AI系大厂怎么进：从简历到Offer，头部科技公司这样选人

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   19 May 2026 · 59 min

   95🧩AI能蒸馏出满分爱情，你还愿意爱有瑕疵的人吗

   你有没有发现，《Her》与《黑镜》的科幻预言已经成为现实，当曾经心动的人可以被塑造，你更喜欢现实爱情、虚拟爱情还是蒸馏爱情？ 本期节目的灵感来源于龙虾引发的连锁思考，在部署完龙虾的那个夜晚，我的第一冲动，是想把曾经的白月光蒸馏出来，以他的口吻调节龙虾的回复风格。后来放弃的原因，是因为高昂的token预算。 如果Skills能完美复刻曾经的意难平，弥补亲密关系中的遗憾，那么这份蒸馏过的爱情，还能被称之为爱吗？人类的情感终局又将何去何从？ 面对不完美的现实情感和可以做到满分的虚拟情感，你又会选择哪一个？ 🙋 迭代她者 邱波， 暗送秋波 主播，坐标北京，国家二级心理咨询师、中国心理卫生协会注册心理咨询师，专职15年，生活中幽默又迷糊的女文青 ✍ 迭代金句 去爱人吧，早去早回。——章小蕙 嫁给爱情的意义是，知道嫁给爱情不过如此。——刘擎 的确，你带给我的感觉中总是混合着幸福与不安。——加缪 驯化AI伴侣的过程，某种程度上满足了自己的全能自恋。——邱波 未来最稀缺的不是完美回应，恰恰是带着瑕疵、随机性的真实的人。——邱波 以后如果你有一个碳基爱人，所有人都会起立鼓掌，赞叹你们情比金坚。——陈铭 也许我爱的已不是你，而是对你付出的热情。就像一座神庙，即使荒芜仍然是祭坛。一座雕像即使坍塌，仍然是神——莱蒙托夫《献给我不真实的爱人》 ✨ 迭代关键词 02:01…

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   6 May 2026 · 42 min

   93🧩00后作协副主席梭哈AI漫剧，普通人如何赚到漫剧的第一桶金

   短剧之后，AI漫剧的兴起到底是风口还是被包装的副业幻觉？一个文笔普通、没有资源的素人，如何从0到1尝试写剧本？当AI把内容行业重新洗牌，写作者还能守住自己的饭碗吗？ 今年，写作+AI的逆天改命剧本发生在漫剧赛道，本期嘉宾君子老师果断入局，从公众号创作转型漫剧工作室，如今剧本邀约接到手软，依然供不应求。 AI漫剧到底是什么，0基础小白如何开始剧本创作，为什么AI无法取代剧本写作，普通人如何赶上风口——带你看清AI漫剧的创作和搞钱逻辑。 PS.据说听完本期节目，可以尝试写出自己的第一个剧本~ 🙋🏻迭代他者 甄君子：00后网络作协主席，7年公众号创作者，字节跳动、中国银行服务商，全网学员5000+，一年发放稿费70W+，前暴走漫画内容负责人，连续创业三年净利润年入七位数 💰️迭代福利 @对漫剧搞钱感兴趣的小伙伴，原价999元的AI漫剧写作训练营，限时9.9元，附赠《AI漫剧剧本格式模版》和300+剧本合作资源 领取方式：扫描下方海报二维码，或添加君子微信（junziwriter或TXRNDYE），或备注“迭代大满罐”领取 ✨ 迭代观察 只有金字塔尖赚钱不是风口，大部分入局者都能分到蛋糕才是。 学历仍有筛选作用，但项目经验、爆款能力和试错速度正在成为新的通行证。 写作本身不能逆天改命，“写作+新能力”可以放大普通人的副业半径，打出王炸。 💡 迭代关键词 02:19…

