EP222 真正讓人無力的，不是失敗，是心裡那個一直說「你不夠好」的聲音 | 蘇絢慧心理師 | 隱性內耗

More from 閱讀聊樂KEY All episodes →

1. 

   2 Sep 2026 · 45 min

   EP227 想做自己，卻不能說走就走！如何在責任與夢想間找到人生定位？你不是不夠好，只是站錯了位置 | 陳世明教練

   【本集內容】 🔑 本集Keyman陳世明，傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC）。《你不是不夠好，只是站錯了位置》作者。 🔑 中年人最大的痛點與掙扎 🔑 現實與夢想的拉扯：靠近“真我”的「四種策略路徑」 🔑 長達五年的雙軌生活與沉潛代價 🔑 如何抵禦中年的比較焦慮？——源於「極致篤定」 🔑 世明教練的九年摸索：真我定位的三個核心 🔑 對位與到位的考驗：面對「花園裡的毛毛蟲」 🔑 人生最重要的對話：與父親十幾年的抗戰與最終成全 🔑 不再「證明自己」，而是「活出自己」。 【Keyman介紹】 陳世明 傑作國際專業教練有限公司創辦人 ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC） 美國舊金山州立大學MBA、TEDx講者 曾經歷研究機構、家族企業歷練以及創業歷程，在角色期待與自我追尋之間，深刻體會「不是不夠好，而是站錯了位置」的人生課題。 十五年來，他以教練的身分，陪伴企業家、企業二代、主管、專業人士與青少年，透過人生定位與教練式對話，看見自己的天賦、使命與志業，從迷惘走向定位，活出真正適合自己的傑作人生。 【參考資料】 ✏️《你不是不夠好，只是站錯了位置：找到對的定位，不再耗損、不必硬撐，活出真正自我成就的人生》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍…

2. 

   25 Aug 2026 · 50 min

   EP226 做得到，不代表你該做、適合你！你不是不夠好，只是站錯了位置 | 陳世明 個人發展教練

   【本集內容】 🔑 本集Keyman陳世明，傑作國際專業教練有限公司創辦人、ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC）。《你不是不夠好，只是站錯了位置》作者。 🔑 到底什麼是「人生定位」？ 🔑 做得到，不代表這就是你的位置 🔑 讓人站錯位置的三種原因 🔑 哪些跡象代表你可能已經錯位？ 🔑 怎麼找到自己的位置？喜愛 × 擅長 × 關心 🔑 人生定位不是職稱，那到底是什麼？ 🔑 從「人我、本我」到「真我」 【Keyman介紹】 陳世明 傑作國際專業教練有限公司創辦人 ICF國際教練聯盟認證專業教練（PCC） 美國舊金山州立大學MBA、TEDx講者 曾經歷研究機構、家族企業歷練以及創業歷程，在角色期待與自我追尋之間，深刻體會「不是不夠好，而是站錯了位置」的人生課題。 十五年來，他以教練的身分，陪伴企業家、企業二代、主管、專業人士與青少年，透過人生定位與教練式對話，看見自己的天賦、使命與志業，從迷惘走向定位，活出真正適合自己的傑作人生。 【參考資料】 ✏️《你不是不夠好，只是站錯了位置：找到對的定位，不再耗損、不必硬撐，活出真正自我成就的人生》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

3. 

   19 Aug 2026 · 30 min

   EP225 你不是普通，只是太早放棄自己了！「持續迭代」才是成長關鍵 |《主角模式》破解「普通人悖論」| 樊登讀書

   【本集內容】 🔑《主角模式》中的成長四種絆腳石 🔑「普通人悖論」的心態拉扯 🔑 你是在無腦「嘗試」，還是持續「疊代」？ 🔑 為什麼「持續疊代」這麼難？ 🔑 改變與成長的雙重動力：追求快樂 vs. 逃避痛苦 🔑 認知盲區與「學習悖論」 🔑 達克效應 vs. 在行動中學習與調整 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 【參考資料】 ✏️《主角模式：從「我得這樣」到「我可以選擇」，影響7500萬人的成長祕密》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

4. 

