Episode notes
歡迎來到今天的小睡引導，在30分鐘結束時會有自然悅耳的鳥鳴和風聲輕輕叫醒你。而此次的引導會溫和地帶你進入深層次的放松狀態，不知不覺中洗掉身上的厚重的焦慮和壓力，在睡眠中踏上一段超脫而愉悅的旅程，這個發生在腦海中的過程會讓你感覺到身臨其境的真實和舒適。如果你已經準備好出發，就找一個安靜私密的地方，確保自己在接下來的一段時間不會被打擾⋯⋯
Podcast
Relaxed Rachel 放鬆瑞秋
Relaxed Rachel · Health · Chinese
歡迎來到最舒適寧靜的中文Podcast🍀 專注於製作引導放鬆/催眠/療愈/冥想🙏🏼 合作/疑問請洽: [email protected]
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12 Sep 2023 · 2 hr
睡眠引導 | 輕鬆入睡感恩冥想堅持聆聽很快見證奇跡
歡迎來到今晚的感恩睡眠冥想，感恩是提高自身幸福感以及從客觀上提升生活質量的最好方法，因為在追求高品質要生活的過程中，我們都離不開周圍環境裏人事物的支持和幫助。而我們也會反過來從感恩中獲得無限正面的能量和動力，激勵著我們更好更高效地實現理想，併同樣回饋和幫助周圍的一切。堅持收聽這期節目，你會很快發現你的世界都會逐漸發生著肉眼可見的變化，讓你成為一塊吸引著美好和奇跡的吸鐵石⋯⋯
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22 Aug 2023 · 2 hr
睡眠冥想 | 正面能量整夜滋養強大肯定語中文助眠
歡迎來到今天的引導睡眠冥想，只要稍微停下來觀察一下你自己以及周圍其他人，你就會發現一個有趣的現象：你相信自己是怎樣的人，你就會最終成為怎樣的人，而你成為怎樣的人又會進一步增強你之前的信念，循環往覆。不誇張地說，如果我們想要撬動自己人生命運的杠桿，為實際生活和工作增加力量達成最終理想，第一步就是給我們的意識添加積極有益的滋養，而今晚，你就會和我一起把思維的大門逐漸打開，接受和擁抱來這份從內心深處生根發芽的變化⋯⋯
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15 Aug 2023 · 1 hr
引導睡眠 | 極致放鬆享受東方號列車橫跨歐洲中文沉浸式立體聲
歡迎來到今天的引導睡眠。如果你已經準備好開啟今天的東方快車傳奇之旅，那麽就請你找到一處安靜而私密的地方躺下，蓋好被子，閉上雙眼，確保你在接下來的一段時間內都不會再被外界打擾。耳邊傳來的音樂和熙熙攘攘的聲音讓你逐漸意識到，此時此刻你已經置身於地中海北端的一座小島上面，而這也是歐洲最古老的城市之一意大利水城威尼斯……
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29 Jul 2023 · 2 hr
睡眠冥想 | 身體療癒中文助眠改善健康放鬆入睡
歡迎來到今天的引導睡眠時間。在你心靈的最深處，你一直都擁有著治愈自己身體和情感的巨大力量，那麽今晚我會陪你一起充分發掘和培養這種力量。在整個過程中，我們將會用滿滿的關愛和共情來處理你的所有情緒，在養成了這樣的習慣後，你會慢慢學會讓自己的直覺成為向導，做任何你需要的時候都會及時地關照自己⋯⋯
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22 Jul 2023 · 1 hr
引導睡眠 | 熟睡整夜極致放鬆享受至尊海上遊輪沉浸式立體聲