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   22 Apr 2026 · 37 min

   92🧩对自己“双标”，是成年人的顶级自救｜世界读书日特辑

   为什么越想成长，越懂道理，反而越容易内耗？一句轻飘飘的评价，就能让你瞬间掉进自我苛责？那些让你反复失眠、反复复盘、反复怀疑自己的情绪，真的是事实吗？ 今年份世界读书日特辑，来听《伯恩斯情绪疗法》。对我最有启发之处在于，把很多习以为常的痛苦陷阱和念头，用通俗的语言拆解出来： 那些看似合理的焦虑、自责、预演、垮脸，很多时候只是大脑自导自演的小剧场。 我们总以为情绪是被现实逼出来的，可更常见的情况是，现实只给了一个引子，后面那一整套灾难片剧本，都是大脑自动生成的。 往期回顾： 54🧩55年前的情绪自救法，拯救了发疯边缘的我！ ✨迭代观察 一个人的人生，首先被自己反复讲给自己听的故事塑造。 痛苦的起点始于把一次局部问题，升级成整个人的价值危机。 是你的想法，而不是你周遭的现实环境，决定了你所有的情绪。 真正的增长是通过更大的目标，逼迫自己舍弃不重要的部分，并用更少而关键的方式实现突破。 把模糊的情绪拆成更具体的词汇，再把自动化想法写出来，本质上是把原本一团糊的情绪体验，转化为可以被观察和重评的对象。 💡迭代关键词 02:22 明明过得不糟却开心不起来、很努力却总觉得不够好？警惕大脑带节奏 04:12 注意看，脑内小剧场这样骗人... 05:34 近期实践的读书方式：AI速读邪修VS纸质慢读 12:41 五问自测内耗指数，你是否长期活在认知自动驾驶里 16:25…

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   15 Apr 2026 · 55 min

   91🧩没资源没流量，素人做播客，如何2年拿下15W+订阅

   内容轻创业2年，全网500万播放，15万订阅背后的方法论是什么？用什么标准判断副业是否适合自己？如何让所有经历转化成成事的复利？ 特别的改名特辑，特别的主包本人的“人物小传”特辑。营销出身，从互联网大厂到汽车行业，主副业双轨并行，本期节目中，我详细分享了从0到15W+创作播客的核心方法论。搭建自己的多元赚钱模型，把投资理财的逻辑用在副业选择上，非线性增长的背后，一定有迹可循。 ❤迭代官宣 从「破罐不摔」到「迭代大满罐」，罐子2.0版本上线啦！ 如果说破罐不摔承载着过去那个叛逆少年对世界的不屈和挑战，那么迭代大满罐则是我对人生的期许。不追求单点成功，不做绝对的赢家，拿下几项自己真正认可的大满贯，就非常圆满。比如金钱上更自由，成长上更扎实，时间上更自主，探索上更开阔，精神上更舒展等等，把自己的人生过成让自己认可的局面，是我定义里的幸福来源。 也希望罐子的新老精神股东们，喜欢这份新期许~ 关于Logo，我们也做了一版小小的迭代，保留了波普风格的反叛和罐头元素，去掉了罐头的边界，让迭代更无界！ 🎀迭代福利 对播客创作感兴趣的友友，可私信罐子小助手（RingRinglinn），领取播客创作宝典资料+主包咨询福利1份 🙋🏻 迭代友台 永豪， 破局点 播客主，丰富海内外互联网大厂工作经验，ICF国际教练联盟认证教练，专注研究AI赋能一人公司，跑通商业闭环 ✨ 迭代观察…

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   9 Apr 2026 · 38 min

   90🧩脑力劳动者危机：AI生产力泛滥，什么才是真正值钱的能力？

   当AI开始接管执行，脑力劳动者还“值钱”吗？会解决问题的能力不再稀缺，我们该把自己训练成什么样的六边形战士？在“1个人+10个agent=1家公司”的时代，人类如何找到自己的核心竞争力？ 从3月底开始，被AI Agent震了一撼又一撼：产品研发周期越来越短，创业者正在用逐步实现"睡后收入"，而那些曾经让我们引以为傲的聪明、高效、反应快、知识面广，似乎一夜之间变成了基础配置。 当执行力被迅速拉齐，脑力劳动者的时代站位和个人价值将何去何从。旧系统的能力不断贬值，哪些只是维护系统的勤奋，哪些才是创造价值的实力。科技速度不断推进的当下，是时候从解题人慢慢转变成懂判断会提问的执棋者了。 ✨迭代观察 大部分的脑力劳动，本质是信息处理与模式执行的脑力熟练功。 当你挤压橙子，出来的是橙汁；当你自己被挤压时，出来的是你的内在。 我们会错把维护当作创造，忽略了真正重要的战略判断与创造所需的留白时间。 Context is not control. 给Agent拒绝的权利，并在风险可控的情况下给予最大权限。 不基于应用场景的Agent需求都是耍流氓，解题高手如何出题，是时代抛给东亚小孩的有趣命题。 碎片信息越廉价，清洗整合后的知识体系就越稀缺、越值钱。过去积累的经验、判断、审美、风格，都是可以被AI调用的数据资产。…

