被老师伤过的人，会变成什么样的大人

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   18 Jan 2025 · 1 hr 5 min

   闲聊爱情、外表、学历，以及如何保持高能量

   本期节目，我和嘉宾Scarlett一起回顾她的人生故事——从“多动症小胖子”逆袭考上剑桥大学，并蜕变为更美更自信的自己，从破碎的爱情到内心的成长与觉醒。 Scarlett说：“当你变了，世界也会随之改变。” 通过这些真实的成长故事，我们探讨了内在能量的提升、自我成长与建立自信的迷茫与突破；剖析爱情的本质，反思情感中的“自我投影”；并分享如何保持高能量与吸引力的灵感。 Scarlett用她的经历告诉我们：一个人可以通过爱自己，吸引到更美好的人生。 *提示：本集涉及来宾自身情感经历的回顾与反思，含少量关于情绪低谷与不健康关系行为的提及。欢迎讨论观点，但请避免对个人的人身攻击。 . 01:13 如何看待学历？从成绩中下等，到考上剑桥大学，逆袭与祛魅 08:24 外表重要吗？从“多动症小胖子”到蜕变为更自信的自己。她说当她瘦了，世界都变了 16:59 亲情、友情、爱情、金钱：你会如何排序？ 18:54 自恋主义：我们爱的人投射出来的其实是自己？ 21:19 “每一段关系都教给我不同的事情”，听Scarlett细数体验感最差和最好的恋爱经历 25:57 曾经的虐恋：小时候的自卑如何导致恋爱被PUA 28:34 出国后宣称单身，出轨与三角恋 33:03 完美的对象出现了，但爱不持久 36:44 那一刻我识别出真爱：因为TA，我不怕变老 44:16 旅行艳遇，爱上了一个“我见过最自由的人”…

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   10 Jan 2025 · 51 min

   祝你在无数个选择中走向自己

   人生就像一个不断分岔的森林小径，选择并没有正确答案。 正如罗伯特·弗罗斯特的那句名言：“树林里分出两条路，而我选择了人迹罕至的一条，从此决定了我的人生。” 今天我们聊聊“选择”这个主题——它贯穿了我们的人生，不仅定义了我们的方向，也塑造了我们的命运。 新年伊始，无数人正站在人生的分岔口，面对着新的抉择。这是一个值得停下来思考的话题：在无数选择中，如何走向最真实的自己？ . 01:44 裸辞留学vs结婚生子，我跟曾经的好朋友过上了两种人生 03:07 选择为什么重要：决定的瞬间就塑造了你的命运 03:58 “完美的鸡蛋”的故事 05:55 财富、智慧、健康：让选择更自由的三大基石 11:10 我们为什么“选择恐惧”？因为我们怕选错 12:23 其实没有正确的选择，但你，要让选择变得正确 15:01 哲学与心理学：选择背后的驱动力 19:03 我人生中最重要的一次选择 22:55 我人生中最艰难的一次选择 26:20 我想我会永远选择 - 少有人走的路 28:48 乔布斯、曹雪芹、贝多芬，被时代记住的人如何做选择 30:54 如何运用理性与感性结合的决策法 35:58 宇宙的暗示：当选项突然出现，你准备好了吗？ . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube…

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   27 Dec 2024 · 51 min

   人生建议：少研究别人，多塑造自己

   在这个充满比较的时代，我们常常不自觉地研究他人的生活、成就，甚至陷入无休止的对比中，忽略了最重要的事情：本自具足。 这一期节目，我想和你聊聊如何在喧嚣的世界里，找到属于自己的方向。 从《破地狱》中“以始为终”的人生哲学，到阅读100+本书带来的内驱力；从职场比较的心理不平衡，到做博主时的迷茫与反思，我用自己的经历总结出： 过度关注别人，只会强化你的匮乏感，而真正的掌控感来自于精进自己。 这期节目是一份对自己的提醒，愿你更多地专注于自己的成长，在自己的节奏中走向一个更丰盈、更笃定的自己。 . 01:50 《破地狱》提醒我以始为终去生活 05:09 今年读了100+本书 06:13 生活在一个充满比较的时代 08:57 曾经，职场的收入比较带来心理不平衡 10:16 高能量的人永远只关注自己的进步 14:31 过度研究别人的表现和危害 15:59 做博主，研究对标账号，不如做自己 18:33 有人是冲刺型选手，有人是耐力型选手 22:35 过度关注别人，会强化你的匮乏感 26:59 阅读、健身带来的掌控感和内驱力 30:39 我的两次闭关经验，专注的馈赠 35:41 如何做到精进自己 39:58 让自己稀缺 47:00 年轻时该攒钱还是旅行 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube…

