46:51 那些在旅行中我们见到的其他游客没见过的早晨。 感兴趣的听友可以通过以下方式，获得专属购买福利👇 1、在淘宝搜索：“半日闲〞 找到【半日闲家具旗舰店】或点击直达链接： https://s.click.taobao.com/Q5r3KEj 2、向客服报暗号「碎嘴」获得专属加赠：购买厚床垫（躺赢垫、告别棕垫、小件除外），赠价值349元防水床笠X1。 收听愉快老宝贝儿们！ 在小宇宙查看该单集文稿

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   2 Sep 2026 · 1 hr 34 min

   串台｜完美的人生不值得过，我想穿过这片痛苦。

   这期是《真实的人类》和《碎嘴拉基欧》的串台，咱们聊深了！咱们从《奥德赛》出发，聊聊自我、欲望、找寻、选择、回归。当“完美”不再是答案，人要如何穿过痛苦、放下控制，回到真正属于自己的生活？相信这一个半小时的探讨里，一定有那么一段儿是现在的你的人生里也值得思考的话题。 00:00 先把闲篇儿扯了再说！ 15:49 海妖为你唱的会是一首什么样的歌？ 这是我们俩都非常动容的桥段，海妖不会对每个人唱同一首歌，它唱的是专属于你的缺口。 富贵儿：我会听到“你已经失去了”。 我们最无法抗拒的，也许不是从未拥有的未来，而是曾经拥有却已经失去的人生，以及那些再也无法兑现的承诺。 冷：我会听到“你还可以更努力”。 我曾经相信每个问题都有解，只要再努力一点就能阻止事情失败和失去。这些年我一直在学的功课就是有些结局并不是谁做错了或是谁做得还不够，而是事儿就只能这样儿，就这样儿就行了。 33:01 如果真的有忘忧莲可以让你遗忘你过去的一切痛苦和错误，你吃么？ 35:40 富贵儿：一段曾让我上瘾的友谊，到底喂饱了谁？ 我曾花整整一年切断一段反复拉扯的友谊，后来才发现，让我上瘾的不是亲密本身，而是对方对我的依赖。那种廉价的认可，喂饱了“我能拯救别人”的虚荣，却让我逃避了真正属于自己的功课。 41:48 冷：要穿过这片旷野，我必须先留在旷野里。…

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   5 Aug 2026 · 1 hr 5 min

   ep100.你好，我们就是小宇宙废物赛道的顶流儿。

   没想到我们这个臭贫的播客居然实实在在的录到了第100期！ 三年前我们开始做这个播客唯一的原因，就是我们俩之间有特别特别多冗长又深刻的对话，想着把它录下来有个地方可以记录。带着一模一样的0企图心，我们用几乎一模一样的姿势录了三年，100期。今天这期咱们一起回头看看，看看当年我们聊过的那些话题，看看现在的我们有什么新的看见～ 谢谢你们一直在，100期的陪伴真是一件不可思议的事儿。 03:33 我们第一期播客真是洗完澡进了被窝就直接开始录了。 07:01 卢主任：三年以后再看，我更独了。 09:28 冷：原来我觉得我有一个朋友就够了，现在我觉得我需要也爱着更多的人。 highlight： 她们对我来说不是可有可无的，我爱她们，也需要她们。 14:25 遵守规则这方面，我们生活的城市只能说是更差了！ 17:04 3年前我们聊为什么想要一个孩子，现在再回看… highlight： 我当时想象我会非常爱我的孩子，没想到现在我居然能比我当时的想象更更更爱他。 25:36 卢主任：我现在还想要这个超能力，然后去做“育儿郎”。 ？有人需要这个职位么？不要育儿嫂，要育儿郎，能行么？ 30:23 不看不知道，一看吐一地，当时觉得下班儿晚的时间，现在已经成为日常！！ 38:53 大人真的都是装的，多老的大人都是。 41:20 没有被爱过的中年人，掏空自己爱两代人。 45:39…

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   22 Jul 2026 · 1 hr 3 min

   ep99. 有伴侣的人，就应该主动把暧昧的空间关掉。｜7年夫妻聊聊男女边界。

   这期聊聊「男女边界」，全程高能吧咱们就是说！话题来自听友群，征求了对方的同意，我们以此为由聊聊这个话题。 我跟卢主任在恋爱的初期，也在男女边界上有过一些磨合，也是在一次一次的校准中慢慢达成一种一致，再也没有为此困扰过。我们既站在夫妻的立场上，也以男性和女性两个完全不同的视角，来说说对这件事儿的思考。 2:30 来听友群，老有意思了！ 听友群每天都会提出一个话题，大家一起展开讨论，我们都会分享自己的观点，生龙活虎，想要加入的朋友们来找我，是我本人在用（微信🔍lengmiaoling）！ 3:00 “异地恋的男朋友偷偷找了个女私教”的故事开启今天的讨论… 女教练非常专业，但男朋友偷偷找女教练这件事情，不合适。 highlight： 对于异性外表的评价本身就是越界的。 20:00 即便是在恋爱、婚姻关系中的人，也不可能对异性完全没有感觉。 27:00 在单位有家庭的男女同事天天单独吃饭遛弯是不是一件正常的事？ 28:00 我们俩恋爱的早期，也因为男女边界的问题差点儿分手。 highlight ：亲密关系的深入是两个人的标准不断校准的过程。 35:00 对方完全不愿意做出调整，这一定是一个红灯信号。 40:00 谁也不要把自己想的太高尚，这挺重要。 41:00 异性朋友半夜联系到底要不要回复？ 44:00 我们都在期待着稳定关系中的高能体验。 highlight：…

