#16 Refraiming

More from "Jetzt mal pädagogisch" All episodes →

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   S1 · E21 · 27 Jun 2025 · 12 min

   #21 Einschlafmeditation für Groß und Klein

   Herzlich willkommen bei „Jetzt mal pädagogisch“ – dem Podcast für systemische und bedürfnisorientierte Pädagogik. Ich bin Santina Boch – Sozialpädagogin, systemische Therapeutin, Mutter von drei Kindern und einem Patchwork-Sohn – und begleite Dich durch Themen, die uns im Alltag mit Kindern und Menschen bewegen. In der heutigen Folge wird es besonders ruhig und wohltuend: ✨ Ich leite dich in eine sanfte Einschlafmeditation. Ob zur Einschlafbegleitung am Abend, für eine kleine Auszeit am Tag oder einfach zum Loslassen – diese Übung hilft dir (und auch deinem Kind), zur Ruhe zu kommen,…

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   S1 · E20 · 21 Jun 2025 · 35 min

   #20 Der gute Schlaf – Warum Einschlafen Vertrauen braucht

   Willkommen zurück bei „Jetzt mal pädagogisch“ – deinem Podcast für systemische, bedürfnisorientierte Pädagogik! In dieser Folge widmet sich Santina Boch einem Thema, das uns alle betrifft – egal ob klein oder groß: dem Schlaf . Warum fällt das Einschlafen oft so schwer? Was brauchen Kinder (und Erwachsene), um sicher und geborgen in die Nacht zu gleiten? Du erfährst: Warum Schlaf kein passiver Zustand ist, sondern aktive Regeneration. Was unser Gehirn, unser Nervensystem und unsere Hormone mit Einschlafen zu tun haben. Wieso Sicherheit, Vertrauen und Bindung die Schlüssel für guten Schlaf…

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   S1 · E19 · 7 Jun 2025 · 11 min

   #19 Selbstliebe

   Herzlich willkommen zu dieser besonderen Episode! In der heutigen Folge taucht Santina Boch tief in das Thema Selbstliebe ein – mit einem berührenden Text von Charlie Chaplin als Impulsgeber. Diese inspirierenden Zeilen laden dazu ein, den Blick nach innen zu richten, innezuhalten und den Wert liebevoller Selbstzuwendung zu erkennen. Was Selbstliebe mit systemischer Pädagogik zu tun hat Warum unsere Haltung zu uns selbst entscheidend ist für den Umgang mit Kindern Der inspirierende Text „Als ich mich selbst zu lieben begann“ von Charlie Chaplin Wie unsere Vorbildfunktion den Selbstwert von…

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   S1 · E18 · 30 May 2025 · 28 min

   #18 Übergänge verstehen und liebevoll gestalten

   Willkommen zurück bei „Jetzt mal pädagogisch“ – dem Podcast für systemische und bedürfnisorientierte Pädagogik. In dieser Folge spricht Santina Boch über ein zentrales Thema im Alltag mit Kindern: Übergänge . Ob vom Spielplatz nach Hause, vom Tag in die Nacht oder beim Wechsel in den Kindergarten – für Kinder sind Übergänge oft kleine emotionale Herausforderungen. Santina nimmt dich mit in die kindliche Erlebniswelt und zeigt, warum Übergänge für Kinder so bedeutsam sind – und wie wir Erwachsene sie verständnisvoll und stärkend begleiten können. Neben einem liebevollen Buchtipp erwarten dich…

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   S1 · E17 · 24 May 2025 · 23 min

   #17 Das Gerangel – Warum Kinder raufen (dürfen)

   🧠 Darum geht’s In dieser Folge widmet sich Santina Boch einer Frage aus der Community: Dürfen Kinder raufen – und wenn ja, wie viel? Was auf Erwachsene oft unzivilisiert wirkt, hat für Kinder eine tiefe entwicklungspsychologische Bedeutung. Santina erklärt, warum das Raufen eine wichtige Funktion erfüllt – und wie Eltern einen sicheren Rahmen schaffen können, der sowohl Grenzen als auch Wachstum ermöglicht. Unterschied zwischen Rangeln, Raufen und Kämpfen Warum körperliches Spiel so wichtig ist Welche Rolle Hormone (z. B. Testosteron) bei Jungen spielen Was das Rangeln mit Selbstwirksamkeit…

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   S1 · E15 · 5 May 2025 · 27 min

