Podcast · Kids & Family

Madre Soltera de Mellizas

by Licelott Felix · Spanish · Kids & Family

Podcast sobre embarazo, maternidad y más 🤩

New episodes: Weekly
Typical length: 12 min
Latest: 24 May 2025
Language: Spanish

Latest episode

24 May 2025 · 13 min

Episodio #80: Depresión postparto: Cómo detectarla y cómo buscar ayuda

Episodio #80: Depresión Postparto: Cómo Detectarla y Cómo Buscar Ayuda La llegada de un bebé es un momento emocionante y transformador, pero también puede traer consigo cambios emocionales profundos. Muchas madres experimentan lo que se conoce como el "baby blues" en los primeros días después del parto: tristeza, llanto fácil, cambios de humor. Sin embargo, cuando estos sentimientos se intensifican o se prolongan, puede tratarse de depresión postparto, una condición real que necesita atención. ¿Qué es la depresión postparto? La depresión postparto es un trastorno del estado de ánimo que…

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S1 · E79 · 17 May 2025 · 11 min
Episodio #79: ¿Por qué hablamos de manera graciosa a los bebés?
Episodio #79: ¿Por qué hablamos de manera graciosa a los bebés? Hoy quiero que interactúen conmigo sobre ¿Por qué hablamos de manera graciosa a los bebés? Aquí te muestro lo que investigué al respecto: ¿Qué es el habla infantil o “manera graciosa de hablarle a un bebé”? Es cuando los adultos hablamos con un tono más agudo, exageramos las expresiones, alargamos las palabras y usamos frases simples como: 👶 “¿Quién es el bebé más lindo del mundo?” 👄 “¡Ayyy qué cosita más hermosa eres túuu!” Y sí, aunque parezca gracioso, estás ayudando al desarrollo de tu bebé. 🎯 ¿Por qué lo hacemos?…
S1 · E78 · 10 May 2025 · 13 min
Episodio #78: Mamitis ¿Hasta qué punto es normal y qué hacer?
Episodio #78: Mamitis: ¿Hasta qué punto es normal y qué hacer? La famosa "mamitis" es una etapa común en el desarrollo de muchos bebés y niños pequeños. Se manifiesta como una fuerte preferencia por mamá, al punto que el pequeñito solo quiere estar contigo, llorar si te alejas, o incluso rechazar a otras personas, incluyendo al papá. Aunque puede sentirse abrumador, lo cierto es que es completamente normal y hasta saludable… dentro de ciertos límites. ¿Es normal que mi hijo solo quiera estar conmigo? Sí, es completamente normal. La preferencia por la mamá no es un rechazo hacia otros; es una…
S1 · E77 · 3 May 2025 · 11 min
Episodio #77: 5 cosas divertidas que nadie te dice sobre la maternidad
Episodio #77: 5 Cosas Divertidas que Nadie te Dice Sobre la Maternidad La maternidad es una montaña rusa de emociones: hay amor, cansancio, dudas, pero también hay muchísima diversión. Y aunque muchas veces nos enfocamos en los retos, hoy quiero invitarte a mirar ese lado espontáneo y divertido que solo las mamás conocemos de verdad. En este episodio, te comparto 5 cosas divertidas que he vivido y que seguro tú también has experimentado (o lo harás muy pronto). Son momentos simples, reales, que se dan sin planificarlos y que llenan de luz incluso los días más agotadores. Porque sí, ser mamá…
S1 · E76 · 26 Apr 2025 · 9 min
Episodio #76: ¿Por qué es importante el magnesio en el embarazo?
