Willkommen bei Mach's Besser, dem Podcast für Selbstwert, Identity Shifting und bewusster Manifestation. Ich bin Mara, Identitätsmentorin für Frauen, die sich endlich wieder vertrauen und glücklich sein wollen! Früher war ich selbst so verloren und abgrundtief traurig, dass ich erkannt habe: Ich hab
Hey Mäuse, Diese Episode ist für Baby-Manifestorinnen oder auch für alte Hasen die aber die Essenz von Manifestation immer noch etwas verwirrend finden. Das Spiegelprinzip wird Lichts ins Dunkle bringen. Nach dieser Episode weißt du genau was Manifestation wirklich ist und wir du deine Realität effektiv änderst. Aber damit du auch danach ins Handeln kommst vergiss nicht @maraadoresyou auf TikTok & Insta zu folgen für tägliche Journaling Inspo! Oder stöber gleich durch unsere Workbooks und Journal Promtpt Vorlagen zu: Shadow Work, Selflove, Identity Shifting und co. -> wirf einfach einen…
Wachstum fühlt sich nie an wie Wachstum. Es fühlt sich an wie Unbehagen. Und Stillstand fühlt sich nie an wie Stillstand, er fühlt sich an wie "normal". Genau deswegen brauchen wir ein Modell. In dieser Folge gehen wir durch die vier Zonen: Komfort, Angst, Lernen, Wachstum. Und ich zeige dir, warum die meisten Menschen in der Angstzone umkehren und was sie stattdessen bräuchten.
Es geht um so so wichtige Themen und ich bin gespannt was ihr dazu sagt!! Hoffentlich seht ihr es auch so. Kommentiert unbedingt eure Sicht und seid ganz offen auch andere Perspektiven zuzulassen als ihr bisher hattet. Ach und sorry es wird erst etwas später richtig wichtig also stay with me. 🫶🏼😚 Für daily Journaling Inspiration vergesst nicht auf TikTok und Insta @maraadoresyou zu folgen. Love youu
Hallo meine Liebsten 🤍 Heute beantworte ich eine Hörerinnen Frage: Wie schaffe ich es, immer an mir zu arbeiten und nie die Motivation zu verlieren? Zwischendurch teile ich ganz viele Mindsetshifts und ehrliche Gedanken darüber, wie ich mein Leben sehe. Schnapp dir ein Getränk, setz dich hin und los geht's. Sag mir danach gern, was du aus der Folge mitnimmst.🫶🏼 Vergiss nicht auf Insta und TikTok unter @maraadoresyou vorbeizuschauen und wenn du mit mir als Mentorin arbeiten willst, schau in meine Bio bei Maras Becoming Space, da findest du unsere neue Mentoring Software.
Selbstständig sein klingt nach Freiheit, eigenem Geld und dem Leben, das du dir wünschst. Aber was passiert wirklich, wenn du diesen Weg gehst? In dieser Folge spreche ich ehrlich über die Dinge, die dir keiner erzählt. Aber auch über das, was tiefer geht. Warum Selbstständigkeit mit einem "Heart-Lead-Business" einer der größten Schritte in deiner Persönlichkeitsreise ist. Warum du dabei vielleicht Menschen verlierst, warum manche aus deinem Umfeld dich nicht unterstützen werden und warum es sich trotzdem lohnt, wenn du tief in dir spürst, dass das dein Weg ist. Ich erzähle dir, wie ich das…
Selbstliebe zeigt sich in dem Moment, wo niemand zuschaut. In der Art, wie du mit dir redest, was du dir erlaubst zu fühlen, und ob du dir selbst glaubst, dass du es wert bist. In dieser Folge gehts darum: Warum echte Selbstliebe uns so schwer fällt, wo sie verloren geht und wie du sie dir Schritt für Schritt zurückholst. Auf 5 konkreten Ebenen, die wirklich etwas verändern. Folg mir gerne auch auf TikTok oder Instagram für mehr Inspiration in deinem Leben @maraadoresyou
