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Practica la Psicología Positiva

🎙️¡Bienvenido al podcast de Practica la Psicología Positiva! ✨ Nos encanta que estés aquí, explorando nuevas formas de sentirte mejor, crecer y construir una vida con más bienestar. En el IEPP llevamos más de una década ayudando a personas como tú a aplicar la Psicología Positiva de forma práctic

New episodes: Weekly
Typical length: 37 min
Latest: 1 Jul 2026
Language: Spanish

Latest episode

1 Jul 2026 · 36 min

La prisa invisible: quién nos ha marcado los objetivos. Con Elvira Rodríguez. #Episodio194

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 A lo largo de la conversación hablamos de la prisa invisible , esa presión social que nos empuja a creer que a cierta edad ya deberíamos tener pareja, hijos, casa, trabajo estable o una vida completamente resuelta. Frases como "¿y los niños para cuándo?", "se te va a pasar el arroz" o "a tu edad yo ya…" pueden parecer comentarios cotidianos, pero muchas veces dejan una huella emocional profunda. 💭 Junto a Elvira…

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S7 · E193 · 24 Jun 2026 · 40 min
Acompañar en el proceso: Nadie debería pedir permiso para ser quien es. Con Selena Millán. #Episodio193
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio de Practica la Psicología Positiva , conversamos con Selena Millán , activista trans 🏳️‍⚧️, sobre el proceso de construir una identidad propia en una sociedad donde, en ocasiones, mostrarse tal y como eres puede implicar miedo, incertidumbre o rechazo. Selena comparte su experiencia personal y reflexiona sobre conceptos como el passing y el cispassing , la presión social por encajar y el temor…
S7 · E192 · 17 Jun 2026 · 31 min
La herida de no encajar: planes, grupos y pertenencias. Con Marta Registrada. Episodio #192
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio de Practica la Psicología Positiva hablamos sobre la herida de no encajar y cómo la necesidad de pertenencia influye en nuestra identidad y bienestar emocional. Junto a Marta Registrada (@martaregistradaa), creadora de contenido conocida por su humor y autenticidad, exploramos qué significa sentirse diferente, vivir entre culturas, cambiar de entorno y empezar de cero. 🧡 Reflexionamos sobre el…
S7 · E191 · 9 Jun 2026 · 37 min
FoMO: cuando tu valor personal depende de cuánto haces. Con Paula Noguera. #Episodio191
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 ¿Te ha pasado alguna vez estar disfrutando de un momento y, aun así, sentir que deberías estar en otro lugar? ¿Mirar las redes sociales y pensar que todo el mundo está viviendo más, haciendo más o aprovechando mejor la vida que tú? 📱✨ Hoy hablamos del FoMO (Fear of Missing Out) , el miedo a perderse algo. Pero no nos quedamos solo en las redes sociales. Exploramos qué hay detrás de esa sensación de ir tarde, de no…
S7 · E190 · 3 Jun 2026 · 42 min
El triángulo del bienestar: intestino, cerebro Y emociones positivas. Con la Dra. de la Puerta. #Episodio190
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Cuidar lo que comemos no habla solo de nutrición. También habla de cómo vivimos, descansamos, sentimos y gestionamos el estrés. A veces pensamos en el intestino como algo separado de la mente, pero nuestro cuerpo funciona como una conversación constante. 🧠🌿 Hoy hablamos del triángulo del bienestar: intestino, cerebro y emociones positivas. De cómo la microbiota influye en nuestro estado de ánimo, nuestra energía y…
27 May 2026 · 31 min
TCA: más allá del cuerpo. Cuando la obsesión se convierte en odio. Con Carlos. #Episodio189
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Comer es algo cotidiano, social y necesario. Sin embargo, a veces la relación con la comida empieza a llenarse de normas, culpa y miedo. Lo que al principio puede parecer cuidado, disciplina o control, poco a poco puede convertirse en una prisión silenciosa. Hoy hablamos de trastornos de la conducta alimentaria, pero también de lo que muchas veces hay detrás: autoestima dañada, perfeccionismo, necesidad de…
S7 · E188 · 20 May 2026 · 35 min
Cómo el EMDR puede ayudarte a sanar el trauma. Con Beatriz Fernández. #Episodio188