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   25 Mar 2026 · 41 min

   88🧩上班很苦，赚钱很少？你缺一套事业算法

   有没有一瞬间，你发现自己正在陷入越忙越穷的困境？急于证明自己，而忘了改变错误习惯？努力和决策变成了逃离恐惧与深度思考的“借口”？ “偷师”屠龙老师后，我重新审视了职场策略、自我叙事与能力模型。她以博士的学术背景与企业高管的洞察，用脑科学+商业认知+职场策略三维视角，全面扫盲职场思维困局。 这就像一座连接职场与变现的桥梁：流量思维能反哺职场竞争力，职场积累能成为内容创作的底气。跟着大咖拆解被动吃苦到主动破局的底层逻辑后会发现，职场从不是安身立命的唯一饭碗，用更聪明的方式整合能力，才能真正摆脱穷忙。 ✨ 迭代观察 无效努力，是把痛苦当成努力的计量单位。 越重大的人生决策，越容易一拍脑袋决定。 资源多寡从来不是成事的核心，在限制条件下启动才是。 很多人能成功，是因为发展速度太快，掩盖了所有问题。 吃苦不等于自强，表面选择被动吃苦，大脑实际逃避主动思考。 隐性完美主义的弊端在于，不仅想做，还想在最好的时机、最合适的状态下做最合适的事。 💰️迭代福利 解锁更多未聊透的实战工具——用夏普比率监测职场稳定性、用供需关系找内容蓝海、用人才供应链管理职场关系，戳链接or扫码订阅课程，把被动吃苦变成主动破局： 屠龙《百里挑一之脱困课》【8节视频课，用6种思想工具打破人生困局】 屠龙《千里挑一之内容变现课》【20节视频课，流量科学与变现逻辑】 *所有课程永久有效，随时可回看复习～ 🎁彩蛋福利…

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   18 Mar 2026 · 1 hr 8 min

   87🧩是谁偷走了深睡眠？中医×脑科学教你倒头就睡｜世界睡眠日特辑

   为什么越来越多的年轻人，明明很累却睡不着？为什么有人一到三十岁，睡眠就像突然坏掉的开关怎么也修不好？ 睡眠，正在成为困扰当代人的普遍难题。从辗转反侧的95后到清晨早醒的父母辈，不同年龄段的人们似乎都陷入了与睡眠的漫长拉锯战。尝试过各种助眠补剂，遵循过无数“科学指南”，依旧夜不成寐。 关于睡不着的困扰因人而异，有人入睡困难，有人浅眠多梦，还有人凌晨醒来之后再也睡不着。随之而来的，是我们越来越习惯给这些状态贴上细分的标签：焦虑型失眠、REM过多、皮质醇过高、神经兴奋…… 但，标签越来越多，对身体的理解却越来越少。 世界睡眠日特辑，特别邀请到来自五代中医世家的阿罗。从中医的视角出发，重新拆开“睡不着”背后有关脑科学、神经系统、生活习惯、饮食等系统性成因。揭示睡眠问题的深层症结后你会发现，很多困扰并不是某个神秘的疾病，而是身体在提醒我们：你已经很久没有听过自己的声音。 往期回顾： 39🧩对话清华积极心理学指导师：破解入睡困难后，自驱力被激活了！ 🙋🏻 迭代她者 阿罗，五代中医世家传人，师传科学芳疗奠基人、雅诗兰黛实验室主任PierreFranchomme法兰贡博士，高端健康美学品牌Ahorns奥芝修创始人 ✨ 迭代观察 很多所谓“病”的标签，只是阶段性的=身心失衡。 真正让睡眠变好的不是效率，而是人与身体重新建立连接。…

