膠原蛋白怎麼吃？吃膠原蛋白有效嗎？膠原蛋白美容的真相其實是這樣！ | 60歲邱正宏醫師跟你說

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   1 Aug 2021 · 9 min

   60歲邱醫跟你說：你以為零卡可樂對減肥有幫助？醫學研究發現驚人的秘密！

   近期收到許多詢問無糖口香糖與汽水的詢問，許多人認為只要標榜無糖，就可以作為減肥時的零食 。 代糖減肥原理 2016年 國際肥胖期刊發表一篇統合分析，發現低卡增甜劑 （代糖）的確可以減少熱量攝入、降低體重 動物實驗和大規模長時間的觀察研究，反而發現每天、長期使用代糖的人，反而有較高的體重增加、肥胖、心血管疾病和死亡率。（可能因為誤認為代糖沒有熱量而放心大吃大喝） 醫學研究 2019年，美國臨床營養學期刊上一篇論文，測試四種低卡代糖：阿斯巴甜、糖精、三氯蔗糖、甜菊糖，並和蔗糖比較 受試者每天喝添加不同甜味劑的飲料1.25 L to 1.75 L，開始前和12週以後測量體重、體組成、能量攝取消耗、胃口、葡糖糖耐受性 代糖熱量極低或沒有熱量，但是每種代糖結構不同、對身體產生的生理、行為和感覺反應也不同 實驗三個月後，蔗糖和糖精明顯增加體重，阿斯巴甜、甜菊糖和三氯蔗糖體重沒有增加 三氯蔗糖組，體重甚至下降。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd…

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   1 Aug 2021 · 6 min

   60歲邱醫跟你說：醫學論文首度證實─氣泡水可能讓你越喝越肥

   2017年發表在肥胖研究期刊上的一篇論文，題目是：「添加二氧化碳的氣泡飲料誘發飢餓素分泌並且使雄鼠進食增加：引發肥胖的暗示」（Carbon dioxide in carbonated beverages induces ghrelin release and increased food consumption in male rats: Implications on the onset of obesity）。翻成白話文就是：氣泡水會增加食慾，導致肥胖。科學家發現喝含糖氣泡飲料的雄鼠，比喝無氣泡的含糖飲料或不含糖的水，體內飢餓素升高、吃進更多食物，結果體重比其他兩組更高。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk…

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   1 Aug 2021 · 5 min

   60歲邱醫跟你說：訪問一百歲以上的人瑞長壽的原因，答案竟然是這樣...

   每個人都想長壽健康，詢問百歲以上的人瑞長壽的秘訣，一百個人有一百種說法，其實想要健康又長壽，並非那麼難，只要做到影片中講的，你也可以成為健康的百歲人瑞了。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com ✪隆乳…

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   1 Aug 2021 · 12 min

   60歲邱醫跟你說：健康食物吃多也會胖！3種其實讓你越吃越肥的食物

   堅果、水果、和燕麥你常吃嗎？沒錯，這三種食物都很健康，均衡飲食也建議要適度食用這些東西，但是你知道嗎？很多人發胖變肥，是因為多吃了這些食物造成的。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com ✪隆乳…

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   1 Aug 2021 · 4 min

   60歲邱醫跟你說：少量多餐反而越減越肥？蛋白質一定要分開吃才好？

   蛋白質分散吃吸收更好，這是有科學根據的。減肥就是要減少食物的消化和吸收，但這不叫「消化不良」，而叫「吸收下降」，羅氏鮮是減少油脂吸收的藥物，三分之一的油脂不能消化吸收從糞便排出，這不叫「油脂消化不良」，而叫「油脂吸收下降」。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園…

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   20 Jun 2021 · 5 min

   60歲邱醫跟你說：生吃大蒜真能抗癌又殺菌？原來這樣吃才有用！

   醫學研究發現大蒜中的大蒜素可以抑制某些癌細胞，並且促進這些癌細胞的凋亡，例如乳癌和胃癌。有沒有人體試驗證實在人體也有這種功效呢？ 參考文獻： Bhaumika I, Pal k, Debnath U. Natural product inspired allicin analogs as novel anti-cancer agents. Bioorg Chem. 2019 May;86:259-272. Abstract A series of novel analogs of Allicin (S-allyl prop-2-ene-1-sulfinothioate) present in garlic has been synthesized in high yield. Synthesized 23 compounds were evaluated against different breast cancer cells (MDA-MB-468 and MCF-7) and non-cancer cells (WI38). Four compounds (3f, 3h, 3m and 3u) showed significant cytotoxicity against cancer cells whereas nontoxic to the normal cells.…