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Vivir una experiencia difícil no siempre significa quedar atrapados en ella. Sin embargo, a veces el cuerpo sigue en alerta, la mente vuelve una y otra vez a lo ocurrido y algo dentro de nosotros siente que el pasado todavía no ha terminado. ❤️‍🩹🌀 Hoy hablamos de trauma, de heridas emocionales, de recuerdos que no siempre tienen palabras y de experiencias que pueden afectar a nuestra forma de vincularnos, confiar,…
S7 · E187 · 13 May 2026 · 31 min
Cultura, deseo y agresión: lo que heredamos de la familia. Con Leticia Dolera. #Episodio187
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 Hay historias que no solo se ven. Se piensan. Se sienten. Y, a veces, nos obligan a mirarnos desde un lugar incómodo. En este episodio conversamos con Leticia Dolera sobre Pubertat , una serie que se atreve a entrar en temas difíciles: la adolescencia, las agresiones sexuales, la influencia de la familia, la construcción del deseo, el impacto de la pornografía y la forma en la que una comunidad responde ante el…
S7 · E186 · 6 May 2026 · 38 min
Hiperdesconexión: Reconquista tu atención. Con Marta Romo. #Episodio186
*]:pointer-events-auto [content-visibility:auto] supports-[content-visibility:auto]:[contain-intrinsic-size:auto_100lvh] R6Vx5W_threadScrollVars scroll-mb-[calc(var(--scroll-root-safe-area-inset-bottom,0px)+var(--thread-response-height))] scroll-mt-[calc(var(--header-height)+min(200px,max(70px,20svh)))]" dir="auto" data-turn-id= "request-69dcb52f-e558-8388-84eb-f11446de52cd-0" data-testid= "conversation-turn-22" data-scroll-anchor="false" data-turn= "assistant"> ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ ¿Qué es la hiperdesconexión? 👉 Descarga aquí el contenido…
S7 · E185 · 29 Apr 2026 · 36 min
Bienestar laboral: Contribución, propósito y burnout. Cn Rocío Trillo y Eva Herber. #Episodio185
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 🎙️ 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente en muchos trabajos: el desgaste emocional. Porque no siempre se trata solo de estrés puntual o de cansancio acumulado. A veces lo que aparece es algo más profundo: desconexión, pérdida de sentido, agotamiento constante y la sensación de estar funcionando en automático. Junto a Rocío Trillo y Eva Herber , acompañadas por Juan Nieto , exploramos cómo…
S7 · E184 · 21 Apr 2026 · 34 min
Duelo amoroso: entender el dolor para poder soltar. Con Myriam Arenillas y Miguel Bueno. #Episodio184
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Dejar ir también es amar 🌹 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una experiencia emocional profunda y muchas veces difícil de entender: el duelo amoroso. Porque cuando una relación termina, no solo perdemos a una persona, también perdemos un vínculo, una historia compartida y una parte de quiénes éramos dentro de esa relación. 🫂 Junto a Myriam y Miguel, exploramos por qué este tipo de duelo puede doler tanto y qué ocurre a…
S7 · E183 · 14 Apr 2026 · 43 min
Autoestima vs Autocompasión. Con Isabel Rubio. #Episodio183
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! Autoestima alta vs. autocompasión 💛 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio. En este episodio hablamos de una diferencia clave para el bienestar psicológico: no es lo mismo sentir que valemos cuando todo va bien, que saber tratarnos con amabilidad cuando algo duele, falla o no sale como esperábamos. Junto a Isabel y Aroa, exploramos por qué la autoestima, cuando depende del éxito, la aprobación externa o el rendimiento, puede volverse frágil. Y cómo la autocompasión ofrece una base más estable, humana y…
S7 · E182 · 8 Apr 2026 · 35 min
La IA es mi psicólogo. Con Eva Herber. #Episodio182
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Puede una inteligencia artificial sustituir a un psicólogo? 🤖🧠 👉 Descarga aquí el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/?gaid=12370482 En este episodio hablamos de una realidad cada vez más presente: el uso de la IA como apoyo emocional. Porque no solo buscamos respuestas rápidas. Muchas veces buscamos alivio, claridad o alguien que "esté ahí" en cualquier momento Partimos de un dato llamativo: cada vez más personas consultan temas de salud con IA, y especialmente los jóvenes la…
