EP201 不忍拒絕他人卻委屈到哭？劃清界線不是自私，是為了關係更靠近｜我在中年重啟人生ft.蘿瑞娜

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   7 Apr 2026 · 37 min

   EP206 你不是不會溝通，而是太在意別人怎麼看你 | 前奧美集團董事總經理：AI時代最重要卻沒人要教的能力～閱讀空氣 ft. 謝馨慧Abby

   【本集內容】 🔑 本集Keyman謝馨慧 Abby Hsieh，前台灣奧美公關／奧美集團董事總經理，《閱讀空氣懂人心》作者。 🔑 AI時代下的必備生存技能：溝通智能（CI） 🔑 內向者的職場溝通法：「入戲」而非「偽裝」 🔑 溝通的盲點與核心：多聽少說、學會提問 🔑 職場實戰：向下領導與向上溝通 🔑 拿捏界線：讀空氣不等於委屈討好 🔑 順應對方的視角，讓情緒「空氣」流通。 🔑 角色切換的高維度心法：熱愛與成長矩陣 🔑 做事的四象限哲學。 【Keyman介紹】 謝馨慧 Abby Hsieh 前台灣奧美公關／奧美集團董事總經理 《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》作者。 【參考資料】 ✏️《閱讀空氣懂人心：「懂事」總經理教你優化連結、深度合作、擴大影響力的CI溝通學》 👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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   31 Mar 2026 · 42 min

   EP205 為何越親密越容易吵架？你以為在爭對錯，其實只是想被愛。一句「定海神針」，看懂衝突背後的3大需求 周震宇、馬可欣《回應的力量》| 伴侶溝通 | 關係修復

   【好康推薦】 如果你想更深入學習關係與溝通，也推薦你看看Hahow 好學校這堂課： 《讀懂關係的底層邏輯，周震宇的人際溝通課》 輸入 閱讀聊樂KEY 粉絲專屬折扣碼「HHKEY」， 即可享 83 折優惠： https://hahow.in/auth/login 很多問題不是不在乎，而是不知道怎麼回應。 想把理解真正用進關係裡，這堂課會是很好的開始。 折扣期間：2026/3/31 至 2026/6/28 【折扣兌換方式】 ①點選專屬折扣碼領取連結： https://hahow.in/auth/login ②登入 Hahow 會員 ③前往「我的折扣」頁面輸入：HHKEY ④點選「去逛逛適用商品」 ⑤前往購物車完成結帳 【本集內容】 🔑 本集Keyman周震宇，資深華語聲調訓練師、口語表達與溝通課程講師。現任澄意文創志業有限公司首席講師。 🔑 本集Keyman馬可欣，澄意文創志業有限公司執行長、課程規劃師與內容創作者。 🔑 兩位皆為 《回應的力量：讀懂人心的溝通顯化練習》共同作者。 🔑 溝通背後的三大深層需求。 🔑 關係的盲點：競爭取代了連結。 🔑 化解衝突的實用策略。 🔑 4F溝通模型與自我覺察。 🔑 用「回應」取代「反應」。 【Keyman介紹】 周震宇 資深華語聲調訓練師、口語表達與溝通課程講師。現任澄意文創志業有限公司首席講師。 馬可欣…

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   24 Mar 2026 · 37 min

   EP204 過了中年，你到底剩下什麼？丁菱娟：那些看不見的資產，才是你真正的底氣。

   【本集內容】 🔑 本集Keyman丁菱娟，世紀奧美公關及影響力品牌學院的創辦人，曾任董事長。《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始：〔丁菱娟的人生體悟〕當你懂得放下匆忙，生活才開始溫柔》作者。 🔑 寫給跨世代的人生指南：智慧是「漸漸」明白的。 🔑 釐清「真放下」與「真擁有」：看不見的，才是真正的「擁有」。 🔑 告別社群焦慮，專注自我探索** 🔑 人生下半場的兩大目標：成為「有趣」與「優雅」的人。 🔑 轉念的智慧：把人生當作拼圖，拼不起來的拼圖先放旁邊。 🔑 退而不休的實踐：列出願望清單，持續探索新可能。 【Keyman介紹】 丁菱娟 世紀奧美公關及影響力品牌學院的創辦人，曾任董事長。 《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始：〔丁菱娟的人生體悟〕當你懂得放下匆忙，生活才開始溫柔》作者。 【參考資料】 ✏️《人生漸漸明白，50歲後才是最好的開始：〔丁菱娟的人生體悟〕當你懂得放下匆忙，生活才開始溫柔》 👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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   17 Mar 2026 · 37 min

