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阿樂說書 (廣東話讀書會)

by Ah Lok's Book Talk · Chinese · Arts & Books

「阿樂說書：書本開啟無限可能」係一個用廣東話講述心靈成長、成功秘訣與靈感啟發嘅 Podcast。每集阿樂會分享一本書嘅精華，從中發掘如何提升思維、達成目標，為你帶來無限啟發。無論你喺尋求心靈啟示、追求夢想，定係想改善生活質素，我哋每週都會透過閱讀為你打開新嘅可能。 📚 主題涵蓋：心靈成長、成功書籍、無限思維、勵志書本分享，全部以廣東話呈現。 🎧 適合對象：希望從書本中獲得靈感、提升自我、並喜愛廣東話說書的聽眾。 📅 每週更新，用書本帶領你探索心靈嘅無限可能。 #說書 #廣東話說書 #心靈成長 #書本啟發 #成功心態 #勵志書籍 #無限思維

New episodes: Daily
Typical length: 6 min
Latest: 12 Sep 2025
Language: Chinese

Latest episode

12 Sep 2025 · 6 min

《多巴胺國度》7. 擺脫「永遠不夠」的焦慮：擁抱痛苦，培養豐盛心態，重啟大腦多巴胺，解鎖持久快樂

多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia)」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…