Episodio #76: ¿Por qué es importante el magnesio en el embarazo? El magnesio es un mineral esencial para todas las personas, pero durante el embarazo juega un rol aún más importante para la salud de la mamá y el desarrollo del bebé. 💡 Beneficios del magnesio en el embarazo: Previene calambres musculares: Muchas embarazadas sufren de calambres en las piernas, especialmente por la noche. El magnesio ayuda a relajar los músculos y reducir estos episodios molestos. Apoya el desarrollo del bebé: Contribuye a la formación de los huesos, dientes y tejidos del bebé. También es clave para el…
S1 · E75 · 19 Apr 2025 · 11 min
Episodio #75: La maternidad real vs. la maternidad en redes: lo que no siempre se muestra
Episodio #75: La maternidad real vs. la maternidad en redes: lo que no siempre se muestra Hoy en día, basta con abrir Instagram o TikTok para encontrarnos con mamás sonrientes, casas impecables, bebés que duermen toda la noche y desayunos perfectamente servidos. Pero… ¿eso es la maternidad real? 📱 La maternidad en redes: el lado bonito de la historia En redes sociales solemos ver la parte más estética, ordenada y “feliz” de ser mamá. Las fotos editadas, los outfits combinados mamá-bebé, los momentos de calma. Y sí, esa parte existe, pero no lo es todo. Muchas veces, esa imagen genera…
S1 · E74 · 12 Apr 2025 · 13 min
Episodio #74: Miedos en el embarazo: Cómo enfrentarlos y disfrutar esta etapa
Episodio #74: Miedos en el embarazo: Cómo enfrentarlos y disfrutar esta etapa El embarazo es una de las etapas más mágicas de la vida… pero también puede estar llena de incertidumbres, dudas y miedos, sobre todo si eres mamá primeriza. Y sí, es completamente normal sentir miedo. Lo importante es reconocerlo, entenderlo y aprender a manejarlo, para que no opaque la belleza de esta experiencia única. Miedos comunes durante el embarazo: ¿Mi bebé estará bien? Uno de los mayores temores es que algo pueda salir mal. Cada molestia se siente como una alerta. Pero recuerda: ¡el cuerpo de la mujer es…
S1 · E73 · 5 Apr 2025 · 14 min
Episodio #73: Primer baño del bebé: Consejos para una experiencia segura y relajante
Episodio #73: Primer baño del bebé: Consejos para una experiencia segura y relajante El primer baño de tu bebé es un momento especial, pero también puede generar muchas dudas y nervios en los padres primerizos. Es normal sentirse un poco ansioso, pero con los consejos adecuados, este momento puede ser seguro, relajante y hasta una oportunidad para fortalecer el vínculo con tu bebé. A continuación, te explicamos cuándo, cómo y qué debes tener en cuenta para que el primer baño del bebé sea una experiencia placentera para ambos. ¿Cuándo debe ser el primer baño del bebé? La Organización Mundial…
S1 · E72 · 29 Mar 2025 · 13 min
Episodio #72: Destete Respetuoso: 5 Consejos para Llevarlo a Cabo con Amor y Paciencia
Episodio #72: Destete Respetuoso: 5 Consejos para Llevarlo a Cabo con Amor y Paciencia El destete es un proceso natural en la crianza de un bebé, pero muchas mamás se preguntan cómo hacerlo sin causar estrés o angustia. El destete respetuoso es una forma de transición gradual que respeta tanto las necesidades del bebé como las de la madre, promoviendo un proceso amoroso y sin traumas. Si estás en esta etapa, aquí tienes 5 consejos clave para llevar a cabo el destete de manera tranquila y afectuosa. 1. Hazlo de forma gradual y sin prisas El destete no debe ser un cambio repentino, ya que la…
S1 · E71 · 22 Mar 2025 · 16 min
Episodio #71: ¿Cuánto cuesta tener un bebé? Planificación financiera para padres
