120.陆千一：收入高还被歧视，00后职校生远比你想象中更鲜活

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   5 Aug 2026 · 2 hr 8 min

   125.王芳：人为什么总是难改变，难理解？

   为什么我们明知道自己会犯错，却还是会为自己辩护？为什么社交媒体让青少年越来越焦虑？如今我们究竟应该拥抱技术，还是保持警惕？ 这一期《大望局》，我们邀请到了北京师范大学心理学部教授王芳，从她研究二十年的社会心理学出发，聊到防御机制、认知偏见、道德判断、心理实验，以及智能手机、社交媒体和AI如何悄悄改变我们的思维方式。 王芳老师结合自己的研究和生活经历，分享心理学如何帮助人拥有觉知、理解复杂世界，也讨论了家长、平台、学校在AI时代共同面对的新挑战。 对于我们，王芳老师带来的不仅是一堂心理学课，更是一场关于成长、思考与自由的深度对话。 👬本期嘉宾 王芳，北京师范大学心理学部教授，中国社会心理学会常务理事，研究领域为人格与社会心理学，代表著作与译作有《我们何以不同》《人格心理学》《努力的意义》等。 🎧时间轴 00:05:48 学心理学：不会消除问题，但能提升觉知 00:08:36 阿德勒的经历与心理学理论 00:10:54 用生命体验，让心理学更有人味 00:14:10 社交媒体与青少年心理危机 00:15:39 “快多巴胺”：智能手机的心理实验 00:25:00 AI如何改变人的思考方式 00:27:15 未成年人使用AI应保持克制 00:28:26 AI时代的育儿与管控 00:43:13 AI时代，人类不必再做工具 00:48:29 死亡焦虑：人类行为的底层动力 00:52:50…

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   29 Jul 2026 · 1 hr 28 min

   124.丛瑞安：卧底马驹桥8年，清华博士只为活得更“自由”

   为什么一个正在清华大学攻读政治学博士的年轻人，会连续八年走进北京马驹桥，和临时工一起等活、搬货、做保安、睡网吧？ 本期《大望局》，我们邀请《马驹桥的时间》作者丛瑞安，聊聊他在日结零工市场里的真实见闻。从招工、劳动、中介、城中村，到女性打工者、长期工、三和大神、回流青年，我们看到的不只是一个特殊群体，更是今天无数普通劳动者面对不确定生活时的选择。 为什么很多人宁愿做日结，也不愿做长期工？为什么所谓的“躺平”，其实是一种被现实塑造出来的生存策略？当长期主义越来越难，坚持到底意味着什么？ 这不仅是一部关于马驹桥的观察，更是一场关于劳动、尊严、自由、确定性与现代人生活状态的讨论。也许听到最后，你会发现，马驹桥离我们并没有那么远。 👬本期嘉宾 丛瑞安，清华大学社会科学学院政治学系博士研究生，《马驹桥的时间》作者，他立足于马克思主义，关注日常政治，长期关注临时工群体等社会底层劳动者，自 2018 年起多次前往北京市城中村马驹桥进行田野调研并撰写文章。 🎧时间轴 00:00:54 清华博士卧底马驹桥八年，为何被误解为“体验生活”？ 00:03:13 日结工作的选择：为何是冷库？ 00:04:57 马驹桥招工现场：一场生存争夺战 00:07:59 进入底层：政治学者的田野自觉 00:11:17 如何成为“隐形的社会学侦探”？ 00:16:56 零工工资：名义收入与实际所得的差距…

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   22 Jul 2026 · 1 hr 37 min

   123.刘擎：当爱情越来越像交易，我们如何建立更好的亲密关系

   AI越来越聪明，阅读越来越高效，爱情越来越像一场精准匹配。我们拥有了前所未有的工具，也比过去任何时候都更容易感到疲惫、孤独和迷茫。 这一期《大望局》，我们邀请思想家刘擎展开一场长谈。从哲学为什么重新受到年轻人欢迎，到AI会不会让人失去思考；从“尺度世界”与“温度世界”，到爱情、婚姻、阅读、教育、工作与人的主体性，刘擎不断追问一个更根本的问题：当效率成为时代信仰，我们如何仍然活成一个完整的人？ 这个问题，或许很难有答案，我们真正需要的是一次缓慢而深入的思想漫步。 👬本期嘉宾 刘擎，知名学者，华东师范大学紫江特聘教授、政治与国际关系学院博士生导师，兼任世界政治研究中心主任。代表作《2000年以来的西方》《刘擎现代西方思想讲义》。 🎧时间轴 00:01:20 “无用”的人文知识，为何逆势增长？ 00:03:39 年轻人为何关注“不能当饭吃”的知识？ 00:07:32 脱离具体情境的答案都是“胡说八道” 00:12:07 告别单向启蒙，走向双向启发 00:14:41 韩炳哲：自愿被剥削的倦怠社会 00:17:02 哲学是锻炼心智的精神健身 00:19:34 尺度与温度：现代人的精神撕扯 00:23:34 当尺度殖民生活，爱情也沦为交易 00:28:04 人的尊严在于不可被工具化 00:44:57 AI代笔：人类思考能力的外包危机 00:51:20 读书的意义，在于获取知识的过程…