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S18 · E6 · 11 Sep 2025 · 6 min
《多巴胺國度》6. 從冰水澡到內在自由, 自律重設大腦，解鎖持久喜悅
多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia)」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…
S18 · E5 · 10 Sep 2025 · 6 min
《多巴胺國度》5. 延遲滿足的藝術, 從衝動到真正的內在自由
多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia)」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…
S18 · E4 · 9 Sep 2025 · 9 min
《多巴胺國度》4. 「想要」的秘密：解鎖大腦快樂平衡術，擺脫成癮，重拾簡單而持久的喜悅
多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia)」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…
S18 · E3 · 8 Sep 2025 · 6 min
《多巴胺國度》3. 跑出快樂高峰：內啡肽天然止痛與多巴胺持久動力，解鎖大腦運動秘密，告別痛苦，擁抱真喜悅
多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia)」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…
S18 · E2 · 7 Sep 2025 · 6 min
《多巴胺國度》2. 現代人通病：為何「無聊」讓你恐懼？停止過度刺激，解鎖大腦深層思考，重獲人生掌控權！
多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia)」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…
S18 · E1 · 6 Sep 2025 · 7 min
《多巴胺國度》1. 快樂與痛苦，大腦的同一個開關！揭開多巴胺背後的FOMO與消費陷阱，擺脫上癮，重奪人生掌控權！
多巴胺國度：擺脫手機、美食、社群媒體「快樂上癮」！重啟大腦平衡，擁抱不適，活出更富足的真實人生！【揭露現代人通病：為何我們越追逐快樂，卻越感到痛苦？】在這個「多巴胺國度」中，我們身處一個「過度醫療、過度刺激、快樂飽和」的世界，儘管科技與醫學進步，人們卻感到前所未有的沮喪和不健康。史丹佛大學成癮專家安娜．林布克博士（Dr. Anna Lembke）的《多巴胺國度》揭示了我們對快樂的無止盡追求，如何將我們推向痛苦的深淵。【多巴胺的真相：快樂與痛苦的蹺蹺板效應】神經學研究指出，快樂與痛苦在大腦中是由同一個地方處理的，兩者之間存在此消彼長的關係，就像一個不斷尋求平衡的蹺蹺板。當我們沉溺於即時的快樂（例如購物、美食、社群媒體、打機）時，多巴胺會大量釋放，但大腦為了維持平衡，會自動產生等量甚至更強烈的「痛苦」作為反作用。這種反覆傾斜會導致大腦對刺激產生耐受性，你需要更多的刺激才能達到最初的快感，最終可能陷入「快感缺乏症 (Anhedonia) 」，對任何事物都失去感受快樂的能力。【數位成癮：現代「海洛英」的無形陷阱】林布克博士將智能手機比作「現代的皮下注射針」，每一次滑動、點讚、發文都像在吸食數位毒品，提供快速的多巴胺快感。從TikTok、Instagram到線上購物，每一個閒暇時刻都成為被刺激的機會，行為成癮因此飆升。這種對「錯過會後悔」(FOMO) 的恐懼…
S17 · E10 · 14 Apr 2025 · 8 min
《AI Engineering》10. 你嘅反應對AI好重要
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E9 · 13 Apr 2025 · 9 min
《AI Engineering》9. Deepseek 就系咁黎的
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E8 · 12 Apr 2025 · 8 min
《AI Engineering》8. AI 的龐大能源
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E7 · 11 Apr 2025 · 7 min
《AI Engineering》7. 將AI好似改衫咁樣改
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E6 · 10 Apr 2025 · 8 min
《AI Engineering》6. 令 AI 更聰明
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E5 · 9 Apr 2025 · 8 min
《AI Engineering》5. 你識唔識辣㷫個 AI
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E4 · 8 Apr 2025 · 6 min
《AI Engineering》4. AI系統都要評估
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E3 · 7 Apr 2025 · 8 min
《AI Engineering》3. AI評判得唔得㗎？
AI Engineering - 解鎖人工智能工程的神秘面紗今次想同大家介紹嘅係一本近年AI界大熱嘅書：《AI Engineering》。呢本書係解開人工智能工程背後嘅技術、應用同實踐經驗，適合想要深入了解AI背後嘅朋友。一、AI Engineering係咩？- AI Engineering（人工智能工程）係透過工程嘅方法去設計、開發同管理AI系統。- 呢本書會講解點樣有效率、負責任、可持續地建立AI系統。- 對於無相關背景嘅朋友嚟講，都可以好容易咁掌握AI嘅運作原理。二、書入面嘅重點內容- Foundation Models：解釋大型基礎模型嘅概念、應用場景同發展趨勢。- LLM（Large Language Models）：詳細介紹語言模型嘅運作原理，包括tokens、parameters嘅作用。- AI幻覺問題：AI會出現嘅錯誤現象及點樣處理呢啲問題。- AI開發流程與技術工具：由數據處理到模型部署，完整嘅AI系統開發流程。- 倫理及風險管理：AI工程師點樣面對AI帶嚟嘅社會、道德同風險問題。三、呢本書適合邊啲人讀？- 對AI有興趣但無技術背景嘅朋友。- 想掌握最新科技趨勢嘅職場人士。- 需要了解AI如何影響商業決策嘅企業管理者。- 如果你對AI或者科技有興趣，《AI Engineering》絕對係一本值得推薦嘅好書。- 呢本書能夠幫你用最易明嘅方法理解最前沿嘅AI技術。