Episodio #71: ¿Cuánto cuesta tener un bebé? Planificación financiera para padres La llegada de un bebé es una de las experiencias más emocionantes, pero también una de las más costosas. Desde la etapa del embarazo hasta los primeros años de vida, los gastos pueden acumularse rápidamente. Tener un plan financiero bien estructurado te ayudará a manejar mejor los costos y evitar preocupaciones innecesarias. 1. Gastos durante el embarazo El embarazo en sí ya implica una serie de gastos médicos y personales que debes considerar: Consultas prenatales y ecografías: Dependiendo del país y el tipo de…
S1 · E70 · 15 Mar 2025 · 14 min
Episodio #70: Lo que nadie te dice sobre ser padres de mellizos
Episodio #70: Lo que nadie te dice sobre ser padres de mellizos. Ser padres de mellizos es una tarea de tiempo completo, mucho más que solo tener un bebé. Muchas personas te dirán un montón de cosas, pero no te cuentan el lado positivo de esta experiencia. Aquí te dejo los siguientes puntos: - Es un mito lactar a os dos bebés al mismo tiempo o que se enferman al mismo tiempo: Muchas personas querrán asustarte con estos mitos, pero no es cierto. Si tienes mellos y tienes compañía, aprende a delegar para que te ayuden con tus hijos. Si eres solo o sola con tus mellos, aprende a tener paciencia…
S1 · E69 · 8 Mar 2025 · 8 min
Episodio #69: El Poder del contacto piel con piel con tu Bebé
Episodio #69: El Poder del Contacto Piel con Piel con tu Bebé Desde el momento en que tu bebé llega al mundo, el contacto piel con piel se convierte en una herramienta mágica que fortalece el vínculo y aporta múltiples beneficios tanto para el bebé como para la mamá (¡y el papá también puede participar!). ¿Qué es el contacto piel con piel? Es el acto de colocar al bebé recién nacido desnudo o con pañal sobre el pecho de la madre o el padre, fomentando el contacto directo con la piel. Este momento especial se recomienda justo después del parto y debe mantenerse tanto como sea posible en los…
S1 · E68 · 1 Mar 2025 · 13 min
Episodio #68: Las Consecuencias del Sobrepeso en el Embarazo
Episodio #68: Las Consecuencias del Sobrepeso en el Embarazo El sobrepeso durante el embarazo puede traer diversas consecuencias tanto para la madre como para el bebé. Aquí te explico algunas de las más importantes: Para la madre: Mayor riesgo de diabetes gestacional Aumenta el nivel de azúcar en sangre, lo que puede provocar complicaciones en el parto y un bebé con mayor peso al nacer. Hipertensión y preeclampsia El exceso de peso eleva el riesgo de presión arterial alta y preeclampsia, una condición peligrosa que puede afectar los órganos de la madre y el flujo de oxígeno al bebé. Parto…
S1 · E67 · 22 Feb 2025 · 14 min
Episodio #67: Las verdades de la Maternidad que nadie te cuenta
Episodio #67: Las Verdades de la Maternidad que Nadie te Cuenta La maternidad es una de las experiencias más transformadoras en la vida de una mujer. Si estás a punto de convertirte en mamá o ya lo eres, aquí te cuento algunas verdades que nadie te dice sobre la maternidad. 1. El amor no siempre es inmediato Muchas mamás imaginan que en el momento en que sostienen a su bebé por primera vez sentirán un amor avasallador. Pero la realidad es que, para algunas, este vínculo toma tiempo en desarrollarse. Y está bien. No te sientas culpable si no sientes esa conexión instantánea; el amor crece día…
S1 · E66 · 15 Feb 2025 · 12 min
Episodio #66: ¿Cómo sobrevivir a las noches sin dormir con un recién nacido?