Hallo meine Liebsten, heute wird's interessant. Die Frage, die mir gestellt wurde: Würde ich Tinder benutzen? Ich teile, woran du wirklich merkst, dass du bereit bist für jemand Neues, und was ich Frauen sage, die Angst haben, zu lange Single zu bleiben. Danach beantworte ich eure wundervollen Community-Fragen rund um: • Körperbild, Schönheitsops und das Triggern durch Social Media• echten Selbstwert und warum Selbstliebe oft so schwerfällt• Heilung, Trauma und das unbewusste Blockieren von Veränderung• die Macht der Gedanken auf den Körper Am Ende warten wie immer Journal Prompts und…
In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die ich mir selbst immer wieder stelle und die mich eine Hörerin, Eva, 14 Jahre alt, so schön formuliert hat, dass ich ihr diese ganze Episode widme. Was du in dieser Folge mitnimmst: ✨ Warum Spiritualität kein Look ist und was sie wirklich bedeutet ✨ Was „Frequenz erhöhen" tatsächlich heißt (ehrlich, nicht esoterisch) ✨ Wie echter Selbstwert an schlechten Tagen funktioniert ✨ Warum Urteilen dein spirituelles Wachstum blockiert – und wie du das erkennst ✨ Mein persönlicher Wholesome Moment über Imposter-Syndrom & echte Freundschaft ✨ Deine…
In Part 2 von „Was würde Mara tun, wenn…?“ beantworte ich wieder eure Fragen aus dem Alltag und teile, wie ich mit Situationen umgehen würde, die euch gerade belasten oder verunsichern. Eine sanfte Folge voller Perspektivenwechsel, Bewusstseinsarbeit und kleinen Mindset-Shifts, die sofort helfen können. Wenn ihr euch mehr innere Ruhe, Klarheit oder Selbstbewusstsein wünscht, könnten meine Guides – der Unbecoming Yourself Guide, der Journal Guide und der EFT Guide – euch wundervoll unterstützen. Schaut einfach gern vorbei. Vergesst nicht, dem Podcast zu folgen, die Glocke zu aktivieren und…
Hallo meine Liebsten! 🤍 In dieser Episode beantworte ich eure Fragen zu Beziehungen, Freundschaften, Grenzen und Selbstwert – kurz: Was würde Mara tun…? ✨ Dieses Q&A wird ein fortlaufendes Format: Stellt mir regelmäßig eure Fragen auf Instagram @maraadoresyou – ich nehme die spannendsten Themen mit in die nächsten Folgen. 💌 🫶 Was dich erwartet: • Real Talk: Dating, Loyalität & Kommunikation • Freundschaften: Energetische Grenzen & Loslassen mit Liebe • Self-Leadership: Entscheidungen aus Identität statt Angst • Mini-Tools: Journaling & Embodiment für den Alltag Wenn dir die Folge gefällt,…
Von Trauma heilen & bewusster leben In dieser Folge sprechen wir über den wohl wichtigsten Schritt auf deinem Weg zu dir selbst: Heilung. Ich wurde oft gefragt: „Wie fange ich überhaupt an, zu heilen?“ – und genau das beantworte ich heute. Ich teile ein persönliches Fallbeispiel aus meinem eigenen Leben, erzähle, wie ich es geschafft habe, nach vier Jahren schwerer Depression und einer chronischen Endometriose Heilung zu erfahren – nicht über Nacht, sondern durch Bewusstsein, tägliche Routinen und eine Veränderung meiner Identität. Wir sprechen über die 6 Phasen des spirituellen Erwachens &…
Quantum Shifting – wie du ganz leicht in eine neue Zeitlinie springst 🫧💫 In dieser Episode erkläre ich dir Schritt für Schritt, wie Quantum Shifting funktioniert – also wie du bewusst in eine andere Realität springst und zu deiner besten Version wirst. Klingt kompliziert? Keine Sorge: Ich habe ein ganzes Board erstellt, um es dir leicht, klar und anfängerfreundlich zu erklären. Wir sprechen über: 🌟 Was Quantum Shifting wirklich bedeutet 🌟 Wie du deine Identität durch Zeitlinien-Shifts verändern kannst 🌟 Die Verbindung zur Quantenphysik – alles ist Energie und Bewusstsein 🌟 Ikonen wie Neville…
