Episode notes
実家あるある『おかわりは？』はハラスメント？！親世代の切ない本音から、肌たるみの最強助っ人プルプル薬膳の活用レシピまで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
Podcast
麻木久仁子の薬膳のある暮らし～心と体、ちょっと良い感じ～
TBS RADIO · Arts & Books · Japanese
子育ても仕事も一段落、これからは、自分らしく“生きる”時間。麻木久仁子が、東洋医学に基づく食養生「薬膳」を中心に、心と体をやさしく整えるヒントをお届けします。昨日よりちょっといい今日へ。今日よりちょっといい明日へ。人生100年時代をしなやかに、丁寧に生きるための、あたたかな学びとつながりの場です。
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8 Aug 2026 · 15 min
激辛カレーは乾燥＆便秘のもと？！夏バテ防止の薬膳カレー術
夏の食欲不振は消化器官「脾胃（ひい）」の衰えから。スパイスの効かせすぎは「乾燥」のもと？！加齢とともに不足しがちな「潤い」を守りつつ、からだを優しく温めるおすすめスパイスと薬膳カレー術をご紹介。質問・感想メールは[email protected]まで！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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1 Aug 2026 · 14 min
酷暑と年齢に負けない！韓国発の薬膳スープで疲労回復
連日の猛暑や加齢による「慢性的な疲れ」に悩んでいませんか？今回は気を補い生命力を高める韓国発の薬膳スープの簡単な取り入れ方をご紹介！質問・感想メールは[email protected]まで♪ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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25 Jul 2026 · 16 min
ズボラさんにもオススメ！手軽に常備できる「季節の温活薬膳」
ぬか床、味噌、梅干しなど...様々な“丁寧な暮らし”に取り組んできた麻木久仁子が今も唯一続けている手仕事。年齢ととも伴うからだの冷えに良い季節の食材でつくる“温活薬膳”の活用術をお届けします。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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18 Jul 2026 · 16 min
「髪」は血の余り？大人世代の美髪をつくる薬膳レシピ
東洋医学で「髪」は「血余」＝血の余りという考え方をベースに、年齢とともに変化する大人世代の髪と体のサインから、スーパーで手軽に買える食材でつくるヘアケア薬膳レシピを紹介します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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11 Jul 2026 · 14 min
猛暑を生き抜く“飲む点滴”！最強の赤い薬膳スープ
厳しさを増す日本の酷暑。東洋医学の“体表の邪気を払う”知恵から、スーパーで買えるあの100%ジュースとハーブを合わせたお手軽な“最強の赤い薬膳スープ”を伝授！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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27 Jun 2026 · 18 min
梅雨の不調を吹き飛ばすデトックス薬膳
梅雨の湿気はだるさや心の鬱々を引き起こします。きょうからできる「舌のセルフチェック」や、あの食材の「ひげ」と「芯」まで丸ごと活用するデトックス法をお届けします。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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20 Jun 2026 · 24 min
生涯学習のQOLを高める！シニアの疲れ目を癒やす東洋医学の知恵
定年や還暦を迎え“セカンドライフをどう自分らしく生きるか”直面するシニア世代。たくさんの講座から選べる放送大学での学びにハマっている麻木久仁子が、生涯学習をスタートする前にオススメするシニアの天敵である霞み目やドライアイの味方となる漢方をご紹介します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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13 Jun 2026 · 12 min
『ペットボトルの蓋が開かない！？音もなく忍び寄る〇〇撃退法』
ペットボトルの蓋が開かない、絨毯のへりにつまずく……それは単なる衰えではなく、“あれ”のサインかも。筋肉・気力・人間関係が崩れる恐怖の負のスパイラルから抜け出す身近な食材とは！ Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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6 Jun 2026 · 13 min
季節は夏でも、体内は冬？！シニアの体を守るバランス夏対策
東洋医学では、年齢を季節で表すとシニア世代のからだの中は″秋や冬″の状態。これから訪れる厳しい暑さをしっかり払いながらも、からだの芯は温めておく大人の養生法を伝授します。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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30 May 2026 · 19 min
『旅先の○○事情』とあの悩みに寄り添う薬膳食材
旅先などで年齢とともに気になる「アノの回数」問題。人生100年時代をアクティブに楽しむため、悩みに寄り添うおすすめの〇〇薬膳をご紹介。 Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices
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