歡迎來到今晚的引導睡眠，請找到一處安靜舒適的地方躺好，你已經忙碌緊繃了許久的身體和頭腦從此刻開始終於能夠徹底松弛下來，在下一次深呼吸之後，你感到周圍的時間好像在明顯地慢了下來，而這正巧是你一直以來都在悄悄渴望的一種感覺，因為和很多人一樣，長期疲於奔命的你偶爾也會對繁忙的都市而關於這裏的一切感到有一絲厭倦，偶爾也想去到一個誰都找不到自己的仙境裏暫時躲一躲，而你驚喜地發現自己此時此刻竟然就置身於這樣一處魔幻城堡般的存在裏，而更棒的是，你已經在不知何時遠離了日常生活中的那片枯燥無趣的陸地，在海浪的懷抱中輕輕蕩漾著前行……
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30 Jun 2023 · 1 hr
🌟引導睡眠 | 沉浸式超強催眠絲竹聲中下江南立體聲放鬆安睡
歡迎來到今天的引導睡眠時間。聽著耳邊軟糯婉轉的吳儂細語，三弦琴和琵琶聲聲，你的思緒瞬間就被全部帶到了這個下著小雨的江南水鄉，你撐著小傘前行，無意中瞥見的路牌上寫著三個字“楓橋路”讓你意識到，這裡離那首著名的唐詩《楓橋夜泊》裡的地點已經不遠了……
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22 Jun 2023 · 1 hr
🌟引導睡眠 | 夜間滋養極致放鬆身心催眠遨遊夢之秘境
歡迎來到今天的睡眠引導，我們將會一起體驗一回帶有魔法的冒險旅程。如果你已經準備好出發，就請舒服地躺好，閉上眼睛， 深吸一口氣，感覺胸腔和腹腔的膨脹，再全部呼出，只需要保持這樣的韻律，很快就能進入越來越安靜美好的休眠空間。雖然當下的你閉著眼睛，但依然可以清晰地感知到這個寧謐夜晚的一切細節，甚至比你睜開眼睛看還要歷歷在目。比如此刻，你能註意到窗外有窸窸窣窣的輕微動靜，以及閃爍得越來越明亮的點點星光⋯⋯
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6 Jun 2023 · 1 hr
🌟引導睡眠 | 強效催眠夢中坐波斯魔毯穿越時空整夜安睡🕌
歡迎來到今天的環遊世界引導睡眠故事，這一次你將會跟隨我的聲音來到波斯古城伊斯法罕，這個城市誕生於公元前兩千多年的底格裏斯河岸埃蘭古國時期，從那時起便不斷發展變幻，在悠久綿長的歷史中起起落落。在公元11、12世紀的塞爾柱帝國時期升級成了當時的首都，並在薩法維帝國時期迎來了全盛的黃金時代。伊斯法罕當時世界上最龐大和繁華的城市之一，也是重要的是交通樞紐和要道，商賈雲集，八方賓客匯聚⋯⋯
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2 Jun 2023 · 1 hr
睡眠引導 | 超快入睡中文催眠舒適外太空漫遊整夜
歡迎來到今天的引導睡眠時間，今晚我們會繼續上次沒有完成的宇宙星際漫遊，如果你已經拉好房間的窗簾，鉆進溫暖舒適的被窩裏，輕輕閉上雙眼，感受到自己的呼吸逐漸變得平緩而深沉，而身體卻在不知不覺中輕輕浮起了一般，仿佛正在一點點擺脫地球重力。在離開了金星之後，如果按照太陽系行星的直線順序，接下來的應該是地球。然而現在還不是回家的時候，所以我們現在會從地球身邊悄悄經過，前往下一個目的地：火星……
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25 May 2023 · 2 hr
引導催眠 | 深度放鬆中文催眠整夜滋養修復
歡迎來到今天的引導睡眠時間，找到一處最安全舒適溫暖的地方躺下來，蓋好被子，緩慢閉上雙眼時深深地吸上一大口氣，再長長地呼出來，這幾個看似簡單的小動作其實就是當下的妳為自己的身心發出的訊號，你在告訴自己現在是時候真正結束這忙碌而充實的一天了，從這一刻開始，此刻的這個時間和空間都完完全全地只屬於妳自己，而也是從這一刻開始，你周圍所發生的一切都不會像剛過去的白天一樣繼續消耗妳的體力或精力，而是正相反，接下來的一段時間內，你所聽到的，聞到的，接觸到的，感受到的方方面面都會持續不斷地為妳提供滋養和補充……
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