Vergleichen ist Gift. 🚫 Warum du dich niemals mit anderen Frauen vergleichen solltest – und wie du aufhörst, dich klein zu fühlen. In diesem Video teile ich meine eigene Beziehungserfahrung: von Unsicherheit und Vergleichen in früheren Beziehungen bis zu dem, was ich heute lebe – wahre Authentizität, Selbstliebe und Vertrauen. 💌 👉 Was du in diesem Video lernst: - Warum Vergleichen dein Selbstbild zerstört 🪞 - Wie du erkennst, dass du immer nur gegen dich selbst „antrittst“ 💫 - Wie du ein Leben führst, in dem jede Frau neben dir gewinnen darf ✨ 💡 Wichtigste Erkenntnis: Solange du an dir…
EP 59 – Du wirst nie gesunde Liebe anziehen, bis du DAS verstehst Meine Liebste, dieses Video wird dein Datingleben komplett revolutionieren. Wenn du immer wieder an die falschen Partner gerätst, liegt das nicht am „Pech in der Liebe“ – sondern daran, dass deine innere Frequenz und deine Bewusstseinsarbeit nicht mit dem übereinstimmen, was du dir wünschst. Neurowissenschaftlich gesehen zieht dein Gehirn – basierend auf deinen Überzeugungen, Mustern und unbewussten Programmen – immer wieder ähnliche Erfahrungen an. Wenn du das nicht änderst, wirst du von toxischer Beziehung zu toxischer…
(bevor du die Richtigen Menschen findest) 💔✨ Hey meine Liebe, viele von uns haben Angst davor, allein zu sein – aber genau darin liegt der Schlüssel zu echter Selbstliebe und gesunden Beziehungen. In dieser Episode spreche ich darüber: Warum Alleinsein kein Zeichen von Schwäche ist Wie du aufhörst, Bestätigung im Außen zu suchen Der Unterschied zwischen einsam und in sich selbst zuhause sein 💌 Lass mich in den Kommentaren wissen: Was hast du übers Alleinsein gelernt? 🤍 Wenn dich diese Folge inspiriert hat, schick mir ein weißes Herz. 📌 Vergiss nicht zu abonnieren, damit du keine neuen Inner…
EP 57 So regulierst du dein Nervensystem & erkennst deinen Seelenweg | Destiny Matrix & energetische Zukunft lass uns zurück an die Basis gehen: dein Nervensystem. Denn solange du dysreguliert bist, triffst du Entscheidungen aus Angst – nicht aus Intuition. In dieser Folge erfährst du: Wie dein Nervensystem dich von deiner wahren Zukunft abhält Was Regulation mit Manifestation & Seelenweg zu tun hat Wie du erkennst, ob du aus Trauma oder Intuition heraus handelst Wie die Destiny Matrix dir zeigt, wohin deine Energie wirklich fließt Warum energetische Klarheit mehr verändert als 100…
EP 56 So nutzt du Dankbarkeit richtig, um deine Manifestationen zu beschleunigen | Manifestieren lernen 101 Warum klappt’s bei anderen – aber bei dir kommt deine Manifestation einfach nicht an? Hier ist ein Gamechanger, den die meisten unterschätzen: echte Dankbarkeit. Nicht das erzwungene "Ich bin so dankbar fürs Wasser", sondern tiefe, emotionale Dankbarkeit als Frequenz-Booster für deine Manifestationskraft. In dieser Folge erfährst du: - Warum Dankbarkeit der schnellste Weg zum Empfangsmodus ist - Wie du Dankbarkeit nutzt, bevor deine Manifestation da ist - Die häufigsten Fehler, die…