Episodio #66: ¿Cómo sobrevivir a las noches sin dormir con un recién nacido? Si hay algo que cambia radicalmente con la llegada de un bebé, es el sueño. Las noches sin dormir pueden ser agotadoras, pero con algunos trucos puedes sobrellevar esta etapa de la mejor manera posible. Aquí te dejo algunos consejos clave: 1. Duerme cuando el bebé duerma Sabemos que puede ser tentador aprovechar ese tiempo para hacer tareas pendientes, pero priorizar tu descanso es fundamental. Aprovecha las siestas del bebé para recuperar energías. 2. Comparte turnos con tu pareja o apoyo Si tienes ayuda, establece…
S1 · E65 · 8 Feb 2025 · 13 min
Episodio #65: Lo que nadie te dice sobre el Postparto
Episodio #65: Lo que nadie te dice sobre el postparto El postparto es una etapa llena de emociones intensas, cambios físicos y desafíos que muchas mujeres no esperan. Aunque el nacimiento del bebé es un momento hermoso, el período de recuperación puede ser más difícil de lo que solemos imaginar. Aquí te cuento lo que nadie te dice sobre el postparto para que estés mejor preparada y puedas afrontarlo con más tranquilidad. 1. El "baby blues" es real Después del parto, muchas mamás experimentan cambios emocionales drásticos debido a la caída de las hormonas. Puedes sentirte feliz en un momento…
S1 · E64 · 1 Feb 2025 · 11 min
Episodio #64: El Sangrado Durante el Embarazo ¿Cuándo Preocuparse?
Episodio #64: El Sangrado Durante el Embarazo: ¿Cuándo Preocuparse? El sangrado durante el embarazo es un síntoma que puede alarmar a muchas futuras mamás. Sin embargo, no siempre significa que algo anda mal. Dependiendo del trimestre y la cantidad de sangre, puede ser algo común o una señal de alerta. Aquí te explico las posibles causas y cuándo es importante acudir al médico. 🔹 Sangrado en el Primer Trimestre Durante las primeras semanas de embarazo, es posible experimentar un leve sangrado o manchado. Algunas causas comunes incluyen: ✅ Sangrado de implantación: Ocurre cuando el embrión se…
S1 · E63 · 25 Jan 2025 · 11 min
Episodio #63: Pruebas Médicas en el primer trimestre del embarazo: ¿Cuáles son necesarias?
Episodio #63: Pruebas Médicas en el Primer Trimestre del Embarazo: ¿Cuáles son Necesarias? El primer trimestre del embarazo (semanas 1 a 12) es un período clave para la salud de la madre y el desarrollo del bebé. Durante este tiempo, los médicos recomiendan una serie de pruebas médicas para detectar posibles complicaciones y garantizar un embarazo saludable. A continuación, te explicamos las pruebas más importantes que deberías realizarte en esta etapa. 1. Primera Consulta Prenatal Tu primera cita con el ginecólogo o obstetra es fundamental. En esta visita, el médico: ✅ Evaluará tu historial…
S1 · E62 · 18 Jan 2025 · 13 min
Episodio #62: Tercera Edad y Maternidad: Retos y Beneficios de Ser Mamá Después de los 40
Episodio #62: Tercera Edad y Maternidad: Retos y Beneficios de Ser Mamá Después de los 40 Ser madre después de los 40 años es una experiencia cada vez más común en la sociedad actual. Muchas mujeres posponen la maternidad por razones personales, profesionales o de salud, y aunque existen algunos desafíos, también hay grandes beneficios en esta etapa de la vida. A continuación, te explico los principales retos y ventajas de ser mamá después de los 40. Retos de la Maternidad Después de los 40 1 - Mayor Riesgo de Complicaciones Médicas A medida que la edad avanza, el embarazo puede traer…
S1 · E61 · 11 Jan 2025 · 9 min
Episodio #61: ¿Cómo prepararte para el postparto desde el embarazo?
