我最近的心魔，如何应对铺天盖地的负面信息

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   E1 · 23 Jul 2025 · 27 min

   我把怀孕当作修行｜35岁女性怀孕测评

   大家好，好久不见 来到孕晚期了，最后差不多两周左右的待产时间，随时都地都有可能迎来发动，在我进入真正的生产以前，回顾一下这过去九个多月的怀孕状态 反正是人生第一次经历整个孕程呀，当作是一篇对于女性怀孕这个体验的测评吧，哈哈哈 要做妈妈了，可能未来2-3年的分享时间跨度会慢慢拉大，如果你希望支持我的内容欢迎与我一起在B站/YouTube练习瑜伽，或是支持小店铺【醒awake 极简生活】呀，我非常感激，期待未来更多的探讨与思考 【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake 极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） Music –––––––––––––––––––––––––––––– Track: ジャジー・ナイト (Jazzy Night) Audio Library Beats GroupMusic provided by Audio Library Plus Afterglow - Tokyo Music Walker

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   E2 · 20 Feb 2025 · 54 min

   曾经拒绝生育的我，为什么决定生孩子？

   这是一篇非常日常的分享，包含我个人对于生育的观点，我也很期待读到你们对于生育的一些看法 【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake 极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） Music –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Sunday — Land of Fire [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch: youtu.be/vwTz8QBI_4Y Free Download / Stream: alplus.io/sunday ––––––––––––––––––––––––––––––

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   E3 · 3 Jan 2025 · 24 min

   大脑是如何以爱之名而欺骗我们自己的

   从反思自己的思维陷阱，进入到爱这个课题，如何正确爱戴自己与他人吧！ 【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake 极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） Music// –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Ocean Tide — Jay Someday [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus ––––––––––––––––––––––––––––––

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   E5 · 31 Oct 2024 · 56 min

   肯尼亚行纪，改变了我的世界观与工作观

   播客中我们的野保朋友自己创办了一个慈善基金会，尤其关注当地的社区，在我们拜访的地方也种了保护林红树林 希望大家可以支持一下这个基金会：LEAF Charity（可以找到官网）谢谢你们！我们一起用自己的力量与方式保护野生动物，生态环境 夏季应朋友的邀请去肯尼亚旅行了一个月，有很多想与大家分享的新知 提醒一下这期播客由品牌【七西枕头】的赞助 护颈助眠的【七西枕头】不仅可以有效缓解颈椎疲劳，快速帮助进入深睡眠状态；还根据人体工学设计，更适合颈椎生理曲线，不会让你睡醒肩颈酸痛，落枕，实现翻身自由，独特的分码设计可以根据人体的身高体重，头围肩宽选择适合自己的睡眠枕，平时睡不好，肩颈不好的可以去了解看看 【听友福利】 淘宝店搜【七西旗舰店】向客服报暗号「煽风点火」领取比大促折扣还低的大额优惠！！另外我们的听友还有特别惊喜：前 50 名买到的听友可以额外获得 69 元的保暖袜 04:35 在肯尼亚的探索之旅：城市、历史和自信的反思 09:15 肯尼亚与中国：建立紧密关系的多种方式 13:52 非洲殖民历史与特权：联合国总部所在地的观察与思考 16:33 枕头里的睡觉自由：超级好笑的悲伤故事终结 21:33 生态保护的挑战：保护大象及其生存环境的复杂性 27:49 纪录片中的温和改变：《大象女王》引领人与动物和谐共处之路 32:27 为生态保护花钱：真正的快乐与满足来自努力付出的回报…

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   E6 · 19 Jun 2024 · 36 min

   成年人情绪必修课，你需要的绝对不是情绪稳定

   【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake 极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） Music// Your Little Wings - Tokyo Music Walker Time Stamp 02:01 情绪的修行：从自我封闭到与他人相处的艺术 04:03 情绪的本质：从被动到主动，探索主观能动性的旅程 06:04 二十几岁的青春探索：情绪与理性的交织之旅 08:56 原生家庭的痛苦：世代传递的恶果与成长的迷思 11:55 二十几岁女性是否应该生育孩子？探讨年轻人的责任与成熟。 14:54 共情的力量：探索情绪在艺术中的作用 17:56 情绪的反射与沟通：大人与孩子的情感互动 20:55 解放虚伪自我：冥想与情绪管理的智慧之旅 23:52 解放虚伪自我：冥想的真正意义何在？ 26:53 与情绪共舞：如何通过身体感受无名的不安与恐惧 29:53 家庭关系与情绪沟通：尊重他人感受的重要性 32:52 拥抱情绪，自由呼吸：与情绪建立深层关系

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   E7 · 26 Apr 2024 · 44 min

   一次性打破金钱焦虑，我的财富自由之路

   【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake 极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina） Music: Leonard Cohen - In My Secret Life Where Do We Go By Tokyo Music Walker 金钱，衡量人生的“开挂”标准？# 金钱，游戏人生的“通行证”，还是束缚幸福的枷锁？今天，我们深入探讨金钱与人生的关系。小时候，我们被教导：读书只为高薪，吃苦因金钱值得。长大后，赚钱成逃避生活的万能借口，亲情、友情、健康皆可牺牲。资本社会鼓吹：孝顺=贵重礼物，爱情=现金付出，诚意=成本大小。这一套金钱至上的价值观，你是否也曾深陷其中？#地狱何在？# 地狱不在别处，就在我们选择的生活方式里。若将生活自主权、价值观拱手让人，他人评判即为地狱。孝顺与爱，真能在金钱里找寻？金钱确能带来生活便利，本金不可或缺，但切勿将其视为唯一目标。真实幸福，源自个体内心，无关金钱多寡。#消费社会的假象#…

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   E8 · 18 Mar 2024 · 52 min

   我们与自然的距离，就是我们与自身的距离

   这一篇是与动物之间 的一些小故事 原文在公号：「醒awake」 【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake 极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）

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   E9 · 24 Feb 2024 · 24 min

   学校的分数，是世界上最没用的东西了

   我想浅谈一下教育，既关于孩子，也关于我们自身 不过，本文不适合希望子女成为公务员的家长阅读，我们价值观都大相径庭，不必展开讨论，如果你希望子女或是自己是成功或是快乐，那欢迎在这里 [Fall Asleep] by Tokyo Music Walker 【如何支持播客「煽风点火」】 可以阅读我的书《自驱练习》 可以在公众号「醒awake」原文赞赏文章 选购TaoBao小铺「醒awake极简生活」产品 参与瑜伽冥想线上打卡活动 好好照顾自己 B站/油管可以学习瑜伽与冥想/ Allison Yoga 线上冥想瑜伽订阅课程与杂志获取，请联系（wechat ID/ allisoncartina）