Du fühlst dich verloren? Du weißt nicht, was du willst – oder wer du eigentlich bist? In dieser Podcastfolge nehmen wir uns Zeit für genau diese Fragen. Ich teile mit dir, – warum du dich selbst nie durch Denken, sondern nur durch Fühlen finden wirst – wie du herausfindest, was du wirklich willst (nicht was du „solltest“) – warum Selbstsabotage oft das Resultat innerer Orientierungslosigkeit ist ✨ Du bekommst Affirmationen, Journal Prompts und eine kleine Aufgabe für deine Woche. 🎧 Diese 55. Podcast Folge ist für dich, wenn du spürst: „Ich will mein Leben nach mir gestalten – aber ich weiß…
Fühlst du dich manchmal unverstanden – obwohl du dich so bemühst? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du dir selbst treu bleibst, auch wenn dein Umfeld dich nicht versteht. Du bekommst: Eine praxisnahe Übung für mehr innere Klarheit und Tools aus Neurobiologie & Spiritualität, um dein Nervensystem zu stärken. 📝 Hausaufgabe: Führe bewusst ein Gespräch – mit dir selbst 📌 Time-Stamps: 0:00 Intro 2:15 Warum wir uns manchmal falsch fühlen 12:00 Übung: „Mein innerer Raum“ 25:30 Fazit & Affirmation 👉 Downloads & Guides: Hol dir meinen kostenlosen Guide für deinen „Selbstfindungs-Boost“!…
Machs Besser EP 53 Warum bist du hier? Klicke, um deinen Lebenssinn zu erfahren! Hey meine Mäuse 🌟 ✨ Hast du dich je gefragt, warum du wirklich hier bist? Was deine Seele sich ausgesucht hat, bevor du in dieses Leben gekommen bist? In diesem Video tauchen wir in die Kraft der Lebenszahlen 1 bis 9 ein – und du erfährst, was dein wahres Seelen-Calling ist. 💫 Deine Lebenszahl ist der Schlüssel zu deinem einzigartigen Lebensweg – und erklärt dir, warum du bist, wie du bist. ✨ Du erfährst: - was DEIN Lebensweg ist / deine Bestimmung auf der Erde - wofür du geboren wurdest / Was deine Gaben sind -…
Machs Besser EP 52 Hey meine Mäuse 🕊️ Ich habe 21 Jahre gebraucht, um das zu verstehen: Vergebung ist das größte Geschenk, das du dir selbst machen kannst. Nicht, weil die andere Person es verdient hat – sondern weil du Frieden verdienst. In diesem Video teile ich meine persönliche Geschichte, wie ich die wahre Kraft von Vergebung erkannt habe – und warum sie mein ganzes Leben verändert hat. ✨ Du erfährst: Warum Vergebung dich nicht schwächer, sondern freier macht Was sich energetisch verändert, wenn du endlich loslässt Wie du durch Vergebung zurück in deine kreative & sinnliche Energie…
Machs Besser #51 Podcast Episode "Selbstheilung rettet dich! - Wie ich meine Depression & Endo geheilt habe" In dieser Episode teile ich mein Erfolgsrezept durch das ich bereits mehrere CHRONISCHE KRANKHEITEN geheilt habe. Nach dieser Episode wirst du begriffen haben wie machtvoll Selbstheilung ist und dass nur DU SELBST dich retten kannst. Dieses Wissen kann nicht nur auf Krankheiten angewendet werden sondern auf jeden bereich deines Lebens verbessern. So bekämpfen wir gemeinsam die Negativen Einflüsse in deinem Leben und bauen ein Positives/ Angenehmes Leben auf!💌 Viel Spaß dabei! Lass…
Machs Besser #50 Podcast Episode "Wie du sofort emotional heilen kannst/ Mirror Work - ich habe meinen Schatten & Higher Self gesehen" In dieser Episode teile ich meine gruselige und tiefe transformative Erfahrung mit euch, die ich durch Mirror Work erleben durfte. Diese Episode wird dir die Augen öffnen und dir helfen, dich von unnötigen Schmerzen zu lösen, an denen du dich unterbewusst festkrallst. Viel Spaß dabei! Lass mich wissen, wie dir diese Episode gefallen hat. Ich freue mich immer RIESIG über euer Feedback! Und vergiss nicht zu folgen, wenn dir mein Content gefällt! 🌟…