S17 · E2 · 6 Apr 2025 · 15 min
《AI Engineering》2. 了解一下AI 的大腦如何運作
了解一下AI的大腦如何運作有幾勁 (腦部結構) 同有幾傻都有原因 (幻覺)大家好，歡迎返嚟我哋嘅頻道！呢集繼續講AI Engineering，深入了解AI嘅「大腦」點樣運作。今日嘅主題係Foundation Models，幫你認識AI強大背後嘅秘密，亦會解釋AI點解有時會出現「幻覺」嘅狀況。一、咩係Foundation Models（基礎模型）？二、AI嘅腦部結構點樣運作？三、點解AI有時會「傻傻地」（幻覺問題）？四、點樣減少AI幻覺？呢集希望可以幫你更清楚咁了解Foundation Models點樣運作，知道AI點解咁勁，但又同時明白佢哋唔係完美。如果你鐘意呢集嘅內容，歡迎分享畀其他對AI有興趣嘅朋友，下集再見！
S17 · E1 · 5 Apr 2025 · 15 min
《AI Engineering》1. 人工智能是什麼？
人工智能是什麼？你都可以學識一吓什麼是 Large Language Model, Tokens, Parameters歡迎收聽我們的節目！今日要介紹嘅主題係大家成日聽到、但又未必真正理解嘅人工智能（AI）。呢集適合任何想了解AI，但無相關經驗嘅朋友，等你一聽就明白。一、人工智能簡單介紹：二、什麼是Large Language Model（大型語言模型）？三、咩係Tokens（標記）？四、咩係Parameters（參數）？希望大家明白咗啲基本嘅AI概念，尤其係咩係大型語言模型、tokens同參數。如果覺得有用，歡迎分享畀更多想了解AI嘅朋友！下集再見！
S16 · E12 · 4 Apr 2025 · 6 min
《比特幣標準》12. 比特幣的疑問 (下)
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E11 · 3 Apr 2025 · 8 min
《比特幣標準》11. 比特幣的疑問 (上)
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E10 · 2 Apr 2025 · 5 min
《比特幣標準》10. 比特幣有什麼用途
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E9 · 2 Apr 2025 · 5 min
《比特幣標準》9. 數位貨幣
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E8 · 31 Mar 2025 · 6 min
《比特幣標準》8. 健全貨幣與個人自由
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E7 · 31 Mar 2025 · 5 min
《比特幣標準》7. 資本主義的資訊系統
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E6 · 29 Mar 2025 · 6 min
《比特幣標準》6. 金錢與時間偏好
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E5 · 28 Mar 2025 · 6 min
《比特幣標準》5. 政府的錢（法定貨幣）
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E4 · 28 Mar 2025 · 6 min
《比特幣標準》4. 貨幣金屬
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E3 · 26 Mar 2025 · 7 min
《比特幣標準》3. 原始貨幣
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E2 · 25 Mar 2025 · 8 min
《比特幣標準》2. 金錢
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S16 · E1 · 24 Mar 2025 · 6 min
《比特幣標準》1. 從貨幣歷史到未來金融革命
🎙️ 你對比特幣有興趣，但唔知點開始？你聽過「比特幣標準」，但未深入了解？呢個播放清單會幫你全面理解比特幣！📚 《比特幣標準》（The Bitcoin Standard）係一本劃時代嘅書，深入探討比特幣點解唔只係一種投資，而係「數碼黃金」，甚至有機會成為未來嘅全球貨幣。由經濟學家賽費迪安·阿莫斯（Saifedean Ammous）撰寫，佢將貨幣歷史、通脹、區塊鏈技術同現代金融制度串聯，解釋比特幣背後真正嘅價值。💡 喺呢個 Podcast 播放清單入面，我哋會逐章拆解，帶你一步步理解比特幣的核心概念！🎧 內容包含：✅ 貨幣點解重要？點解黃金曾經係最穩定嘅貨幣？✅ 政府點樣操控法定貨幣？通脹點樣蠶食你嘅財富？✅ 點解比特幣係「健全貨幣」，可以對抗法定貨幣嘅問題？✅ 比特幣如何運作？點解去中心化咁重要？✅ 反對者點樣批評比特幣？呢啲問題係真定假？✅ 比特幣嘅未來發展方向？會唔會取代現有貨幣體系？
S15 · E14 · 24 Mar 2025 · 5 min
《失控的焦慮世代》14. 讓孩子的童年回到地球
我們是否正在養育史上最焦慮的一代？📱😟 在《失控的焦慮世代》一書中，強納森·海德特（Jonathan Haidt）深入探討社交媒體、智慧型手機和數位文化對年輕人的影響。本書揭示了科技如何重塑童年，導致心理健康問題增加，並削弱現實世界的社交能力。更重要的是，它提供了家長、教育者和政策制定者可行的解決方案，幫助孩子在數位世界中重拾平衡與韌性。🌍✨🔹 主要內容：✔️ 智慧型手機和社交媒體如何影響孩子的心理健康 🧠✔️ 真實社交和戶外活動的減少如何影響成長 🎭✔️ 為何焦慮和憂鬱症的發病率急劇上升 📈✔️ 父母、學校和政府應該如何扭轉這一趨勢 👨‍👩‍👧‍👦✔️ 幫助孩子找回童年的實用策略 🔄如果你是家長、教育者，或是關心數位時代年輕人心理健康的朋友，這次討論一定適合你。我們將深入探討《失控的焦慮世代》的核心觀點，並探索如何幫助孩子在數位世界中茁壯成長。

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Publisher: Ah Lok's Book Talk
Language: Chinese 中文
Category: Arts & Books
New episodes: Daily
Typical length: 6 min
Latest episode: 12 Sep 2025
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