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   15 Jul 2026 · 1 hr 23 min

   122.苗子兮：真实的悟空比《西游记》更传奇

   历史上真的存在过一个"悟空"，他也曾西游取经，只不过这是一段被遗忘的真实故事。 本期《大望局》，我们邀请到毕业于北京大学历史学系、“文津图书奖”获得者苗子兮老师，聊聊她的新作《另一个悟空的西游记》。这位历史上的悟空原名车奉朝，21岁时作为低阶武官出使西域，却因安史之乱滞留异乡四十年。他从意气风发的青年，变成白发苍苍的老僧；他翻越兴都库什山和帕米尔高原，在印度求法二十余年，最终带着佛牙舍利归国，却发现家族已从大地上消失，只剩坟树已拱。 这不仅是一段真实版“西游记”，更是一部关于战争、故乡、命运与归途的普通人史诗。透过一个被历史遗忘的小人物，我们得以重新理解盛唐的荣光与崩塌，也重新思考每个人生命中的远行与归来。 👬本期嘉宾 苗子兮，历史作家，毕业于北京大学历史学系，主攻南亚史和中外交流史。著有“远行者”系列之《大明最后的使臣》，“壁画中国史”系列之《观我生》《观无量》，其中《观我生》入选国家图书馆第十八届文津图书奖推荐图书。 🎧时间轴 00:02:18 四十年漂泊路：真实西行比神话更漫长 00:19:15 安史之乱如何彻底改变一个人的命运 00:19:33 从使臣车凤朝到僧人悟空：乱世中的选择 00:42:38 四十年后归乡，故国与家族已不复存在 00:53:51 归葬错峨山：远行者最后的守望 00:58:49 从三千字史料到二十万字作品：如何打捞历史 01:00:10…

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   8 Jul 2026 · 1 hr 47 min

   121.郭建龙、李萌迪：亲历绑架惊魂记，为何我们需要重新认识中亚？

   中国人有众多邻居，中亚或许是我们最陌生的邻居，却也是理解欧亚大陆历史最重要的钥匙之一。 本期《大望局》，邀请了作家郭建龙与丝路视觉创始人李萌迪两位嘉宾。我们从郭建龙老师的新作《穿越中亚》展开，从丝绸之路的兴衰，到怛罗斯战役后的文明分野；从成吉思汗西征、帖木儿帝国，到今天“一带一路”背景下的中亚复兴。我们试着寻找那个答案：为什么中亚曾经是世界的十字路口，却逐渐淡出中国人的视野？ 在这期节目中，郭建龙老师还分享了自己深入中亚与阿富汗的亲历见闻：荒废千年的古城遗址、被历史遗忘的文明碎片，以及一次惊险的阿富汗遇劫经历。当历史与现实交织，当废墟与未来并存，我们或许会重新理解：中亚不仅是过去丝绸之路的核心，更可能是未来中国连接世界的重要窗口。 👬本期嘉宾 郭建龙，知名历史作家，著有“中国密码三部曲”“亚洲三部曲”“穿越三部曲”等作品 李萌迪，丝路视觉创始人、中国 CG 行业的领军人物之一 🎧时间轴 00:02:30 丝绸之路，为何让中国人如此着迷？ 00:04:45 非洲绑架惊魂：探险写作的代价 00:06:46 一河之隔：阿富汗与乌兹别克斯坦 00:11:19 苏联如何切断中国与中亚千年联系？ 00:15:18 怛罗斯之战，真的改变了历史吗？ 00:21:37 中华文明为何更擅长和平扩张？ 00:25:24 一个商队如何引发成吉思汗西征？ 00:41:30 中亚遇险：如何化解绑架危机？…