Machs Besser Podcast Episode #49 "Wie du selbst dein Zentrum wirst und die emotionale Abhängigkeit besiegst!" In dieser Episode erkläre ich genau wie du es schaffst aus der emptionalen Abhängigkiet zu einem toxischen Partner zu entwischen und stattdessen dich selbst zu zentrieren. Nach diesem Video erkennst du endlichw ie wichtig, wertvoll und wunderbar du bist! Und lässt dir diese Macht von niemandem mehr nehmen. Wenn die diese Episode gefällt lass es mich gerne wissen ich freue mich immer sehr über euer Feedback. Und vergiss nicht zu folgen. 💌 https://linktr.ee/maraadoresyou Insta &…
10 Micro Habits for Devine Feminine Energy! EP 48 Feminine Energie- Wie du ins "Vertrauen" gehst und aus der "Kontrolle" (maskuline Energie) Ich habe mir als persönliches Ziel gesetzt die nächsten 7-8 Monate lang täglich Bewusstseinsarbeit zu machen. Mit dem Ziel, zwischen mich und meine negative Vergangenheit/ negative Gedankengänge "Abstand zu bringen". Das schaffe ich indem ich aus meiner Kontrolle also der "Maskulinen" Energie ins Vertaruen also die "feminine" Energie gehe. (natürlich sind beide sehr wichtig und sollten immer gut balanciert werden) 10 Micro Habits for Devine Feminine…
Und wie immer ein paar Weisheiten von mir! EP 47 "10 unbezahlbare Skills, die jede Frau beherrschen sollte!" Willkommen zurück bei MACHS BESSER, dem Podcast für eigentlich alles, was dein Leben verbessern wird, versprochen! Heute geht es im ersten Teil der Episode einfach um Themen, die ich gerade sehr interessant finde und mit euch teilen wollte. Im zweiten Teil geht es dann auch schon um die ersten 10/30 Skills, die dein Leben enorm verbessern werden. Meiner Meinung nach sollte jede Frau diese 10 Punkte beherrschen, um erfolgreich und leichter durchs Leben zu gehen! Viel Spaß bei der…
EP #46 Von Narzissten heilen / Wie du dich von Narzisstischen Partnern, Eltern erholst! Willkommen bei MACHS BESSER dem Podcast für eigentlich alles, was dein Leben verbessern wird! Versprochen. ;) Ich bin Mara, eure große Schwester für Mindset, Wellness, Selbsthilfe, Lifestyle und Spiritualität. Instagram @maraadoresyou TikTok @maraadoresyou Auch auf YouTube "machsbesser" von @maraadoresyou
Hey meine Liebsten heute gehts um meine erste class für somatische "Körperheilung" ich erzähl euch wies war und was ich gelernt habe! Außerdem gehts wie immer um ein Paar ratschläge für euch und Girl-Friendships! Fühl dich ganz doll gedrückt und hab noch den wunderschönsten Tag! Machs dir gemütlich und lets chat. 💌☺️ Tiktok: @maraadoresyou Insta: @maraadoresyou Podcast YouTube: https://youtu.be/ctLUJipxO3I Alle Links: https://stan.store/Maraadoresyou
Wie du am besten neue Freundinnen finden kannst und spiritueller Girl-Talk. Ich geb euch ein Paar life Updates. Machs dir gemütlich und lets chat. 💌☺️ Tiktok: @maraadoresyou Insta: @maraadoresyou Podcast YouTube: https://youtu.be/ctLUJipxO3I Alle Links: https://stan.store/Maraadoresyou
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Willkommen bei Mach's Besser, dem Podcast für Selbstwert, Identity Shifting und bewusster Manifestation. Ich bin Mara, Identitätsmentorin für Frauen, die sich endlich wieder vertrauen und glücklich sein wollen! Früher war ich selbst so verloren und abgrundtief traurig, dass ich erkannt habe: Ich hab
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