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   16 Dec 2024 · 53 min

   允许悬而未决，允许万物穿过

   当你感到痛苦时，就把它看作能量。 我们常常试图摆脱痛苦，将其视为生活中的阻碍或敌人，但有没有可能，它其实是一种提醒，是通往内心成长的桥梁？ 我最近在思考痛苦的灵性意义。当我们学会允许一切悬而未决，不急于寻找答案，我们便能在痛苦中找到更深的意义。 而当我们让万物穿过自己，不对抗、不执着时，我们或许会发现，痛苦并不会永久停留，它只是短暂的过客，带来某种启示。 . 01:27 关掉手机，打开生活：我的信息断食体验 03:12 不带手机进卧室后，我的生活发生了什么变化 06:37 关掉朋友圈、不刷小红书后，我感到生活清爽 10:27 自媒体带来的正反馈上瘾 14:50 对不起，我回消息越来越慢了 16:55 糟糕，最近容貌焦虑了 19:41 中英工作节奏大不同 23:42 面对压力，我的自救咒语分享 27:56 《清醒地活》：从痛苦中找到力量 30:24 你生命中的每件事，都有其特别的意义 31:11 我的嫉妒情绪，以及我曾被嫉妒重伤 33:48 关于我是富二代和被包养的传闻… 37:56 工资一半租房值不值？我终于拥有了属于自己的空间 49:08 纪录片推荐《亚洲》《地球改变之年》《我的章鱼老师》 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目：…

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   8 Dec 2024 · 1 hr 8 min

   义工旅行：我以为我在帮助别人，其实在看见自己

   欢迎来到新一期的播客节目。这次，我邀请到了嘉宾猫先生（小红书：猫先生Pisces），一位热爱旅行、充满故事的摄影师。 从冰岛到罗马尼亚，从斯里兰卡到肯尼亚，我们将一起聊聊义工旅行的点滴，如何用行动走遍世界，如何用脚步感悟人生。 义工旅行是一种独特的旅程，不仅仅是省钱的旅行方式，更是一种深度融入当地生活的机会。在这个过程中，我们不仅看到了远方，也重新认识了自己。 . 01:09 重启人生，从英国本科到日本读研 09:36 关于我最喜欢英国的三件事 11:36 年轻时居住过的城市，它的气质会留在你身上 15:51 日本&英国，花销对比 17:43 廉航机票、沙发客、打工换宿，如何用有限预算看世界 21:06 猫先生的四段义工经历：冰岛、罗马尼亚、瑞士、德国 26:24 我的三段义工经历：斯里兰卡、肯尼亚、冰岛 35:12 中华料理的震撼，给外国人做螺蛳粉 38:43 当被问“中国人是不是吃猫吃狗”时的思考 42:00 义工旅行的另一面：那些意外和不好的体验 48:08 冰岛记忆：一个陌生人的经历如何打动了我 54:28 义工的意义：在远方遇见不同与鲜活的人 56:29 回到现实，义工旅程中的关系为何难以延续 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube…