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   24 Jun 2026 · 1 hr 13 min

   119.李松蔚：不敢再“爹味”，Z时代的父亲如何找到新的家庭位置

   今年“父亲节”，我们邀请心理咨询师李松蔚和我们一起聊聊“父亲”这个复杂而熟悉的角色。 为什么父子之间总带着竞争与和解的命题？为什么青春期的孩子既想摆脱父母，又渴望被看见？在今天的家庭里，父亲究竟应该如何在场？ 从心理咨询案例，到李松蔚与女儿相处的真实故事；从裴鹏程父亲执着为儿子改名的趣事，到几代人之间关于成长、失落与爱的传承，我们目睹了父亲在孩子不同成长阶段中的角色变化：何时该管，何时该退；何时要坚持边界，何时又该学会放手。 这不仅是一场关于父亲的对谈，也是一场关于成长、亲密关系与代际理解的讨论。或许当我们开始理解父亲，也是在重新理解自己。因为每个人终将发现：父亲不是神，也不是英雄，他只是一个笨拙而真诚地爱着我们的普通人。 👬本期嘉宾 李松蔚，知名心理咨询师，北京大学临床心理学博士，中国心理卫生协会家庭治疗学组委员，拥有1万小时心理咨询和治疗经验，著有《5%的改变》等作品。 🎧时间轴 00:01:09 送给父亲的礼物，为何总是难以出手 00:02:54 亲子关系动力：父子竞争，母女纠结 00:06:10 "妈宝男"的形成：母亲在儿子身上寻求慰藉 00:11:40 "丧偶式育儿"背后，当代父亲的普遍失位 00:12:24 青春期育儿：父亲如何后退但守住边界 00:25:45 《何以为父》：父亲是童年时期的"第二他者" 00:27:14 "不靠谱"的父亲，也是成长中必要的补充…

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   17 Jun 2026 · 1 hr 36 min

   118.王晚、陈龙：这是我做过最好的工作，女骑手到底面对怎样的世界

   这次的播客来自一场围读会，我们邀请了两位嘉宾，一位是青年作家王晚带着她的新书《跑外卖：一个女骑手的世界》，一位是研究外卖行业近十年的中国农业大学副教授陈龙。两位性别不同、社会身份不同、观察视角不同的“前骑手”共同揭开了这个群体的生存图景。 王晚从公司白领到外卖骑手，用细腻的笔触记录下女性在这个男性主导行业中的独特困境，换电瓶的吃力、经期的尴尬、夜晚送餐的恐惧，以及在城市与乡村之间的漂泊感。 陈龙则以社会学者的视角，解析算法如何控制骑手、“单王”背后的关系网络，以及数字时代劳动者面临的系统性困境。 两位嘉宾不仅分享了送外卖的第一手经验，更探讨了城乡迁徙、女性处境、算法监管等深层议题。这不只是一期关于外卖讨论，更是一个个关于当代年轻人如何在夹缝中寻找生存空间、如何在困境中坚守热爱的故事。 👬本期嘉宾 王晚，作家、《跑外卖》作者 陈龙，社会学者、《数字疾驰》作者 🎧时间轴 00:02:45 工作失衡：跑外卖为何一旦开始就难停下？ 00:03:18 从骑手到作者：一次偶遇如何开启写作？ 00:13:28 田野调查：社会学者躬身入局送外卖 00:14:09 行业结构：加盟商、代理商与骑手是什么关系？ 00:15:57 收入机制：系统派单与众包有何差别？ 00:17:41 “天气财”真相：恶劣天气下骑手为何更拼？ 00:51:01 性别困境：为何女性骑手总被追问“为什么送外卖”？…

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   10 Jun 2026 · 1 hr 26 min

