Episode notes
心と体を整える東洋医学の世界。今回は、麻木久仁子が薬膳に出会ったエピソードと「麻木」という名前に隠された秘密をお届け。「朝、気分が乗らない」「手足がちょっと冷える」……そんなシニア世代のちょっとした不調を和らげる、とっておきのドリンクをご紹介します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Podcast
麻木久仁子の薬膳のある暮らし～心と体、ちょっと良い感じ～
TBS RADIO · Arts & Books · Japanese
子育ても仕事も一段落、これからは、自分らしく“生きる”時間。麻木久仁子が、東洋医学に基づく食養生「薬膳」を中心に、心と体をやさしく整えるヒントをお届けします。昨日よりちょっといい今日へ。今日よりちょっといい明日へ。人生100年時代をしなやかに、丁寧に生きるための、あたたかな学びとつながりの場です。
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13 Jun 2026 · 12 min
『ペットボトルの蓋が開かない！？音もなく忍び寄る〇〇撃退法』
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6 Jun 2026 · 13 min
季節は夏でも、体内は冬？！シニアの体を守るバランス夏対策
東洋医学では、年齢を季節で表すとシニア世代のからだの中は″秋や冬″の状態。これから訪れる厳しい暑さをしっかり払いながらも、からだの芯は温めておく大人の養生法を伝授します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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30 May 2026 · 19 min
『旅先の○○事情』とあの悩みに寄り添う薬膳食材
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23 May 2026 · 16 min
薬膳流アンチエイジング「〇色の食材」の力
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2 May 2026 · 11 min
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25 Apr 2026 · 12 min
子離れ後のポッカリを癒やす「香り」の薬膳習慣
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18 Apr 2026 · 13 min
荒ぶる心を薬膳で鎮める～春の「のぼせ」を救う香り
イライラやのぼせ、偏頭痛……春特有の「気の高ぶり」は、自分の機嫌を損ねるだけでなく体も蝕みます。知らず知らずのうちに“嫌な年寄り”にならないために、自分の機嫌を自分で取るための薬膳習慣を提案。心の中の怒りをデトックスしてくれる、おすすめの食材とお茶をご紹介します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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11 Apr 2026 · 15 min
「陰」と「陽」に優劣なし！自分を肯定する薬膳の知恵
体調も心も日替わりで当たり前。薬膳の基本「陰」と「陽」を知れば、揺れ動く自分を責める気持ちが○○に。シーソーのようにバランスを取りながら、しなやかに自分を肯定する暮らしのヒントをお届けします。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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4 Apr 2026 · 15 min
お茶から始める薬膳習慣
「薬膳は難しい」というイメージを卒業しませんか？今回はコンビニで買える身近なお茶を使った最も簡単な食養生をご紹介。体を温めるお茶、熱を逃がすお茶――今の自分の体が何を求めているか、ペットボトルの前で立ち止まって考える。その「自分との対話」こそが薬膳の第一歩です。無理なく、楽しく、自分らしく。麻木久仁子が提案する心地よいセカンドステージのための「お茶選び」のヒントをお届けします。 ✉は[email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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