Podcast · Sport

Gravel Studio

by Carlos Mancera Laura Gallardo · Spanish · Sport

Gravel Studio es un espacio dedicado exclusivamente al gravel. Disfruta de este deporte cuando no estés dando pedales con los diferentes formatos de podcast que tenemos. Cada semana un nuevo epidosio, cada martes un formato diferente: charlas, entrevistas, tertulias y audio/video vlogs en ruta. Pres

New episodes: Weekly
Typical length: 43 min
Latest: 20 May 2026
Language: Spanish

Latest episode

20 May 2026 · 34 min

#77 ¿Qué pasó en THE TRAKA? Polémica, debate y futuro del gravel con POLVU

The Traka 2026 ha dejado mucho más que carreras. En este episodio de Gravel Studio hablamos de toda la polémica, el debate y las conversaciones que han sacudido el mundo del gravel después de The Traka. Normativas, seguridad, nivel competitivo, ambiente, marcas, profesionales, amateurs, doping… Analizamos qué está pasando realmente en el gravel y hacia dónde puede ir este deporte. Una conversación sincera, con respeto y desde dentro del entorno de las carreras. 🎙️ Con David Ruano y Laura Gallardo. Déjanos en comentarios qué opinas tú sobre todo lo ocurrido en The Traka👇 #TheTraka #Gravel…