   13 Aug 2026 · 36 min

   EP224 你以為在努力，其實是在套用別人的答案逃避思考！告別「套餐式成長」：《主角模式》帶你找回人生選擇權！

   【本集內容】 🔑《主角模式》引發的思考與當代資訊困境 🔑 透過自我成長的短影音，我們是在投資自己，還是用別人的答案逃避思考？ 🔑「套餐式」自我成長的陷阱 🔑 被動學習的警訊：現代人為何抗拒深度思考？ 🔑 成長真相：成功不可複製，語言具有「割裂性」 🔑 現代大腦盲區：討厭過程、只看結論與風向操控 🔑 實踐之路：如何在經驗中建立「自我覺察」？ 🔑 保持開放認知，共同向內探索 【Keyman介紹】 小翔、Silvia 【參考資料】 ✏️《主角模式：從「我得這樣」到「我可以選擇」，影響7500萬人的成長祕密》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

5. 

   4 Aug 2026 · 48 min

   EP223 人生最大的誤會，是把「遭遇」當成自己！蘇絢慧揭開《隱性內耗》：停止自我否定，學會真正接納自己

   【本集內容】 🔑 本集Keyman蘇絢慧，自我療癒心理專家、諮商心理師。《隱性內耗》作者。 🔑 從「拉開距離」到「接納現況」 🔑 被否認的感受與「假接納」的代價 🔑 接納：不帶評判的承認與調整 🔑 真正的接納是「不帶評判地接受自己所感受到的每一個當下」。 🔑 內在衝突的延伸：對抗與投射 🔑 面對過去的糾結與「得不到的苦」 🔑 轉念解套：情境不等於自我價值 🔑 蘇絢慧老師的寫作初心與生命的養分 🔑 什麼是真正的「自我悲憫」？ 🔑 適度努力 vs. 過度努力 🔑 「慈」與「悲」的溫柔陪伴 🔑 與自己和好是重生的開始 蘇 【Keyman介紹】 蘇絢慧 自我療癒心理專家、諮商心理師 臺灣師範大學健康促進與衛生教育學博士、臺北教育大學心理與諮商學碩士。 璞成健康心理學堂創辦人、璞成心遇空間心理諮商所所長。 《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》作者 【參考資料】 ✏️《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

6. 

   21 Jul 2026 · 50 min

   EP221 為何你總覺得沒有選擇？人生最大的自由，是分清楚誰該為這件事負責 | 海蒂的阿德勒心理學 | 課題分離

   【本集內容】 🔑 本集Keyman李家雯（海蒂）老師，諮商心理師。20年阿德勒取向校園與社區諮詢資歷，台灣少數畢業於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士。新版阿德勒原著《自卑與超越》審定者。 🔑 哆啦A夢主角群的「自卑情節」與完美迷思：哆啦A夢的隱藏自卑 🔑 正統阿德勒學派的在地傳承：新課《海蒂的阿德勒心理學》，以最接地氣、符合現代台灣人語境的方式，引導大家理解自卑並非壞事，進而將其轉化為「貢獻感」。 🔑 核心概念：什麼是「課題分離」？「誰擁有這個問題？」 🔑 哆啦A夢與大雄的互補困境與共同課題 🔑 關係中的「共同課題」的判斷與流動界線 🔑 選擇的本質：當你主動選擇，你就自由了 🔑 關係中「成為神的渴望（全能意志）」 🔑 阿德勒的接納哲學 🔑 區分「行為」與「人」 🔑 19週的「共學陪跑計畫」：打破「知道做不到」的痛點 【Keyman介紹】 李家雯（海蒂）老師 諮商心理師 20年阿德勒取向校園與社區諮詢資歷 台灣少數畢業於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士 新版阿德勒原著《自卑與超越》審定者 線上課程《海蒂的阿德勒心理學—放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣》講師 【參考資料】 ✏️《海蒂的阿德勒心理學—放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣》👉🏻課程介紹 https://learning.parenting.com.tw/courses/adler-psy ⭐輸入折扣碼「ADKE」享…

7. 