S7 · E181 · 1 Apr 2026 · 41 min
Adicciones actuales: ¿Qué te atrapa y por qué? Con Avelino Piedad #Episodio181
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Por qué algunas conductas nos enganchan tanto, incluso cuando sabemos que nos están haciendo daño? 🧠 👉 Descarga ⁠ aqu í ⁠ el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 En este episodio hablamos de adicciones, pero también de emoción, conexión, placer y regulación interna ❤️‍🩹 . Porque consumir no va solo de la sustancia. Muchas veces tiene que ver con lo que estamos intentando aliviar, sostener o evitar. Conversamos sobre cómo está cambiando nuestra relación con las drogas: menos…
S7 · E180 · 25 Mar 2026 · 33 min
¿Cómo tener conversaciones difíciles? Con Fátima Izquierdo. Episodio 180
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga ⁠ aqu í ⁠ el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 En este episodio hablamos de conversaciones difíciles, pero también de emoción, vulnerabilidad, límites y vínculo. Porque afrontar una conversación importante no consiste solo en encontrar las palabras adecuadas. También implica sostener lo que sentimos, gestionar el miedo al conflicto y atrevernos a expresar lo que necesitamos sin dejarnos de lado. Conversamos sobre cómo afrontar esas situaciones que muchas veces…
S7 · E179 · 11 Mar 2026 · 35 min
Autoconocimiento y crecimiento personal: la base para cualquier rol de influencia. Con Timanfaya Hernández. Episodio 179
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga ⁠ aqu í ⁠ el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 ¿Cuánto influye realmente el autoconocimiento en la forma en que lideramos? En este episodio hablamos de liderazgo, pero también de identidad, coherencia y crecimiento personal. Porque liderar no es solo dirigir equipos o tomar decisiones. Es entender cómo funcionas por dentro, sostener la incertidumbre, gestionar las emociones y generar espacios donde otras personas también puedan crecer. Conversamos con Timanfaya…
S7 · E178 · 4 Mar 2026 · 37 min
Maximizando el rendimiento: cómo los atletas pueden potenciar sus fortalezas mentales y físicas. Con Jon Andoni Cintado. #Episodio178
¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! 👉 Descarga ⁠ aqu í ⁠ el contenido adicional de este episodio: https://www.iepp.es/capitulos-podcast/12370482 ¿Cuánto de tu rendimiento depende realmente de tu cuerpo… y cuánto de tu mente? En este episodio hablamos de alto rendimiento deportivo, pero también de identidad, equilibrio emocional y fortalezas personales. Porque competir no es solo entrenar más. Es sostener la presión, gestionar la derrota, convivir con la autoexigencia y redefinir el éxito más allá de una medalla. 🥇 Conversamos con Jon Andoni Cintado ,…
S7 · E177 · 25 Feb 2026 · 36 min
Aprende a decir "no": entiende tus límites para vivir con más equilibrio. Con Beatriz Fernández. #Episodio177
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando por dentro todo gritaba "no"? En este episodio hablamos de límites , de por qué nos cuesta tanto ponerlos y de lo que realmente hay debajo de esa dificultad. Porque no suele ser falta de carácter. Suele ser miedo al conflicto, al rechazo o a perder el vínculo. Exploramos cómo decir "sí" puede convertirse en una forma de proteger la relación… aunque eso implique descuidarte a ti. Y analizamos qué necesidades emocionales se esconden detrás: pertenecer, sentir seguridad, ser elegido/a o…
S7 · E176 · 18 Feb 2026 · 35 min
Soledad afectivo-sexual: qué pasa cuando nos cuesta vincularnos. (Movimiento VOLCEL). Con Andrea Martínez. #Episodio176
🎙️ ¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si la soledad afectivo-sexual no fuera un fracaso… sino una señal que merece ser escuchada? 💌 En este episodio hablamos de lo que ocurre cuando nos cuesta vincularnos o cuando elegimos no hacerlo durante un tiempo. Exploramos la diferencia entre soltería y soledad no deseada, y cómo impacta en nuestra autoestima, identidad y bienestar emocional. Desde una mirada psicológica y social reflexionamos sobre: · - Por qué a veces preferimos relaciones que duelen antes que estar solos/as. 🫂 · - Qué hay detrás de movimientos…