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S2 · E76 · 13 May 2026 · 31 min
#76 HABLAMOS DE NUESTRAS BICIS 🚴‍♀️ Setup, componentes y manías
En este episodio de Gravel Studio hablamos de nuestras bicis gravel para 2026 y repasamos TODO el setup que llevamos actualmente 🚴 Laura estrena la nueva Megamo West 2026 y Carlos enseña su nueva Cube C:62 SLX. Hablamos de componentes, ruedas Zipp 303 XPLR, transmisiones SRAM Rival y Force, monoplato, neumáticos, manillares, zapatillas Quoc, gafas Oakley y todos esos detalles que obsesionan a cualquier ciclista gravel 😅 También comentamos sensaciones reales después de los primeros rides, diferencias entre aluminio y carbono, si merece la pena el cambio electrónico, el eterno debate 40 vs 46…
S2 · E75 · 27 Apr 2026 · 34 min
#75 Hablamos de The Traka, todo lo que necesitas saber
🎙️ GRAVEL STUDIO PODCAST | Especial The Traka: análisis, distancias y cómo sobrevivir (y disfrutarla) En este episodio de Gravel Studio nos metemos de lleno en una de las pruebas más épicas del calendario gravel: The Traka. Analizamos en detalle todas sus distancias, desde las opciones más “asequibles” hasta los auténticos retos de ultradistancia que ponen a prueba cuerpo y cabeza. -Qué distancia elegir según tu nivel y experiencia -Cómo preparar una carrera como The Traka (entrenamiento, nutrición y estrategia) -Los errores más comunes que pueden arruinarte el día -Consejos reales para…
S2 · E74 · 24 Mar 2026 · 40 min
#74 Carlos deja el podcast, se compro una gravel… y pasa ESTO
¿Carlos vuelve? (sí, otra vez 😅) y lo hace con una historia que tiene de todo: cambio de bici gravel, upgrade serio de componentes, primeras sensaciones… y un problema bastante inesperado.... En este episodio de Gravel Studio hablamos de: -La nueva Cube Nuroad SLX (montaje, precio y por qué) -Sensaciones reales: peso, inercia, geometría y ruedas -¿Se nota el cambio electrónico SRAM Force? -Problemas con material nuevo: ¿mala suerte o fallo de fábrica? -Garantías, tiendas online y confianza al comprar bicis -Reflexiones sobre upgrades vs cambiar de bici 👉 Disponible en Spotify, Apple…
S2 · E73 · 10 Mar 2026 · 49 min
#73 Entrenamiento para Gravel Ultra: potencia, pacing y estrategia de carrera
En este episodio de Gravel Studio hablamos de algo que cada vez interesa más a los ciclistas: cómo preparar una carrera de gravel larga o ultra. Junto con el entrenador Jordi Salvadó, analizamos el perfil de potencia de una prueba de gravel y qué nos dicen realmente los datos sobre las demandas de este tipo de carreras. Nos ponemos las gafas de coach para hablar de: • Qué potencia necesitas para competir en gravel • Cómo gestionar el ritmo en carreras largas • Estrategias para afrontar pruebas ultra • Qué errores cometen muchos ciclistas al preparar estas carreras • Diferencias entre…
S2 · E72 · 6 Mar 2026 · 42 min
#72 Santa Vall Gravel: bicis, corredores y lo que no se vio de la carrera | Gravel Studio Podcast
En este episodio de Gravel Studio hablamos de una de las pruebas que más está dando que hablar en el mundo del gravel: Santa Vall. Repasamos la carrera desde dentro: los corredores que estuvieron en la salida, las bicis que vimos en el paddock, el ambiente del evento y todo lo que hace especial a una prueba que cada año reúne a más gente de la escena gravel. Analizamos tendencias de material, setups de bici, perfiles de participantes y cómo se está consolidando el gravel racing en Europa. Si te gusta el ciclismo gravel, las carreras de aventura y el mundo del material y la cultura ciclista,…
S2 · E71 · 3 Mar 2026 · 46 min
#71 Gravel Studio cambia de etapa | Nuevos episodios
Después de meses sin publicar, Gravel Studio vuelve. En este episodio hablamos sin filtros del parón del podcast, de los cambios personales y profesionales detrás de cámaras y de cómo será el nuevo Gravel Studio a partir de ahora. Carlos da un paso atrás y Laura Gallardo toma el relevo del proyecto para seguir construyendo un espacio dedicado al gravel, al deporte y a todo lo que lo rodea: competición, motivación, presión, disfrute y comunidad. Un episodio honesto sobre cuándo parar, cuándo continuar y cómo adaptar un proyecto a la vida real. Gracias a todas las personas que habéis estado…