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   15 Jul 2026 · 1 hr 7 min

   ep98.那些让我特别想好好生活的时刻。

   这期如题，很想跟你们分享那些让我们心里一暖，觉得活着真不错、真想好好生活的时刻。有一些关于别人、有一些关于爱人关于孩子，有一些关于自我成长。 感谢妙界对这期节目的支持！ 5:12 “太热爱”：一场看完以后让我只想好好生活的演唱会。 30:11 卢主任：小小的lumi让我想作为他的父亲，好好的生活。 33:15 冷：看到全新的人类对世界的好奇，会觉得这世界弄不好真是值得这么好奇。 36:00 卢主任：你是我唯一值得好好生活的理由。 39:32 冷：精神疆界拓宽的时候，让我觉得没有本质变化的生活，可以好好的过出新的活法。 46:45 卢主任：偷懒被揭穿的时候让我想要好好生活 52：30 我和孩子一样，都吃温柔而坚定那一套 53:40 卢主任：除了想好好生活的时刻，我也有想si了算了的时刻。 58:00 冷：我只有想让别人都si了算了的时刻！！ ———— 我们这种“创业妈妈”和“落枕专业户”，真的太懂那种自己捏不到位、出门按摩没时间、肩颈硬得像挂了俩哑铃的难受了，妙界R9就是那个“不用求人也能松快”的随身师傅： √双重按摩手法：上揉脖颈+下揉捶肩背，像有人一边给你捻着风池、一边高频率敲斜方肌（1200次/分钟），不是空转糊弄，是真按得开的那种，5种模式+3档力度，从放松到深度理疗任意切换。 √红光艾灸热敷：石墨烯三档温控（最高42℃），热量渗透肌肉深层，促进循环，驱散寒湿。…

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   1 Jul 2026 · 59 min

   ep97. 自由职业8年vs打工13年，到底哪个好？

   这期聊聊「上班和创业的不同体验」，这两条路在我们这个家庭里都可谓是深耕。我做自由职业者有7、8年的时间了，做mcn公司、做博主、开餐厅、盖房子开民宿；卢主任（因为爱管闲事很像居委会主任而得名）是资深打工人，一直过着稳定的朝九晚五的生活也乐在其中。我知道很多正在上班的人都很渴望成为自由职业者，今天这期我们就站在不同的视角分享一丢丢我们的感受～ 08:49 自由职业者，某种程度上最不自由。 highlight： 你每一个自由的选择，都要承担与之而来的后果。 20:02 自由职业者没有停下来的自由。 时间上或许是自由的，但心理上永远无法停止。 27:03 不是喜欢冒险的人适合创业，而是创业的人必须不停的冒险。 33:51 卢主任：在做博主、当老板和上班打工中选择，我肯定选打工。 highlight： 我的事业心体现为负责任的做好一个螺丝钉。 42:16 i人在工作里，真的很容易显得不积极。 想对你们说， 打工或者创业，每条谋生的路都难，各有各的难，就连一丁点儿都不工作可能也不一定是真正彻头彻尾特别爽的事儿。别美化你没走的那条路，踏踏实实走你正在走的那条路或许更好！没准儿这条老路，也能让你走出点儿新鲜感来～ 收听愉快老宝贝儿们！ 在小宇宙查看该单集文稿

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   17 Jun 2026 · 1 hr 10 min

   ep96.大理旅居骤然失败，却见识了不少惊人父母。

   这期聊聊在大理这几天积累下的诸多感受。因为这次我们选择了住亲子民宿，所以见到了很多很多很多不同的家庭，有各样不同的对待孩子的方式，在跟他们相处的过程里，我们俩会有完全不同的感受和反应，当下就有很多碰撞，这期我们俩也聊聊随之而来的思考。 03:55 都这个时代了，还是每对家长都要拿自己的孩子跟别人的孩子 比较 ，都要说：“你看看弟弟，你也学学！” 20:40 面对别人说“你看看弟弟”，我跟卢主任有两种完全不同、截然相反的反应和处理方式。 highlight： 我不会完全牺牲我的感受来照顾别人的感受，我也不会这样教我的孩子。 26:51 我错了，我高估自己了，一个人是没有办法带着1岁多的孩子单独旅居大理的！ 重要经验： 至少两岁半，朋友们，不然一个人真是不安全！ 42:41 大理并没有特别好的儿童服务啊！哪儿有啊！ 54:59 从第三视角看，一些父母对孩子真是挺冷漠的… highlight： 为了你的孩子能有一个父亲的陪伴和关注，谁也别摆烂，你看不过去的时候你就应该卷你老公一顿。 写在最后 / 有一些我们都觉得自己知道的“该如何对待孩子”的方式，在实际操作的过程里，我们却经常看不到自己。这真不是一件容易的事儿，却会在这个不断看到自己的养育的过程里，既养育孩子，也带给我们自己某种治愈。✨ 收听愉快，老宝贝儿们！！ 在小宇宙查看该单集文稿