   #15 Zurück zu mir – in meine Kraft

   Heute geht’s um DICH. Um deine Mitte, deine Energie – und darum, wie du dich schützen kannst, um für andere da zu sein, ohne dich selbst zu verlieren. Kennst du das Gefühl, völlig überreizt zu sein? Emotional überflutet, innerlich erschöpft oder so sehr berührt vom Schicksal anderer, dass du selbst den Boden unter den Füßen verlierst? Santina nimmt dich heute mit auf eine persönliche Reise durch ihren beruflichen Alltag in der Kinder- und Jugendhilfe – ein Berufsfeld voller emotionaler Herausforderungen. Sie teilt mit dir, wie sie gelernt hat, in ihrer Kraft zu bleiben, auch wenn die…

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   S1 · E14 · 26 Apr 2025 · 20 min

   #14 Wenn Kinder die Last ihrer Eltern tragen – Über systemische Ordnung und Entlastung

   In dieser Folge spricht Santina über ein zentrales Thema der systemischen Pädagogik: Warum Kinder unbewusst Themen und Lasten ihrer Eltern übernehmen – und wie eine klare familiäre Ordnung helfen kann, sie davon zu entlasten. Mit vielen praktischen Beispielen und einem tiefen Einblick in familiäre Dynamiken zeigt Santina, wie wichtig es ist, Verantwortung bei den Erwachsenen zu belassen – damit Kinder frei und unbeschwert aufwachsen können. Was bedeutet es, wenn Kinder „für ihre Eltern tragen“? Wie systemische Verstrickungen entstehen – meist unbewusst Die Bedeutung von familiärer Ordnung:…

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   S1 · E13 · 21 Apr 2025 · 11 min

   #13 Runterkommen mit der 5-4-3-2-1-Methode – Achtsamkeit für überreizte Tage (Osterspezial)

   Es ist Ostern – für viele Familien eine Zeit der Begegnung, Freude … und manchmal auch der Reizüberflutung. Ob Besuch, Süßigkeiten, laute Kindergruppen oder einfach zu viele Eindrücke: Kinder (und Erwachsene!) können da schnell aus dem inneren Gleichgewicht geraten. In dieser Folge stellen wir Dir eine wunderbare kleine Achtsamkeitsübung vor: die 5-4-3-2-1-Methode . Sie ist simpel, alltagstauglich und lässt sich wunderbar mit Kindern üben – besonders in Momenten, in denen alles „zu viel“ wird. 🎈 Was Dich erwartet: Was die 5-4-3-2-1-Methode ist – und warum sie wirkt Wie Du sie in stressigen…

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   S1 · E12 · 14 Apr 2025 · 23 min

   #12 Wenn Kinder überreizt sind – Impulse für mehr Leichtigkeit und Entlastung im Alltag

   Inhalt dieser Folge: Kennst du das? Dein Kind ist nach einem langen Tag in der Kita oder nach einem Ausflug plötzlich völlig außer sich – es schreit, weint oder zieht sich zurück. In dieser Episode taucht Santina Boch tief in das Thema Reizüberflutung bei Kindern ein. 👉 Gemeinsam schauen wir uns an: Was genau ist Überreizung bei Kindern? Welche Anzeichen gibt es, um frühzeitig Überforderung zu erkennen? Wie kannst du deinen Alltag strukturieren, um Überreizung vorzubeugen? Was kannst du tun, wenn dein Kind „drüber“ ist? Mit dabei: Eine einfühlsame Hörerinnenfrage von Amara, die sich fragt:…

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    S1 · E11 · 4 Apr 2025 · 25 min

    #11 Motivationsmaschine

    Theorie trifft Praxis: Warum Kinder tun, was sie tun Hallo, wie schön, dass du bei dieser Special-Folge dabei bist! Heute wird’s ein bisschen theoretischer – und das ganz bewusst. Denn wenn wir Kinder wirklich verstehen und begleiten wollen, reicht ein Blick auf ihr Verhalten allein nicht aus. Wir müssen tiefer tauchen – unter die Meeresoberfläche, wo die Bedürfnisse liegen, die unser Verhalten antreiben. ✨ In dieser Folge erfährst du: Warum Druck, Strafe oder Belohnung oft nur kurzfristig funktionieren Was eigentlich mit „Bedürfnissen“ gemeint ist – und warum sie so wichtig sind Was es mit…