S2 · E70 · 16 Dec 2025 · 54 min
#70 Los mejores regalos para bikepacking y ultraciclismo/ Gravel Studio x Construyendo Ultraciclismo
¿No sabes qué regalar a alguien que hace bikepacking o ultradistancia? En este vídeo hablamos de regalos útiles de verdad para ciclistas que pasan horas (y días) encima de la bici. Junto a Borja de Construyendo Ultraciclismo, repasamos ideas de regalo pensadas para: -Bikepacking -Carreras de ultradistancia -Entrenamientos largos -Aventuras autosuficientes Nada de gadgets inútiles ni postureo: material que se usa, se sufre y se agradece cuando llevas 300, 500 o más kilómetros encima. Este vídeo es perfecto si buscas: ✔ Ideas de regalo para ciclistas avanzados ✔ Equipamiento para bikepacking ✔…
S2 · E7 · 12 Dec 2025 · 37 min
#69 Repaso últimas carreras de Gravel - Collab POLVU
Lo que nos gusta del gravel es que es un deporte que abarca muchos conceptos. Igual que en anterior episodio nos centramos más en bikepacking o ultraciclismo, en este episodio y también de la mano de un "colaborador" ya habitual, David del medio de comunicación Polvu, comentamos las últimas competiciones de gravel. El abanico de gravel es amplio, esperamos que a los que les gusta salir en bici y no mirar tanto el reloj o dormir al raso, también les interese este episodio más "fast gravel". Como se acercan las navidades, y como expeción, la semana que viene también habrá episodio... ¡dos…
S2 · E68 · 25 Nov 2025 · 51 min
#68 Ultradistancia y Bikepacking con Borja Gascón
Hablemos de Ultradistancia y hablemos de Bike Packing... o ¿no es lo mismo? Son conceptos parecidos, similares, que se complementan entre sí pero no son exactamente lo mismo. Para ello contamos con Borja Gascón de Construyendo Ultraciclismo para hablar del tema y que nos desglose mejor qué aspectos caracterizan cada una de las disciplinas: material, set up de la bici, mindset del propio ciclista, días de ruta o cómo afrontar la misma. Seguimos añadiendo mini secciones en los episodios bisemanales para crear comunidad gravel. A veces habalmos de lo que se empieza a conocer como "el Fast…
S2 · E5 · 11 Nov 2025 · 42 min
#67 ¿Cómo entrenar bici con el cambio de hora?
El debate podria durar horas y horas. Qué horario prefire cada uno si el horario de verano o el de invierno. Hoy el debate no va de eso, al final la hora y, por consecuencia, las horas de luz son las que son y si queremos pedalear hay que adaptarse: en el episodio de esta semana comentamos informalmente las diferentes opciones que encontramos para sobrevivir dando pedales a esta época del año. Durante la conversación salen otros temas de forma espontánea... ¿la ropa de entreno se lava cada día? ¿Somos unos guarros si afirmamos que alguna chaquetilla o calcetines se puede reutilizar para la…
S2 · E4 · 28 Oct 2025 · 50 min
#66 ¿Cómo es el gravel en Galicia? collab Galician Gravel Cycling
Siempre hemos hecho autocrítica confirmando que a menudo hablamos mucho del gravel en Barcelona o Girona ya que son las zonas por las que más nos movemos nosotros. En este episodio nos vamos a la otra punta de la península para hablar con Galician Gravel Cycling. Es una de las comunidades gallegas más potentes que, por amor al gravel, organizan salidas, eventos y experiencias. Y si no las organizan ellos, le dan visibilidad con el objetivo de hacer crecer esta modalidad en su zona. Charla muy informal, mucho. Quizá demasiado, para hablar sobre el gravel en Galicia. De su terreno, de sus…
S2 · E65 · 14 Oct 2025 · 50 min
#65 Analizamos vuestras bicis y recomendamos otros podcasr
Os pedimos que nos mandaráis fotos de vuestras bicis gravel para que las comentaramos y en el podcast y así ha sido. No es un análisis técnico más bien una manera entretenida de ver cómo cada uno entiendo que el gravel: más aventurero o explorador, más racing, unos con más lujos y otros con menos. Todo es gravel, todo vale. Además os recomendamos los podcast que solemos escuchar nosotros mismos. Los de Laura un poco más enfocados al deporte y ciclismo y los de Carlos algo más centrados en entrenamiento de fuerza/resistencia y generalistas. ¿Por qué recomendamos otros podcast? Para que no os…