S7 · E175 · 11 Feb 2026 · 38 min
Las emociones desagradables también ayudan: el lado útil el enfado, el miedo y el asco. Podcast #175
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ¿Y si las emociones que más evitas fueran justo las que más te pueden ayudar? En este episodio arrancamos nueva temporada poniendo el foco en las emociones que nadie quiere invitar a la fiesta . Hablamos de enfado, tristeza y asco como señales útiles que informan, protegen y también ayudan a crecer (aunque incomoden). Desde la Psicología Positiva desmontamos la idea de que bienestar sea "estar bien todo el tiempo" y exploramos qué significa integrar lo difícil. Reflexionamos sobre: Qué ocurre cuando intentamos "pasar…
S6 · E23 · 10 Jul 2025 · 39 min
El ruido en mi mente: La experiencia de vivir con TOC. Con Damián Alcolea. -podcast#174
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El TOC (Trastorno Obsesivo Compulsivo) afecta profundamente a quienes lo padecen, y no siempre se comprende desde fuera.🧡 En este episodio del podcast "Practica la Psicología Positiva" hablamos con Damián Alcolea, actor, escritor y activista por la salud mental, que convive con TOC desde hace años. Nos contará cómo lo vive, qué mitos ha tenido que romper, cómo afecta a su día a día y qué recursos psicológicos le ayudan a gestionarlo.✨💪🏻 Una charla sincera sobre cómo la psicología positiva y la aceptación pueden ser…
S6 · E173 · 4 Jul 2025 · 38 min
Pasar de la vergüenza al orgullo: reapropiarte de las palabras que te avergüenzan. Con Paula Fernández. -podcast#173
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cumplir los estándares de belleza supone una presión excesiva en las personas. Si entras dentro de ese estándar la cuestión es mantenerlo en el tiempo y si no lo cumples… llega la discriminación corporal de los otros y, peor aún, de nosotros mismos. 😥 Pero ¡Sorpresa! Todos los cuerpos son bellos y gracias al trabajo que perfiles de redes como los de Paula Fernandez @paulefdz trabajadora social y creadora de espacios seguros para la difusión de canones de bellez actuales basados en el wabi sabi (la belleza de la…
S6 · E172 · 26 Jun 2025 · 35 min
Inclusión y bienestar emocional en la diversidad. Con Carlota Arroway. -podcast #172
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Las personas LGTBIQ+ se han enfrentado a desafíos emocionales y psicológicos que han ido cambiando a la par que la propia historia del colectivo. 🧠 Ganar derechos, visibilidad y liberarse de estigmas son algunas de esa lucha que han tenido y tienen impacto en su bienestar emocional y mental. ✨🌈 Carlota Arr oway es DJ, Creadora de contenido de corte LGTBIQ+ , siempre ha estado ahí, desde las primeras manifestaciones , para construir un futuro , inclusivo, igualitario, positivo y libre . 💪🏻🏳️‍🌈 Con ella hablam os de…
S6 · E171 · 19 Jun 2025 · 39 min
Racismo y bienestar: como construir resiliencia frente al odio. Con Sandra John. -podcast#171
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El racismo produce mucho dolor emocional y psicológico en las personas que lo sufren. La falta de empatía de quienes ejecutan actos de racismo es algo que la educación , la visibilización y el fomento de herramientas emocionales pueden ayudar a desmontar. ❤️‍🩹🛠️ Pero en este podcast ponemos foco en las personas que sufren actos de racismo. Queremos que desde este espacio podamos reflexionar sobre las estrategias que pueden ayudar a fortalecer la resiliencia frente al odio . Facilitar estrategias para sanar emocionalmente…
S6 · E170 · 12 Jun 2025 · 42 min
Más allá del fracaso: cómo superar la frustración y seguir creciendo. Con Manuel Burque. -podcast#170
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Cuando imaginamos cómo va a ser nuestra vida tendemos a tener expectativas personales muy altas. Alcanzar a lo que aspiramos sobre todo en el mundo laboral nos puede provocar ansiedad y frustración. Tanto si alcanzamos nuestros sueños c omo si no los alcanzamos existe un riesgo en nuestro bienestar personal si no sabemos canalizar las expectativas . 🧠💭 Manuel Burque es actor, cómico, guionista y presentados con una destacada trayectoria en cine, teatro, televisión y radio . Sabe muy bien qué es tener sueños y…