   14 Jul 2026 · 45 min

   EP220 困住你的，不是外在環境，是你的自卑濾鏡！阿德勒心理學～看懂控制你人生的「補償行為」 | 海蒂心理師 | 海蒂的阿德勒心理學

   【本集內容】 🔑 本集Keyman李家雯（海蒂）老師，諮商心理師。20年阿德勒取向校園與社區諮詢資歷，台灣少數畢業於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士。新版阿德勒原著《自卑與超越》審定者。 🔑 許多內心糾結的背後，其實都與「自卑感」息息相關。 🔑 翻轉迷思：自卑是驅動成長的「中性」力量 🔑 阿德勒心理學的自卑觀 🔑 「自卑感」與「自卑情結」 🔑 自我覺察：如何抓出作祟的自卑情結？ 🗝️ 隨時想「輾壓」別人的微補償 🗝️ 檢視「不對等的情緒反應」 🗝️ 中性的事件與濾鏡 🔑 深度解析：從《哆啦A夢》看見和你有關的「補償腳本」、「生命風格」 🔑 課程《海蒂的阿德勒心理學》的設計初衷：陪伴大家從「集體式自卑」到長出「自由選擇的勇氣」。 海 【Keyman介紹】 李家雯（海蒂）老師 諮商心理師 20年阿德勒取向校園與社區諮詢資歷 台灣少數畢業於美國芝加哥阿德勒大學諮商心理學碩士 新版阿德勒原著《自卑與超越》審定者 線上課程《海蒂的阿德勒心理學—放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣》講師 【參考資料】 ✏️《海蒂的阿德勒心理學—放下過度承擔，長出自由選擇的勇氣》👉🏻 課程 介紹 ⭐輸入折扣碼「ADKE」享 350 元優惠。 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout…

8. 

   7 Jul 2026 · 38 min

   EP219 AI時代，還在賣產品就輸了！客戶真正買的，不是商品，而是你能把事情搞定 | 范永銀(范大) | 頂尖銷售的底層思維

   【本集內容】 🔑 本集Keyman范永銀（范大）。頂尖企業銷售培訓教練。2025年度「Best100」百大企業講師推薦名單第5名。《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力》作者。 🔑 銷售的核心在於降低客戶的決策風險，並建立信任感。 🔑 拒絕價格戰：新創業務是否該降價以建立首次合作關係？ 🔑 談判的藝術：如何應對最後關頭的殺價 🔑 AI 時代的銷售升級 🔑 頂尖銷售教練對銷售培訓的願景 【Keyman介紹】 范永銀（范大） 頂尖企業銷售培訓教練 2025年度「Best100」百大企業講師推薦名單第5名 曾任全球多家知名外商企業中高階銷售主管，橫跨軟體、硬體與系統產業。 《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力 》作者 【參考資料】 ✏️《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力》👉🏻 博客來 介紹 ✏️范永銀(范大)《頂尖銷售思維》👉🏻 課程 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

9. 

   1 Jul 2026 · 35 min

   EP218 沒品牌、沒資源，新創如何搶贏大企業？頂尖銷售教練：掌握3個One，打造客戶非你不可的競爭力 | 范永銀(范大) | 頂尖銷售的底層思維

   【本集內容】 🔑 本集Keyman范永銀（范大）。頂尖企業銷售培訓教練。2025年度「Best100」百大企業講師推薦名單第5名。《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力》作者。 🔑 小蝦米對抗大鯨魚的銷售局勢，新創與小公司的破局策略。 🔑 不要讓你的頓悟，只是別人的基本功。 🔑 細分賽道，成為「隱形冠軍」 🔑 提案盲點：用「成功案例」取代「Logo牆」 🔑 找出無可取代的「三個 One」 🔑 精準鎖定 TA 與「馬斯洛需求層次」應用 【Keyman介紹】 范永銀（范大） 頂尖企業銷售培訓教練 2025年度「Best100」百大企業講師推薦名單第5名 曾任全球多家知名外商企業中高階銷售主管，橫跨軟體、硬體與系統產業。 《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力 》作者 【參考資料】 ✏️《頂尖銷售的底層思維：破框思考、擴圈成交的超級業務力》👉🏻 博客來 介紹 ✏️范永銀(范大)《頂尖銷售思維》體驗課👉🏻 課程 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

10. 

    24 Jun 2026 · 39 min

    EP217 你是在休息，還是在逃避人生？劉奕酉破解中年隱形空虛：沒有目標的自由，只會讓你越躺越累 | 自律到自由的本事

    【本集內容】 🔑 本集Keyman劉奕酉。企業培訓與策略顧問，職場生產力作家。《自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則》作者。 🔑 自律和自由，真的互相衝突嗎？ 🔑 躺平不一定是懶；真正的自由，不是放縱。 🔑 意志力外包、環境設計與逆向工作法 🔑 你是在休息，還是在逃避人生？ 🔑 沒有時間，其實是沒有選擇權：先抓住最重要的 20% 🔑 自由 = 自我管理能力 × 價值創造力 🔑 既自律又自由的幸福之丘 🔑 回到自己：自律與自由，其實都從「自」開始。 【Keyman介紹】 劉奕酉 企業培訓與策略顧問，職場生產力作家。 超過20年職涯，為台灣少數具深厚職場實務背景的顧問。 《自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則》作者 【參考資料】 ✏️《自律到自由的本事：成為能「主動選擇」的人，30個可持續成功的複利法則》👉🏻 博客 來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀 聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn