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Podcast · Health
by Mathilde · French · Health
AprĂšs 6 ans d'anorexie mentale sĂ©vĂšre, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expĂ©rience avec les troubles alimentaires.Â
Mon but est d'apporter des conseils
New episodes Every two weeks
Typical length 19 min
Latest 5 Oct 2026
Language French
Latest episode
5 Oct 2026 · 14 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/sy_IQZPwhJ8 [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/ Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/ Livre Guide pour aider un proche Ă lutter contre un TCA : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/ Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/ Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/ Carnet dâintrospection :âŠ
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7 Sep 2026 · 18 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/lNpZNLHZWPg [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/ Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/ Livre Guide pour aider un proche Ă lutter contre un TCA : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/ Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/ Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/ Carnet dâintrospection :âŠ
17 Jul 2026 · 20 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/PpJiEqMglcs [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/ Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/ Livre Guide pour aider un proche Ă lutter contre un TCA : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/ Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/ Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/ Carnet dâintrospection :âŠ
26 Jun 2026 · 55 min
Valentine, 22 ans, nous partage son parcours de guérison des troubles alimentaires. Tombée malade vers 17 ans, hospitalisée, puis reconstruite à travers la création artistique, elle livre son témoignage qui est porteur d'espoir.Instagram de Valentine : https://www.instagram.com/_hypercreative/Sa boutique de sticker : https://ko-fi.com/hypercreative/shopStupid - Syclamen : https://music.apple.com/fr/album/stupid/1826707935?i=1826708333
21 May 2026 · 16 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/AyzjyxsIQws [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/ Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/ Livre Guide pour aider un proche Ă lutter contre un TCA : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/ Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/ Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/ Carnet dâintrospection :âŠ
11 May 2026 · 13 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/TGSQe9M5oI4 đ MON GUIDE POUR LES PROCHES : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/
7 May 2026 · 19 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/kOwlkSqMSvw [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » : https://norainnoflower.com/croyance-erronee/Livre Guide pour aider un proche Ă lutter contre un TCA : https://norainnoflower.com/guide-proche-tca/Livre recueil « Des mots pour fleurir » : http://norainnoflower.com/fleurir/Livre recueil « Des mots pour Ă©clore » : https://norainnoflower.com/eclore/Carnet dâintrospection :âŠ
30 Apr 2026 · 29 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/BRgaFZ7O0vc ----- Ici, je vais te parler de la faim extrĂȘme dans lâanorexie, et surtout de ce que jâaurais aimĂ© comprendre quand je traversais cette phase.Je tâexplique pourquoi elle arrive et ce qui peut vraiment aider Ă la traverser.Les croyances dĂ©construites dans mon livre : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharing[đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire lesâŠ
13 Apr 2026 · 15 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/MKPWEq0gIoI ---- Ici, je vais aborder un sujet dont on parle peu (je trouve) en guĂ©rison des TCA : le fait que le corps puisse aller mieux avant la tĂȘte.Câest quelque chose que jâai personnellement vĂ©cu, et qui peut ĂȘtre assez dĂ©routant, voire dĂ©courageant quand on ne sây attend pas.Je vais vous expliquer pourquoi ce phĂ©nomĂšne peut se produire, ce que ça signifie concrĂštement, et comment traverser cette phase de maniĂšre plus sereine.[đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » :âŠ
4 Apr 2026 · 17 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/aCj_wbf-kGI --- On entend souvent que pour sâen sortir dâun trouble alimentaire, il faut forcĂ©ment passer par lâhĂŽpital. Je te partage mon expĂ©rience personnelle (deux hospitalisations en service spĂ©cialisĂ©) et je tâexplique dans quels cas lâhospitalisation peut aider⊠et dans quels cas elle nâest pas indispensable.[đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » :âŠ
28 Mar 2026 · 17 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/Iawer8-ORlA Ici, je rĂ©ponds Ă une question qui fait trĂšs peur quand on souffre de TCA : est-ce que je vais prendre du poids si jâarrĂȘte le sport ?Câest une peur que jâai moi-mĂȘme eue pendant des annĂ©es, surtout quand le sport devient une façon de contrĂŽler son corps ou de âcompenserâ.Je te partage mon expĂ©rience, ce qui sâest rĂ©ellement passĂ© pour moi quand jâai arrĂȘtĂ©. [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construireâŠ
21 Mar 2026 · 15 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/2yCYK-peEU0 --- Dans cette vidĂ©o, je rĂ©ponds Ă une question qui revient souvent en guĂ©rison : comment retrouver un sens Ă sa vie quand on nâa plus la maladie comme repĂšre.Je te partage mon vĂ©cu (aprĂšs 6â7 ans de TCA) et des pistes concrĂštes pour traverser le vide, te reconnecter Ă toi, et reconstruire une identitĂ© qui ne tourne plus autour du trouble.[đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyancesâŠ
9 Mar 2026 · 17 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/y3sxAng3PaY ---- Dans cette vidĂ©o, je rĂ©ponds Ă une question qui fait trĂšs peur en guĂ©rison : est-ce que tu vas forcĂ©ment rechuter dans tes troubles alimentaires ?Je te partage mon expĂ©rience (6â7 ans de TCA, guĂ©rie depuis 5 ans), des repĂšres concrets pour comprendre la diffĂ©rence entre rechute partielle et rechute totale, et ce qui aide Ă limiter le risque sur le long terme.[đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : «âŠ
9 Mar 2026 · 21 min
Cet Ă©pisode est l'audio d'une vidĂ©o YouTube que voici : https://youtu.be/EohLN1AFiE8 --- Pendant longtemps, je me suis demandĂ© si on sortait vraiment un jour des troubles alimentaires. AprĂšs 6 Ă 7 ans de maladie et aujourdâhui plus de 5 ans de guĂ©rison, je te partage ce que jâai compris du chemin de guĂ©rison, et surtout ce que signifie, pour moi, ĂȘtre vraiment guĂ©rie. [đ MES LIVRES TCA] :Roman autobiographique « Lâanorexie, mon bouclier mortel » : https://norainnoflower.com/roman/Outil thĂ©rapeutique : « DĂ©construire les croyances erronĂ©es du TCA » :âŠ
E62 · 19 Jan 2026 · 32 min
Et si ton trouble alimentaire Ă©tait une façon pour ton corps de dire quelque chose que les mots nâont jamais su exprimer ? Dans cet Ă©pisode, on explore lâidĂ©e que le TCA peut ĂȘtre un langage silencieux une façon pour ton corps de parler Ă ta place quand les Ă©motions sont trop difficiles Ă nommer ou Ă entendre. Retrouve l'article correspondant sur mon blog : https://norainnoflower.com/tca-langage-corps/ Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â â https://norainnoflower.comâ â đČ Ressources, posts et soutien quotidien sur Instagram : â @norain.noflowerâ đ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©eâŠ
E61 · 24 Nov 2025 · 14 min
Câest une question qui revient beaucoup⊠chez les personnes malades, leurs proches : faut-il absolument comprendre les causes de son trouble alimentaire pour guĂ©rir ? Cet Ă©pisode est lĂ pour rĂ©pondre Ă cette question :) Mathilde đ§đ· đ â â â https://norainnoflower.comâ â â đČ Ressources, posts sur Instagram : â @norain.noflowerâ đ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e : SPOTIFY âșâș â â â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ â â DEEZER âșâș â â â https://www.deezer.com/show/3234212â â â AMAZON MUSIC âșâș â â â https://music.amazon.com/podcasts/fb57c779-77a9-4e9e-8afe-ff29974c6065â â â PODCASTâŠ
E60 · 13 Nov 2025 · 1 hr 29 min
#Ep. 60 - [FlowerTalkđ·] - FAQ TCA : Une psychiatre rĂ©pond Ă toutes vos questions @psychiatrie.sans.filtre Jâai eu la chance dâĂ©changer avec CĂ©cile, psychiatre passionnĂ©e, douce et incroyablement pĂ©dagogue.Elle travaille avec, entre autres, des patients souffrant de troubles du comportement alimentaire (TCA).Je lui ai proposĂ© cette interview car vous ĂȘtes trĂšs nombreux·ses Ă vous poser des questions sur le fonctionnement du cerveau dans les TCA, les liens entre ces diffĂ©rents troubles, ou encore la guĂ©rison.Jâai donc demandĂ© Ă ma communautĂ© de mâenvoyer toutes leurs questions⊠et je les aiâŠ
E59 · 20 Oct 2025 · 23 min
#Ep. 59 â Permission de manger et besoin de rĂ©assurance extĂ©rieure dans les TCA Quand on souffre dâun trouble alimentaire, il est frĂ©quent de chercher chez les autres lâautorisation de manger ou la validation de ses choix⊠Mais ce rĂ©flexe, pourtant rassurant au dĂ©part, peut devenir un vrai frein Ă la guĂ©rison. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique dâoĂč vient ce besoin, pourquoi il persiste, et comment apprendre Ă te faire confiance. Mathilde, de Norainnoflower đ§đ· đ â â â https://norainnoflower.comâ â â đČ Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : â â @norain.noflowerâ â đ§ ĂcouterâŠ
E58 · 29 Sep 2025 · 44 min
đïž #Ep. 58 â La peur de grandir et le lien avec les TCA Cela fait un moment que je voulais vous parler de ce sujet de la peur de grandir. Ce fut une problĂ©matique assez centrale dans ma guĂ©rison ! Et je dois avouer que je dois continuer de travailler dessus... Dans cet Ă©pisode, je te partage toutes mes rĂ©flexions sur la peur de grandir, et surtout le lien avec les troubles alimentaires : pourquoi tant de personnes avec un TCA ont cette peur de grandir ? Je te propose des pistes de rĂ©flexion pour t'aider Ă toi-mĂȘme cheminer sur cette problĂ©matique si elle te concerne :) Tu peux retrouverâŠ
1 Sep 2025 · 8 min
#Ep. 57 â Pourquoi la pĂ©riode de la rentrĂ©e est si dangereuse quand on a un TCA ? Septembre. Le moment oĂč tout redĂ©marre : les routines, les objectifs, les bonnes rĂ©solutions. Mais quand on souffre dâun trouble du comportement alimentaire, cette pĂ©riode peut ĂȘtre un vrai piĂšge . Je vous ai fait un court Ă©pisode sur ce sujet ! Mathilde, de Norainnoflower đ§đ·đ â â https://norainnoflower.comâ â đČ Je partage plein de ressources chaque semaine sur Instagram : â @norain.noflowerâ đ§ Ăcouter lâĂ©pisode sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e :SPOTIFY âșâș â â https://open.spotify.com/show/2aKTmghYjQ30qf9GSCtMFUâ DEEZERâŠ
E56 · 23 Aug 2025 · 24 min
đïž #Ep. 56 â Pourquoi tu rĂ©sistes Ă la guĂ©rison ? (Concept : les rĂ©sistances au changement) Tu veux guĂ©rir, sincĂšrement. Et pourtant, quelque chose en toi freine. Tu procrastines, tu tâauto-sabotes, tu rationalises⊠Et tu culpabilises de ne pas avancer plus vite. Et si je te disais que ce nâest pas un manque de volontĂ© ? Que ces rĂ©sistances sont⊠normales ? PrĂ©visibles ? Et mĂȘme protectrices ? Dans cet Ă©pisode, on va plonger dans les mĂ©canismes inconscients qui freinent la guĂ©rison. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique : Pourquoi ton cerveau prĂ©fĂšre rester dans ce quâil connaĂźt, mĂȘme si câestâŠ
2 Aug 2025 · 13 min
đïž #Ep. 55 - Pourquoi les aliments gras, sucrĂ©s, industriels tâattirent ? (et pourquoi ce nâest pas grave) Tu es en pleine guĂ©rison et tu te sens attiré·e par les aliments gras, sucrĂ©s, transformĂ©s ? Tu culpabilises, tu paniques, tu te demandes si tu es en train de "tomber dans l'extrĂȘme inverse" ? Rassure-toi : ce que tu vis est normal , logique ⊠et temporaire . Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi ton corps te rĂ©clame ces aliments, ce quâil se passe biologiquement et mentalement, et surtout pourquoi ce nâest ni un Ă©chec, ni une rĂ©gression. Tu comprendras : - Pourquoi ton corps a uneâŠ
E54 · 20 Jul 2025 · 14 min
đïž #Ep. 54 - Surmonter les fear foods dans la guĂ©rison des TCA Quand on souffre dâun trouble alimentaire, certains aliments deviennent littĂ©ralement terrifiants. On les Ă©vite, on culpabilise, on les diabolise⊠alors quâau fond, bien souvent, on les aime. Dans cet Ă©pisode, je tâexplique ce que sont les fear foods , pourquoi ton cerveau les perçoit comme une menace, et comment cette peur sâest construite. Tu comprendras les mĂ©canismes neurologiques derriĂšre cette angoisse, et surtout : je te donne des pistes concrĂštes pour commencer Ă les rĂ©intĂ©grer petit Ă petit, sans culpabilitĂ©. Tu yâŠ
E53 · 6 Jul 2025 · 16 min
Instagram : @norain.noflower đïž #Ep. 53 - Se reconnecter Ă la vraie vie pour guĂ©rir Quand on est dans un trouble alimentaire, on vit souvent hors de la vraie vie . On est dans sa tĂȘte, dans ses rituels, dans ses calculs, dans le contrĂŽle permanent. Mais pour guĂ©rir, il faut revenir au monde rĂ©el . Dans cet Ă©pisode, je tâexplique pourquoi te reconnecter Ă la vraie vie est une Ă©tape souvent oubliĂ©e, et pourtant essentielle pour sortir du TCA. Et je te donne des pistes concrĂštes pour commencer Ă te rĂ©ancrer dans le rĂ©el, dans ce qui te fait vibrer, dans ce qui donne du sens Ă ta vie en dehorsâŠ
E51 · 21 Jun 2025 · 26 min
On entend souvent parler du burnout professionnel, mais quâen est-il du burnout... dans le processus de guĂ©rison ? Dans cet Ă©pisode, je me penche sur cette phase oĂč, aprĂšs des mois dâefforts pour sortir des troubles alimentaires, on se sent vidé·e, dĂ©motivé·e et on perd espoir ! Si tu vis quelque chose de similaire, jâespĂšre que cet Ă©pisode te fera te sentir moins seul·e.
E51 · 4 Jun 2025 · 14 min
Instagram : @norain.noflower đïž #Ep. 51 - Une Ă©tape clĂ© de la guĂ©rison (souvent oubliĂ©e) Je vous en parle trĂšs souvent. Mais cette fois, je vous propose enfin un outil concret ! Pour retrouver toutes les croyances erronĂ©es dĂ©construites, c'est par ici : https://drive.google.com/file/d/1dY7jCh02YwIZfNxucFZ3cOgxzEWCqkZA/view?usp=sharing DĂ©construire les croyances erronĂ©es du trouble alimentaire, c'est disponible : đ En livre physique đ» En ebook đ En box take care đ C'est ici : https://norainnoflower.com/boutique-trouble-alimentaire/deconstruire-les-croyances-erronees-du-tca/ Mathilde, deâŠ
E50 · 3 May 2025 · 20 min
Les compulsions du soir, c'est quelque chose que beaucoup de gens rencontrent. J'ai moi-mĂȘme connu cela dans mes troubles alimentaires ! Dans cet Ă©pisode je te parle des causes et des solutions Ă mettre en place. Si tu traverses ces compulsions, courage â„ïž Je sais Ă quel point c'est difficile. Mais tu peux en sortir, c'est possible ! Crois-y.
2 Apr 2025 · 28 min
Instagram : @norain.noflower đïž #Ep. 49 - Comment savoir si ton corps a retrouvĂ© son poids de forme ? Pour beaucoup, atteindre un poids de forme est lâobjectif principal de la guĂ©rison des TCA. Dans cet Ă©pisode, je te partage : La mentalitĂ© que tu devrais avoir vis-Ă -vis de ce poids de forme, Les signes physiques qui montrent que tu lâatteints Les signes psychologiques Les programmes que jâaborde dans cet Ă©pisode : â
Le programme offert : https://norainnoflower.systeme.io/extraits-offerts đŠ Butterfly Body : https://norainnoflower.com/programme-tca-butterflybody/ Mathilde, de NorainnoflowerâŠ
8 Mar 2025 · 55 min
Aujourd'hui, je vous partage un Ă©pisode hors-sĂ©rie. DĂ©solĂ©e, il est un peu fouillis. J'ai galĂ©rĂ© Ă le tourner avec mon petit bĂ©bĂ©. J'ai pris 2 mois Ă faire le montage et je l'ai tournĂ© sur 3 semaines diffĂ©rentes... Bref, les prochains Ă©pisodes seront mieux, promis ! Voici les vidĂ©os YouTube que je recommande sur les 1000 premiers jours : https://youtu.be/-xP1yVYNKeo?si=NWTJJ_eDzoFA7XXH : les 1000 premiers jours (J. Smith) https://youtu.be/Md8vN5CkNj4?si=Nudt0oepN3x7h-J1 : guĂ©rir son enfant intĂ©rieur (J. Smith) https://youtu.be/X4iYAfXGPg0?si=2YisMYjxiQNN4Rxa : guĂ©rir son bĂ©bĂ© intĂ©rieur (J.âŠ
E48 · 3 Nov 2024 · 57 min
Instagram : @norain.noflower đïž #Ep. 48 - 11 erreurs qui ont retardĂ© ma guĂ©rison dans les TCA (+ les vĂŽtres) Actuellement en congĂ© maternitĂ©, je vous ai programmĂ© un Ă©pisode de podcast sur les erreurs que jâai faites durant ma guĂ©rison et qui lâont retardĂ©. Ces erreurs, ce sont des piĂšges du TCA, des barriĂšres de la guĂ©rison qui sont frĂ©quentes. Si vous vous reconnaissez, ne vous en voulez pas. Je vous les partage pour vous crĂ©er des prises de conscience si jamais vous ĂȘtes tombĂ© vous-mĂȘmes dedans. Mais câest assez normal de les rencontrer, ça fait partie du chemin de guĂ©rison. Belle Ă©couteâŠ
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AprĂšs 6 ans d'anorexie mentale sĂ©vĂšre, et plus globalement 6 ans dans les TCA, j'ai combattu la voix restrictive et culpabilisante de l'anorexie et fait face aux compulsions alimentaires. Aujourd'hui, je vous partage mon expĂ©rience avec les troubles alimentaires.Â
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