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   25 Nov 2024 · 1 hr 1 min

   被爱好填满的人生

   如果生活不再被琐碎和压力裹挟，而是被热爱填满，会是什么模样？ 在这期播客中，我们聊聊“爱好”——它如何让我们掌控自己的时间，活出真正的丰盛；如何为我们的精神世界托底，甚至为人生带来无限可能。 爱好不是消遣，它是滋养时间的养分，是生命力的源泉。那些让我们眼中发光的热爱，才是生活中真正可靠的陪伴。 这一期，我分享了自己的爱好故事：从小时候的画画和武术，到现在的阅读、旅行……那些看似无用的热爱，却为我的生命增添了无数意想不到的彩蛋。 如果你想找到热爱的方向，或只是想听听关于爱与探索的故事，欢迎收听这期播客，一起寻找属于自己的“灵魂蓄电池”。 . 02:04 兴趣广泛而无一精擅是不是一种悲哀？ 10:55 “无用”vs“有用” 13:02 爱好是竞争力，未来需要交叉型的通才 15:59 韩寒、郭敬明、安妮宝贝、三毛，阅读是我青春的救赎 19:12 15年后，我来到三毛笔下的撒哈拉沙漠 22:13 陀思妥耶夫斯基、被讨厌的勇气、佛洛依德和道德经 27:40 史铁生、莫言、张爱玲，中文的特殊美感 32:13 我爱了二十年的歌手：王菲 39:59 钢琴，小时候的一个小遗憾 46:30 旅行的美好和布拉格的偶遇 49:24 马德里的小酒馆，我过生日的夜晚 53:00 我的复古情结：黑胶唱片、胶片摄影、中古摆件、古着、写毛笔字 57:10 养生众说纷纭：到底要不要吃早饭啊 58:28…

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   17 Nov 2024 · 1 hr 3 min

   珍惜你的低谷，你会看到很多真相

   欢迎收听今天的节目。在这期播客中，我们聊聊低谷——那些看似无望，却蕴藏着无限可能的时刻。 人们总以为成长是线性的，但其实更像曲线图，有起伏、有转折，甚至有令人措手不及的深渊。 本期回顾了我三段人生低谷，初入社会求职失败、裸辞后的一年空窗期、30岁后陷入的困境… 当我经历过，我深刻觉得，低谷期是生命的一份礼物。 每一个低谷，都是一次重新定义自己的机会。那些困顿的时光教会你坚韧、希望和爱，正是未来的高光时刻中最珍贵的底色。 很喜欢罗翔老师的一段话，也把它送给你：“珍惜你的低谷期，你会看到很多真相。时间能渡的都是愿意自渡的人，没有谁的人生一帆风顺，低谷期的苦难，就是为了积蓄力量，哪怕是裂缝里透出的光也要牢牢抓住，然后生出向死而生的勇气。” . 01:03 上期播放量激增，迎来一个小高潮！ 03:24 人生的增长曲线图 08:19 大学毕业后找工作，竟意外与好朋友同场PK 15:01 过年、等待的焦灼、以及失败的滋味 18:26 阴差阳错成为一名空中乘务员 19:28 有些机会不给你，是老天觉得你值得更好的 20:23 没错过工作，但错过了友情 21:28 想要去留学，但现实很骨感，钱不够 23:12 本命年裸辞，被迫开启gap year 26:35 拉萨见闻，那里全是失业、失恋、迷茫的人 30:01 在泰国考潜水证，跟恐惧面对面 34:36…

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   11 Nov 2024 · 53 min

   建议大家尽早建立“自我支持系统”

   在这期节目中，我们聊聊如何建立属于自己的“自我支持系统”，并探讨为什么这种内在力量对现代人如此重要。 聊聊建立自我支持系统的八个要素，讨论如何从内而外地增强自己的安全感和满足感。 回顾我在20到30岁之间最大的成长体会——从自我怀疑走向自信。我分享了一些工作和生活中的故事，探讨如何逐步建立对自我的肯定，如何面对他人期望，并在挫折中找到力量。 通过“成长型心态”去面对生活中的失意和挑战，将每一个坎坷都视为成就更强大的自己的磨砺。在外部世界的纷扰中找到内在的力量。 . 04:56 我想成为的自己，与父母的期待之间，如何权衡 11:24 伦敦留学的高昂花费，曾让我差点放弃 12:32 自我支持系统的八个要素：从居住空间到兴趣爱好 18:02 我的不合群，曾被认为装x 21:40 命运的玄学：老天眷顾勇敢的人 24:21 导演意识：你会如何书写自己的人生剧本 26:53 梭罗：《瓦尔登湖》的生活哲学 31:17 马斯克：成功的另一个样本 36:54 特朗普：I don‘t care 38:54 海明威：受伤的地方会变成我们最强壮的地方 41:36 去看世界，别被周围的人和短视频塑造世界观 43:45 去内观，你的内心深处有答案 44:45 《恋爱、美食、祈祷》鼓励我辞职的一部电影 48:09 当我和世界不一样 . ▪️主播：@谭立人…