Episodio #61: ¿Cómo prepararte para el postparto desde el embarazo? El postparto es una etapa llena de cambios físicos, emocionales y logísticos para los cuales puedes empezar a prepararte desde el embarazo. Anticiparte a esta fase te ayudará a enfrentarla con mayor confianza y tranquilidad. Aquí tienes algunos consejos clave para prepararte para el postparto: 1. Aprende sobre el postparto - Investiga lo que puedes esperar después del parto, como el sangrado (loquios), los cambios hormonales y la recuperación física. - Consulta con tu médico sobre los cuidados básicos que necesitarás. -…
S1 · E60 · 4 Jan 2025 · 10 min
Episodio #60: Productos esenciales para un embarazo más cómodo y placentero
Episodio #60: Productos esenciales para un embarazo más cómodo y placentero Un embarazo cómodo y placentero puede lograrse al incluir algunos productos esenciales que ayudan a aliviar molestias comunes y a mejorar la experiencia durante esta etapa especial. Aquí tienes una lista de productos clave y cómo pueden contribuir: 1. Almohadas de embarazo Diseñadas específicamente para proporcionar soporte al abdomen, la espalda y las piernas, las almohadas de embarazo ayudan a mantener una postura cómoda al dormir y reducen dolores en la espalda y las caderas. 2. Ropa de maternidad cómoda Opta por…
S1 · E59 · 28 Dec 2024 · 5 min
Episodio #59: Episodio Especial de Fin de Año
Episodio Escpecial de Fin de Año Espero que en este nuevo año, tu bebé nazca saludable y si estás buscando tener un bebé, espero que seas bendecida con un embarazo en este 2025. Mis mejores deseos para todos ustedes. Feliz Navidad y próspero año nuevo. Si quieres leer el contenido del blog, haz clic aquí 👇🏻 https://madresolterademell.wixsite.com/madre-soltera-de-mel/blog Instagram: https://www.instagram.com/madresolterademellizaspodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/madresolterademelizaspodcast/ Únete a patreon haciendo clic aquí 👇🏻 https://www.patreon.com/MadreSolteradeMellizas
S1 · E58 · 21 Dec 2024 · 12 min
Episodio #58: Cambios en tu relación con tu cuerpo: Cómo aceptarlos con amor
Episodio #58: Cambios en tu relación con tu cuerpo: Cómo aceptarlos con amor El embarazo es un periodo transformador, tanto física como emocionalmente. A medida que tu cuerpo cambia para albergar y nutrir a tu bebé, es normal experimentar una amplia gama de emociones, desde la alegría y la admiración hasta la inseguridad y la incertidumbre. Aquí tienes consejos para aceptar esos cambios con amor: 1. Reconoce la maravilla de tu cuerpo Tu cuerpo está haciendo un trabajo increíble al crear vida. Cada cambio físico, desde la expansión de tu abdomen hasta el aumento de peso, tiene un propósito…
S1 · E57 · 14 Dec 2024 · 11 min
Episodio #57: ¿Cómo elegir la música perfecta para relajarte durante el embarazo?
Episodio #57: Cómo Elegir la Música Perfecta para Relajarte Durante el Embarazo La música tiene el poder de calmar, inspirar y conectar. Durante el embarazo, puede convertirse en una herramienta invaluable para relajarte, reducir el estrés y fortalecer el vínculo con tu bebé en desarrollo. Aquí te ofrecemos consejos prácticos para elegir la música perfecta para este momento especial. Beneficios de escuchar música durante el embarazo Reducción del estrés: La música tranquila y relajante puede disminuir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y ayudarte a sentirte más tranquila. Mejora…
S1 · E56 · 7 Dec 2024 · 10 min
Episodio #56: ¿Cómo preparar a tu mascota para la llegada del bebé?
Episodio #56: ¿Cómo preparar a tu mascota para la llegada del bebé? La llegada de un bebé a casa es un momento emocionante para toda la familia, incluidas las mascotas. Sin embargo, este cambio puede generar estrés en los animales si no se les prepara adecuadamente. Aquí te comparto algunos pasos para garantizar una transición armoniosa entre tu mascota y el nuevo miembro de la familia. 1. Familiariza a tu mascota con nuevos olores y sonidos - Introduce los olores: Antes de que el bebé llegue a casa, usa productos como lociones o aceites que planees utilizar en el bebé para que tu mascota se…
S1 · E55 · 30 Nov 2024 · 10 min
Episodio #55: ¿Cuáles vacunas son seguras y recomendadas en el embarazo?
