28. 没了工作，生活空虚怎么破？庄子说：谋生之外，再谋“趣”【《养生主》】

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   7 Feb 2026 · 57 min

   33. 在日本，低欲望生活的十年【Bruce的退休故事】

   很多人会好奇： 日本到底是不是“躺平社会” ？普通人在那边好不好活？以及——如果你不想卷，能不能用一种更轻的方式生活？ 本期嘉宾Bruce目前一个人生活在日本名古屋。他2016年就来到日本工作，十年来一直过着一种很特别的 “半FIRE”生活 ： 一年只工作半年，每年回国躺平三个月。 Bruce 说，他一直以为自己是个“怪胎”：不想工作、没有婚育计划，和主流社会格格不入。 但有意思的是，当“躺平”、“低欲望”、“不结婚不生娃”，逐渐成为越来越多年轻人的真实选择时，这个曾经自认为是怪胎的人，反而开始和很多人产生了共振。 他是如何在十年前就跨越重重现实障碍，一步步走上这条可以被称为 瘦火（LeanFIRE） 的“穷躺”之路的？ 低欲望、慢增长、小确幸的日本，又能带给今天的我们什么启发？ 适合谁听： 对「躺平 / 低欲望 / 不婚不育」感到好奇，但又说不出口的人 在工作中长期内耗，却不知道还能不能继续熬下去的人 想了解日本真实生活与就业，而不是滤镜叙事的朋友 对 FIRE 感兴趣，但更关心“普通人版本是否可行”的听众 正在重新评估“事业、婚姻、成功”这些默认选项的人 🌐时间戳： 02:00 在日本名古屋，刚经历一次“被撤掉的工作” 03:04 一个月内重新找到工作：日本就业的另一面 05:34 日本经济真的变好了吗？ 07:01 从不理解到理解：日本人的躺平生活 07:56…

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   26 Jan 2026 · 1 hr 4 min

   32. 躺平两年，报了20个夜校：被工作打败的95后，还在努力生活【momo的退休故事】

   最近几年，“躺平”仿佛变成了一个含义非常复杂的词。一方面，它像是一种对理想生活的调侃，当一个人说我可以躺平的时候，是那么的让人羡慕，甚至带着一点凡尔赛式的炫耀： 不用再为了生存焦虑，听起来是多么的自由啊。 但另一方面，躺平又常常被视为一种不被认可的状态，它被解读成消极，没有上进心，一事无成，甚至是对人生的放弃。 如果你的身边就有这样一个人，20多岁，不工作，不结婚，不生育，但是也不焦虑，不内耗，每天看书、学习、散步、上夜校，而且看起来过得还挺开心的，你会怎么评价TA？ 今天这期节目，大师姐就邀请到了这样一位95后的发尔朋友momo，我想认真的听TA讲讲， 一个年纪轻轻就躺平的人，究竟在想些什么。 主要话题： 躺平是凡尔赛还是摆烂？“不工作也不焦虑”的人该如何被理解 为什么放弃留学：花大钱只为“解惑”，值不值？ 高强度职业倦怠：临床的意义感 vs 咨询的金钱回报 如何与父母相处：告知、不商量；以及“低调”背后的安全考量 躺平后的钱从哪里来：低风险偏好、现金类利息、黄金小仓位、房租支持 夜校上瘾：武术三件套、古琴琵琶、非遗手工…以及“夜校老师里也藏着 FIRE 人” 独居者的现实议题：如果我死了，谁来收拾？ 本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。 适合谁听： 对 “躺平 / 低欲望 / 活在当下” 好奇、但又隐隐不安的人 对 FIRE…

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   18 Jan 2026 · 1 hr 6 min

   31. ｜95 后 vs 85 后｜中美两地投资观大碰撞：我们如何投资和 FIRE ？【串台常青藤投资】

   本期节目是一期串台节目，大狮姐作客播客 「常青藤投资」 「常青藤投资」 是一档由两位分别生活在 上海和北京的 95 后 主持的播客，分享他们真实的百万投资实盘，以及对投资与个人成长的思考。 本期看点： 在这期对谈中，我们从 代际差异 和 中美两地视角 出发，聊了聊 85 后和 95 后在投资、风险偏好，以及 FIRE（财务独立、提前退休）这条路上的不同理解。 主要话题包括： 85 后 vs 95 后，对“投资”的第一认知从哪里来 中美两地投资环境的差异，对个人选择的影响 不同年龄阶段，对风险、回报和安全感的理解 FIRE 是终点，还是一种生活方式选择？ 在不确定性加剧的时代，普通人还能做什么？ 本期内容仅代表个人经验与观点分享，不构成任何投资建议，请根据自身情况独立判断。 适合谁听： 对 FIRE / 提前退休 感兴趣的朋友 正在做投资、但对未来路径感到迷茫的人 想听听不同代际、不同地域视角碰撞的听众 🌐播客大纲： 01:19 坐标硅谷与北上：三个INTJ的“理性局” 小镇做题家的前半生：从清华、北大、LSE，到麦肯锡和世界500强，我们如何一步步走入“高确定性”的轨道？ 04:07 “不敢停下的”国内中产 在一线城市，多少钱才敢退休？小腾和小东的答案是：没有一千万，不敢轻易谈自由。金钱是我们在不确定世界中唯一的“锚”。 07:51 揭秘 FIRE 运动的真相 FIRE…

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   21 Dec 2025 · 53 min

   30. 圣诞特别节目｜那些提前退休的年轻人，后来怎么样了？ 【FIRE一周年嘉宾重聚】

   对很多上班的人来说，一年可能很快就过去了，看起来没有什么变化，但是对于选择走在FIRE（财务自由、提前退休）路上的人来说，一年真的可以发生很多事。 有人离开了原来的工作，有人又开始了新的尝试，有人搬去了新的城市，或者在这一年里对自己有了更深的理解。 也正因为这样，我一直很挂念我的嘉宾们，他们真的很勇敢，也很真诚，愿意在节目里深入地谈自己的生活、内心的想法，甚至谈到自己的财务状况，这是一件非常了不起的事。 所以今天大狮姐邀请了曾经来过节目的嘉宾们返场，聊一聊在过去这一年或者这一两年里，他们的人生又发生了什么样的变化。 我还问了他们三个问题： 今年你赚到最开心的一笔钱是什么？ 你花的最值得的一笔钱又是什么？ 你最想对追求财务自由提前退休的小伙伴说一句什么话？ 让我们一起再次听听他们的声音~ ---------------------------------- 1:55 Joyce（美国｜加州硅谷） 关联节目： 第 25 期 www.xiaoyuzhoufm.com 第 26 期 www.xiaoyuzhoufm.com 小红书：@Joyce樂兒 xhslink.com 美国地产投资，同时担任哈佛商学院客座讲师。过去一年清掉部分外州房产，更聚焦加州等高价值区域及 Pre-IPO 投资，并将更多时间投入亲子陪伴…

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   12 Dec 2025 · 1 hr 11 min

   29. 逃离硅谷：带俩娃搬去新加坡，我不想再用命换钱了【Connie的退休故事】

   在谷歌工作十几年、在湾区生活 8 年， 做到Google高级市场岗位，拿着高薪、股票、还有两个可爱的孩子—— 从外人看，这几乎是一份 标准的“硅谷人生模板” 。 但就在几年前，她却和家人做了一个让很多人意外的决定： 举家搬离湾区，迁居新加坡。 这不是一次冲动的逃离， 而是一场关于 安全、家庭、教育、女性角色，以及人生第二阶段 的深度思考。 这一期，我们从Connie的真实经历出发， 聊聊那些在“体面人生”背后，很少被公开讨论的代价。 🌍 本期你将听到｜What We Talk About 1️⃣ 为什么离开硅谷？ 疫情之后，湾区治安的真实变化 压倒骆驼的最后一根稻草 2️⃣ 新加坡，真的是更好的答案吗？ 新加坡生活的真实体验 中、美、新的教育 3️⃣ 被忽视的女性视角：一个妈妈的两难？ 全职工作 + 带娃 + 家务的无限循环 没有平衡，只有牺牲 4️⃣ AI 时代，我们到底该如何教育下一代？ 未来还需要“标准成功路径”吗？ 面对不确定性，什么能力才是真正的长期资产？ 比起成绩和升学，更重要的教育目标是什么？ 5️⃣ 快 40 岁，第一次认真规划“FIRE倒计时” 如何开始思考提前退休，辛苦工作是为了什么 从大厂高管，到第二次人生的想象 🎧 适合谁听？ 在大厂 / 一线城市工作的职场人 正在为孩子教育焦虑的父母 对移居、海外生活、人生第二阶段感兴趣的人…