   EP203 行銷只是放大器！內容沒價值，砸再多錢也沒救？表達力教練揭密商業表達的底層邏輯｜竺宥璋《說到賣得動》

   【本集內容】 🔑 本集Keyman竺宥璋（小竺老師），高言值表達力教練，《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》作者。 🔑 內容與行銷的先後順序 🔑 資深職場人的「價值轉譯」心法 🔑 破除「話術」迷思，回歸內在動機 🔑 開口前的必修課：「讀空氣」與「期望值」 🔑 關於自媒體「人設」與表達容錯率 🔑 表達力教學的本質：改變意願與自我認知 🔑 新書《說到賣得動》：實戰導向的商業表達指南 🔑 小竺老師期盼透過這本書，幫助大家提高語言含金量，達成最終願景：「讓更多值得的聲音被聽見」。 【Keyman介紹】 竺宥璋（小竺） 高言值表達力教練 擁有二十多年廣告文案與品牌行銷資歷；上千場主持、演講、授課與一對一輔導經驗；無數人生、職場與創業路上的教育與教訓。 《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》作者。 【參考資料】 ✏️《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力 》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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   10 Mar 2026 · 32 min

   EP202 提升「語言含金量」，讓你每句話都帶有價值：商業自我介紹的5個關鍵｜竺宥璋《說到賣得動》

   【本集內容】 🔑 本集Keyman竺宥璋（小竺老師），高言值表達力教練，《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》作者。 🔑 從金融業到「表達力教練」的斜槓旅程：把天賦拆解成框架、市場需求的驗證與變現。 🔑 出書的初衷與「AI 時代」的教練價值：協助專業人士提高語言含金量。 🔑 破除迷思！自我介紹不是為了「被記住」。 🔑 打造高價值自我介紹的「五大元素」。 🔑 表達的底層邏輯——理性的思考，感性的決策。 【Keyman介紹】 竺宥璋（小竺） 高言值表達力教練 擁有二十多年廣告文案與品牌行銷資歷；上千場主持、演講、授課與一對一輔導經驗；無數人生、職場與創業路上的教育與教訓。 《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力》作者。 【參考資料】 ✏️《說到賣得動：把專業說成生意的商業表達力 》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

6. 

   24 Feb 2026 · 41 min

   EP200 沒資源怎麼翻身？黃大米：高情商才是職場競爭力！年薪300萬背後的生存狠勁。

   【本集內容】 🔑本集Keyman黃大米，暢銷作家，知名KOL，《人生就是一次次的得到與放下》作者。 🔑面對網路霸凌的轉念：看見爛事背後的「光」。 🔑肯定自我價值，轉念化解創傷。 🔑反思與停止造業。讓時間證明一切。 🔑第一次「炎上」經驗：化憤怒為躍升的跳板。 🔑越挫越勇的性格，因禍得福的轉捩點。 🔑職場與出書的生存哲學：沒有資源就自己創造。 🔑高情商（EQ）的內涵：看清核心，守住自我價值。 🔑苦痛造就高情商。 🔑粉絲才是真正的老闆。 🔑錄音幕後花絮：最高級的體貼。 【Keyman介紹】 黃大米 暢銷作家 知名KOL 2023年，她陪伴父親走完人生的最後一哩路，成為一段療癒自己的旅程。 藉由書寫，她理解了父母的難，用新視角看待童年的傷，得到內心的寧靜。 《人生就是一次次的得到與放下》作者。 【參考資料】 ✏️《人生就是一次次的得到與放下》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

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   17 Feb 2026 · 37 min

   EP199 中年崩潰是因為不敢喊累？承認脆弱，才是找回自己的唯一出口｜不完美，才自由 Becky

   【本集內容】 🔑本集Keyman Becky，百大PODCAST頻道《宋家小館》主持人，《貝姬 Becky》同名粉絲專頁版主，歐洲寢具品牌OUIFIE創辦人，曾任百貨精品行銷總監。 🔑為什麼「不完美」才是自由？ 🔑打破「應該」的框架，允許自己像新手一樣地學習。 🔑面對谷底時，看見黑暗中的星光。 🔑轉運哲學：運氣差時，先去做家事。 🔑人生重點是方向： 即使沒有頂級資源，專注於「現在能做的方法」即可。 🔑兩性觀察：男性的「失志」與女性的「韌性」。 🔑絕處逢生：從負債到百萬創業。 🔑找回自我：早餐店的「自我迷 🔑活得「舒服」就是愛自己。 【Keyman介紹】 Becky 百大PODCAST頻道《宋家小館》主持人 《貝姬 Becky》同名粉絲專頁版主 歐洲寢具品牌OUIFIE創辦人👉🏻OUIFIE歐式高級寢具 品牌官網 曾任百貨精品行銷總監 【參考資料】 ✏️《不完美，才自由：學會與自己和解，從人生谷底到CEO的幸福逆襲心法，遇見就是歡喜，逆境是成長的養分！》👉🏻 博客來 介紹 ✏️OUIFIE歐式高級寢具👉🏻 品牌官網 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

8. 