   117.陶勇：3岁到80岁，每个年龄段都特别需要的护眼课

   欢迎你来到【大望路读书局】。中国有6亿近视人口，3.6亿干眼症患者，眼睛已经成为现代人最容易被忽视却最需要呵护的器官。 6月6日是“爱眼日”，我们请到了北京朝阳医院眼科主任医师陶勇大夫，他从事眼科工作近20年，完成了2万多例手术。今天我们就来一期“健康之路”，听听陶勇大夫为我们分享，不同年龄段的人应该护眼。 从儿童青少年的近视防控，到职场人的干眼困扰，再到老年人的青光眼、白内障、黄斑病变，这期播客，我们会听到“一尺一拳一寸”背后的科学原理，了解“12345护眼操”的正确做法，学习“20-20-20法则”如何拯救我们的视力，还会明白为什么阳光比运动更护眼，为什么热敷比眼贴更有效。 陶医生不仅是在讲眼睛，更是在讲一种系统的健康观念。愿你眼明心亮，看见世界的美好，也看见彼此眼中的爱与温暖。 👬本期嘉宾 陶勇，北京朝阳医院眼科主任、教授、博士生导师。北京大学医学部博士毕业，留学德国，专攻眼底疾病与葡萄膜炎，曾一天完成89台白内障手术，为偏远山区超七千名贫困患者免费复明。2020年遭遇伤医事件，左手永久性功能损伤，但他没有离开——转而投身AI辅助精准诊疗和眼内液检测技术，已在全国700多家医院落地，帮助8万多名疑难眼病患者。他发起"光Mj计划"帮扶视障儿童，用科技这把更锋利的手术刀，继续为光明而战。 🎧时间轴 00:01:53 眼科医生的私心：如何守护自家孩子的视力 00:08:19…

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   3 Jun 2026 · 1 hr 18 min

   116.李天飞：悟空取经是每个中国人的成年礼

   今天，我们有必要读经典吗，下一代还需要读经典吗？本期大望局请到了著名作家李天飞老师，和我们聊一聊经典的事。 李天飞老师曾为中华书局《西游记》做过六年校注，后来用100天写了100篇西游记解读，全网阅读量过亿。他的“为孩子解读经典”系列畅销多年，帮助无数孩子和家长重新认识了四大名著。 从4岁接触西游记少儿本，到8岁通读原著，李天飞的人生就是一部与经典相伴的成长史。他出身航海专业，后来转行做古典文学研究，他自称是“野狗”式的作家，用工科思维解构传统文学，但也带来了许多颠覆性的洞见：为什么每个时代都有自己的孙悟空？唐僧为什么必须是个“工具人”？龙王为什么地位这么低？《封神演义》为什么没进四大名著？ 最重要的是，他告诉我们，要平视经典。不要仰视，也不要俯视，把它当作古人的生活，我们今天是建立在他们基础之上的。 👬本期嘉宾 李天飞，知名作家、学者 陈子昂，得到听书作者 🎧时间轴 00:02:34 从中华书局到自媒体，李天飞老师的转型经历 00:07:58 AI生成知识的局限，与“学问”到底差在哪？ 00:16:52 孙悟空形象的时代变化与英雄重释 00:26:55 从古典画卷理解传统叙事与散点透视 00:34:26 经典文本的开放性与多重解读空间 00:40:53 《西游记》天庭秩序中的官僚体系想象 00:49:00 西游v.s.封神，哪个是民间真经典？ 01:02:04…

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    27 May 2026 · 1 hr 28 min

    115.李松蔚：越努力越自责？其实是没掌握「爱你老己」的最佳方法

    525是“心理健康日”，它再次提醒我们学会真正的“我爱我”吧。我们再次邀请知名心理咨询师李松蔚做客，聊了一场关于“真正爱自己”的长谈。 为什么现代人越来越容易焦虑、自责、内耗？原生家庭到底是不是一切问题的答案？为什么我们总能温柔地安慰朋友，却唯独不肯放过自己？ 李松蔚老师结合自己超过一万小时的咨询经验，分享了“5%的改变”“自我悲悯”“情绪出口”等重要心理学观点，也回应了当代年轻人最真实的困惑：拖延、羞耻、情绪波动、攻击性、无意义感，以及“明明已经很累了，却还在责怪自己不够努力”。 这期节目，我们并不是要寻找标准答案，也不教任何人如何一夜变好。它更像一次温柔的提醒：人生不是永远正确、永远积极，而是在一次次走错路之后，还能轻轻地对自己说一句——没关系，我们重新规划路线。 👬本期嘉宾 李松蔚，知名心理咨询师 哈希，得到听书品牌解读人 🎧时间轴 00:02:46 心理健康应该像高德地图，走错了也能温柔的重新规划 00:03:52 真正的心理健康，不是没问题，而是不再攻击自己 00:05:43 生活已够艰难，别再用自我攻击给自己补上一刀 00:08:51 自我攻击常被误认成鞭策，实则是持续内耗自己 00:16:23 谈原生家庭时，我们真正想表达的到底是什么 00:20:22 心理咨询先谈目标，因为改变必须先找到方向 00:31:31 越想彻底改变自己，往往越焦虑、越难行动…