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   11 Mar 2026 · 36 min

   86🧩懒人无痛记录法，每天和AI聊10分钟日记

   终于无痛养成了写日记的习惯！不是手写，不是笔记类APP，而是和AI一起觉察生活。过去的半年里，我慢慢养成了每天向AI口述生活观察的习惯，意外地聊出了许多深刻的洞见： 开放系统与封闭系统的人生分别怎么过？日程表排满，为什么主观感受非常清闲？沉迷有声书，是自控力下降，还是高压生活下寻求主权时间的自然回弹？ ...... 当AI从生产力工具转变为结构提取器、思维压缩器时，它就成了一面照出潜意识的认知镜子，帮助我发现行为的异常、进行机制追问、做出结构化解释，并最终实现事件与情绪的解绑。 用认知升级代替意志力对抗，用生动的生活理解抽象的道理，真正实现降低内耗，享受成长带来的所有洗礼。 往期回顾： 84🧩对话芒格思想研究者：快是效率，慢是复利 ✨️迭代观察 不是每一种人都适合慢下来，但每一种人都需要停下来。 组织存在的目的，不仅是效率最大化，也是心理稳定器。 选择让自己长期不厌倦的人生节奏，不以自毁为代价活着。 🔁迭代提示词 想要获取反思日记提示词，添加小助手并私信“反思日记”获取 💡迭代关键词 00:37 和AI一起写日记，每天收获AHA MOMENT 03:53 开放系统VS封闭系统，你生活在哪个副本？ 07:14 “主观闲”遭遇“客观忙”的价值矛盾 10:19 心理降噪，找到更适合成长的配速 14:58 追求效率无罪，如何正视AI的高速迭代 19:36…

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   4 Mar 2026 · 1 hr 13 min

   85🧩人生抄底指南：用玄学思维管理目标，顺风顺水顺运势！

   Q1即将结束，新年目标进展顺利吗？如何像管理公司一样管理执行进度条？计划被打破时，如何应对意料之外的局面？ 你有没有思考过这样一个问题：亲手制定的目标，到底是追求还是欲望？我们总在追求一套完美的计划方法论，却常常忽略了计划与自身与外在环境的深层连接。如果说，现代管理学教会我们如何用SMART原则和OKR来量化目标、拆解路径，那么东方玄学则提供了另一重维度的智慧：目标不是单点爆破，而是顺势而为，在正确的时间做正确的事。 本期目标与计划2.0，从J人的理性视角出发，结合八字命理的底层逻辑，探讨不同配速、不同处事风格、不同属性的人如何制定并执行计划，相信总有一款适合你。 往期回顾： 08🧩拒绝时间焦虑，挑战无痛计划执行的精力管理 ✨️迭代观察 计划被打破，是迭代升级的信号。 有效的计划，要允许意外“插队”。 真正的自律，从对自己信守承诺开始。 顺风时抓住机会，逆风时过好每一个当下。 如果复盘变成作业或负担，就需要被调整。 你以为的拖延，可能是潜意识正在对抗不合理的目标。 🙋🏻迭代她者 阿梦，ENFJ品牌设计师，命理&占卜咨询师，师从全真龙门派第二十二代传人，播客《无为茶话》主播 🎁迭代彩蛋 本周将邀请阿梦在听友群分享2026年“金木水火土”五行人的搞钱方向，欢迎大家进群来蹲（小助手联系方式：RingRinglinn） 💡迭代关键词 玄学×目标管理，把运势翻译成个人说明书 04:00…

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    24 Feb 2026 · 1 hr 7 min

    84🧩对话芒格思想研究者：快是效率，慢是复利

    本期嘉宾成甲老师，曾远赴美国采访查理·芒格，持续研究并实践复利如何影响普通人的生活。 我们从“慢即是快”聊起，聊到复利的真正含义。真正的复利是自我增强的结构，也是越做越轻松、越做越有价值的路径。 也聊到为什么多读书，不等于会思考？知识付费买的是能力，还是焦虑的止痛药？副业真的是第二曲线，还是时间陷阱？...... 如果你也在一边上班，一边焦虑副业；一边买课，一边没时间消化；一边想努力，一边想放弃。或许这期，可以给你一些如何与时间共处的灵感。 🙋🏻迭代他者 成甲，查理·芒格思想的研究者与传播者， 复利人生理念践行者，《好好思考》、《好好学习》作者，万物社群创始人，《穷查理宝典》慢读会发起人，播客《 成氏夫妻肺话 》常驻“嘉宾” ✨️迭代观察 世上无难事，只要肯放弃。 知识是那些能改变行为的信息。 泛读拓宽视野，慢读改变生活。 欲望超越能力，是很多痛苦的来源。 痛苦+反思+优质社群=更快速的进步 💡迭代关键词 慢即是快 01:18 从旅游咨询到研究芒格，亲自走一遍复利的路 05:16 世上无难事，什么应当放弃？ 07:40 找到痛苦的根源，聚焦影响圈与关注圈中能改变的部分 13:01 泛读VS慢读，学习要广而全还是少而精 15:24 一看就会，一练就废？“不读书法”这样学以致用 17:17 工具书与文艺作品如何改变生活 23:25 知识付费是购买焦虑还是购买希望，AI时代怎么学…