S6 · E169 · 6 Jun 2025 · 46 min
Sentido del humor y masculinidad actual. Con David Pareja. -podcast#169
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ La masculinidad hegemónica tiene consecuencias emocionales en los hombres : desgaste emocional, relaciones menos profundas, insatisfacción personal, sentimientos de culpabilidad, inseguridad, exposición a situaciones de riesgo para demostrar fortalezas…💪 ¿No es tiempo ya de romper con esto y adoptar nuevas masculinidades que aporten aceptación, autenticidad o mejora en la calidad de las relaciones afectivas? 🧡 David pareja es actor, guionista y creados de contenido y combina como nadie el humor y la crítica social. Llama…
S6 · E168 · 30 May 2025 · 32 min
Por qué no funcionan las dietas. Con Beatriz Verdi. -podcast#168
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Una mala relación con la comida se produce cuando esta deja de cumplir su función principal de nutrición y disfrute y pasa a convertirse en una herramienta para gestionar nuestro estado emocional como el estrés, la tristeza, el aburrimiento etc . 🧠 Si, además, la comida empieza a convertirse en una obsesión y se ven afectadas otras áreas de nuestra vida como la salud, la vida social, familiar etc , estaríamos hablando de un TCA. Beatriz Verdi es licenciada en nutrición y dietética, máster en psicología y tiene más de 25…
S6 · E167 · 22 May 2025 · 35 min
Cómo incrementar el amor propio y la confianza. Con Beatriz Fernández. -podcast#167
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ Quererse a uno mismo, respetarse y autocuidarse es muy importante. Sin embargo, a veces mirarse en el espejo se convierte en una lucha diaria y nuestro juez interior nos repite constantemente que no somos suficiente o que nuestros logros son menos importantes que nuestros errores. 🧠🧡 Hoy hablamos de heridas, de la autoexigencia, de creencias heredadas que ya no nos sirven. Pero, sobre todo, vamos a descubrir herramientas concretas para empezar a tratarnos mejor y hacer del autocuidado una revolución personal. ✨ Beatriz…
S6 · E165 · 16 May 2025 · 44 min
Episodio 15: Cambiando la perspectiva del dolor: Técnicas para tomar distancia del sufrimiento emocional. Con Andrés Andrades. -podcast#165
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ "Ante el trauma psíquico; acompañar a las personas a que alcancen su bienestar emocional". Andrés Andrade tiene un amplio currículum, pero le hemos invitado a este podcast porque está muy especializado en el dolor emocional. 😭💔 El dolor humano tiene mil rostros y ninguna voz propia. Cada persona tiene su historia y a veces ese peso se hace insoportable y nos rompe. Pero en medio de esa tormenta surge la posibilidad de cambio. El sufrimiento emocional nos sirve como alerta y puede ayudarnos a reconstruirnos. 🧩 Hablaremos…
S6 · E165 · 9 May 2025 · 37 min
El humor: un gran salvavidas. Con Isabel Rey. -podcast#165
🎙️¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva! ✨ El humor es una de nuestras grandes fortalezas.💪🏼 Puede usarse como una forma de evitar enfrentarnos o sentir lo malo que nos sucede, pero ¿Cómo podemos saber si estamos usando el humor como una trampa para evitar los problemas o como una herramienta para la salud mental? 🔍 Está estudiado que tener sentido del humor. Mostrar vulnerabilidad y no tomarse a uno mismo demasiado en serio, se genera un mayor bienestar psicológico, pero también tiene sus peligros sobre todo si se utiliza de una forma agresiva o hiriente.🔄️ Por…

About Practica la Psicología Positiva

Practica la Psicología Positiva is a Spanish health podcast from IEPP. Melo plays each episode straight from the publisher's own feed — no ads added, no account needed — and remembers where you stopped, in this browser only.

Publisher: IEPP
Language: Spanish Español
Category: Health
New episodes: Weekly
Typical length: 37 min
Latest episode: 1 Jul 2026
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