   10 Feb 2026 · 36 min

   EP198 角子：傷心其實在救你。為什麼努力變好卻沒人愛？別為了遇見誰，而廢掉自己的武功！｜做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮

   【本集內容】 🔑本集Keyman角子，誠品書店連續三年年度暢銷Top 10作家。博客來「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。 🔑關於「尋找幸福」的迷思與代價。 🔑閱讀如觀影： 老師希望閱讀這本書像看一場電影。 🔑《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮》書名隱喻：內在導航與外在探索。 🔑療癒的真相：非線性的修復過程。 🔑書籍結構解析：從清理到發光。 🔑轉化傷心成強大的力量。 🔑自我價值：不用「更好」，打破「更好的自己」迷思。 🔑成熟的感情觀：好奇心與動態平衡。 🔑成為感情裡的「大人」：分手雖然也會痛，但具備「自我治癒」的能力。 【Keyman介紹】 角子 誠品書店連續三年年度暢銷Top 10作家。 博客來「最佳人生指南獎」得主，「兩性關係類」年度銷售總冠軍。 讀墨年度華文大獎最佳人氣作家獎。 【參考資料】 ✏️《做自己的太陽，去看你想看的星星和月亮：幸福路上，50個對自己的訴說、和解與釋懷》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

9. 

   3 Feb 2026 · 58 min

   EP197 我們先是一個人，才是酒店小姐。從酒店公關的日常，看見現代人最痛的「情緒勞動」與自我迷失｜《酒與妹仔的日常》黃蛹、林國峰

   【本集內容】 🔑本集Keyman來賓「酒與妹仔的日常」團隊共同創辦人黃蛹、林國峰。 🔑《酒與妹仔的日常》的緣起與創作背景。 🔑對酒店文化的想像與來自親友的微型汙名 🔑上班族迎合老闆與酒店小姐工作內容的異同。 🔑酒店工作並非隨時充滿戲劇性，也有無聊的時候。 🔑身體界線的妥協、工作壓力。 🔑公關的下班生活與自我迷失、心理界線的模糊。 🔑看見客人的人性，從厭惡到理解。 🔑寂寞經濟與客人的需求。 🔑為何堅持做倡議，如何面對標籤與自我對話。 🔑「酒與妹仔的日常」組織的發展與未來 【Keyman介紹】 「酒與妹仔的日常」，由現任與前任酒店公關共同經營，將專長結合自身經驗，在台灣創作出酒店文化的藝文活動並發展成助人的倡議團體，希望讓陪侍公關不再是不能見光的都市傳說。 共同創辦人黃蛹 林國峰 聽說是老師、戲劇人，也聽說是動物溝通師、塔羅占卜師。期望自己是一個能夠翻譯世界所有語言的人。 【參考資料】 ✏️《酒與妹仔的日常》👉🏻 博客來 介紹 Youtube搜尋🔍 閱讀聊樂KEY 節目官網🌐 https://portaly.cc/chatkeyout FB搜尋🔍 閱讀聊樂KEY IG搜尋🔍 chatkeyout -- Hosting provided by SoundOn

10. 

    27 Jan 2026 · 1 hr 2 min

    EP196 不是你脆弱，是你太久沒相信。一趟哭了8次的旅程：帶回更勝攀上101的深刻感動｜信念不丹

    ▋【信念不丹：Believe！不丹是禮物】傾聽來自喜馬拉雅山麓的心跳聲！ 👉 送給一直很努力生活的你～ ➡️ 套書募資至2026年2月10日 點擊進入頁面： https://pse.is/8heen3 沒有因為物質相對匱乏而感到不幸福 是不丹最常被提起、卻最難被真正理解的風景 透過享譽不丹文壇的女性作家——昆桑・秋登作品 將恍然明白 讓不丹人民眼中始終閃耀著光與溫柔的 並非外在條件，而是一種無法撼動的內在信念 那是一種讓生活留白的藝術、一種與內心深處最純淨聲音對話的生活態度 使人在面對生活的不完美時，仍能從容轉身 昆桑．秋登曾得到英國Penguin、Bloomsbury（出版《哈利波特》）集團出版青睞，享譽不丹及國際文壇 她的文字承載著古老文化的深度與虔誠信仰的重量 閱讀時刻 彷彿與來自喜馬拉雅山麓的心跳悄然共振 有人說：「儀式感，是提醒自己不要被生活吞沒。」 而閱讀，正是一種很好的儀式感 閱讀昆桑．秋登的作品，就像照見靜靜映照內心的鏡子 日常之中，提醒我們希望仍在 迎接 2026 讓我們跟隨昆桑・秋登溫柔而堅定的筆觸 走進類別迥異的故事風景之中—— 由繪本、小說、神話，到不丹獨特的飲食文化 為新的一年，積蓄更多面對生活的能量 【本集內容】 🔑本集Keyman來賓林慧美。 🔑跟著藝術家去不丹，五感全開的旅程！ 🔑螺旋槳小飛機上的鳥瞰，700年歷史的莊園，奇蹟般的相遇。…