S2 · E2 · 30 Sep 2025 · 1 hr 7 min
#64 Nuevas secciones, conexiones y últimas noticias en gravel de competición
Gravel Studio ahora cada 2 semanas con este formato algo más tipo magazine, con diferentes secciones y colaboraciones. En este episodio respondemos una preguntilla que nos quedó en el tintero la semana anterior, conectamos com nuestra (casi) enviada especial en Girona Maialen Zabala para que nos cuente que se cuece por ahí y conectamos con David de Polvu para comentar resultados de las últimas carreras de Gravel. Si quieres compartir el episodio nosotros estaremos encantados para seguir haciendo crecer este proyecto donde cada día somos más, tanto ayudando a hacerlo como escuchándolo.…
S2 · E63 · 16 Sep 2025 · 52 min
#63 Volvemos con novedades (y respondemos vuestras preguntas)
¡Arranca la 2ª temporada de Gravel Studio Podcast! Nos hemos tomado el verano de descanso para volver con más ganas, nuevas secciones, colaboraciones y contenidos. ¿Qué puedes encontrar en este episodio? Los motivos por los que hemos tardado "tanto" en volver, algunas de las novedades del podcast y una ronda de Preguntas y Respuestas. También encontraréis un poco de tertulia general informal al principio del programa, como siempre. Una de las novedades es que esta temporada, de momento, la planteamos como podcast bisemanal, es decir, en vez de sacar un episodio cada semana, lo haremos cada…
E62 · 9 Jul 2025 · 33 min
#62 Novedades Bicis Gravel 2026 - repaso de tendencias
Repasamos las tendencias de las bicis gravel 2026 que se han ido publicando ya estas últimas semanas. Son varias las marcas que han decidido lanzar a mitad de este mismo año las bicis del 2026 y repasando las publilcaciones de las propias marcas e infografías de otros compañeros del sector hemos podido destacar algunas tendencias notorias cara a la próxima temporada. Lo más destacado y sin hacer spoiler que hay que escuchar el episodio ;) Podemos apreciar y adelantar que hay una inclinación en cuanto a geometrías según el tipo de gravel o uso de la bici en cuestión. El pase de rueda, la…
1 Jul 2025 · 43 min
#61– Entrevista a Marta Torà (Movistar Gravel Squad)
Charlamos con Marta Torà del Movistar Gravel Squad para hablar de su evolución en el gravel profesional destacando su victoria en el campeonato de España de Gravel. Tratamos temas como el compaginar el ciclismo con otro trabajo, la posibilidad de apostarlo todo por el ciclismo (o no), de la propia evolución de este deporte así como de su salto del MTB al gravel. Nos quedan pocas semanas para irnos de vacaciones de verano pero hasta ese momento, puedes seguir disfrutando de Gravel Studio Podcast como cada martes en todas las apps de podcast y en Youtube
E60 · 24 Jun 2025 · 37 min
#60 Bikepacking extremo por el Pirineo Catalán: 800 km y 20.000 m de desnivel en gravel
Sin trampa ni carton, 800kms y 20.000m de desnivel acumulado para la prueba de gravel El Piri 2025. En este episodio Laura nos cuenta qué tal su experiencia en esta prueba de larga distancia. Sin llegar a ser una entrevista, Carlos toma un rol más de entrevistador a medida que Laura nos relata su propia historia. Dormir 3 horas en un banco random de un pueblecito de Catalunya, que te baje la regla en mitad de la prueba o lo bien que le han ido los consejos de nutrición que nos dio en el anterior episodio Sergio de mntoor Nutricion. Laura nos cuenta como nunca pensó en abandonar pero si pensó…
S1 · E59 · 17 Jun 2025 · 56 min
#59 Nutrición para larga distancia - collab Mntoor Nutrición
Aprovechamos que Laura tenía una competición de larga distancia el finde antes de grabar este episodio, nos pareció buena idea hablar de nuevo con Sergio Tirado de Mntoor Nutrución para que nos dieran tips, consejos y hablasemos de nutrición para pruebas de larga o ultra distancia. Sin entrar en tecnicismo muy aparatosos, Sergio nos contó los impresdicindibles y los motivos que hay detrás. También recomendaciones, "por si acasos" y aguna que otra anécdota que ha podido pasar. Un episodio entre educativo y formal que te puede ayudar a complementar tu objetivo y aprender más de ciclismo,…
S1 · E57 · 10 Jun 2025 · 50 min
#58 ¿Qué pasó en la Unbound? Collab con Polvu
No podíamos dejar atrás la mítica carrera Unbound sin hacer un episodio con Polvu para que nos cuente sus entresijos. Hablamos del podio femenino y masculino, de cómo fue la carrera como tal y de ahí nos vamos a varios temas: ¿Cómo están montados los equipos y sus inversiones?, ¿está preparado un evento así para pasar de menos de 100 corredores a casi 5000?, ¿Cabe la gente en los avituallamiento? o ¿Qué equipos son más colaborativos a la hora de rodas en pelotón? o si hay un accidente en medio del recorrido... ¿cuánto tarda en llegar la asistencia médica? Otros temas quedaron en el tintero…
S1 · E57 · 27 May 2025 · 38 min
#57 Evolución del gravel
"El gravel es una moda" es una frase que todos hemos escuchado alguna vez. Volvemos a los episodios normales, en español, para hablar de la evolución del gravel. Su crecimiento, su comunidad e inversiones detrás de esta disciplina nos indican que esa afirmación no es cierta. No somos ni Jordi Ébole ni Iñaki Gabilondo pero si que usamos información, artículos e informes (y sí chtaGPT) para tener datos y números y hablar de la evolución. Probablemente este 2025 no sea el año que más ha crecido el gravel, es un año más de crecimiento, un año más de evolución, quizá en 2023 fuese el año más…
E56 · 20 May 2025 · 31 min
#56 Entrevista a comunidad Gravel: GRL PCK
Hemos hablado bastante de competición últimamente pero en este episodio vamos a la otra cara de la moneda, a la que en "el cara o cruz" siempre sale cara, siempre sale bien: el salir en bici para disfrutar, para conocer gente, para socializar haciendo deporte. GRL PCK es un grupo de chicas que se juntan para andar en bici, que se apoyan entre ellas y buscan en el gravel el compartir momentos y el potenciar que cada vez más chicas hagan deporte y ciclismo. En este caso varias de ellas vinieron juntas a la The Traka con el objetivo de hacerla juntas, disfrutar del montaje de una competición…
S1 · E54 · 13 May 2025 · 27 min
#55 Entrevista Carolin Schiff
Episodio especial, en inglés, grabado horas antes de disputar The Traka. Nos atiende Carolin Shiff ganadora de la edición de 2024 y 2023 en esta versión 200KM. En el Rocacorba Attelier, el Canyon Experience donde grabamos el episodio con Alejandro Valverde, también nos sentamos a charlar con Carolin Shiff. Mentalidad clara, competitiva y ambiciosa. Hablamos con ella de qué plan seguir en su carrera, qué bici y configuración lleva y cómo ha llegado ella a vivir del gravel. Podés activar los subititulos en Youtube para poder escucharnos en inglés pero leernos en español. Los que nos soléis…
S2 · E54 · 6 May 2025 · 30 min
#54 Alejandro Valverde - Entrevista
Nos sentamos con Alejandro Valverde para hablar de ciclismo y, en concreto, de gravel. Días después de su caída en la Vuelta Ibiza y justo antes de tomar la salida en The Traka, nos atiende en el Rocacorba Atelier de Canyon para hablar sobre su paso del ciclismo profesional de carretera al gravel. ¿Cuántas horas entrenaba como profesional y cuántas horas entrena ahora? ¿Qué diferencias hay entre rodar en un pelotón de gravel y en uno de carretera?, ¿Qué configuración lleva él en una carrera como The Traka? y qué le diría el Bala a los haters del Gravel, son algunas de las cuestiones que…
S1 · E53 · 15 Apr 2025 · 43 min
#53 ¿Qué es Gravel Studio tras 1 año?
Gravel Studio Podcast cumple 1 año y hemos querido hacer un episodio especial, informal, para repasar cómo ha evolucionado el proyecto Hablamos de cómo nos conocimos, cómo surgió la idea, los problemas que hemos ido teniendo, cómo salió el nombre y el por qué del mítico "Ke pasa!" de cada intro. Comentamos los formatos que más nos gustan y la comunidad que se ha ido creando. También avanzamos algunas novadades como la colaboración de Pillar Performance y nuestra presencia en The Traka donde haremos entrevista/podcast en directo a Alejandro Valverde y a Carolin Schiff. Depende, como decía la…
S1 · E52 · 8 Apr 2025 · 41 min
#52 Entrevista Mireia Benito - Ciclista profesional AG Insurance Soudal Cycling Team
Charlamos con Mireia Benito, ciclista profesional del AG Insurance Soudal Cycling Team, con el objetivo de entender como es el ciclismo profesional desde dentro, cómo funciona un equipo profesional y los sacrificios y momentos por los que pasa un deportista de alto rendimiento. Mireia muestra su parte más personal en este episodio donde se repasa, además, los valores del deporte, los esfuerzos y decisiones que ha tenido que tomar en su camino alejándole de personas queridas para acercarse a su objetivo de llegar al ciclismo profesional, agradecida por poder vivir esta experiencia y…
S1 · E51 · 1 Apr 2025 · 48 min
#51 Entrevista a Sami Sauri
Complicado definir a Sami Sauri con una o dos palabras. Ciclista y creadora de contenido pero sobre todo es aventurera y apasionada. Ha creado una identidad propia combinando la competición en algunas de las carreras más exigentes e importantes del mundo y documentando con su cámara sus experiencias y Kms. En este episodio nos atiende desde su casa en Chamonix, en la montaña, donde, nos cuenta, tiene todo para entrenar y disfrutar del escenario. Cuando no va en bici, va a esquiar o sino va a esquiar yendo en bici y cargando los skis a modo bikepacking. Toda una inspiración para quiénes…
S1 · E50 · 25 Mar 2025 · 48 min
#50 Nutrición para ciclistas - Entrevista Sergio Tirado (mntoor_nutricion)
Sergio Tirado es nutricionista especializado en deportes de resistencia, lo invitamos al podcast para grabar un episodio/entrevista informal hablando sobre nutrición, tipos de dietas y consejos. Siempre enfocado al ciclismo y teniendo en cuenta la realidad de cada persona. Nos gustaron tanto sus explicaciones que hemos hasta acordado grabar más episodios pero cambiando un poco el formato para que se convierta en una especie de consultorio de mntoor_nutricion con Gravel Studio. Así que para eso necesitamos vuestras dudas/consultas. Las podéis dejar en comentario de la app de podcast que nos…
18 Mar 2025 · 52 min
#49 Entrevista a Maddy Nutt - Ciclista gravel profesional
Ganadora de la UCI Gravel World Series de Brasil (Camboriú) hace poco más de una semana, nos hace especial ilusión volver a conectar con Maddy Nutt, nuestra primera entrevistada hace casi 1 año. Su nivel de castellano nos sorprendió entonces y nos ha vuelto a sorprender en esta entrevista. Repasamos sus objetivos de la temporada pasada y comentamos sus recientes éxitos en UCI Brasil (1a) y en la carrera por etapas Sahara Gravel Race (2). Gracias Maddy por atendernos una vez más, como comentamos la idea es potenciar las entrevistas a profesionales y colaboraciones en el podcast, así que…
11 Mar 2025 · 51 min
#48 ¿Cómo es organizar eventos de gravel? Entrevista Berni Buch de M&M Gravel Grinder
Hablamos con el organizador de una de las pruebas (más que carrera) más importantes de Cataluña, Berni Buch, de la M&M Gravel Grinder y también de la Across Catalunya. Nos sentamos, montaos el set para gravar el podcast y hablamos con Berni de cómo es vivir organizando carreras de Gravel, qué concepto tienen sus pruebas, qué inversión económica hay detrás, de si es rentable o no cómo lidiar con el concepto carrera sin ser ua carrera y cuál es la evolución de los eventos de gravel. Entre muchas otras cosas claro. ¿Qué esperas tú de un evento de gravel? Déjanoslo en los comentario ;) Gracias…

About Gravel Studio

Gravel Studio is a Spanish sport podcast from Carlos Mancera Laura Gallardo. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: Carlos Mancera Laura Gallardo
Language: Spanish Español
Category: Sport
New episodes: Weekly
Typical length: 43 min
Latest episode: 20 May 2026
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Rights: Gravel Studio

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