Episode notes
生理學角度看：蛋白質進入胃、小腸，最後消化成胺基酸或胜肽，皮膚會有膠原蛋白，是因為幹細胞和生長因子的作用，合成膠原蛋白，幹細胞和生長因子是工程師和設計師，胺基酸是水泥和磚塊，膠原蛋白就是牆面和屋頂。你看一棟房子很漂亮，以為我吃進這棟房子，就會有一棟一樣漂亮的房子？你吃進的房子會被拆解成磚塊，會不會變成一樣漂亮的房子？要看你有沒有一樣的建築師和設計師。胺基酸最好的來源叫做「必須胺基酸」，蛋和奶就是最好的胺基酸來源。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所…
Podcast
邱正宏醫師
James Chiu · Arts & Books · Chinese
邱醫師是美國減肥專科醫學會醫師，也是美國美容外科醫學會的會員醫師，本頻道除了以醫學實證和科學證據跟大家分享健康和美麗的資訊以外，也要和大大家分享邱醫師的養生保健法。
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1 Aug 2021 · 9 min
60歲邱醫跟你說：你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！
近期收到許多詢問無糖口香糖與汽水的詢問，許多人認為只要標榜無糖，就可以作為減肥時的零食 。 代糖減肥原理 2016年 國際肥胖期刊發表一篇統合分析，發現低卡增甜劑 （代糖）的確可以減少熱量攝入、降低體重 動物實驗和大規模長時間的觀察研究，反而發現每天、長期使用代糖的人，反而有較高的體重增加、肥胖、心血管疾病和死亡率。（可能因為誤認為代糖沒有熱量而放心大吃大喝） 醫學研究 2019年，美國臨床營養學期刊上一篇論文，測試四種低卡代糖：阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖，並和蔗糖比較 受試者每天喝添加不同甜味劑的飲料1.25 L to 1.75 L，開始前和12週以後測量體重、體組成、能量攝取消耗、胃口、葡糖糖耐受性 代糖熱量極低或沒有熱量，但是每種代糖結構不同、對身體產生的生理、行為和感覺反應也不同 實驗三個月後，蔗糖和糖精明顯增加體重，阿斯巴甜、甜菊糖和三氯蔗糖體重沒有增加 三氯蔗糖組，體重甚至下降。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd…
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1 Aug 2021 · 6 min
60歲邱醫跟你說：醫學論文首度證實─氣泡水可能讓你越喝越肥
2017年發表在肥胖研究期刊上的一篇論文，題目是：「添加二氧化碳的氣泡飲料誘發飢餓素分泌並且使雄鼠進食增加：引發肥胖的暗示」（Carbon dioxide in carbonated beverages induces ghrelin release and increased food consumption in male rats: Implications on the onset of obesity）。翻成白話文就是：氣泡水會增加食慾，導致肥胖。科學家發現喝含糖氣泡飲料的雄鼠，比喝無氣泡的含糖飲料或不含糖的水，體內飢餓素升高、吃進更多食物，結果體重比其他兩組更高。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk…
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1 Aug 2021 · 5 min
60歲邱醫跟你說：訪問一百歲以上的人瑞長壽的原因，答案竟然是這樣...
每個人都想長壽健康，詢問百歲以上的人瑞長壽的秘訣，一百個人有一百種說法，其實想要健康又長壽，並非那麼難，只要做到影片中講的，你也可以成為健康的百歲人瑞了。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com ✪隆乳…
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1 Aug 2021 · 12 min
60歲邱醫跟你說：健康食物吃多也會胖！3種其實讓你越吃越肥的食物
堅果、水果、和燕麥你常吃嗎？沒錯，這三種食物都很健康，均衡飲食也建議要適度食用這些東西，但是你知道嗎？很多人發胖變肥，是因為多吃了這些食物造成的。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com ✪隆乳…
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1 Aug 2021 · 4 min
60歲邱醫跟你說：少量多餐反而越減越肥？蛋白質一定要分開吃才好？
蛋白質分散吃吸收更好，這是有科學根據的。減肥就是要減少食物的消化和吸收，但這不叫「消化不良」，而叫「吸收下降」，羅氏鮮是減少油脂吸收的藥物，三分之一的油脂不能消化吸收從糞便排出，這不叫「油脂消化不良」，而叫「油脂吸收下降」。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園…
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