Episode notes
留言告訴我你對這一集的想法：【型男老總愛說書】0731 《停止精神內耗》 有時候也沒特別做什麼事，總覺得「心好累」。 即使想休息，卻感嘆「連喘口氣的時間都沒有」。 此時，只要學習將科學的正念轉化在日常零碎時間上，就能平心靜氣。 這星期，停止精神內耗，在生活中實踐「微型休息法」。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《野火之夜》/ 獨步文化出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ https://open.firstory.me/user/cm8e59gsu03lm01zo784yb6p1/comments Powered by Firstory Hosting
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S1 · E75 · 4 Sep 2026 · 39 min
【型男老總愛說書】《花錢的藝術:打造富足的金錢心理學》#0904
留言告訴我你對這一集的想法：【花錢的藝術:打造富足的金錢心理學】0904 《花錢的藝術:打造富足的金錢心理學》 個人都想賺錢致富，投資理財變成一種科學方法，有公式、有邏輯，可以學習。 只是，賺錢之後如何花錢，卻沒有放諸四海皆準的規則。 累積金錢會帶來快樂？還是花錢後的享受才是幸福？ 這星期，學習「花錢的藝術」，從金錢中獲得更大的價值。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《我不是想離職，只是不想被燃燒殆盡》/ 啟示出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ https://open.firstory.me/user/cm8e59gsu03lm01zo784yb6p1/comments Powered by Firstory Hosting
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S1 · E74 · 28 Aug 2026 · 38 min
【型男老總愛說書】《瀧本幹也攝影前夜》#0828
留言告訴我你對這一集的想法：【瀧本幹也攝影前夜】0828 《瀧本幹也攝影前夜》 攝影，是真實鏡頭捕捉，也是精心細膩的創意執行。 尤其是商業廣告攝影，不僅創造驚艷，更常會大開眼界，令人印象深刻。 這星期，跟著日本知名攝影大師瀧本幹也，欣賞他的作品風格， 認識「攝影前夜」的用心與巧思。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《群山淡景》/ 商周出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ https://open.firstory.me/user/cm8e59gsu03lm01zo784yb6p1/comments Powered by Firstory Hosting
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S1 · E73 · 21 Aug 2026 · 40 min
【型男老總愛說書】《在小山和小山之間》#0821
留言告訴我你對這一集的想法：【在小山和小山之間】0821 《在小山和小山之間》 父母的愛，是孩子成長過程中最關鍵的影響。 父母對於孩子表達愛的方式，卻未必全然一致。 對於愛的給予，是期待理解？還是隱然之間深埋了親情的矛盾與裂痕？ 這星期，從小說中，感受母親與父親不同的愛與救贖。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《鶴群像南飛》/ 三采文化出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ https://open.firstory.me/user/cm8e59gsu03lm01zo784yb6p1/comments Powered by Firstory Hosting
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S1 · E72 · 14 Aug 2026 · 38 min
【型男老總愛說書】《40歲的人生提案》#0814
留言告訴我你對這一集的想法：【40歲的人生提案】0814 《40歲的人生提案》 人到中年，總有一種身心俱疲的人生迷茫與失落。 40歲的世代，會因為比較成就，覺得自己一無是處。 50歲的世代，總是忙碌著為別人而活。 這星期，為自己的中年人生提案，重新找回生活的美好。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《貓咪科學》/ 人人出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ https://open.firstory.me/user/cm8e59gsu03lm01zo784yb6p1/comments Powered by Firstory Hosting
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S1 · E71 · 7 Aug 2026 · 37 min
【型男老總愛說書】《高功能倖存者》#0807
留言告訴我你對這一集的想法：【型男老總愛說書】0807 《高功能倖存者》 有些人優秀、表現完美，但背後的動力，並不是自我展現，而是無止盡且洶湧的恐懼。 恐懼自己若不有用，就沒有價值，就不會被愛。 他們是「高功能倖存者」。 這星期，理解自己的家庭腳本，善待自己。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《國王》/ 麥田出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ https://open.firstory.me/user/cm8e59gsu03lm01zo784yb6p1/comments Powered by Firstory Hosting
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S1 · E69 · 24 Jul 2026 · 38 min
【型男老總愛說書】《不值班，我就在檳榔攤》-專訪林建華醫師（下）#0724
【型男老總愛說書】0724 《不值班，我就在檳榔攤》 一位外科醫師，終日在診間與手術台之間，見證病痛、衰老、失去與告別。 他也在病房日常與醫病關係中，重拾生命的重量， 用盡全力，讓每一段故事，都譜出動人的結果。 這星期，聽林建華醫師娓娓道來與病患、家屬帶來的修復與安慰。 --------------------------------------------- ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ Powered by Firstory Hosting
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S1 · E68 · 17 Jul 2026 · 37 min
【型男老總愛說書】《不值班，我就在檳榔攤》-專訪林建華醫師（上）#0717
【型男老總愛說書】0717 《不值班，我就在檳榔攤》 在原生家庭，他像一顆逆向生長的檳榔籽， 不隨波逐流，也不讓自己墜入既定的命運。 從放牛班拚進醫學系，走過貧窮與自卑，翻轉人生困境。 這星期，與暖心真誠的林建華醫師，一起回望他的過往人生。 --------------------------------------------- ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ Powered by Firstory Hosting
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S1 · E67 · 10 Jul 2026 · 38 min
【型男老總愛說書】《這沒什麼好說的》#0710
【型男老總愛說書】0710 《這沒什麼好說的》 男人有淚不輕彈，男人心中有累也無法找人談？ 當男性遇到困境想和人聊聊，常聽到的就是：「這沒什好說的」 於是，冷靜、理性、成功的外表下，藏著無法言語的孤獨與羞愧。 這星期，一起探索男性的「內隱性憂鬱」，聽，男性沈默的聲音！ --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《恍惚之人》/ 圓神出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ Powered by Firstory Hosting
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S1 · E66 · 3 Jul 2026 · 36 min
【型男老總愛說書】《當下的力量》#0703
【型男老總愛說書】0703 《當下的力量》 有人說，來到世上就是受苦。 但只要明白痛苦的根源，是來自我們的心智與思維， 徹底進行人生內在的轉化歷程，就能不受心智壓力之苦。 這星期，喚醒並強大你擁有的：當下的力量。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《此生，你我皆短暫燦爛》/ 時報出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ Powered by Firstory Hosting
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S1 · E65 · 26 Jun 2026 · 39 min
【型男老總愛說書】《波浪下的數位命脈》#0626
【型男老總愛說書】0626 《波浪下的數位命脈》 我們的生活幾乎每一刻都離不開網路。 無形的網路傳送，全都建構在實體的「海底電纜」之上。 這套基礎建設龐大而脆弱，是維繫現代社會運作的「數位生命線」。 這星期，一起窺探：波浪下的數位命脈。 --------------------------------------------- 本週 #快樂聽說書 將推薦 《不反應的練習》/ 究竟出版 ★贈獎活動 #留言送好書 歡迎各位聽眾朋友到 #城邦讀書花園 粉絲團 回答問題， 並 ”按讚+分享”，型男老總林福益準備了多本好書要送給大力分享的你！ ♫收聽時段♫ #PODCAST 每週五 中午12:00 播出 記得持續鎖定【型男老總愛說書】，一同感受閱讀的精采與魅力！ Powered by Firstory Hosting
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