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   5 Nov 2025 · 1 hr 33 min

   27. 和丁红在一起的90分钟：不消费主义、宋庄、FIRE、还有那个不断勾引你的世界【红姐的退休故事】

   这是一期和不消费主义者丁红的长谈。 “极简”和“不消费”，几乎每一个 FIRE 践行者在通往提前退休的路上都曾与它们打过照面。 大狮姐几年前也做过 “不买挑战”（No Buy Challenge）——挑战一个月不花钱。 我也曾一次次在极简的自省中，清理衣柜、整理书架，一箱又一箱地扔掉东西。 可这条“减法之路”的尽头，究竟是什么？ 是捡剩饭？翻二手垃圾？睡在广场上？ 这些事，今天的嘉宾—— 丁红（红姐） ，都亲身经历过。 红姐可以说是中国“不消费主义”领域最具影响力的人物。 她最广为人知的事迹，是在北京六年不租房、在公司打地铺；而她全部的家当，只有一个 15 公斤的行李箱。 如今，她已经在新西兰生活了八年。 她还在践行不消费主义吗？ 她和 FIRE 之间，又有什么样的渊源？ 最让我惊讶的是，她向我展示了一种我难以想象与描摹的“富足生活”。那究竟是一种什么样的状态？ 📮 丁红的公众号： 卑贱的人类 红姐采的野菜和野果： 红姐的午餐：Forest-to-table 自酿的果酒 超市购买的排骨 🕒 时间戳 02:29在新西兰还能睡公司吗 08:21如果你是想要不花钱吃东西，永远都有 12:17漫山遍野的韭菜，一分钟可以割十斤 18:23出门就没有流量的网红 19:58买了一瓶护发素，好后悔 20:58没有车，就可以过慢动作的生活 23:10你想到的永远不是花钱去得到一个东西…

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   27 Oct 2025 · 1 hr 3 min

   26. 小富婆的资产雪球：格局打开，搞钱的方法千千万【Joyce的退休故事（下）】

   今天大狮姐继续和颇有传奇色彩的好朋友Joyce聊聊她的财富地图。Joyce从大学创业赚得启动资金，23岁全现金买下第一栋公寓楼。 在节目中，她毫无保留地分享了如何用“BRRRR”模式滚大雪球、如何敏锐抓住学生公寓和Airbnb的早期红利，以及为何在市场高点果断套现一部分房产投资，转型投资制造业和AI。她的经历不仅是投资策略的教科书，更是一场关于思维格局、贵人运和把握时代脉搏的生动教学。 核心内容与要点： 1. 第一桶金与贵人指路 破局关键 ：初期因无稳定收入，购房Offer屡被拒。最终决定 全现金购买 ，靠展示银行账单成功拿下第一栋8单元公寓。 事业转折 ：受算命启发，但开奶茶店计划受挫。一位资深地产开发商姐姐成为其贵人，指出其性格不适合“蹲守式”生意，并亲自带领她进入 Multifamily公寓 投资领域。 2. 地产投资的“核武器”：BRRRR模式 完整闭环 ： Buy （全现金买入）→ Rehab （翻新提升价值）→ Rent （出租产生现金流）→ Refinance （抵押套现）→ Repeat （循环往复）。 时代红利 ：坦诚赶上了美国地产的“黄金十年”，运气是重要因素。 3. 抓住Airbnb早期红利与远程投资术 灵感来源 ：在富人度假屋中发现“Vacation Home”需求，果断入场。 差异化竞争 ：发挥 设计优势 ，打造高端、有特色的房源，避开低端价格战。…