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   20 Jun 2021 · 8 min

   60歲邱醫跟你說：中秋節這樣吃，健康又減肥

   中秋烤肉特輯PART 1：吃烤肉不長肉，窈窕過中秋！ 餐前防範：烤肉油脂多、致癌物多，為避免飢腸轆轆一來就吃太多，吃烤肉前先吃點高纖蔬果，減少飢餓感，蔬果的纖維質可減少油脂的吸收，裡面的植化素維他命Ｃ可抗致癌物 餐中小心：三不吃，烤焦的肉不吃、油多的部分不吃、沒烤熟的部分不吃 餐後補救：一、餐後喝大杯的綠茶或黑咖啡，綠茶的多酚是抗氧化劑，可減少糖分和油脂的吸收，可中和烤肉中的致癌物，黑咖啡中的綠原酸也有類似的效果。二、吃完烤肉不要馬上睡覺，散散步走走路做點和緩的運動，讓血液不要全部往腸胃集中，減少消化率和吸收率。三、如果前一晚吃太多烤肉，第二天早餐和午餐要刻意少吃，減少熱量的攝取。 中秋烤肉特輯PART 2：月餅這樣吃，應節又不怕胖！ 吃月餅避免發胖要掌握三個訣竅：第一、聰明的吃，第二、減少熱量攝取，第三、保持熱量平衡。 聰明的吃：將大月餅分切成四到八等份，每次只吃一兩份，有節慶的氣氛、沒有發福的苦悶 喝綠茶：綠茶的兒茶素是多酚類的抗氧化物，可以抑制腸道中澱粉和油脂的吸收，月餅的熱量就是來自澱粉和油脂，綠茶是茶類鍾兒茶素含量最高的茶，所以吃越病後多喝綠茶，可以減少熱量的攝取。 隔天早餐午餐減少米飯麵食等主食：肥胖是長期熱量失衡造成的，所以不必擔心一餐或兩餐攝取過多的熱量，只要在後面幾餐平衡回來照樣可以避免發胖。…

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   20 Jun 2021 · 4 min

   60歲邱醫跟你說：適度的輕斷食有助於減肥，那增肌可以斷食嗎？

   輕斷食不會使蛋白質減損，但是也不會有助於蛋白質合成。在輕斷食日：重點是減少脂肪(飽和脂肪），碳水化合物（米飯麵食），由於沒有碳水化合物，沒有胰島素分泌，肌肉蛋白沒有合成。52輕斷食或隔日輕斷食的非斷食日，可以進行增肌計畫，運動、補充蛋白質和碳水化合物，鍛鍊肌肉和胰島素分泌，肌肉蛋白才會合成。 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw…

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   20 Jun 2021 · 6 min

   60歲邱醫跟你說：喝咖啡不會使可體醇增加，也不會使胰島素分泌增加，安啦

   醫學文獻證實：咖啡和皮質醇的關係： 皮質醇的正常波動：睡眠後6-8小時、起床後一小時內是一天中分泌最旺盛的時候，然後就開始緩緩下降，早晨喝咖啡並沒有使皮質醇的分泌更多，而是喝了咖啡後，皮質醇的下降較為緩慢。 Anna Gavrieli, Mary Yannakoulia, Elizabeth Fragopoulou, Dimitris Margaritopoulos, John P. Chamberland, Panagiota Kaisari, Stavros A. Kavouras, Christos S. Mantzoros. Caffeinated Coffee Does Not Acutely Affect Energy Intake, Appetite, or Inflammation but Prevents Serum Cortisol Concentrations from Falling in Healthy Men. The Journal of Nutrition, Volume 141, Issue 4, April 2011, Pages 703–707, In healthy men, acute administration of approximately similar doses (i.e. 3.3 mg caffeine/kg body…

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    20 Jun 2021 · 6 min

    60歲邱醫跟你說：人死後毛髮和指甲還會長嗎？為什麼中國的殭屍走路用跳的？

    最近有一部韓國的殭屍電影頗賣座，各位有沒有發現韓國的殭屍和中國的殭屍行動方式差異很大，原來是因為…… 各位朋友，若您有醫美、減肥、健康相關問題，請直接到「景升診所」官網任一頁面留言，或用下列方法與我們聯絡： 直接撥打24小時專線 +886-931919066 Line id=“Gscline" WeChat id=“Gscline" 哈囉，大家好: 我們有幾個不同的頻道： Grand Health 大健康 （健康加財富、知足就是福）https://goo.gl/6EGLMd Grand Beauty 大醫美 （好好愛自己、就從現在起）https://goo.gl/g1E1rq Grand Touring 大旅遊 （大叔向前跑、永遠沒煩惱）https://goo.gl/7HN4bk 歡迎大家欣賞，喜歡就請按個讚，想獲取最新訊息就按「訂閱」吧！ 我們會提供更多更新的知識和訊息給大家。 感謝以下單位的幫助： ✪景升診所 https://www.genesis-clinic.org https://www.gscline.com ✪愛瘦美官網 https://www.isome.com.tw ✪邱醫師醫話園 https://www.okclinic.gscline.com ✪隆乳 https://www.gscline.com/ifatgraft/breast-adsc-htm ✪減肥…