Episodio #55: ¿Cuáles vacunas son seguras y recomendadas en el embarazo? Durante el embarazo, es fundamental asegurarse de que tanto la madre como el bebé estén protegidos contra enfermedades infecciosas, pero algunas vacunas no son seguras en este periodo debido a los riesgos que pueden implicar para el desarrollo del feto. Sin embargo, hay varias vacunas recomendadas que son seguras y esenciales para proteger a la madre y al bebé. Aquí te menciono las vacunas más comunes que son recomendadas durante el embarazo: 1. Vacuna contra la Influenza (gripe) Seguridad: La vacuna contra la gripe es…
S1 · E54 · 23 Nov 2024 · 10 min
Episodio #54: ¿Cómo elegir el nombre perfecto para el bebé?
Episodio #54: ¿Cómo elegir el nombre perfecto para el bebé? Un nombre es algo más que una palabra; es una parte importante de la identidad de tu hijo y puede influir en cómo se ve a sí mismo y cómo lo perciben los demás a lo largo de su vida. Aquí te comparto algunas consideraciones clave para elegir ese nombre especial: 1. Significado del Nombre Muchos padres optan por nombres que tienen un significado profundo o especial. Pueden elegir nombres que representen algo importante para ellos, como una virtud, un atributo cultural, o algo relacionado con la familia. Puedes investigar el origen y…
S1 · E53 · 16 Nov 2024 · 13 min
Episodio #53: ¿Cómo superar el miedo al parto?
Episodio #53: ¿Cómo superar el miedo al parto? A continuación, te comparto algunos consejos prácticos para reducir ese miedo y llegar al día del nacimiento con más confianza: 1. Infórmate sobre el proceso de parto Aprender sobre lo que sucede durante el parto puede ayudarte a disminuir la ansiedad. Entender cada etapa del trabajo de parto y los procedimientos médicos que podrían ser necesarios te permitirá tener una visión más clara. 2. Conéctate con otras mamás y escucha experiencias positivas Hablar con otras madres que hayan tenido partos positivos y satisfactorios puede darte una…
S1 · E52 · 9 Nov 2024 · 14 min
Episodio #52: Los Cambios de Humor en el Embarazo: Cómo Sobrellevarlos
Episodio #52: Los Cambios de Humor en el Embarazo: Cómo Sobrellevarlos Los cambios de humor durante el embarazo son comunes y pueden ser intensos debido a las fluctuaciones hormonales, el estrés y la ansiedad que acompañan esta etapa. Estos cambios pueden llevar a pasar de la risa al llanto o de la calma a la irritación en cuestión de minutos. Aquí tienes algunos consejos para sobrellevar los cambios de humor de manera saludable: 1. Reconoce y Acepta tus Emociones No luches contra tus emociones. Reconocerlas y aceptarlas es el primer paso para manejarlas. Comprender que estos cambios son…
S1 · E51 · 2 Nov 2024 · 11 min
Episodio #51: Consejos para mantener la energía durante el embarazo
Episodio #51: Consejos para mantener la energía durante el embarazo Mantener la energía durante el embarazo puede ser un desafío, especialmente con los cambios físicos y hormonales que el cuerpo atraviesa. Aquí tienes algunos consejos prácticos para mantenerte activa y con energía durante esta etapa especial: 1. Alimenta tu energía con una dieta equilibrada Comidas ricas en nutrientes: Prioriza alimentos llenos de nutrientes, como frutas, vegetales, proteínas magras y grasas saludables. El hierro y el calcio, por ejemplo, ayudan a mantener la energía y contribuyen al desarrollo del bebé.…

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Category: Kids & Family
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