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   16 Oct 2025 · 1 hr 8 min

   25. 没上过一天班，但赚了一个亿；90后小富婆的懒人暴富哲学【Joyce的退休故事（上）】

   她一天班都没上过，却从大学开始就自己赚钱； 她的第一次创业，是卖一个你绝对想不到、而且几乎‘零售后’的神奇商品； 她曾把赚到的第一桶金，全部投入一个当时所有人都看不懂、甚至觉得是骗局的东西，然后……忘了这件事，直到几年后才发现自己早已财富暴增。 她坚信‘有钱才能更纯粹地选择爱情’，她也用自己独特的‘懒人’哲学，趟出了一条截然不同的搞钱之路。 今天，我们就来和她深度聊聊： 她如何发现那些被我们视而不见的暴利商机？ 支撑她一次次做出正确决策的，到底是什么样的‘认知’？ 以及，我们普通人如何才能摆脱‘打工者思维’，像她一样思考和行动？ 欢迎我这位神秘又坦率的朋友，Joyce。让我们一起来听听，这位‘非典型富婆’的硬核搞钱实录！ 时间线/核心话题： 开场与嘉宾介绍：“非典型富婆”的标签从何而来？ 第一桶金：大学“套套”生意经 为何选择这个“零客服、零售后”的神奇品类？ 如何搭建从日本到美国的预购供应链？ 月流水6万美金后，为何被“有关部门”盯上？ 财富跃迁：All in比特币的底层逻辑 为何听完一个讲座就敢押上全部身家？ 金句时刻：“没钱的时候，就要赌最高风险（且合法）的事情。” 暴跌后如何做到“忘记账户”？几年后打开时的惊喜。 商业洞察力：从咖啡消耗量发现盐湖城房产 如何从一个咖啡馆墙上的数据，推演出一个城市的房产投资机会？…

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   24 Aug 2025 · 1 hr 5 min

   24. 跨国律所十年合伙人，我的时间以6分钟为单位被卖掉【Ellen的退休故事】

   大狮姐的节目现在越来越像一部连续剧了，不知道你有没有听过第22期“荷兰职场”那一集？那期我和文子一起吐槽：大公司政治太可怕，根本不知道怎么往上爬。节目最后我还许愿：有没有哪位打通职场这个游戏的听友，能来现身说法、传授秘籍？ 没想到，还真被我呼唤来了一位天选嘉宾——Ellen。 Ellen在北京和上海的跨国律师事务所打拼了20多年，从一个年轻律师一路升到 资深合伙人 的位置；但就在事业巅峰期，她却做了一个很多人想都不敢想的决定： 彻底退休，远赴伦敦，开启全新人生模式 。 这一期，她不仅会分享自己如何一路“升级打怪”成为国际律所合伙人，还会讲述她为何选择在40多岁激流勇退，放下高薪、放下光环，只为重新掌握人生的方向盘。 希望你也能在她的故事中找到自己的那条路。 本期重点： 英美律所的律师生活 ：什么叫“赤裸裸”地出卖时间？律师行业的光环与槽点 如何升职为国际律所合伙人？ 她从一封“拧巴又真诚”的信开始改写命运 升职加薪的核心 ：到底是不是真的想要 顿悟的那一刻 ：牌牌都挂满了，然后呢？ FIRE生活 ：从合伙人退伙搬到伦敦，开启“报复式生活” 伦敦生活成本与教育观察 ：如何用55英镑上“牛津教授辅导班”？ --------------------------- 🔥关于 提前退休那些事儿： 这是一档为所有想要提前退休、准备提前退休和已经提前退休的朋友做的播客节目。…

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    29 Jul 2025 · 48 min

    23. 不上班，也能把人生过得很“高级”：一个华尔街男生的球赛下半场【Shane的退休故事】

    在这一期特别对谈中，大狮姐邀请到一位正在思考“提前退休”这道人生大题的金融从业者。他在华尔街的顶尖银行工作多年，却在网球场上顿悟了人生的另一种可能。 我们聊了很多，关于： 为什么他“迟迟”没有辞职，但又为何今年下定决心转身而去 提前退休不是终点，而是开始探索“亲密关系、自我表达与理想生活”的起点 他如何规划资产结构，实现被动收入覆盖日常生活 从商学院毕业，到财务自由，再到重新思考“钱的意义” 当身份不再靠职称定义，我们如何重建自我认同感 欧洲vs美国，哪更适合打造自由而松弛的人生？ 自媒体、体育、跳舞、追星……退休生活的无限可能 父母的观念碰撞：怎么让他们理解“不上班也可以好好活着”？ 这不仅是一次关于财务自由的分享，更是一场关于自我觉醒的真诚交流。 🎯推荐给： 正在考虑辞职、gap year 或转型的人 想了解财务自由后生活真实样貌的你 正在寻找“人生第二曲线”的职场中人 想了解欧美生活对比及移居考量的听众 ⏱️【时间戳和重点内容】： 01:00 - 开场：声音的亲密感，为什么我们都爱播客 02:00 - 从写作转向音频创作：播客唤起大学时代的记忆 03:00 - 他的工作背景：银行的资金管理岗位 04:30 - 银行和基金经理的区别：以安全稳健为核心的操作方式 06:15 - 网球场上的顿悟：这就是“提前退休”的感觉？ 07:30 -…