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   27 Oct 2024 · 1 hr 2 min

   谈容易的恋爱，做难做的工作

   “喜欢的工作”真的存在吗？ 我们总会设想找到一份理想的工作，从此做自己真正热爱的事情。但现实往往复杂得多。回顾人生的几次重大选择，我发现，每一次都带来了意想不到的成长和变化。 今天，我请到了我的好朋友&伦敦杂志社前同事雅静（小红书：今天Lady），一起聊聊关于职业选择的那些话题。我们都在职场上经历了许多转折，有时是对喜欢的探索，有时则是生活推着我们前行。 在英国和中国职场文化迥异的背景下，我们的抉择也多了些独特的体验。每一个十字路口，都是职业生涯和个人成长的印记。或许“喜欢的工作”并非是一开始的选择，而是在一路上不断寻找、适应，最终“找到平衡”的过程。这些选择，才是真正指引我们前行的力量。 . 01:59 在伦敦做杂志编辑是怎样的体验 04:24 从学生到媒体人，如何面对“不配得感” 08:40 我离开杂志社的原因 10:02 在领导面前哭：我的职场尴尬时刻之一 11:29 那些让我至今想死的职场糗事 20:30 被裁员后的低谷与转变 23:05 从媒体到广告，是什么让雅静转行做市场营销 27:13 在英国和中国工作上的不同体验 39:31 英国找工作文化：不在乎性别、年龄和国籍？ 42:53 英国职场容错率真的更高？ 44:42 健康的职场环境到底有多重要！ 46:10 做难做的工作，谈容易的恋爱 48:21 我为什么辞掉空少的工作 50:39…

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    15 Oct 2024 · 1 hr 3 min

    人生作弊法：提高“主观幸福感”

    更年轻时，我追求精彩的人生，认为那是深刻与丰盛的象征。然而，30岁后我发现，精彩多是他人的定义，而幸福则来自内心的认同。 最近看了梵高在伦敦的展览《诗人与恋人》有感，梵高在作画时或许痛苦，但他一定感到幸福，因为他是在追寻自我，而非迎合外界的标准。我们的人生何尝不是如此？ 亚里士多德说过，幸福是我们一切行为的终极目标。我们常误以为成就和财富能带来幸福，但实际上，真正的幸福在于内在的平和与满足。经历了事业上的起伏，我终于明白，若幸福感只依赖外在指标，最终难免会失望。 幸福是一种复杂的感受，它并不依赖外界条件，而是源自对生活的主观体验与内在满足。关乎我们与自我的关系、对人生的觉知。 . 00:59 选择题：你要精彩的人生还是幸福的人生？ 01:31 看了梵高的展览，思考杰出与悲剧性 03:53 关于幸福，我最喜欢的一篇小学课文 07:15 人生低谷期，我接触到冥想 11:53 从江西小城到伦敦，我为自己来时的路骄傲 17:38 高敏感的天赋，我们拿着放大镜生活 19:52 幸福感在哲学中的定义 25:30 马斯克说：渴望被人喜欢是真正的弱点 28:10 感受是一种能力，审美来自于感受 30:23 为什么父母再怎么爱自己，自己却无法感受到 37:17 我们的命运到底有没有剧本 38:22 如何提高幸福感 41:37 患上飞蚊症让我重新看待身体 46:34…